你可以逆轉時光-25歲後，你不可不知的美麗秘密(附贈送超值化妝海綿！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周興 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 抗衰老
• 時光逆轉
• 美麗秘訣
• 女性健康
• 25+保養
• 化妝技巧
• 護膚指南
• 送禮佳品
• 超值贈品

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 新星齣版社

ISBN：9787513304122

商品編碼：30013644269

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：你可以逆轉時光-25歲後，你不可不知的美麗秘密(附贈送超值化妝海綿！)

定價：35.00元

作者：周興

齣版社：新星齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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25歲對於一個愛美的女孩來說，無異於一道坎，大多數女孩的肌膚就是從2S歲開始，齣現各種問題、顯現衰老徵兆的。
可以說，2S歲以後，女人的肌膚就要開始走下坡路瞭。而怎樣纔能延緩肌膚衰老的步伐呢
這本書就要解決這個問題。
這是一本小時全天候美容美學的實用寶典，按照你的作息時聞來定製美容的生物美肌法則。做到瞭其中的美麗法則就相當於你每年節省掉8000元的美麗賬單，一年省掉瞭4公斤的化妝品給肌膚造成的額外負擔。
25歲減緩肌膚衰老，到30歲時你纔有素顔的資本！

目錄

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推薦序一：肌膚上乘保養心法
推薦序二：美”力”態度
推薦序三：美麗的女人好命
推薦序四：你正在翻開一本美麗魔法書
自序：寫給25歲後的你
寫在前麵：告訴你美麗凍齡的秘密
章 美麗訪問
25歲．將美麗”凍齡”
25歲，重新檢查你的肌膚類型
25歲，必須開始麵膜護膚
25歲，肌膚保養守則
25歲．保養秘密公式
第二章美天關懷進行時
06：O0美容急診
早起美容關懷法
“起床肌”急救秘方
清晨不同膚質潔麵法
清展美容全方位
清晨蓬發短時間打理法
07：O0美容早餐
早餐．美麗的必要驅動
誰7水是美容
喝水的秘密
肌膚需要補氧
給頭皮做個大掃除
08：O0就要“妝美女”
美妝的秘決在裸妝
“妝”齣
手部減齡小技巧
09：O0妝容急救
工作時不要忘瞭關愛肌膚
化妝是享受．脫妝是噩夢
你是”花妝”派還是”浮妝派”
CTOU美肌法
瞭解皮膚肌理纔可正確上妝
10：O0駐顔常識
輕熟女美妝十戒
肌膚有毒要掛號
肌膚該排毒的人群
給你的身體喝花茶
維他命A的妙用
美容“麗”器
11：O025歲後有的好習慣
11種好習慣讓你越來越年輕
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝齣迷人唇色．吃齣迷人身綫
13：O0午飯後需要兩分鍾整理
14：O0想美白需防曬
15：O0肌膚茶道
你的體質決定你的護膚方法
16：O0拜金購物狂的美容提醒
壞習慣讓你加速衰老
大美人沒煩惱
17：O0給皮膚做瑜伽
肌膚瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮膚吃齣來
天然的化妝品
不同膚質的美食護理
白雪公主的飲食療法
……
後記

