发表于2024-12-25
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李洁主编的《喝茶有道》分六大部分:药茶:千百年流传的养生智慧;对症喝茶:轻松调理各种常见病症;日常保健茶饮:每天喝茶赶走亚健康;不同伟质的健康茶:找到适合自已的专属茶方;四季养生茶:应季饮茶应对季节变化;经典花草茶:天然草本植物中的健康秘方。是一部集知识性和实用性于一体的茶疗治病养生宝典。书中介绍了茶的基本知识和祛病养生的茶饮秘方,既包括泡茶方法及饮茶禁忌,又重点介绍了茶疗祛病及保健的功效,旨在让读者了解这种***、方便实用的新式养生理念。
第一章 药茶:千百年流传的养生智慧
喝茶的好处
好水好器泡出好茶
药茶材料的选择
如何正确制作药茶
药茶饮用方法和禁忌
六色茶里的养生智慧
第二章 对症喝茶:轻松调理各种常见病症
头痛
口腔溃疡
咳嗽
咽喉炎
口臭
心悸
扁利体炎
感冒
慢性胃炎
消化不良
肾虚
痔疮
低血压
失眠
便秘
月经不调
前列腺炎
高脂血症
盗汗
脂肪肝
痛经
高血压
糖尿病
健忘
第三章 日常保健茶饮:每天喝茶赶走亚健康
清热下火茶
提神醒脑茶
祛风散寒茶
消炎止痛茶
明目护眼茶
清爽解腻茶
强健体魄茶
解酒养肝茶
静心安神茶
滋阴养颜茶
消暑止渴茶
益气补血茶
清热润肺茶
抗电脑辐射茶
缓解疲劳茶
延年益寿茶
健脑益智茶
利咽化痰茶
强肾固精茶
第四章 不同伟质的健康茶:找到适合自已的专属茶方
滋阴清热茶——调理阴虚体质
温胃散寒茶——调理阳虚体质
补气益中茶——调理气虚体质
祛寒化痰茶——调理痰湿体质
健脾除湿茶——调理湿热体质
行气解郁茶——调理气郁体质
促进代谢茶——调理过敏体质
活血散结茶——调理血瘀体质
第五章 四季养生茶:应季饮茶应对季节变化
春季——喝养肝、解困、生阳茶
夏季——喝清热、解暑、排毒茶
秋季——喝养肺、润燥、生津茶
冬季——喝养胃、暖身、祛寒茶
第六章 经典花草茶:天然草本植物中的健康秘方
玫瑰花茶——女性美容养颜圣品
菊花茶——散风清热又明目的佳品
薰衣草茶——净化心绪的“紫色皇后”
桂花茶——*适合温补阳气的养生茶饮
洛神花茶——对改善皮肤粗糙*有效
益母草茶——调节女性生理健康的**
金银花茶——清热解毒少不了
百合花茶——安神益智的**
洋甘菊茶——青春永驻茶
荷叶茶——塑造**瘦身茶
薄荷茶——清新口气的茶饮
茉莉花茶——办公室里的*佳排毒茶
紫苏叶茶——超强的抗病毒能力
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