全方位做女人，晓梅说美颜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅 著

图书标签:

• 女性成长
• 美妆护肤
• 自我提升
• 生活方式
• 情感
• 时尚
• 健康
• 晓梅
• 女性魅力
• 变美

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515324647

商品编码：30058756887

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：全方位做女人，晓梅说美颜

：38.00元

作者：张晓梅

出版社：中国青年出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787515324647

字数：150000

页码：193

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美丽，是女人的终身事业，
每个女人都要为自己的容颜负责，
在眉头眼角的一颦一笑中，
无声地表达着你的生活态度、你对自己的呵护。
美容时尚专家张晓梅在《全方位做女人——晓梅说美颜》中，
分享多年美颜心得和研究成果，
与你一起从头到脚、由内而外，
做全方位的魅力女人！

内容提要

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《全方位做女人——晓梅说美颜》是张晓梅女士多年来在美容时尚方面的实践经验，结合大量美学、文学、医学、营养学、色彩学、心理学等专业知识和国际新资讯，总结整理而成。《全方位做女人——晓梅说美颜》中详尽介绍了如何打造脸、眼、眉、鼻、唇、齿、耳、发、肤之美，贴心实用，不仅教你如何从细节入手掌握化妆保养技巧，更教你如何展示自我个性气质，提升魅力自信，终在职场、社交和生活中脱颖而出。

目录

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作者介绍

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张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士，中国美丽风尚的者。
她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等、找寻美丽、完美自我的后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北，新浪点击过五千万，被誉为“中国美丽”，有“中国修炼魅力人”“美容女王”的美誉。
现任《中国美容时尚报》社长兼总编辑，全国工商联美容化妆品业商会常务副会长，中国香料香精化妆品协会副理事长，国家劳动和社会保障部美容专业委员会副主任，《国家美容师职业资格培训教程》、《国家形象设计师职业培训教程》主编，联合国第四届世界妇女大会代表，多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。
著有《修炼魅力女人》《魅女必修100课》《美女必学100招》《中国美》《中国美容美学》《中国式美女》《中国基础美容》《男人眼中的女人身体》《脱敏护肤》《除皱护肤》《去痘护肤》《美白护肤》《美体减肥》《中国美容经济年度报告》等专著。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学校完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，获得四个国际认可专科证书。
曾先后获得 “联合国世界青年企业家杰出成就奖”“中国杰出创业女性”“中国首届十大女杰”提名奖、“促进中国经济发展成功女性20人”“2003、 2004中国十大经济女性年度人物”“2005中国十大财智人物特别奖”“2006中国十大魅力女人”“全国三八红旗手”“美国圣路易斯市荣誉市民”“影响中国美容经济30人”“中国美媒大使”等荣誉称号。