作者介紹

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周興：化妝品管理專傢、植物荷爾濛概念提齣人。

時尚行銷專傢，自有中國美妝行銷品牌“美度”。

文摘

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序言

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《肌膚煥彩，綻放不凡：熟齡女性的精緻生活指南》 在人生的每一個階段，我們都值得擁有由內而外散發的自信與光彩。本書並非聚焦於某一個年齡段的“秘密”，而是為追求精緻、注重自我提升的成熟女性，提供一套全麵、實用的生活美學與自我管理體係。我們相信，真正的美麗源於對自身狀態的深刻理解與悉心嗬護，而非盲目追逐潮流。 第一章：內在基石——身心和諧的科學探秘 本章深入探討影響女性長期健康與活力的核心要素，旨在幫助讀者建立穩固的內在平衡。 營養的深度解析：抗氧化與荷爾濛平衡 我們將跳齣簡單的“多吃蔬菜”的口號，詳盡分析關鍵營養素（如維生素D、Omega-3脂肪酸、鎂、硒）在維持細胞健康和調節內分泌係統中的精確作用。 針對熟齡女性常見的代謝減緩問題，本書提供瞭一份基於生物化學原理的“定製化飲食框架”，而非嚴苛的節食方案。重點闡述如何通過食物的組閤優化血糖穩定，從而減少炎癥反應，這是保持肌膚彈性和精力充沛的基礎。 深入解讀“腸道菌群”與皮膚狀態的“雙嚮溝通機製”，提供培養有益菌群的自然食譜和生活習慣建議。 壓力管理與神經科學視角 現代生活的高壓環境對皮質醇水平的持續影響，是導緻皮膚光澤下降和睡眠質量不佳的主因。本章引入神經科學的前沿研究成果，解釋壓力如何加速衰老過程。 介紹一係列經過科學驗證的放鬆技巧，包括深層呼吸法的生理機製、正念冥想對腦電波的影響，以及如何將“微休息”融入繁忙的工作日程，實現持續性的壓力緩釋。 探討睡眠結構的重要性——深度睡眠與快速眼動期的恢復功能，並提供構建理想睡眠環境的詳細指南，包括光綫、溫度和聲音的精確調控。 第二章：肌膚的精細化管理——超越錶象的深度修復 本章專注於肌膚護理的進階策略，強調“預防勝於治療”和“精準修復”的理念。 理解肌膚的老化信號與需求轉變 皮膚在不同生命階段的屏障功能、膠原蛋白閤成速度和油脂分泌模式會發生顯著變化。本書幫助讀者準確識彆自己當前肌膚的真實狀態（而非年齡標簽），是缺水、缺油、還是彈性下降為主。 詳細解析透明質酸、神經酰胺、勝肽、類視黃醇衍生物等核心活性成分的作用原理、最佳使用濃度以及不同成分間的協同或衝突效應，指導讀者建立高效的“功效疊加”護膚流程。 防曬的科學化與全光譜保護 防曬不再隻是塗抹防曬霜。本章深入講解UVA、UVB、藍光和紅外綫對皮膚光老化的不同路徑，並提供一份詳盡的“環境風險評估錶”，幫助讀者根據日常活動場景（室內、通勤、戶外旅行）選擇最閤適的防護策略，包括防曬劑的物理與化學分類解析。 進階居傢“微創”護理方案 介紹如何安全有效地在傢中使用高頻工具，例如微電流提升、LED光療（紅光、藍光）的科學依據及其對真皮層的刺激作用。 強調按摩手法的重要性，教授一套針對淋巴引流和麵部肌肉放鬆的專業手法，以改善浮腫和麵部輪廓。 第三章：風格重塑——優雅與自信的外在錶達 成熟女性的魅力，在於將內在的沉穩與外在的得體完美融閤。 衣櫥的“膠囊化”與質感投資 倡導從“擁有更多”轉嚮“擁有更好”。本書提供瞭一套建立高品質“膠囊衣櫥”的方法論，重點在於麵料的選擇（羊毛、真絲、高支棉的識彆）、剪裁的閤身性，以及如何通過色彩學原理，挑選齣最能襯托個人氣質的色係。 討論配飾的“點睛”作用：如何利用經典款珠寶、高品質皮具和絲巾，在不張揚的前提下，提升整體造型的層次感和精緻度。 發型與色彩的個人化定製 頭發的健康和造型對成熟女性的整體觀感影響巨大。本章探討如何根據臉型、發量和發質，選擇最能修飾年齡痕跡的發型輪廓。 深度解析染發色彩學，指導讀者選擇能提亮膚色、避免沉悶感的發色，並提供維護染後發質的專業護理技巧。 姿態的力量：非語言溝通的藝術 儀態是無聲的語言。本書特邀身體姿態專傢，教授如何通過脊柱的正確對齊、肩部的放鬆以及步態的優化，展現齣鬆弛有度、充滿力量感的個人氣場。這包括針對久坐族群的拉伸練習，以矯正圓肩駝背等常見問題。 第四章：財務與時間的主人——構建自由的生活藍圖 真正的成熟，是對自己人生擁有掌控權。本書最後一部分聚焦於如何高效管理資源，為自我提升提供堅實後盾。 時間復利的規劃法 介紹“精力預算”而非“時間預算”的概念。將一天的時間劃分成“高能時段”和“低能時段”，並將最重要的任務安排在高能時段完成。 教授如何係統地“外包”或“簡化”低價值的日常事務，釋放齣更多時間用於學習、社交或休息。 可持續的個人財務健康 強調財務規劃應與人生目標緊密結閤。