备孕、妊娠、育儿全程指导 9787501995646 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501995646

商品编码：30111366499

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：备孕、妊娠、育儿全程指导

定价：39.80元

作者：赵天卫

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787501995646

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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孕前：用*好的状态迎接怀孕
孕期：用*快乐的心情度过每一天
分娩：用*实用的技巧应对生产
产后：用*短的时间重塑
育儿：用*科学的方法喂养宝宝
妇幼专家给您*贴心、*实用、*全面、*细致的全程同步孕育指导

内容提要

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本书涵盖了孕育一个新生命的过程。从孕前准备开始，对怀孕、分娩、坐月子、育儿的全过程进行了详细地讲述。并以专业、实用的方法对准妈妈与宝宝各阶段的生理状况、日常生活保健、饮食营养、疾病防治、医学检查、胎教方法、分娩技巧、月子调养、婴儿的发育状况以及喂养护理进行了全程指导。为准妈妈设计了一整套完备、有效的行动方案，并为准爸爸在孕期中对妻子和胎儿的帮助提供了实用的方法指导。

目录

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作者介绍

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赵天卫
妇产科首席专家 妇产科主任医师
原北京海淀妇幼保健院业务院长
北京玛丽妇婴医院业务院长
中华医学会围产学会北京分会委员
中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员
新浪网特聘医学专家 《孕味》杂志特聘专家
从事妇产科临床工作三十多年 ，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤，症、妇女更年期治疗有丰富经验。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志发表多篇论文并获多项科技进步奖。

