丰盈心态养孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美蒋佩蓉 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿理念
• 积极心理学
• 家庭教育
• 情绪管理
• 儿童心理
• 成长
• 沟通技巧
• 父母自我成长
• 幸福家庭

店铺： 天启发行图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121202469

商品编码：30051551653

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：丰盈心态养孩子

定价：40.00元

作者：(美)蒋佩蓉

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787121202469

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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我们要依赖丰盈的内心做每天的决定，

而不是深陷精神的焦虑，

日子过得像难民一样毫无安全感可言。

不要等到孩子无法改变时，才想起改变自己。

这是一部帮中国父母战胜养育焦虑的心理自助书！

内容提要

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在这个激烈竞争、世俗成功观、攀比心态等相交织的时代，家长养育孩子焦虑重重。他们过度关怀孩子，以爱的名义剥夺孩子“犯错”的机会、自由成长的空间，他们慈爱而专横，让孩子既恭顺却又不时恼怒与反抗。“直升机父母”把孩子养成不堪挤压的“草莓族”，养成缺少爱的能力与幸福能力的“啃老族”。于是，父母的焦虑度节节攀升。
这是一部帮助天下父母驱散心头焦虑乌云、克服焦虑心态养孩子，向“焦虑”宣战的教养书。作者蒋佩蓉所提出的“丰盈心态养孩子”，是一种融洽亲子关系的心理策略，是一种源于真爱孩子的教育自信，更是一种关爱孩子成长过程远胜于注重结果的开放从容心态。
本书将教你审视自身教养之路上遇到的各种问题，明辨自身教养的利与弊，装备并提升自身的分辨力与实践力，战胜自身教养的缺陷与焦虑，将束缚自身的精神枷锁抛到脑后，对未来的挑战了然于胸。唯有自身不慌，方寸不乱，丰盈心态养孩子，才能养出孩子的国际竞争力。

目录

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作者介绍

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蒋佩蓉，出生于中国台湾，成长于北美，毕业于美国麻省理工学院，曾供职于世界跨国公司，并成功创业。2003年，佩蓉一家怀着服务中国的热情定居北京。蒋佩蓉集麻省理工学院中国总面试官、儿童成长力培训专家、国际商务礼仪培训专家等诸多称谓于一身，然而让她津津乐道的却是先生的好太太、三个孩子的好母亲、年轻女性的“妈妈导师”。
从中国台湾到加拿大、从北美到北京，佩蓉跨越了大半个地球、跨越了中西两种文化，又重新扎根于滋养过她的故土与文化。从麻省理工学院高才生到企业高管、从全职妈妈到“妈妈导师”，她始终偏离常人难以理解的轨道画出了人生美的弧线，她奉行“服务社会，自己快乐”的价值观，传递着人间的温暖与正能量。
目前，蒋佩蓉正带领全家投身慈善、服务他人，倾力教育、传递幸福，她就是一朵全心全意为他人带来幸福的小花，在教育等公益事业中散发着独特的芬芳。她用真切的人文精神、真挚的生命体验、真实的教育体悟践行着全天下父母迫切需要的丰盈养育之路。

