9787501993840 0-3岁育儿百科 中国轻工业出版社 程玉秋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程玉秋 著

图书标签:

• 0-3岁育儿
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• 亲子教育
• 程玉秋
• 中国轻工业出版社
• 早教
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• 宝宝成长

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501993840

商品编码：30111425731

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：0-3岁育儿百科

定价：49.90元

作者：程玉秋

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787501993840

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.822kg

编辑推荐

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不看对不起孩子！ 解密“婴语”，了解宝宝真实需求， 吃好、喝好、玩耍、益智，全都有！ 历时2年筛选出新手父母*关注育儿问题，专家网友齐支招！ 生活照护、饮食营养、益智游戏，一个都不少！ 附赠：《捏捏小手保健康》全彩拉页，《看图识果蔬 宝宝好营养》全彩小册子（32页） 了解每周发育，增强养育信心。 科学合理养护，需要爸妈细心。 母乳辅食搭配，爱心的营养餐。 快乐益智游戏，温心联系亲子。 时刻关注宝宝，满满的责任心。

内容提要

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0~3岁的生长发育将决定宝宝的一生。本书按照宝宝的周龄及月龄详细介绍了生活照护、饮食营养、益智游戏等几方面父母所需要注意的问题。“宝宝长得怎么样了、妈妈该做些什么……”宝宝们的每一点变化我们都给予细致的解答。还为不善于表达情感的爸爸提供了多种跟宝宝相处、游戏的方式。特别设置“婴语必修课”，教父母看懂宝宝的“语言”。此外还有全新栏目“网友关注TOPN问题”，将父母在养育过程中关心，疑惑多的问题提出来，请专家解析，并附加网友的巧妙支招。
本书全彩印刷，特16开流行开本，图片精美，印刷精良。附赠：《捏捏小手保健康》全彩拉页，《看图识果蔬宝宝好营养》全彩小册子（32页）

目录

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作者介绍

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程玉秋主编，人力资源和社会保障部高级育婴师职业技能考评员，高级育婴师、高级公共营养师，“精灵豆”婴幼儿摄影机构创始人。多年来一直致力于婴幼儿教育、养护、营养等亲子早教项目的筹备、实施工作。担任多家早教机构和亲子园的负责人，积累了丰富的早教经验，曾担任《早期教育指导师》岗位培训教材的副主编。