文摘

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序言

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备孕、妊娠、育儿全程指导：迎接生命，绽放幸福 生命，是一场令人神往的旅程，从孕育的最初萌动，到呱呱坠地的喜悦，再到孩子一天天长大，每一步都充满了奇迹与挑战。而作为父母，我们肩负着引领孩子踏上人生之路的重任。本书《备孕、妊娠、育儿全程指导》正是为每一位渴望成为父母、正在经历孕育、或是新手爸妈们量身打造的一份详尽指南，它将陪伴您走过生命中最重要、最美好的时光，让您以从容、自信、充满爱意的姿态，迎接新生命的到来，并科学、智慧地培育出健康快乐的下一代。 第一部分：孕育的起点——科学备孕，播撒健康的种子 生命的孕育，始于精心的准备。科学的备孕不仅是优生优育的基石，更是对未来宝宝健康负责任的表现。本部分将带您深入了解备孕的全过程，助您打下坚实的基础。 认识身体的语言： 深入剖析女性生理周期，掌握排卵期预测的各种方法，包括基础体温测量、宫颈粘液观察以及排卵试纸的使用。了解男性精子生成与质量的影响因素，以及如何通过生活方式改善精子健康。 健康生活方式的基石： 详细阐述均衡营养的重要性，列举备孕期间应重点摄取的营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并给出实际的食物选择建议。指导您如何戒除不良习惯，如吸烟、饮酒、过度咖啡因摄入，并强调适度运动对身心健康的益处。 孕前医学检查： 详细说明孕前检查的必要性与项目，包括常规体检、传染病筛查、遗传病筛查、妇科检查等，帮助您及时发现并处理潜在的健康问题，最大限度地降低孕期风险。 心理准备与夫妻沟通： 强调心理健康对备孕的重要性，指导您如何缓解焦虑、建立积极心态。鼓励夫妻双方坦诚沟通，共同分担备孕压力，形成支持性的家庭氛围。 辅助生育技术简介： 对于有生育困难的夫妇，本书也将简要介绍常见的辅助生育技术，如人工授精（IUI）和体外受精-胚胎移植（IVF），帮助您了解相关流程与注意事项。 第二部分：孕育的奇迹——科学妊娠，守护生命的成长 十月怀胎，是一段充满惊喜与变化的旅程。本部分将为您提供贯穿孕期的全面指导，让您安心度过每一个阶段，见证生命的蓬勃发展。 孕早期（0-12周）：生命的初成与挑战 着床与胚胎发育： 详细解读受精卵着床的过程，以及胚胎在早期细胞分裂、器官形成的关键阶段。 孕早期常见症状与应对： 深入解析孕吐、疲劳、情绪波动等常见孕早期反应，并提供科学有效的缓解方法。 孕期营养补充： 详细指导孕妇的饮食原则，强调叶酸、蛋白质、铁等关键营养素的摄入，并介绍孕早期需要避免的食物。 孕期检查与指导： 详细介绍孕早期需要进行的各项检查，如B超、血液检查等，以及医生的指导意义。 流产的风险与预防： 普及流产的常见原因，以及在孕早期应注意的事项，帮助您最大限度地降低风险。 孕中期（13-28周）：胎儿的快速成长与母体的变化 胎儿发育里程碑： 逐周解析胎儿的生长发育情况，包括各项器官的成熟度、胎动等，让您直观感受生命的成长。 母体变化与适应： 讲解孕中期母体可能出现的生理变化，如体重增加、皮肤变化、身体不适等，并提供相应的护理建议。 均衡膳食与适度运动： 强调孕中期营养需求的变化，指导您如何调整饮食结构，并推荐适合孕中期孕妇的运动方式。 重要孕期检查： 详细介绍孕中期重要的检查项目，如唐氏筛查、羊水穿刺（如有需要）、四维彩超等，以及这些检查的意义。 孕期不适缓解： 针对腰背疼痛、腿部抽筋、便秘等孕中期常见不适，提供详细的缓解方法和护理技巧。 孕晚期（29-40周）：分娩的准备与期待 胎儿的成熟与定位： 讲解胎儿在孕晚期的发育特点，以及胎位对分娩的影响。 母体的最后准备： 关注孕妇的身体变化，如水肿、呼吸困难、失眠等，并提供相应的护理和心理调适建议。 分娩方式的选择与准备： 详细介绍顺产和剖宫产的利弊，以及在分娩前需要做的准备工作，包括填写分娩计划、准备待产包等。 孕期并发症的识别与应对： 强调对妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的警惕，并指导您如何识别早期症状并及时就医。 临产的征兆： 详细讲解临产的各种迹象，如规律宫缩、见红、破水等，帮助您准确判断分娩时间。 第三部分：生命的延续——科学育儿，点亮孩子的未来 孩子出生，是幸福的起点，也是责任的开端。本部分将从科学、人文、心理等多个维度，为您提供新手父母所需的育儿知识和技巧，助您培养出健康、快乐、独立的孩子。 新生儿护理： 喂养指导： 详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的技巧、注意事项，包括哺乳姿势、奶量计算、混合喂养的策略等。 睡眠规律的建立： 指导您如何帮助新生儿建立健康的睡眠习惯，识别宝宝的睡眠信号，并提供安全的睡眠环境建议。 清洁与洗浴： 讲解新生儿日常清洁护理的要点，包括脐带护理、臀部护理、洗澡技巧等。 常见疾病的识别与处理： 介绍新生儿黄疸、湿疹、腹胀、便秘等常见问题，并提供家庭护理的建议。 疫苗接种计划： 详细解读国家推荐的儿童疫苗接种计划，说明每种疫苗的作用和接种的重要性。 婴幼儿发展与早期教育： 各月龄宝宝的发育里程碑： 逐月详细描述宝宝在运动、认知、语言、社交情感等方面的能力发展，帮助您了解宝宝的成长规律。 