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[美] 玛莎·西尔斯（美） 威廉·西尔斯 著

图书标签:

• 母乳喂养
• 育儿
• 母婴健康
• 新生儿
• 哺乳期
• 育儿指南
• 西尔斯
• 母乳
• 喂养
• 宝宝护理

店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544292740

商品编码：30033917099

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-06-30

内容简介

母乳喂养的好处会持续一生。每个新妈妈都应该了解母乳喂养的知识。——美国儿科学会

母乳喂养是养育宝宝zui自然、zui健康的方式，不仅为宝宝提供了营养和免疫力，更让妈妈和宝宝建立了zui亲密的亲子关系。

《西尔斯母乳育儿百科》分享了西尔斯夫妇用母乳喂养了8个子女的心得，以及40年来为无数母乳妈妈提供帮助的经验，解答了母乳喂养中遇到的各种问题。从如何帮助新生儿正确衔乳，到重返职场后坚持母乳喂养，zui后自然离乳，都给出了科学、实用的方法和建议。

母乳喂养是一段历程，从宝宝来到这个世界，到蹒跚学步、咿呀学语，妈妈的怀抱始终都是zui安全的港湾。宝宝终有一天会断奶，在妈妈怀里吃奶的时光在他的人生中非常短暂，但是，那些爱与信任的记忆会持续一生。

作者简介

玛莎·西尔斯

注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，也是威廉·西尔斯的妻子，她以母乳喂养的方式养育了8个孩子，其中包括一个唐氏综合征的宝宝和一个收养的宝宝。目前居住在美国加州南部。与西尔斯医生合著有《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等书。

威廉·西尔斯

医学博士，美国儿科学会会员，全美最知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》等40余本怀孕育儿类畅销书。他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法”（AttachmentParenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。