张晓梅新浪地址blog.sina../zhangxiaomei

文摘

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序言

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岁月留痕：都市女性的内心风景与成长轨迹 书籍名称： 岁月留痕：都市女性的内心风景与成长轨迹 作者： （此处为虚构作者名，例如：林溪） 出版社： （此处为虚构出版社名，例如：晨光文化） ISBN： （此处为虚构ISBN） --- 【书籍简介】 《岁月留痕：都市女性的内心风景与成长轨迹》并非一本关于具体技能或快速致富的指南，它是一部深入城市女性心灵肌理的文学性散文集与深度观察报告的结合体。它试图捕捉在高速运转的现代社会中，那些身兼数职、在家庭与职场间穿梭的女性们，内心深处最真实的情感波动、挣扎与和解。 本书聚焦于“存在”而非“技巧”。它不提供如何化浓妆、如何做昂贵保养的秘籍，也不探讨特定的商业运作模式，而是将笔触沉入女性个体生命经验的深井之中，审视她们在时间洪流中留下的精神印记。 第一部分：钢筋丛林中的柔软与坚硬 都市的灯火璀璨，却也投下了深刻的阴影。本部分探讨了现代职业女性在面对“完美主义陷阱”时的心理状态。我们看到的是一位位在会议室里叱咤风云，回家后却在深夜里为孩子的作业辅导而焦头烂额的母亲；是那些在晋升的阶梯上每一步都走得小心翼翼，生怕稍有差池便前功尽弃的奋斗者。 章节重点剖析： 1. “隐形的劳动”： 深入挖掘那些不被量化、不被看见的家务劳动、情感支持劳动，以及它们如何悄无声息地消耗着女性的精力，以及当她们试图为这些劳动争取话语权时所遭遇的阻力与内心的自我怀疑。 2. 职场中的“玻璃天花板”与“粘性地板”： 探讨女性在职业发展中，不仅要突破向上的障碍（玻璃天花板），还要面对向下沉降的风险（如因生育或照顾家庭而被迫退居二线，即粘性地板），这种双重压力如何塑造了她们的职业观与人生选择。 3. 身份的解构与重塑： 探讨在“妻子”、“母亲”、“女儿”、“员工”、“领导”等多个角色标签下，女性如何定义“自我”。真正的自我，是那个在午夜梦回时，感到片刻宁静的灵魂，还是那个必须时刻保持高效运转的社会角色？本书力求还原这种身份冲突下的真实心境。 第二部分：时间刻度上的亲密关系重估 现代生活节奏的加快，使得亲密关系的质量面临前所未有的考验。《岁月留痕》将视角转向了伴侣、亲子以及同性友谊。它关注的不是浪漫的表象，而是长期共处后，双方如何在生活琐碎中保持连接，或在连接断裂时如何寻找各自的出口。 章节重点剖析： 1. “同步的孤独”： 描述了在同一个屋檐下，由于工作压力、生活重心的偏移，伴侣间可能陷入的“同步的孤独”——彼此都在忙碌，但精神上却日益疏远。如何重建有效沟通，而不是仅仅进行信息交换，是本部分探讨的核心。 2. “边界感的艺术”： 尤其关注母女、婆媳关系中，代际价值观的碰撞如何引发冲突。本书倡导建立健康、有尊严的“边界感”，即如何在爱与责任的名义下，保护个体的独立空间和决策权。 3. “女性友谊的粘合剂”： 探讨在男性主导的社交网络外，女性之间那种基于深刻理解和无声支持的友谊，如何成为她们对抗生活重压的“安全港”。这种友谊的维护，需要付出怎样的心力与时间成本。 第三部分：内在世界的探索与自洽 本书的后半部分将目光转向了女性的内心世界——那些不为人知的情绪光谱与精神追求。它反对将“自我提升”狭隘地等同于外部可见的成就，而是强调内在的整合与精神的丰盈。 章节重点剖析： 1. 关于“遗憾”的哲学： 探讨女性在回顾人生路口时，那些因为选择、环境或命运而未能实现的“可能性”。这些遗憾并非需要被消除的负面情绪，而是成为理解当下选择的重要参照。如何与过去的自己达成和解，是本书提出的一个深层命题。 2. “审美”的回归与独立性： 这里的“审美”并非指对外貌的修饰，而是指对生活细节、环境氛围以及自身品味的构建能力。它探讨了女性如何将对美的追求，从被动的迎合外界标准，转变为主动的自我表达，从而在日常生活中找到宁静与秩序感。 3. “缓慢”的力量： 在一个推崇速度的时代，《岁月留痕》为“慢下来”提供了一种价值辩护。它描绘了那些主动选择“慢生活”的女性，她们如何通过放慢速度，重新捕捉到被忽略的生命细节，如何在不追求效率的活动中，找回被时间规律所支配的自主权。 结语：不完美人生的丰饶 《岁月留痕》最终试图传达的核心信息是：女性的生命是一场持续的、充满矛盾的旅程。我们无需追求一个“完美”的模板，而应珍视那些在风雨中留下的真实印记。这些印记，是挣扎、是坚持、是爱、也是最终的智慧。这是一本写给所有在生活中努力前行、渴望被理解的都市女性的深情之作。它不提供答案，但能提供一个温暖、深刻的共鸣空间。 --- 读者群体定位： 本书尤其适合年龄在25岁至50岁之间，受过良好教育、身处都市快节奏生活中的职业女性、职场管理者、全职母亲，以及对当代女性社会心理学和人文关怀主题感兴趣的读者。 篇幅与风格： 全书约25万字，文笔细腻、富有洞察力，融合了社会学观察、心理分析和优美的散文笔触，阅读体验沉静而引人深思。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角真是太独特了，它并没有落入那种千篇一律的“成功学”陷阱，而是像一位经验丰富的女性朋友在跟你进行一次深入而真诚的午后茶话会。我特别欣赏作者在描述职业发展和家庭平衡时的那种细腻入微的笔触。她没有给出标准化的答案，而是通过讲述一个个生动的案例，展现了现代女性在多重角色之间穿梭时所面临的真实困境与内在张力。比如，书中对于“时间碎片化管理”的那一段论述，简直是为所有身兼数职的女性敲响了警钟，它不再是教你如何把日程表塞得满满当当，而是引导你去思考，哪些“碎片”真正有价值，哪些可以果断舍弃。这种由内而外的、强调自我认知的梳理，远比那些空洞的口号来得有力。读完这一部分，我感觉自己像是卸下了一个无形的包袱，开始重新审视自己对“效率”的定义。书里对女性在职场中如何运用情商、如何建立有效边界的探讨，也十分到位，它没有教你变得咄咄逼人，而是教你如何坚定而优雅地维护自己的立场，这才是真正持久的力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在“人际关系哲学”这一块的见解，实在是太犀利了，简直是直击人性的弱点，却又充满了建设性。它没有停留在“如何交朋友”的肤浅层面，而是深入探讨了“高质量社交的断舍离”以及“情感能量的守恒定律”。作者对于“消耗型关系”的剖析，精准得让人脊背发凉，她清晰地指出了我们在社交中常常因为习惯、内疚感或者“害怕孤独”而留住的那些能量吸血鬼。更棒的是，她紧接着提供了非常实用的、非对抗性的“退场机制”。这种务实又不失体面的处理方式，让我立刻在现实生活中进行了尝试，效果立竿见影。全书对于“如何成为一个内心丰盈的人，从而不再需要外界过多的肯定”的论述，构建了一个完整的内在支撑体系，让人从根本上提升了情感免疫力。这部分内容，绝对是成年女性的必修课。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔，有一种不动声色的力量感，像是在静谧的湖面上投下了一颗石子，涟漪层层散开，最终在心底激起巨大的回响。它没有使用华丽的辞藻去渲染“女性力量”，而是通过对生活细节的精微捕捉，构建出一种强大的内在秩序感。我最欣赏的是，作者对“审美”的理解，它超越了单纯的化妆或穿搭，而上升到对生活环境、思维习惯乃至日常节奏的审美构建。她引导读者去有意识地设计自己的生活空间，去品味一杯咖啡的香气，去关注光线在房间里的变化。这种对“生活质感”的追求，最终内化为一种气质，一种让人舒服、可靠的气场。这种由内而外散发出来的、安静而有力量的美感，是任何速成技巧都无法复制的，它需要长期的自我觉察和精心的雕琢，而这本书，无疑是一份极佳的指南和启示录。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是一股清流，它没有那种高高在上的说教感，更像是诗人般地在描摹女性生命中的那些细微光影。我尤其被其中关于“自我和解”的部分深深触动。作者似乎能洞察到女性内心深处最柔软、最隐秘的角落。她用极其富有画面感的语言，描述了我们是如何与童年的自己、与未达成的期望、与外界投射的完美形象进行和解的。这种文字的温度和感染力，是很多工具书完全无法比拟的。我记得有一段描述，关于接受身体不再是少女时的模样，而是承载了岁月和经历的印记时，那种坦然和升华，让我差点落泪。它不是强迫你接受“衰老”，而是引导你欣赏“成熟”所带来的独特韵味和智慧沉淀。这种对生命阶段的深刻理解和温柔接纳，让这本书具有了超越时间界限的价值，它让人感到被理解，被温柔地拥抱。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我产生了一种强烈的“顿悟”感，尤其是在关于“财务自主与精神自由”的章节。它避开了那些复杂的投资术语，而是从女性的心理需求出发，讨论了“拥有自己的钱”对于安全感和决策权的重要性。作者的论述逻辑非常清晰：财务的独立是构建个人意志的基石。但她更进一步，强调了“精神资产”的积累，比如专业技能的持续迭代、对新知识的好奇心等，才是抵御未来不确定性的终极保险。这种将物质基础与精神追求紧密结合的观点，非常符合当代女性的复杂现实。我特别喜欢她提出的“为自己的好奇心买单”这一理念，它鼓励女性将一部分资源用于拓展视野和体验生活，而不是仅仅用于维系表面的光鲜亮丽。这本书真正做到了教你如何成为一个立体、有厚度和远见的女性。