文摘

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序言

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0-3岁宝宝成长的秘密：营养、运动与情商培养全攻略 每一个生命初啼，都承载着父母无限的期望与热爱。0到3岁，是孩子生命中最关键、也是最快速成长的阶段。在这个时期，宝宝的身体、大脑、情感以及社交能力都在经历翻天覆地的变化。作为父母，如何科学有效地引导和陪伴，是塑造孩子未来健康人格和聪明才智的基石。本书将为您提供一份详尽的0-3岁育儿宝典，聚焦宝宝成长过程中最核心的三个维度：营养摄入、运动发展和情商启蒙，帮助您成为孩子成长道路上最明智、最得力的支持者。 第一章：精雕细琢的“食”光——构建宝宝健康的营养基石 0-3岁是宝宝建立健康饮食习惯的关键时期，也是身体发育、大脑认知形成的关键窗口。正确的营养补充，不仅能保证宝宝身体的茁壮成长，更能为日后各项能力的发展奠定坚实的基础。 1. 母乳喂养的黄金法则与科学辅食添加 母乳的无与伦比： 详细阐述母乳中丰富的营养成分（如抗体、益生元、DHA等）对宝宝免疫力、消化系统和大脑发育的独特益处。介绍正确的母乳喂养姿势、频率和判断宝宝是否吃饱的方法，以及母乳喂养可能遇到的挑战（如乳腺炎、产后抑郁等）及其应对策略。 科学辅食添加的艺术： 随着宝宝成长，母乳已无法满足所有营养需求。本书将循序渐进地介绍辅食添加的时间点、原则和顺序。从最初的泥糊状食物（米糊、菜泥、果泥），到颗粒状食物，再到碎末状和切块状食物，详细指导如何根据宝宝的月龄和发育情况，逐步引入不同种类、不同质地的食物。 不同月龄宝宝的营养需求与食谱推荐： 4-6个月： 开启辅食之旅，介绍米粉、高铁米粉、纯果泥、纯菜泥的引入。示范如何制作简单易消化、营养丰富的初级辅食。 7-9个月： 逐步增加辅食种类，引入蛋黄、鱼泥、肉泥、稠粥等。指导如何制作营养均衡、口感丰富的辅食，并关注宝宝的咀嚼能力发展。 10-12个月： 引入更复杂的食物，如小块状的蔬菜、水果、肉类，软饭、面条等。强调培养宝宝自主进食的习惯，以及对各类食材营养价值的细致解读（如富含铁的食物、富含钙的食物、富含维生素的食物等）。 1-3岁： 步入幼儿期，饮食更加多样化。重点讲解如何提供均衡的膳食，涵盖主食、蔬菜、水果、蛋白质（鱼、禽、蛋、瘦肉）和奶制品。提供根据季节变化和宝宝口味偏好设计的食谱，以及如何应对挑食、偏食等常见问题。 2. 常见喂养问题解析与应对 过敏的预防与识别： 详细列举常见的食物过敏源（如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等），讲解过敏的早期症状，以及在家庭中如何进行预防性喂养，并提供疑似过敏时正确的处理流程。 便秘与腹泻的营养管理： 分析宝宝便秘和腹泻的常见原因，并给出相应的饮食调理方案。例如，便秘时如何增加膳食纤维和水分的摄入，腹泻时如何选择易消化、低脂的食物。 微量元素缺乏的警示与补充： 针对缺铁性贫血、缺钙等常见微量元素缺乏问题，详细说明其危害，并推荐富含相应元素的食物，必要时指导如何通过医生的建议进行补充。 饮水与零食的科学选择： 强调白开水对宝宝的重要性，讲解不同月龄的饮水量建议。对于零食，指导家长如何选择健康、营养的零食，避免高糖、高盐、高脂肪的加工零食，并控制零食的摄入量。 第二章：活力绽放的“动”感节拍——促进宝宝体能与认知协同发展 运动不仅仅是锻炼宝宝的身体，更是刺激大脑发育、培养协调性、平衡感和空间认知的重要途径。0-3岁的宝宝，通过大量的探索和运动，构建着对世界的初步认知。 1. 不同月龄宝宝的运动发展里程碑与游戏引导 新生儿期（0-1个月）： 重点在于建立规律的生活，进行简单的抚触和被动运动，促进亲子依恋。 婴儿期（1-6个月）： 关注抬头、翻身、坐立等大运动发展。推荐如“小猫钓鱼”（通过晃动玩具吸引宝宝追视）、“飞机抱”（促进宝宝身体感知）、“地板时间”（鼓励宝宝自主翻滚探索）等游戏。 爬行期（6-10个月）： 爬行是宝宝重要的运动技能，能极大地促进大脑发育。介绍如何创造安全的爬行环境，利用玩具引导宝宝爬行，如“推车”（用玩具引导宝宝向前爬）、“隧道游戏”（鼓励宝宝钻爬）。 站立与行走期（10-18个月）： 鼓励宝宝扶站、独立站立、迈出第一步。推荐“扶站游戏”（让宝宝扶着稳固的家具站立）、“拉手学走”（家长轻轻牵着宝宝的手）、“捡球游戏”（促进平衡和协调）。 