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优生优育专家组 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产检
• 分娩
• 育儿准备
• 孕期常见问题
• 健康生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510104251

商品编码：30087240378

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：健康怀孕800问

定价：35.00元

作者：优生优育专家组

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510104251

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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畅销全彩版，全国知名，妇幼保健专家联袂审定，全面、全程指导孕期生活，大事、细节系统讲解，轻松做好孕妈妈！我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康!

内容提要

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孕育是女性一生中的大事。作为准妈妈，您需要了解关于孕前、孕期、分娩整个过程中的大事、小事，以及容易忽略的各种细节。事关宝宝，一切都疏忽不得。
　　本书由一线专家编写，由于她们长年面对无数准妈妈，积累了丰富的经验，所以。书中内容更实用、更准确，更能让准妈妈遇到问题心中有数，轻松度过孕育关，做个称心、称职的好妈妈！

目录

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篇 孕前篇：怀上棒的一胎
　1．制定怀孕计划
　　为什么要制定怀孕计划？
　　如何制定怀孕计划？
　　孕前要做好哪些方面的准备？
　　为什么要进行合理的运动？
　2．了解孕育过程
　　和是怎样产生的？
　　新生命是如何开始的？
　　为什么要计算排卵日7怎样计算？
　3．认识受孕禁忌
　　哪些情况下不宜受孕？
　　需要暂缓受孕的情况有哪些？
　　新婚期为什么不能马上怀孕？
　　为什么蜜月旅行时不宜怀孕？
　　流产后为何不可立即怀孕？再孕须隔多久？
　　剖宫产后多久才可以再怀孕？
　　取出宫内节育器后可以立即怀孕吗？
　　照×线射后为何不可立即怀孕？须间隔多久？
　4．储备足量营养
　　为什么营养准备要提前3个月开始？
　　为什么准妈妈孕前就要补充叶酸？
　　准妈妈应该怎样补充叶酸？
　　准爸爸为什么也要补充叶酸？
　　准妈妈为什么要补充维生素E？怎样补充？
　　为什么准爸爸要补锌？如何补锌？
　　提高质量的食物有哪些？
　　怎样判断自己是否缺乏营养？
　5．做好孕前保健
　　孕前为什么要调整体重？怎样调整？
　　孕前为何要调整情绪？
　　孕前为何不宜养宠物？
　　孕前应避免哪些有害物质？
　　孕前应何时停服避孕药？
　　长期服药为何不能急于怀孕？
　　孕前为何要停服安眠药？
　　孕前应避免服用哪些药物？
　　孕前要远离工作环境中哪些有害因素？
　　孕前准爸爸应杜绝哪些不良生活习惯？
二、孕前检查
　1．准妈妈孕前检查
　　为什么要做孕前检查？
　　什么时候做孕前检查合适？
　　孕前检查的项目有哪些？大概需要多少费用？
　　为何孕前要做口腔检查？包括哪些项目？
　　孕前宜注射什么疫苗？须提前多长时间？
　　什么是母子血型不合？
　　母子血型不合会生出溶血症宝宝吗？
　　O型血的准妈妈应注意哪些问题？
　2．准爸爸也婴做检查
　　准爸爸孕前需要做哪些检查？
　　准爸爸为什么要提前治疗生殖系统疾病？
　　准爸爸孕前应注意哪些生育隐患？
三、遗传与优生
　1．遗传常识
　　什么是遗传？
　　为什么会出现遗传这种现象？
　　染色体是怎么实现遗传的？
　　宝宝的性别是如何决定的？
　　父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝？
　2．遗传咨询
　　什么是遗传咨询？其目的是什么？
　　哪些夫妻需要做遗传咨询？
　　哪些遗传病患者不宜生育？为什么？
　　哪些夫妇有出现遗传病后代的风险？
　3.优生知识
　　什么是优生？
　　优生的禁忌有哪些？
　　优生的措施有哪些？
　　孕前为什么要做好优生咨询？
　　生物节律与优生的关系是什么？
　　头胎人流为什么不利于优生？
四、实施怀孕
　　男子佳生育年龄是多大？
　　女子佳生育年龄是多大？
　　佳的受孕季节是什么时候？
　　佳的受孕时刻是何时？
　　易受孕的做爱频率是多少？
　　佳怀孕情绪是怎样的？
五、怀孕的确认
　　怀孕的征兆有哪些？
　　早孕试纸呈阳性就能确认怀孕吗？
　　判断是否怀孕的方法有哪些？
　　怎样推算预产期？
第二篇 怀孕篇：好孕进行时
　1．产前与诊断
　　产前检查有何重大意义？
　　产前检查的内容有哪些？
　　如何选择产检医院？
　　B超在产科检查中有什么作用？
　　做B超部检查些什么内容？
　　B超测胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义？
　　为什么要测定血常规及血型？
　　产前检查测量宫高和腹围有什么意义？
　　妊娠中晚期为何要定期查尿测血压？
　　测量孕妇的骨盆有什么作用？
　2．产前诊断
　　什么是产前诊断？
　　哪些孕妇需要做产前诊断？
　　产前诊断针对的疾病有哪些？
　　什么情况下须做羊水穿刺？什么时候做？
　　抽取羊水会影响胎儿发育吗？
……
第三篇 胎教篇：赢在起跑线
第四篇 分娩篇：阵痛中的新生