科学喂养与辅食添加： 循序渐进地指导您如何为宝宝添加辅食，从泥糊状到颗粒状，并介绍不同月龄宝宝的辅食种类和制作方法。 玩耍中的学习： 强调游戏对宝宝发展的重要性，推荐适合不同月龄宝宝的亲子游戏，激发宝宝的探索欲和创造力。 语言启蒙与沟通技巧： 指导您如何通过亲子阅读、对话等方式，促进宝宝的语言发展，并掌握有效的沟通技巧。 早期行为习惯的培养： 讲解如何培养宝宝良好的生活习惯，如规律作息、餐桌礼仪、独立性等。 儿童心理健康与成长： 亲子关系的建立与维护： 强调积极亲子互动的重要性，指导您如何建立安全依恋，并用爱与理解应对宝宝的哭闹和情绪。 情绪管理与引导： 帮助您理解宝宝的情绪表达，学习如何安抚宝宝，以及如何引导宝宝健康地表达和管理自己的情绪。 应对分离焦虑： 提供在宝宝分离焦虑时期有效的应对策略。 早期社交能力的培养： 指导您如何创造机会让宝宝接触同龄人，培养宝宝的分享、合作等社交能力。 建立规则与界限： 讲解在育儿过程中设定合理规则的重要性，以及如何用温和而坚定的方式执行。 家庭安全与意外预防： 居家安全： 详细列举居家环境中可能存在的安全隐患，并提供预防措施，如防滑、防烫、防摔、防夹手等。 户外安全： 关注宝宝在户外活动的安全性，包括出行、玩耍时的注意事项。 常见意外的处理： 提供针对宝宝跌倒、烫伤、误食等常见意外情况的急救和处理指南。 父母的自我关怀与成长： 理解父母的压力： 认识到为人父母的挑战，鼓励父母寻求支持，与伴侣分担育儿责任。 平衡工作与家庭： 提供实用的建议，帮助父母在繁忙的生活中找到平衡点，享受亲子时光。 学习与成长： 鼓励父母持续学习育儿知识，保持开放的心态，与孩子一同成长。 《备孕、妊娠、育儿全程指导》不仅是一本书，更是您成为理想父母的忠实伙伴。它集合了最前沿的科学知识，最贴心的生活建议，以及最温暖的情感关怀。希望通过本书的陪伴，您能更加自信地迎接生命的到来，享受孕育的喜悦，并以智慧与爱，为孩子的人生奠定最美好的开端。愿您和您的宝宝，在这趟充满爱的旅程中，绽放出最璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计非常友好，阅读起来非常轻松。章节划分清晰，每个主题都占有一定的篇幅，不会让人觉得信息过于密集。我特别欣赏书中大量精美的插图和图表，它们将一些复杂的生理知识和育儿技巧生动地呈现出来，让原本可能枯燥的文字变得有趣易懂。例如，关于胎儿发育的章节，配有每周的胎儿示意图，直观地展示了宝宝的成长变化，这让我充满了期待。另外，书中还穿插了一些其他妈妈的真实经历和温馨故事，读起来很有共鸣，也给了我很大的信心。它不仅仅是一本指导书，更像是一位贴心的朋友，在孕育的旅途中陪伴着我，分享着喜悦与担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一本厚重的百科全书，里面涵盖了从备孕前期的身体调理、心理准备，到怀孕初期的孕吐、情绪波动，再到孕中期的胎儿发育、营养补充，以及孕晚期的分娩准备、待产包清单，最后更是延伸到宝宝出生后的喂养、睡眠、洗澡、抚触、早教等等方方面面。我尤其喜欢书中关于孕期饮食的详细建议，不仅列举了不同孕期阶段适合吃的食物，还给出了具体的食谱和烹饪方法，让我这个厨房小白也能轻松上手，为肚子里的宝宝提供最健康的营养。而且，书中对于孕期可能遇到的各种小问题，比如水肿、便秘、失眠等，都给出了非常实用的缓解方法，让我感到安心不少。它就像一位经验丰富的长辈，温柔地指引着我，让我觉得备孕和育儿的路没那么迷茫和可怕。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，没有使用太多生涩难懂的医学术语，而是用一种轻松、幽默的方式来解读孕育过程中的各种情况。读起来就像是在和一位懂行的朋友聊天，感觉很亲切。书中还分享了一些关于孕期瑜伽、胎教音乐的指导，以及如何与伴侣共同分担孕期和育儿的责任，这些内容都让我觉得非常贴心和实用。它不仅关注宝宝的健康成长，也十分重视准妈妈的身心健康以及家庭关系的和谐。这本书让我觉得，备孕和育儿不仅仅是女性的责任，更是夫妻双方共同的旅程，需要彼此的支持和协作。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是这本书的科学性和权威性。它引用了大量的医学研究和专家观点，让我在阅读的过程中感到非常信服。书中对于一些备孕和育儿的常见误区也进行了纠正，提供了基于科学证据的建议，避免了我走弯路。比如，在关于母乳喂养的章节，详细解释了母乳的优势，以及如何正确衔接母乳和配方奶，让我对喂养有了更清晰的认识。而且，书中还考虑到了不同家庭情况下的育儿差异，提供了多元化的选择和建议，非常人性化。它让我意识到，科学育儿的重要性，也让我更加相信自己能够成为一个合格的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

对于初次为人父母的我们来说，这本书简直是及时雨。它系统地解答了我们在备孕、怀孕和育儿过程中遇到的种种困惑。从如何调整饮食作息，到孕期各种检查的意义，再到宝宝出生后的护理细节，几乎涵盖了所有我们担心的问题。书中还提供了很多实用的表格和清单，比如产检时间表、待产包清单、宝宝用品清单等，让我们可以有条不紊地进行准备，大大减轻了我们的焦虑感。它就像一位经验丰富的向导，为我们指明了方向，让我们能够更加从容地迎接新生命的到来，并充满信心地面对未来的挑战。