学步期（18-36个月）： 步态逐渐稳健，开始跑、跳、踢球。推荐“小推车游戏”（锻炼平衡和力量）、“追逐跑”（安全环境下锻炼速度和反应）、“跳房子”（简单几何图形的跳跃，锻炼空间感和协调性）、“投掷游戏”（锻炼手眼协调和力量）。 2. 运动对宝宝大脑发育的深远影响 促进感觉统合： 运动能为宝宝提供丰富的触觉、前庭觉、本体觉输入，帮助宝宝整合来自身体和外部的信息，建立清晰的身体自我感知。 提升认知能力： 爬行、行走等运动探索，让宝宝有机会接触不同的物体、空间和环境，刺激视觉、听觉、触觉等多种感官，从而促进空间认知、物体恒常性、因果关系等认知能力的发展。 锻炼解决问题能力： 宝宝在运动中会遇到各种挑战，如如何跨过障碍物、如何到达目标地点，这些都需要他们动脑筋去解决，从而培养了解决问题的能力和独立性。 培养运动技能与协调性： 早期丰富的运动经验，为宝宝建立良好的运动模式，提高身体的灵活性、协调性和平衡感，为未来的体育活动打下基础。 3. 培养运动兴趣的家庭环境创设 安全舒适的活动空间： 确保宝宝的活动区域没有尖锐的角、易碎的物品，地面干净柔软，有足够的活动空间。 多样化的运动玩具： 准备适龄的、能激发宝宝运动兴趣的玩具，如软球、爬行隧道、推拉玩具、简单的攀爬架（在成人监护下）等。 家长积极参与： 家长的陪伴和鼓励是宝宝运动的最大动力。与宝宝一起玩耍，示范动作，共同探索，能让运动过程充满乐趣。 规律的户外活动： 鼓励宝宝多接触大自然，进行户外活动，呼吸新鲜空气，感受不同的环境，对身心发展都大有裨益。 第三章：情感链接的“心”灵温度——塑造宝宝健康积极的情商 情商，即情绪智力，是影响一个人一生幸福感和成功的重要因素。0-3岁是宝宝情感发展的萌芽期，也是培养其安全感、自信心、同理心和情绪管理能力的关键时期。 1. 安全感：宝宝情商的基石 依恋关系的建立： 详细阐述早期安全依恋关系对宝宝心理健康的重要性。指导父母如何通过积极回应、持续关爱、规律作息来建立稳固的依恋关系。 回应宝宝的哭泣与需求： 讲解宝宝通过哭泣表达需求，以及父母及时、恰当的回应如何让宝宝感受到被爱和被理解，从而建立安全感。 分离焦虑的理解与应对： 解释宝宝在面对分离时的焦虑情绪是正常的，并提供温和的告别方式、可预测的分离时间以及“重逢”的惊喜，帮助宝宝逐步适应分离。 2. 情绪的认识与表达：学会“说”出我的感觉 识别与命名情绪： 教导父母如何观察宝宝的表情、语气和肢体语言，帮助宝宝识别并命名基本情绪，如“宝宝是不是有点生气了？”“你好像很开心！”。 接纳与疏导负面情绪： 鼓励父母用温和、理解的态度面对宝宝的愤怒、沮丧、失望等负面情绪，不压抑，不指责，而是耐心引导，帮助宝宝学习健康的宣泄方式。 表达积极情绪： 鼓励宝宝表达他们的喜悦、好奇、兴奋等积极情绪，给予积极的回应和肯定，强化他们的积极体验。 3. 同理心与社交能力的萌芽 榜样的力量： 父母的同理心和人际交往方式是宝宝学习的最好教材。通过父母之间的和谐互动，以及对他人表达善意和理解，让宝宝潜移默化地学习。 角色扮演游戏： 利用玩具和简单的道具，进行角色扮演游戏，如“过家家”、“医院游戏”，让宝宝体验不同角色，理解他人的感受。 分享与合作的启蒙： 在与同龄玩伴的互动中，引导宝宝学习分享玩具，轮流等待，以及如何与他人合作完成某项活动，培养基本的社交规则意识。 解决冲突的初步引导： 当宝宝之间发生小冲突时，家长可以适时介入，引导他们说出自己的想法，倾听对方，并尝试找到共同的解决方案。 4. 自信心的培养：相信“我能行” 鼓励尝试与探索： 给予宝宝尝试新事物、探索未知世界的机会，即使失败，也要给予鼓励和支持，让他们明白尝试本身就是一种进步。 肯定与赞美： 及时肯定宝宝的点滴进步和努力，用真诚的赞美让他们感受到成就感，从而建立积极的自我评价。 赋予选择权： 在能力范围内，给予宝宝一些选择权，如“你想穿这件还是那件衣服？”“你想玩积木还是玩球？”，让他们感受到自己的掌控感和价值。 允许犯错： 告诉宝宝犯错是学习过程的一部分，帮助他们分析原因，总结经验，而不是一味地批评指责，从而让他们敢于面对挑战。 结语： 0-3岁是人生旅程的起点，也是最需要智慧和耐心的阶段。本书从营养、运动、情商三个核心维度出发，为您提供一套科学、系统、实用的育儿指南。希望通过本书的引导，您能够更深刻地理解宝宝的需求，更有效地陪伴宝宝成长，为他们的人生打下坚实而美好的开端。记住，您的爱与智慧，是宝宝成长路上最闪耀的光芒！