文摘

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序言

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《丰盈心态养孩子》 核心理念： 在快速变化的现代社会，父母们面临着前所未有的育儿挑战。我们深知，养育一个健康、快乐、有韧性的孩子，不仅仅是提供物质上的满足，更在于塑造孩子的心灵世界，培养他们积极向上、充满自信的人生观。本书《丰盈心态养孩子》正是基于这一深刻洞察，为所有渴望以更智慧、更温和、更有效的方式引导孩子成长的父母，提供一套系统性的心智养育指南。 我们并非提供一套僵化的育儿秘籍，而是倡导一种育儿哲学——“丰盈心态”。这是一种建立在深刻理解儿童发展规律、个体差异以及父母自身情绪管理基础上的育儿智慧。它强调的是，父母自身的内心状态，尤其是那种富足、平和、有弹性的心态，是影响孩子成长的最关键因素。当父母怀揣丰盈的心，才能以更开阔的视野、更包容的态度、更坚定的力量去应对育儿路上的种种起伏，并以此感染和塑造孩子同样丰盈的心灵。 本书旨在帮助父母实现以下几个关键转变： 从“焦虑型”到“定心型”： 现代育儿信息爆炸，各种育儿建议和成功案例交织，很容易让父母陷入焦虑。本书将帮助您识别并拆解常见的育儿焦虑根源，学习如何建立内在的定力，回归育儿的初心，根据孩子的独特性而非盲目模仿来制定养育策略。 从“控制型”到“赋能型”： 许多父母习惯于为孩子规划好一切，但这种过度保护和控制，反而可能扼杀孩子的独立性和创造力。本书将引导您理解“赋能”的真正含义，学会放手，给予孩子尝试、犯错、学习和成长的空间，培养他们自主解决问题的能力和内在驱动力。 从“短视型”到“长远型”： 育儿是一个漫长的旅程，急功近利的心态往往会让我们忽略孩子成长过程中更深层次的需求。本书将带领您跳出应试教育和短期目标的局限，关注孩子品格的塑造、情绪的健康、思维的拓展以及对世界的好奇心，为他们未来的幸福人生奠定坚实基础。 从“孤军奋战”到“同伴支持”： 育儿之路并非易事，父母的自我关怀和支持系统同样重要。本书不仅关注如何养育孩子，也强调父母自身的成长和平衡，鼓励建立健康的亲子关系、伴侣关系以及社会支持网络，让父母在养育的同时，也能感受到力量和支持。 具体内容解析： 本书内容丰富，结构清晰，循序渐进地引导读者进行心智的转变和实践能力的提升。 第一部分：理解“丰盈心态”的基石——父母的心智觉察与成长 认识并接纳真实的自己： 每一个父母都是独一无二的，也都有自己的优点和局限。本章将引导您深入探索自己的成长经历、价值观以及潜在的育儿模式，学会接纳不完美的自己，理解自己的情绪反应，为更健康的亲子互动打下基础。我们将探讨如何识别和管理育儿中的负面情绪，如焦虑、内疚、沮丧等，并提供切实可行的方法来转化它们，培养积极乐观的心态。 重塑对“成功”的定义： 在这个竞争激烈的社会，我们常常会不自觉地将孩子的学业成绩、获得的荣誉作为衡量成功的唯一标准。本书将挑战这种狭隘的成功观，引导父母重新审视“成功”的多元化维度，包括孩子的幸福感、人格健全、社交能力、创造力以及为社会做出贡献的潜力。理解这一点，能帮助父母卸下不必要的攀比和压力，更加关注孩子内在的成长。 培养“成长型思维”在父母自身： 德国心理学家卡罗尔·德威克提出的“成长型思维”（Growth Mindset）不仅适用于孩子，对父母同样至关重要。本书将阐述如何培养父母自身的成长型思维，理解困难和挑战是成长的机会，而非能力的不足。这种心态的转变，能帮助父母在育儿过程中保持开放的学习态度，不断调整和优化自己的育儿策略。 建立内在的“安全感”与“价值感”： 父母的内心安全感和价值感，是孩子安全感和价值感的重要投射。本章将探讨如何通过自我肯定、设定健康界限、发展个人爱好等方式，来提升父母自身的内在价值感，从而不再将全部的自我价值感寄托在孩子身上，减少不必要的控制和期望。 第二部分：构建“丰盈心灵”的土壤——洞察儿童发展的奥秘 理解孩子的“内心地图”： 每个孩子都是一个独特的个体，拥有不同的气质、性格、兴趣和学习方式。本章将深入解析儿童不同发展阶段的心理特点和需求，教会父母如何“倾听”孩子内心的声音，理解他们的行为背后的动机，以及如何识别和回应他们细微的情绪信号。我们将强调观察的重要性，学习如何成为一个敏锐的孩子观察者，而非仅仅一个指令的发布者。 情绪的“养育”而非“压抑”： 情绪是孩子身心健康的重要指标。本书将打破“不哭不闹才是乖孩子”的传统观念，教导父母如何正面引导孩子表达和管理情绪，理解悲伤、愤怒、恐惧等负面情绪并非洪水猛兽，而是孩子学习和成长的宝贵机会。我们将提供一系列实用的情绪安抚技巧，帮助孩子建立情绪的韧性。 点燃内在的“好奇心”与“探索欲”： 好奇心是孩子学习的内在驱动力。本章将探讨如何为孩子营造一个充满探索可能性的环境，鼓励他们提问、质疑、尝试，并通过游戏、阅读、亲近自然等方式，点燃他们对世界无穷无尽的求知欲。