作者介绍

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王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医

文摘

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序言

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《孕育生命：科学备孕与健康孕期全攻略》 一、 拨开迷雾，迎接新生命——科学备孕，为生命的到来做好万全准备 当心中萌生孕育新生命的喜悦，随之而来的便是无数的疑问和对未来的期待。备孕，不仅仅是身体上的准备，更是心理、生活方式以及对自身健康状况的全面了解。这本《孕育生命：科学备孕与健康孕期全攻略》将带领您踏上一段充满知识与力量的旅程，从科学的角度，系统地解答您在备孕阶段可能遇到的各种困惑，助您以最佳状态迎接宝宝的到来。 1. 优化身体，为孕育播下健康的种子 认识生育力： 了解女性的生理周期，精确计算排卵期，是提高受孕几率的关键。我们将详细介绍月经周期、排卵期的不同表现，以及如何通过基础体温测量、排卵试纸等科学方法进行监测。同时，也会探讨影响生育力的常见因素，如年龄、体重、生活习惯等，并提供个性化的调整建议。 全面健康评估： 备孕前进行一次全面的身体检查至关重要。这包括妇科检查、内分泌检查、甲状腺功能、染色体检查以及传染病筛查等。我们将深入解析各项检查的意义，以及可能存在的潜在风险，并根据检查结果，为您提供专业的备孕指导，帮助您规避不利于怀孕的因素。 营养储备，奠定生命基石： 均衡的营养是孕育健康胎儿的基础。我们将详细阐述备孕期间女性和男性各自所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、锌、维生素D等，并提供富含这些营养素的食物清单。同时，也会强调避免某些可能影响生育或胎儿发育的食物，并提供孕前营养补充剂的合理选择和使用建议。 生活方式的科学调整： 烟酒、咖啡因、高强度运动、频繁的熬夜……这些看似平常的生活习惯，却可能悄悄影响您的生育能力。我们将深入分析这些不良生活习惯对备孕的影响，并提供切实可行的改善方案，引导您建立健康的生活规律，为怀孕创造最有利的环境。 心理的疏导与准备： 备孕过程中的压力和焦虑是普遍存在的。我们将探讨如何应对备孕期间的心理压力，学习放松技巧，建立积极乐观的心态，并鼓励伴侣之间的支持与沟通，共同面对备孕过程中的挑战。 2. 拥抱变化，科学应对孕期的每一刻——精准指导，确保母婴安康 当两条红线显现，生命之初的故事便由此展开。孕期是一个充满奇迹与变化的时期，也是一个需要科学呵护的关键阶段。《孕育生命：科学备孕与健康孕期全攻略》将为您提供一份详尽的孕期指南，从孕早期、孕中期到孕晚期，逐一解答您可能遇到的各种生理、心理及健康问题，让您安心、自信地度过孕期。 孕早期 (0-13周)：敏感而关键的孕育起点 “好孕”的信号与确认： 详细解析早孕反应的各种表现，如恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛等，并提供缓解不适的实用方法。指导您如何正确解读早孕试纸和验孕棒的结果，以及何时需要进行医学确认。 孕早期营养重点： 强调孕早期营养摄入的重要性，特别是叶酸的持续补充，对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。介绍孕早期孕妇的饮食宜忌，以及如何应对孕吐导致的食欲不振。 孕早期健康管理： 重点关注孕早期容易出现的意外情况，如先兆流产、宫外孕等，并提供其症状识别和就医指导。提醒您关注孕早期用药安全，了解哪些药物是孕期禁忌，以及如何咨询医生进行安全用药。 胎儿的快速发育： 普及孕早期胎儿器官形成的知识，让您了解宝宝在您体内发生的每一个细微变化，增强您对生命的敬畏与期待。 孕早期注意事项： 强调孕早期避免接触有害物质，如装修污染、放射性物质等。介绍孕早期适宜的休息和运动建议。 孕中期 (14-27周)：稳步成长，感受生命的律动 胎动初体验： 详细描述孕中期胎动的感知过程，以及如何初步监测胎儿的健康状况。 营养需求升级： 随着胎儿的快速成长，孕妇的营养需求会进一步增加。我们将提供更详细的孕中期营养膳食指导，包括蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入建议，以及如何通过饮食均衡补充。 产前检查的重要性： 详细解读孕中期进行的各项重要产检，如唐氏筛查、四维彩超等，解释其检查目的、意义以及可能的结果解读。指导您如何与医生沟通，了解检查报告。 孕期常见不适的应对： 孕中期可能会出现腰酸背痛、水肿、妊娠纹等问题。