评分☆☆☆☆☆

在育儿的道路上，我深知亲子关系的重要性。这本书的名字让我对它寄予厚望，希望它能提供一些关于如何与0-3岁宝宝建立深厚情感连接的实用建议。我期待书中能够详细阐述不同月龄宝宝的心理发展特点，并针对性地提出一些增进亲子互动的方法。例如，如何通过高质量的陪伴来回应宝宝的需求，如何用积极的方式处理宝宝的哭闹和不满，以及如何通过讲故事、唱歌、玩耍等方式来拉近彼此的距离。我希望这本书能够帮助我理解宝宝的非语言信号，更准确地捕捉他们的情绪变化，从而给予他们及时有效的回应。我相信，一个温暖、有爱的亲子关系，是宝宝健康成长的基石，我非常希望能从这本书中汲取更多的智慧，成为一个更懂得倾听、更有同理心的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书的排版设计让我眼前一亮，图片丰富且色彩鲜明，完全符合吸引婴幼儿的特点，同时也让阅读过程变得更加轻松愉快。作为一名正在摸索中的家长，我常常因为宝宝的一些突发状况而感到手足无措，比如突如其来的高烧、不明原因的哭闹，或者是在发育过程中出现的某些“小插曲”。我非常期待这本书能够针对这些常见问题提供详尽的分析和实操性的建议，包括但不限于如何准确判断宝宝的病情，如何进行家庭护理，以及何时需要寻求专业医生的帮助。我还特别关注书中关于宝宝情绪发展的章节，希望它能指导我如何理解和回应宝宝的情绪，建立更良好的亲子关系，让宝宝在安全感和爱中茁壮成长。同时，对于三岁前宝宝的语言、认知、运动等各项能力的发展，我希望这本书能提供清晰的评估标准和相应的启蒙方法，帮助我抓住宝宝发展的黄金时期，为他们未来的学习打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

最近开始关注宝宝的早期教育，希望能为他提供一个科学的学习环境。这本书的出现，正好满足了我对这一块知识的需求。我希望它能够深入浅出地讲解0-3岁宝宝的认知发展规律，以及在这个阶段有哪些适合宝宝的学习方式。比如，如何通过游戏来激发宝宝的探索欲，如何培养宝宝的语言表达能力，又或者是在日常生活中，有哪些细节可以帮助宝宝建立初步的逻辑思维。我特别期待书中能有一些具体的活动案例或者亲子游戏推荐，这样我就可以直接应用到和宝宝的互动中，而不是仅仅停留在理论层面。此外，我也希望这本书能够强调“玩中学”的理念，而不是过早地进行所谓的“填鸭式”教育，让宝宝在轻松愉快的氛围中学习和成长。毕竟，对于这么小的孩子来说，建立对学习的兴趣比掌握多少知识更重要。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了给小宝宝添置各种育儿书籍，希望能最大程度地为孩子的成长提供科学的指导。这次入手的是一本封面设计温馨，名字听起来就涵盖了从出生到三岁这个关键时期所有可能遇到的问题的百科全书。我特别看重这种“百科”类型的书，因为它通常意味着内容详实、条理清晰，能帮助我这个新手妈妈在面对各种育儿挑战时，能找到系统性的解决方案，而不是零散的信息。我希望它能包含从喂养、睡眠、发育里程碑，到疾病护理、早期教育，甚至是亲子互动方面的全面建议。尤其对于0-3岁这个阶段，宝宝的变化太快了，很多知识点我需要反复学习和理解，一本权威的百科全书就像一个随身的育儿顾问，随时能帮我解答疑惑。我已经迫不及待地想翻开它，看看里面那些关于宝宝成长发育的“宝藏”知识，希望它能让我在育儿的道路上少走弯路，更有信心。

评分☆☆☆☆☆

随着宝宝一天天长大，我对他们生活习惯的养成越来越重视。我希望这本书能在这方面提供一些行之有效的指导。比如，如何帮助宝宝建立规律的作息时间，包括科学的喂养计划和健康的睡眠习惯。我特别关注书中关于如何处理宝宝挑食、偏食问题的建议，以及如何引导他们养成良好的饮食习惯。同时，我也希望这本书能够涵盖一些关于宝宝自我护理能力的培养，比如如何教宝宝自己吃饭，如何引导他们学会如厕，以及如何让他们参与到简单的家务劳动中，从而培养他们的独立性和责任感。这些看似微小的习惯，对于宝宝未来的成长至关重要，我希望这本书能成为我的得力助手，帮助我科学地引导宝宝养成受益终生的好习惯。