我们将强调“过程”的重要性，鼓励父母关注孩子探索过程中的收获，而非仅仅最终的结果。 培养孩子的“自信心”与“自尊心”： 自信和自尊是孩子走向独立和成功的基石。本书将分析自信心的来源，并提供具体的方法，如给予恰当的赞美、鼓励孩子承担适度的责任、尊重孩子的选择等，帮助父母有效地培养孩子积极的自我评价和健康的人格。 第三部分：实践“丰盈育儿”的艺术——智慧的沟通与互动 “有效倾听”的力量： 许多亲子冲突源于沟通的无效。本章将教授父母掌握“有效倾听”的艺术，如何放下评判，真正理解孩子的话语和感受，并以同理心回应。我们将探讨非语言沟通的重要性，以及如何通过眼神、肢体语言等传递爱与理解。 “积极鼓励”而非“过度表扬”： 恰当的鼓励是孩子成长的催化剂。本书将区分“积极鼓励”与“过度表扬”的区别，教导父母如何给予具有建设性、指向性、具体化且真实可信的鼓励，帮助孩子看到自己的努力和进步，而非仅仅依赖外部的肯定。 “解决问题”的协作伙伴： 当孩子遇到困难时，父母是他们最坚实的后盾。本章将指导父母如何从“代劳者”转变为“协作伙伴”，引导孩子分析问题、提出解决方案，并学习如何从错误中汲取经验。我们将强调培养孩子的“独立解决问题能力”，让他们在面对挑战时能够主动思考和行动。 “设立界限”的智慧： 界限的设立并非管束，而是为了保护和引导。本书将深入探讨如何以爱与尊重为前提，清晰而坚定地为孩子设立合理的界限，帮助他们理解规则的重要性，培养自律能力，并学习如何尊重他人。我们将提供不同年龄段设立界限的具体方法和技巧。 “高质量陪伴”的真谛： 在快节奏的生活中，许多父母感到“陪伴”却“缺席”。本章将重新定义“高质量陪伴”，强调陪伴的“在场”与“投入”，通过一起阅读、游戏、运动、分享生活点滴等方式，增进亲子情感连接，成为孩子最信任的朋友和最坚实的依靠。 第四部分：拥抱“丰盈人生”的回响——亲子关系的持续成长 “爱与尊重”的永恒主题： 任何教育方法都离不开爱与尊重。本书将再次强调，在育儿的过程中，时刻怀揣着对孩子的爱与尊重，是所有智慧育儿的出发点和落脚点。我们将探讨如何通过言传身教，让孩子在爱的滋养中学会爱与尊重他人。 “家庭教育”的整体观： 孩子的成长是家庭共同的责任。本章将倡导父母双方的协同育儿，以及如何在家庭中建立积极、和谐的沟通氛围。我们也将探讨如何与长辈、学校、社会形成有效的育儿合力，为孩子营造一个健康成长的良好生态。 “父母的自我关怀”： 只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。本书将呼吁父母放下“牺牲”的姿态，重视自己的身心健康，发展个人兴趣，寻求支持，保持积极的生活状态。当父母自身充满丰盈，才能将这份丰盈传递给孩子，成为孩子生命中最美好的榜样。 本书特色： 理论与实践相结合： 本书不仅提供了深刻的育儿理论，更融入了大量贴近生活、切实可行的育儿技巧和案例，帮助读者将理论知识转化为实际行动。 强调内在驱动： 不同于市面上许多强调外在技巧的书籍，本书更注重从父母自身的心态入手，从根本上解决育儿中的困惑与挑战。 倡导温和而坚定的育儿方式： 在强调理解与尊重的同时，也为父母提供了清晰的界限设立和规则执行的指导，实现温和与坚定的平衡。 注重个体差异： 充分尊重每个孩子的独特性，鼓励父母成为孩子最了解的“专家”，而非盲目套用模板。 引导父母自我成长： 本书不仅是一本育儿书，更是一本帮助父母认识自我、实现自我成长的指南。 《丰盈心态养孩子》是一场关于爱、关于理解、关于成长的旅程。它将帮助您卸下育儿的重担，拥抱育儿的喜悦，与孩子一同成长，共同书写一段充满智慧与爱的生命篇章。我们相信，每一个父母都有能力成为孩子生命中最优秀的引路人，而“丰盈心态”正是通往这一目标的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然的机会，我翻阅了一本叫做《丰盈心态养孩子》的书，虽然书中并未涉及我最关心的具体育儿技巧，例如如何应对孩子不吃饭、挑食的难题，亦或是如何有效管理孩子的电子产品使用时间，但整体而言，这本书给我的触动却远超预期。它更像是一次心灵的洗礼，引导我审视自己养育孩子过程中的一些固有思维模式和情绪反应。读完之后，我开始反思，很多时候，我们执着于“对”与“错”的行为指南，却忽略了内心深处那份平和与接纳。书中探讨的“丰盈心态”，在我看来，是一种超越物质和技巧的富足感，是父母内心深处的一种稳定与自信，它如同一个强大的磁场，能够潜移默化地影响孩子。我开始尝试在面对孩子的小错误时，不再立刻陷入焦虑或指责，而是先深呼吸，寻找其中的积极面，或者仅仅是放过自己，允许自己和孩子都有不完美的时刻。这种心态的转变，让我感觉到育儿的道路不再是充满荆棘的挑战，而是多了几分轻松和乐趣，虽然那些具体的“怎么做”我还在摸索，但“如何成为”一位更平静、更包容的父母，这本书给了我启示。

