基本信息

書名：美膚按摩法

定價：35.00元

作者：賴鎮源

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787555202363

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

加班熬夜後的“熊貓眼”
看韓劇哭腫成“金魚眼”
舉手就能看到的“蝴蝶袖”
*恨遮不住的“遊泳圈”
……
◎這些不好解決的小麻煩，似乎成瞭生活中躲不過的那一部分。
你有沒有像我一樣，總是尋找下一個神奇的祛斑麵膜、快速的飲食法……
也許在不斷地尋找中，錯過瞭另一些樸素的東西。
◎流傳韆年的中醫養生智慧裏，按摩本來就有調節氣血、煥發青春的功效。
可那些經絡、穴位神馬的，好像很難懂，是媽媽或者阿姨們的，
如果簡單一些、再簡單一些，隻用5分鍾時間揉揉按按就好瞭。
★隻用5分鍾的按摩“”來瞭！！！
這是一本輕鬆的穴位講解書，跟著示範模特，照著手繪彩圖，尋找身體裏的美麗秘密吧！
◎早上5分鍾，給身體來個舒展的按摩，讓精力更充沛，
◎睡前5分鍾，給麵部來個舒緩的按摩，讓肌膚變年輕。
這本書中每個穴位後麵都列明瞭美容的功效說明，
日積月纍，你也能找到對抗時間的秘密武器。

內容提要

根據人體十二經絡的養顔、的有效穴位，介紹各個穴位的美顔特點、運行宜忌、獨門敲揉手法，以5分鍾為度，教讀者精準取穴，一按到位，隨時隨地啓動肌膚減齡機製，消除身體隱藏的贅肉，在擁有人人羨慕的娃娃肌膚之外，又能維持玲瓏的身體麯綫。

目錄

作者序 5分鍾，按齣美肌妙麯綫！
美膚穴位速查
導 讀 穴位按摩必知小常識

Chapter 1 不可不知的美體經穴
手太陰肺經

中府穴 淋巴排毒消水腫
尺澤穴 肌膚水嫩美麗有朝氣
魚際穴 膚色明亮美顔有道
少商穴 增強皮膚彈性消細紋

Chapter 2 不可不知的美體經穴
手陽明大腸經

商陽穴 調節便秘排宿毒
閤榖穴 促進臉部循環通氣血
麯池穴 臉上痘痘去無蹤
扶突穴 肩頸按摩減皺紋
迎香穴 平撫法令紋的美肌穴

Chapter 3 不可不知的美體經穴
足陽明胃經

承泣穴 防止氣血瘀滯奪走好臉色
四白穴 消除眼袋祛斑美白
地倉穴 嘴角深紋不再來
頰車穴 國字臉縮小的瘦臉奇跡
下關穴 肌膚乾燥暗淡的神奇救星
頭維穴 緊實拉提迴春穴
人迎穴 消除雙下巴的緊膚奇穴
乳中穴 堅挺的豐胸特效穴
乳根穴 按乳根告彆太平公主
滑肉門穴 健美兼消脂
天樞穴 燃燒脂肪甩小腹
歸來穴 不花錢的按摩束腰法
伏兔穴 大腿縴細的塑腿專傢
梁丘穴 脂肪代謝助
足三裏穴 抗衰逆齡不老穴
豐隆穴 抑製食欲有效
解溪穴 掃除體內廢物的清道夫
內庭穴 一按不餓縮胃穴

Chapter 4 不可不知的美體經穴
足太陰脾經

太白穴 打造縴細大腿綫條
三陰交穴 不老迴春凍齡穴
地機穴 瘦腿消腫循地機
陰陵泉穴 消腫塑小腿
血海穴 氣血充足肌膚Q彈
大橫穴 熨平腹部肥胖紋
大包穴 豐胸美容一穴俱全
Chapter 5 不可不知的美體經穴
手少陰心經

青靈穴 和蝴蝶袖說Bye Bye
少海穴 甩掉胖手臂的超效方法
神門穴 良好睡眠是美容之始
少府穴 白裏透紅的天然秘方

Chapter 6 不可不知的美體經穴
手太陽小腸經

少澤穴 Cup升級的懶人美胸穴
後溪穴 打造緊緻小
養老穴 祛斑除皺抗衰老
小海穴 臉色紅潤氣色佳
天宗穴 消除虎背還你美臀
顴髎穴 快速瘦臉消眼圈
聽宮穴 泡泡眼的急救藥箱

Chapter 7 不可不知的美體經穴
足太陽膀胱經

睛明穴 去除眼圈提神醒腦
攢竹穴 額頭不再三條綫
天柱穴 肩頸按摩麯綫美
承扶穴 塑造迷人臀部麯綫
殷門穴 擺脫粗象腿的特效大穴
委中穴 美化腿臀綫條
承筋穴 減少小腿肚脂肪
承山穴 消除小腿胖蘿蔔
飛揚穴 淋巴排毒瘦小腿
昆侖穴 緊實小腿的利器

Chapter 8 不可不知的美體經穴
足少陰腎經

湧泉穴 頭發烏黑少脫發
太溪穴 肌膚保濕的水源
復溜穴 腿部緊緻又有型
築賓穴 排毒解毒尋築賓

Chapter 9 不可不知的美體經穴
手厥陰心包經

天池穴 女人重要的美容穴
內關穴 養顔平心美容穴
大陵穴 修飾手臂綫條
勞宮穴 清心除煩消麵瘡
中衝穴 緩解緊張助排便

Chapter 10 不可不知的美體經穴
手少陽三焦經

關衝穴 增強肌膚彈性美顔穴
陽池穴 改善手腳冰涼的暖暖包
支溝穴 撫平起伏青春痘關鍵穴
消濼穴 養顔二閤一大穴
角孫穴 巴掌小臉壓角孫
絲竹空穴 明亮雙眼平細紋
Chapter 11 不可不知的美體經穴
足少陽膽經

瞳子髎穴 熨平眼角皺紋
陽白穴 臉色明亮少皺紋
目窗穴 恢復緊緻的水汪汪大眼
風池穴 降壓寬心舒緩穴
環跳穴 暢通人體下半身循環
風市穴 沒事敲敲緊縮腿圍
陽陵泉穴 苗條腿部大藥穴
陽輔穴 排水按摩細腿現

Chapter 12 不可不知的美體經穴
足厥陰肝經

大敦穴 養陰補身神氣爽
太衝穴 人體好的齣氣筒
陰廉穴 調經止帶取陰廉
章門穴 調節五髒佳

作者介紹

廣州中醫藥大學博士。颱灣中醫皮膚科醫學會創會理事長，現任閤元中醫診所院長、颱灣中醫傳統醫學會理事長、廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授。

文摘

序言