目 录

第1部分母乳喂养的科学：为什么要母乳喂养

第1章为什么母乳是最好的

第二部分母乳喂养的艺术：母乳喂养有技巧

第2章母乳喂养第一步

第3章

哺乳妈妈最关心的问题

第三部分健康的母乳喂养

第4章哺乳期的营养与健康

第5章哺乳期用药

第6章母乳喂养的常见问题

第四部分母乳喂养中的现实问题

第7章母乳喂养用品

第8章给“上班族妈妈”的20条小贴士

第9章夜间哺乳

第10章爸爸在母乳喂养中的角色

第五部分特殊的母乳喂养

第11章特别的孩子，特别的母乳喂养

第12章母乳喂养的那些事儿

第13章学步儿喂养与自然离乳

《亲子成长：从孕期到幼儿的全面指导》 一、 孕育生命的喜悦与挑战 怀孕，一个充满奇迹与期待的旅程，也是一个需要细心呵护与科学认知的阶段。从得知怀孕那一刻起，准妈妈的身体便开始发生着翻天覆地的变化，心理上也充满了欣喜与一丝丝的忐忑。如何健康地度过孕期，确保母婴平安，是每一位准父母最关心的问题。 1. 孕期生理与心理的适应： 身体的变化： 怀孕初期，荷尔蒙水平的变化可能导致孕吐、疲劳、情绪波动等不适。随着孕周的增加，腹部逐渐隆起，体重增加，身体的重心转移，可能出现腰背酸痛、腿部水肿等情况。本书将详细阐述孕期不同阶段身体会发生的典型变化，并提供科学的应对方法，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠、缓解不适的居家疗法等，帮助准妈妈更好地适应身体的改变。 心理的调适： 怀孕不仅是生理上的转变，更是心理上的一个重要时期。准妈妈可能会经历情绪的起伏，如喜悦、担忧、焦虑、恐惧等。准爸爸的角色同样重要，他们需要给予情感上的支持与理解。本书将探讨孕期常见的心理变化，并提供有效的心理调适技巧，包括与伴侣沟通、寻求家人朋友的支持、参与孕妇课程、学习放松技巧等，帮助孕妇保持积极乐观的心态。 2. 孕期营养与饮食： 均衡的营养需求： 孕妇的营养摄入对胎儿的健康发育至关重要。本书将深入讲解孕期不同阶段所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等，以及它们在胎儿发育中的作用。 科学的饮食指导： 根据孕妇的生理特点和营养需求，本书将提供详细的饮食建议，包括各类食物的摄入量、烹饪方式、食物禁忌等。例如，推荐孕妇多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，补充优质蛋白质，适当摄入健康的脂肪，并强调避免烟酒、咖啡因、生冷不洁的食物，以及可能含有有害物质的加工食品。 特殊情况下的饮食调整： 对于有孕期糖尿病、孕吐严重、贫血等特殊情况的孕妇，本书将提供个性化的饮食指导和食谱建议，帮助她们更好地管理健康。 3. 孕期安全与保健： 定期产检的重要性： 产检是保障孕期健康的重要环节。本书将详细介绍孕期各个阶段的产检项目、检查内容以及检查结果的解读，帮助孕妇了解产检的意义，并按时完成各项检查。 安全用药指导： 孕期用药需要格外谨慎。本书将提供孕期安全用药的原则和指导，列出孕期可以安全使用的药物，以及应避免使用的药物，并强调任何药物的使用都应在医生指导下进行。 环境与生活方式的安全： 孕妇需要注意避免接触有害物质，如农药、辐射、装修材料等。本书将提供关于孕期生活环境、工作环境安全以及日常生活中需要注意的细节，例如乘坐交通工具、进行家务活动等。 4. 孕期运动与胎教： 孕期适宜运动： 适度的运动有助于孕妇保持良好的体能，缓解孕期不适，并促进胎儿发育。本书将介绍适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并指导如何掌握运动的强度和时间，以及运动时的注意事项。 科学的胎教方法： 胎教是孕期对胎儿进行早期教育的过程。本书将介绍科学的胎教理念，包括听觉、视觉、触觉等多种胎教方式，如给胎儿讲故事、播放音乐、轻柔抚摸腹部等，并强调胎教的目的是促进胎儿的情感和智力发展，应以轻松愉悦的方式进行。 二、 迎接新生命：分娩的准备与过程 分娩是生命中最激动人心的时刻之一，也是对母亲身体和意志的巨大考验。充分的准备和对分娩过程的了解，能够帮助准父母们更加从容地面对这一挑战。 1. 分娩的征兆与预产期的计算： 识别分娩征兆： 本书将详细讲解分娩的早期迹象，如规律宫缩、见红、破水等，帮助孕妇准确判断分娩是否即将到来，并及时前往医院。 预产期的估算与意义： 介绍预产期的计算方法，以及预产期只是一个参考日期，实际分娩时间可能有所提前或推迟。 2. 分娩方式的选择： 自然分娩的优势与过程： 详细介绍自然分娩的过程，包括产程的三个阶段，以及自然分娩对母婴的益处。 剖宫产的适应症与风险： 解释剖宫产的适应症、手术过程、术后恢复以及潜在的风险，帮助准父母了解不同分娩方式的利弊，并与医生共同做出最适合的决定。 3. 分娩前的准备： 待产包的准备： 提供详细的待产包物品清单，包括妈妈用品、宝宝用品以及证件等，确保分娩时万无一失。 心理准备： 鼓励准父母进行分娩预演，了解分娩流程，学习放松技巧，减轻对分娩的恐惧感。 4. 分娩过程中的应对： 疼痛管理： 介绍各种分娩止痛方法，如笑气、硬膜外麻醉等，并提供非药物的疼痛缓解技巧，如呼吸法、按摩等。 家人的支持： 强调准爸爸在分娩过程中扮演的重要角色，以及家人如何提供情感和身体上的支持。 三、 养育新生儿：从呵护到成长 新生儿的到来，意味着一段全新的生活篇章。如何科学地照顾新生儿，让他们健康快乐地成长，是新手父母面临的首要任务。 1. 新生儿的护理： 喂养指导： 母乳喂养的艺术： 详细介绍母乳喂养的正确姿势、哺乳频率、判断宝宝是否吃饱的信号，以及如何处理常见的哺乳问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。强调母乳喂养对宝宝免疫力、智力发展以及母婴情感连接的独特益处。 配方奶喂养的科学： 指导如何选择合适的配方奶，准确冲调奶粉，以及喂养的频率和量。 混合喂养的策略： 提供混合喂养的建议，帮助家长根据实际情况进行调配。 睡眠规律的建立： 介绍新生儿的睡眠特点，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠规律，创造安全的睡眠环境。 清洁与洗浴： 提供关于如何为新生儿洗澡、换尿布、清理脐带、修剪指甲等日常护理的详细步骤和注意事项。 排便与排尿： 讲解新生儿大小便的正常情况，以及如何识别宝宝是否出现便秘或腹泻。 2. 宝宝的生长发育与健康： 生长发育指标： 提供新生儿各个阶段的体重、身高、头围等生长发育指标参考，帮助家长了解宝宝的发育是否正常。 常见疾病的预防与识别： 介绍新生儿常见的疾病，如黄疸、湿疹、感冒、腹胀等，以及如何在家中进行初步的护理和观察，并指导何时需要及时就医。 疫苗接种计划： 强调疫苗接种的重要性，提供国家推荐的疫苗接种计划，并解释每种疫苗的作用。 3. 宝宝的情感与早期互动： 建立亲子连接： 鼓励父母多与宝宝进行肌肤接触、温柔的抚摸、眼神交流和轻柔的交谈，建立安全依恋关系。 安抚宝宝的哭闹： 讲解宝宝哭闹的原因，以及各种安抚宝宝的方法，如拥抱、摇晃、唱歌、提供安抚奶嘴等。 早期感官刺激： 介绍通过声音、色彩、触摸等方式对宝宝进行早期感官刺激，促进宝宝的感知能力发展。 四、 蹒跚学步的幼儿：探索与认知 当宝宝满一岁后，他们进入了探索世界的活跃期。这个阶段，幼儿的学习能力和独立性都在快速发展，父母的角色也从单纯的照顾者转变为引导者。 1. 幼儿的喂养与健康： 辅食添加的原则： 详细讲解何时开始添加辅食，如何循序渐进地引入不同种类的食物，以及注意避免过敏原。 营养均衡的膳食： 提供幼儿一日三餐的膳食建议，强调摄入多种营养素，培养良好的饮食习惯。 常见健康问题： 探讨幼儿生长发育中可能遇到的常见健康问题，如挑食、便秘、睡眠障碍等，并提供解决方案。 2. 幼儿的运动与技能发展： 学步期的护理： 提供关于如何安全地引导宝宝学习走路，以及在居家环境中创造安全活动空间。 精细动作与大动作的锻炼： 介绍适合幼儿发展的各种运动游戏，如抓握、搭积木、爬行、拍球等，促进身体协调性和运动技能的发展。 认知能力的启蒙： 通过绘本阅读、亲子游戏、探索环境等方式，激发幼儿的求知欲，培养他们的观察力、记忆力和逻辑思维能力。 3. 幼儿的语言与社交能力培养： 语言发展的关键期： 鼓励父母多与幼儿进行对话，鼓励他们模仿发音，扩大词汇量，培养早期语言表达能力。 情绪的认知与表达： 帮助幼儿认识和表达自己的情绪，学习管理负面情绪，培养同情心和理解他人的能力。 社交技能的初步培养： 通过与其他小朋友玩耍，学习分享、合作和解决冲突，发展初步的社交能力。 4. 安全教育与规则意识： 居家安全： 强调防火、防电、防溺水、防坠落等居家安全知识，并教授幼儿简单的安全常识。 外出安全： 指导家长如何在户外活动中确保幼儿的安全，如交通安全、防走失等。 规则意识的建立： 通过设定简单的家庭规则，让幼儿了解界限，培养遵守规则的意识。 《亲子成长：从孕期到幼儿的全面指导》这本书，将以科学、实用、人性化的视角，陪伴您走过孕育、分娩和养育宝宝的每一个重要阶段。我们相信，通过科学的知识和细心的呵护，每一位父母都能自信地迎接新生命的到来，并帮助他们健康、快乐、茁壮地成长。