评分☆☆☆☆☆

读完《丰盈心态养孩子》，虽然我期待的是一些关于如何培养孩子良好学习习惯的实用方法，比如如何让孩子自觉完成作业、如何激发孩子的学习兴趣等，但这本书却以一种非常独特的方式，触及了我作为父母的本质。它让我意识到，很多时候，我们对孩子的期望和要求，其实是源于我们自身内心的不安全感或是对“成功”的狭隘定义。书中关于“丰盈”的探讨，更多的是一种内在的富足，一种对生活本身的热爱和接纳，以及对孩子独立个体价值的尊重。我开始思考，如果我内心是丰盈的，那么我对孩子的需求是否会更加纯粹，是否会少一些功利心，多一些真正的关爱？这本书让我放下了对“标准答案”的执念，开始关注孩子的情绪，关注他们是否快乐，是否感受到被爱。虽然我仍未找到解决孩子拖延症问题的具体策略，但这本书让我明白，即便没有完美的解决方案，拥有一个健康的、充满爱的家庭环境，本身就是一种巨大的成功。这种从“术”到“道”的转变，让我对养育有了更深的理解，也让我更加珍惜与孩子相处的点滴时光。

评分☆☆☆☆☆

我抱着希望，想从《丰盈心态养孩子》这本书中学习如何让孩子拥有更强的抗挫折能力，比如如何引导孩子面对失败，如何鼓励孩子从错误中学习，如何帮助孩子建立自信心等。但这本书的内容，更多的是在描绘一种“丰盈”的状态，一种内心充实、不匮乏的感受。它让我重新审视了自己对“给予”和“拥有”的理解。在养育孩子的过程中，我们常常急于“给予”知识、技能、机会，却忽略了自身内心的“丰盈”是否足够。书中传递的理念，让我明白，真正的丰盈，是源于一种内心的富足感，是对自己、对生活、对孩子都怀有感恩和欣赏的态度。即使我没有找到直接应对孩子畏难情绪的妙招，但通过这本书，我开始调整自己的视角，尝试用一种更包容、更接纳的心态去面对孩子在成长过程中遇到的挑战。我意识到，父母自身的精神状态，比任何外在的技巧都更能深刻地影响孩子。当我感到内心充实时，我才能更好地去支持、去引导，而不是出于焦虑或压力。

评分☆☆☆☆☆

这次阅读《丰盈心态养孩子》，其实是出于我想要了解如何培养孩子良好生活习惯的初衷，比如如何引导孩子规律作息、如何培养孩子自主整理房间的能力、如何让孩子养成健康的饮食习惯等等。然而，这本书的内容却着重于“心态”的层面，它将“丰盈”定义为一种内在的充实和满足，一种不被外界标准束缚的自在。在阅读过程中，我发现自己常常会将“教导”等同于“控制”，将“期望”等同于“压力”。这本书让我意识到，真正的“丰盈”，是一种自信与平和，一种相信自己和孩子都足够好的力量。它鼓励父母放下对完美的执念，去享受过程，去感受当下的幸福。虽然我仍然在探索如何具体地引导孩子建立良好的生活秩序，但这本书让我明白，父母自身的心态调整，比任何技巧都更为重要。当我内心是丰盈的，我对孩子的爱和耐心也会更加充沛，这种力量，远比任何具体的“规矩”都更加强大和持久，也更能滋养孩子的心灵。

评分☆☆☆☆☆

我带着解决孩子社交难题的困惑，比如如何让孩子更自信地与人交往，如何教孩子处理同伴间的冲突，如何引导孩子融入集体，翻开了《丰盈心态养孩子》。出乎意料的是，书中并没有提供具体的操作指南，而是深入探讨了“丰盈心态”的内涵。它描述了一种不焦虑、不匮乏、充满感恩的内心状态，一种对生活本身的热爱与接纳。我开始反思，很多时候，我对孩子的担忧和急切，其实源于自己内心的不确定和对未来的恐惧。这本书让我明白，真正的“丰盈”，是父母内心的一种富足，一种相信孩子有能力独立成长的底气。虽然我依然需要去学习具体的沟通技巧来帮助孩子解决社交困境，但这本书让我看到了问题的根源——父母自身的心态。当我能够放下焦虑，以一种更平静、更包容的心态去面对孩子成长的点滴，去相信他们内在的力量，我相信，这本身就是给予孩子最好的“丰盈”。这种由内而外的改变，让我对育儿有了更深刻的感悟。