我们将提供专业的缓解和预防方法，帮助您保持舒适。 胎儿的发育特征： 介绍孕中期胎儿的各项发育指标，让您更直观地了解宝宝的成长状况，并提供一些胎教的初步建议。 孕晚期 (28-40周)：迎接挑战，为分娩做好充分准备 分娩的临近与准备： 详细介绍临近分娩的各种征兆，如见红、宫缩、破水等，以及何时需要前往医院。 分娩方式的选择与准备： 客观分析顺产和剖宫产的优缺点，以及各自的适应症。提供孕妇在分娩前的心理准备和身体锻炼建议，如凯格尔运动、拉玛泽呼吸法等。 分娩过程的认知： 普及分娩过程的各个阶段，让您对即将到来的时刻有更清晰的认识，减少恐惧和焦虑。 孕晚期营养与休息： 强调孕晚期营养的均衡摄入，以及充足的休息对于母婴健康的重要性。 产后护理的初步了解： 简要介绍产后护理的基本知识，为迎接新生儿做好最后的准备。 三、 守护生命，理性面对——生育健康，全程护航 生育健康是一个涵盖孕前、孕期、产后以及生殖系统健康的综合概念。本书将不仅关注女性的生育健康，也将强调伴侣双方的共同责任，并提供关于优生优育、生殖健康以及应对生育挑战的科学知识。 优生优育的科学理念： 深入探讨优生优育的定义和重要性，从遗传、环境、母婴健康等多个角度，为您提供全面的指导，确保孕育一个健康的下一代。 生殖系统健康教育： 普及男女生殖系统的基本知识，以及如何维护生殖系统的健康。涵盖常见生殖系统疾病的预防与早期识别，帮助您及时发现和处理潜在问题。 生育能力评估与干预： 当面临生育困难时，我们将提供关于生育能力评估的科学方法，包括不孕不育的常见原因分析，以及辅助生殖技术（如试管婴儿）的科普介绍，帮助您理性决策。 遗传咨询与风险评估： 针对有家族遗传病史的夫妇，我们将提供关于遗传咨询的重要信息，帮助您了解潜在的遗传风险，并做出明智的选择。 多胎妊娠的管理： 对于怀有多胞胎的孕妇，我们将提供专业的孕期管理和风险提示，确保多胎妊娠的安全。 高危妊娠的识别与应对： 详细阐述妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、前置胎盘等高危妊娠的识别、预防和管理方法，强调早期干预的重要性。 产后恢复与身心健康： 孕期结束后，身体和心理都需要一个恢复的过程。我们将提供关于产后身体恢复、母乳喂养指导、心理调适以及新生儿护理的实用建议，帮助您顺利过渡到新手父母的角色。 《孕育生命：科学备孕与健康孕期全攻略》是一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的孕育指南。它不仅仅是一本书，更是您孕育生命旅途中值得信赖的伙伴。我们将以严谨的科学态度，化繁为简的语言，为您提供最精准、最全面的信息，助您安心、健康地拥抱生命的奇迹，迎接属于您的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，虽然有了之前的经验，但对于这次怀孕，我仍然希望能有更全面、更深入的了解。《健康怀孕800问》这本书，可以说是给我带来了全新的视角。它并没有因为我已经是“过来人”而敷衍了事，反而提供了很多我之前未曾留意过的细节和更新的医学知识。我特别喜欢书中关于“胎教”和“产后恢复”的部分，这方面的内容在我的第一胎时并不像现在这样受到重视。它详细介绍了不同阶段的胎教方法，以及如何更好地与胎儿进行互动，让我对这次怀孕有了更多的期待。而关于产后恢复，它不仅关注身体的恢复，还强调了心理健康的重要性，这一点我深感共鸣。这本书的语言风格非常舒缓，读起来让人感到安心，即使是关于一些比较严肃的话题，也能以一种平和的方式呈现。它让我意识到，怀孕不仅仅是身体的孕育，更是心灵的成长，这本书为我提供了宝贵的指导，让我能够更好地平衡家庭和自我，享受孕育生命的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊喜连连！作为一名第一次怀孕的新手妈妈，我之前尝试过好几本书，但总觉得内容要么太笼统，要么太专业，让我难以理解。而《健康怀孕800问》简直就是为我量身定做的！它以一种非常亲切、易懂的语言，解答了我心中无数的疑问。从备孕前的身体调理，到怀孕初期的孕吐反应，再到孕中期胎儿的发育情况，以及孕晚期的准备工作，这本书都涵盖了。最让我印象深刻的是，它并没有简单地罗列知识点，而是通过一个个生动的故事和案例，将科学知识融入其中，读起来一点都不枯燥。我尤其喜欢它关于“如何应对孕期焦虑”的章节，里面的建议非常实用，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有专业的指导陪伴着我。这本书的排版也很舒适，字迹清晰，插图也很精美，让我每次阅读都感觉像是在与一位经验丰富的医生或朋友交流。我强烈推荐给所有正在备孕或已经怀孕的朋友们，它一定会成为你孕期最贴心的伙伴！

