具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 現代搏擊入門叢書:中國式摔跤運動入門 | 作者 | 硃建亮 |
| 定價 | 15.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500943570 | 齣版日期 | 2013-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大32開 | 商品重量 | 0.200Kg |
| 內容簡介 | |
硃建亮編著的《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同要求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行係統的學習和訓練。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 中國式摔跤概述 節 中國式摔跤簡史 一、中國式摔跤的起源與發展 二、中國式摔跤的主要賽事 三、中國式摔跤的主要技術流派 第二節 中國式摔跤特點 一、規則簡明，婦孺皆知 二、運動激烈，觀賞性強 三、技法豐富，技巧性強 四、點到為止，安全文明 第三節 中國式摔跤作用 一、鍛煉品質，培養人格 二、內涵深邃，傳承載體 三、強身健體，防身自衛 四、競技觀賞，豐富生活 第四節 中國式摔跤競賽規則簡介 一、競賽種類、組彆和級彆 二、得分標準 三、比賽時間 四、比賽場地 五、進攻有效與無效 六、犯規與消極 七、禮儀和禮節 第二章 中國式摔跤基本技術 節 跤架 一、左架 二、右架 第二節 基本步法 一、上步 二、撤步 三、背步 四、蓋步 五、透步 六、劃步 七、敗步 八、滑步 九、車輪步 第三節 基本手法 一、拿大領 二、抓小袖 三、抓直門 四、抓偏門 五、反抓直門(或稱反掛門) 六、抓前帶(也稱掛帶) 七、抓後帶 八、抓底岔 第四節 基本摔法 一、前倒類 二、後倒類 三、側倒類 第三章 中國式摔跤身體素質訓練 節 速度素質訓練 一、反應速度 二、動作速度 三、移動速度 四、速度訓練的基本要求 第二節 力量素質訓練 一、力量訓練的方法 二、力量訓練的注意事項 第三節 靈敏素質訓練 一、靈敏訓練的主要方法 二、靈敏訓練的注意事項 第四節 耐力素質訓練 一、耐力素質訓練方法 二、耐力素質的注意事項 第五節 柔韌素質訓練 一、柔韌素質訓練方法 二、柔韌訓練的注意事項 【參考文獻】 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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