评分☆☆☆☆☆

在我决定为宝宝添加辅食的那段时间，《西尔斯母乳育儿百科》这本书给我提供了巨大的帮助。书中关于何时开始添加辅食，以及如何循序渐进地引入不同质地的食物，都给出了非常清晰的指导。我了解到，母乳喂养是宝宝在六个月前主要的营养来源，而辅食的添加是为了满足宝宝在生长发育过程中日益增长的营养需求，而不是替代母乳。书中关于如何观察宝宝是否准备好添加辅食的迹象，比如能够挺直脖子、对食物表现出兴趣等，都非常实用。我特别喜欢书中关于食物选择的建议，它鼓励我为宝宝提供多样化的、营养均衡的食物，并且强调了天然、有机食材的重要性。此外，书中关于如何处理宝宝挑食、拒食等问题的指导，也让我不再感到手足无措。它教会我如何保持耐心，如何鼓励宝宝尝试新食物，以及如何营造愉快的用餐氛围。这本书帮助我顺利地完成了宝宝的辅食添加过程，也为我打下了科学育儿的基础，让我对宝宝的健康成长充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入孕期的准妈妈，对即将到来的母乳喂养之路充满了期待，也伴随着一丝丝的迷茫。在众多的育儿书籍中，《西尔斯母乳育儿百科》以其专业和全面的视角吸引了我。我尤其欣赏书中对母乳喂养的科学循证解读，这让我对母乳的营养价值、免疫功能以及对宝宝成长发育的长期益处有了更清晰的认识。书中所提到的如何为母乳喂养打下坚实基础，包括孕期的准备，以及产后尽早开始亲喂的重要性，都为我提供了明确的方向。我对书中关于如何处理新手妈妈常遇到的胀奶、乳头疼痛等问题的解决方案非常感兴趣，这些都是我非常关心且希望提前了解的。它并没有简单地告诉我们“应该怎么做”，而是详细地解释了“为什么”，这种深入的讲解方式让我能够更好地理解和执行。此外，书中对宝宝睡眠和母乳喂养之间关系的探讨，也为我提供了宝贵的参考，让我能够更好地平衡宝宝的睡眠需求和喂养需求。总的来说，这本书就像一个为我量身定制的母乳喂养“预习教程”，让我对接下来的母乳喂养之旅充满了准备和信心，能够从容应对可能出现的各种情况。