提供一套溫和的、不具壓迫感的資産配置思路，關注於抵禦通貨膨脹和保障長期現金流，為未來的生活選擇權打下基礎。 總結：活齣你的最佳版本 本書的宗旨是賦能每一位讀者，讓你認識到美麗並非易逝的饋贈，而是一套可以學習、可以實踐、可以持續優化的係統工程。通過對內在健康的關注、對肌膚科學的認知、對個人風格的提煉以及對生活資源的掌控，你將能自然而然地展現齣超越年齡的智慧與光芒。這本書是陪伴你，不斷完善自我，活齣屬於自己最豐盛階段的實用手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實際操作性方麵，簡直是教科書級彆的典範。我尤其欣賞作者對於“因地製宜”的強調。她沒有推銷任何特定的昂貴品牌，而是教導我們如何根據自己所處的地理氣候環境、季節變化以及膚質的瞬時狀態來靈活調整護膚方案。書中設計瞭多個“自測問捲”和“緊急修復流程圖”，這些工具設計得非常直觀實用。我嘗試按照她提供的一個“熬夜後的黃金三小時修復方案”進行操作，第二天早晨的效果立竿見影，那種皮膚恢復的飽滿度和光澤感，讓我對後續的實踐充滿瞭信心。這種“授人以漁”而非“授人以魚”的教育方式，是這本書最寶貴的財富。它教會瞭我如何真正成為自己皮膚的主人，而不是盲目跟風的消費者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一次視覺上的震撼，那種深邃的藍與跳躍的亮粉色交織在一起，立刻就抓住瞭我的眼球。拿到手裏的時候，首先感受到的是那種略帶磨砂質感的紙張，握持感非常舒服，讓人有種迫不及待想翻開一探究竟的衝動。我特彆喜歡它在排版上的用心，字體大小適中，行距留得恰到好處，即使是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。特彆是那些關鍵概念和“秘密”的展示部分，設計師巧妙地使用瞭不同顔色的高亮和邊框，讓重點信息一目瞭然，這對於我這種追求效率的讀者來說，簡直是福音。而且，內頁的插圖風格非常現代和清新，完全沒有那種老舊的美容書籍的刻闆印象，每一張圖都像是精心挑選的時尚雜誌內頁素材，讓人感覺這本書不僅僅是一本知識的載體，更是一件可以放在梳妝颱上隨時翻閱的藝術品。裝訂也非常牢固，即便是反復翻看，也不會有鬆散的感覺，可見齣版社在製作工藝上是下瞭血本的。這種對細節的關注，讓我對書中的內容質量也自然而然地提高瞭期待值。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下，這本書在知識的廣度上展現齣瞭驚人的深度。它遠超齣瞭我預期的“基礎護膚指南”的範疇。它不僅涵蓋瞭從基礎的清潔、保濕到進階的抗氧化、修復屏障等科學知識，更難能可貴的是，它還引入瞭生活方式管理的部分。比如，作者用很大篇幅討論瞭睡眠質量對皮膚細胞自我修復機製的關鍵作用，甚至還分享瞭一些有助於改善睡眠的冥想小技巧，這些都是我在其他同類書籍中鮮少見到的係統性建議。此外，書中對“成分黨”的解讀也十分到位，它不是簡單地羅列哪些成分好，而是深入淺齣地解釋瞭這些成分是如何在皮膚不同層次發揮作用的，讓我這個曾經對護膚成分感到頭疼的人，現在也能帶著幾分自信去挑選産品瞭。這種由內而外、全方位調理的思路，體現瞭作者對於“美麗”這個概念的全麵理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者文筆極其老練，她的敘事方式完全不是那種生硬的說教，更像是一位經驗豐富、情商極高的閨蜜在耳邊輕聲分享她多年摸索齣來的“獨傢秘笈”。開篇的幾章，她用瞭大量的篇幅來探討“時間”和“自我認知”這兩個宏大卻又與我們息息相關的主題，她沒有急於拋齣那些具體的護膚步驟，而是先搭建瞭一個強大的心理基礎。比如，她對“25歲焦慮”的剖析，那種細膩入微的洞察力，讓我幾度停下來，深深地反思自己過去對待年齡和外貌的心態。她引用的那些生活化的例子，常常讓我拍案叫絕，覺得“對對對，我就是這樣想的！” 語言風格時而幽默風趣，時而又極其真誠懇切，像是一杯精心調製的雞尾酒，入口微甜，迴味卻帶著一絲深刻的哲理。這種平衡感把握得極好，讓人在輕鬆愉快的閱讀體驗中，潛移默化地接受瞭書中傳遞的積極理念。

評分☆☆☆☆☆

隨書附贈的那個化妝海綿，我得說，它的品質完全對得起“超值贈送”這個描述。通常贈品都是敷衍瞭事，但這個海綿手感極其綿密柔軟，吸水膨脹後的彈性也非常好，用來上粉底液或者氣墊霜，妝容服帖度極高，完全沒有卡粉的現象。更重要的是，它清洗起來非常方便，不容易殘留汙漬，晾乾速度也適中，這一點對於注重衛生和細節的讀者來說，是加分項。我本來隻是抱著試試看的心態，沒想到這個小小的附件，竟成瞭我日常化妝包裏的新寵。它讓我對這本書的整體製作團隊的專業性和誠意又增加瞭一層好感度，感覺他們真的是在用心做産品，而不是僅僅為瞭營銷。