评分☆☆☆☆☆

我是一名孕中期准妈妈，之前对怀孕期间的身体变化和可能出现的问题总是充满了担忧。朋友推荐了《健康怀孕800问》，我抱着试试看的心态翻阅，结果完全被吸引住了！这本书的深度和广度都超出了我的想象。它不仅仅回答了“怎么做”的问题，更深入地剖析了“为什么”的原因，让我对自己的身体变化有了更科学、更理性的认识。比如，对于孕期水肿，它详细解释了原因、不同程度的区分，以及各种缓解方法的原理，让我不再盲目恐慌。书中的一些小贴士也特别贴心，比如如何选择合适的孕妇装、如何改善睡眠质量、如何进行安全的居家运动等等，这些细节都是其他书籍很少提及的。我最欣赏的是它对孕期营养的讲解，不是简单地列出食物清单，而是根据孕期不同阶段的需求，提供了个性化的饮食建议，并且强调了食物搭配的重要性。这本书就像一位博学的导师，用清晰的逻辑和严谨的态度，为我构建了一个扎实的孕期知识体系，让我能够更从容地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入围产期的准妈妈，对于接下来的分娩过程，我感到既期待又有些许不安。《健康怀孕800问》这本书，无疑为我注入了一剂强心针。它用详实而清晰的语言，为我详细解析了分娩的各个阶段，以及可能出现的各种情况。我最欣赏的是，它并没有夸大分娩的痛苦，而是以一种积极、正面的态度，引导读者认识到分娩是生命中最美好的时刻之一。书中关于“如何选择适合自己的分娩方式”、“如何应对产痛”、“如何进行呼吸和放松技巧”等内容的讲解，都让我感到非常受用。它让我意识到，充分的准备和了解，能够大大减轻我的恐惧。此外，它还提供了关于“产后护理”和“新生儿喂养”的实用指导，为我打消了后顾之忧。这本书就像一位经验丰富的助产士，用专业和温暖，陪伴我走过孕期的最后一段路程，让我能够更加自信、从容地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

作为一名准爸爸，我一直希望能更深入地了解妻子怀孕期间的状况，并提供力所能及的支持。《健康怀孕800问》这本书，是我给妻子挑选的礼物，但我自己也成为了这本书的忠实读者。它以一种非常客观、全面的方式，为我打开了一扇了解孕期的窗户。我从中了解到妻子身体上和心理上会经历怎样的变化，哪些是正常的反应，哪些需要引起警惕。书中关于“如何支持孕期伴侣”的章节，给了我很多实用的建议，比如如何与妻子沟通，如何分担家务，如何营造一个轻松愉快的家庭氛围。我尤其 appreciated 它对“准爸爸的责任”的探讨，让我意识到自己不仅仅是旁观者，更是这场生命旅程中不可或缺的一部分。这本书让我对妻子充满了更多的理解和尊重，也让我对即将到来的新生命充满了期待。它是一本非常适合伴侣共同阅读的书籍，能够增进彼此的了解和感情。