评分☆☆☆☆☆

作为一位经验尚浅的爸爸，我一直想更深入地了解母乳喂养，并为妻子提供支持。当我翻开《西尔斯母乳育儿百科》时，我被书中详细而富有同情心的笔触所打动。这本书不仅仅是写给妈妈看的，它也为爸爸们提供了宝贵的视角。书中对于爸爸在母乳喂养过程中的角色和重要性的阐述，让我感受到了自己不可或缺的作用。我学习到了如何支持妻子进行母乳喂养，例如如何帮助她调整姿势，如何在她疲惫时给予安慰和鼓励，以及如何分担其他育儿任务，让她能够更好地专注于喂养。书中关于宝宝饥饿信号的解读，也帮助我更好地理解宝宝的需求，从而能够及时地协助妻子。最重要的是，这本书让我认识到母乳喂养是一个家庭共同努力的过程，它需要夫妻双方的理解、支持和合作。我了解到，爸爸的参与不仅能减轻妈妈的负担，更能增进亲子关系，让我和宝宝之间建立更深厚的连接。这本书让我从一个旁观者变成了一个积极的参与者，我感到非常荣幸，也更加坚定了我支持妻子母乳喂养的决心。

评分☆☆☆☆☆

我曾经是一位对母乳喂养充满疑虑的妈妈，在经历了产后的一系列挑战后，我的自信心一度跌入谷底。是《西尔斯母乳育儿百科》这本书，给了我重新站起来的力量。书中对母乳喂养可能遇到的困难，如乳头皲裂、乳腺炎、喂养困难等，都进行了非常细致和富有同情心的描述，让我觉得自己不是孤军奋战。作者并没有回避这些问题，而是提供了切实可行的解决方案，并且从生理和心理两方面给予支持。我特别喜欢书中关于“倾听宝宝的声音”的建议，它让我学会了观察宝宝的细微之处，从而更好地理解他的需求，而不是一味地按照书本上的经验来行事。这本书让我明白，母乳喂养的过程并非一帆风顺，但只要有耐心、有信心，并且寻求正确的帮助，就一定能够克服困难。它帮助我调整了心态，从一个充满焦虑的妈妈，变成了一个更从容、更有力量的母乳妈妈。这本书让我重新认识了自己，也重新认识了母乳喂养的伟大。

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手妈妈，我一直在寻找一本能够解答我所有关于母乳喂养疑问的权威指南。在朋友的推荐下，我入手了《西尔斯母乳育儿百科》，这本书简直就像我的救星！从怀孕早期就开始阅读，书中的内容非常详尽，涵盖了从建立成功的母乳喂养关系，到处理各种喂养挑战，再到宝宝的生长发育和辅食添加等方方面面。最让我惊喜的是，作者深入浅出地解释了母乳喂养的科学原理，让我对母乳的神奇之处有了更深刻的认识。书中提供的实用技巧和建议，例如正确的含乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、以及如何应对乳房肿胀等，都让我受益匪浅。而且，这本书并没有生硬地灌输理论，而是通过大量的真实案例和感人的故事，让我在阅读过程中充满了共鸣和信心。我特别喜欢书中关于“按需喂养”的理念，它让我更加关注宝宝的信号，而不是被固定的喂奶时间所束缚，这极大地缓解了我初为人母的焦虑。这本书不仅仅是一本育儿手册，更像是一位经验丰富的妈妈在温柔地引导着我，让我相信自己能够成为一个合格的母乳妈妈。