你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周兴 著

图书标签:

• 美容护肤
• 抗衰老
• 时光逆转
• 美丽秘诀
• 女性健康
• 25+保养
• 化妆技巧
• 护肤指南
• 送礼佳品
• 超值赠品

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513304122

商品编码：30013644269

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！)

定价：35.00元

作者：周兴

出版社：新星出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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25岁对于一个爱美的女孩来说，无异于一道坎，大多数女孩的肌肤就是从2S岁开始，出现各种问题、显现衰老征兆的。
可以说，2S岁以后，女人的肌肤就要开始走下坡路了。而怎样才能延缓肌肤衰老的步伐呢
这本书就要解决这个问题。
这是一本小时全天候美容美学的实用宝典，按照你的作息时闻来定制美容的生物美肌法则。做到了其中的美丽法则就相当于你每年节省掉8000元的美丽账单，一年省掉了4公斤的化妆品给肌肤造成的额外负担。
25岁减缓肌肤衰老，到30岁时你才有素颜的资本！

目录

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推荐序一：肌肤上乘保养心法
推荐序二：美”力”态度
推荐序三：美丽的女人好命
推荐序四：你正在翻开一本美丽魔法书
自序：写给25岁后的你
写在前面：告诉你美丽冻龄的秘密
章 美丽访问
25岁．将美丽”冻龄”
25岁，重新检查你的肌肤类型
25岁，必须开始面膜护肤
25岁，肌肤保养守则
25岁．保养秘密公式
第二章美天关怀进行时
06：O0美容急诊
早起美容关怀法
“起床肌”急救秘方
清晨不同肤质洁面法
清展美容全方位
清晨蓬发短时间打理法
07：O0美容早餐
早餐．美丽的必要驱动
谁7水是美容
喝水的秘密
肌肤需要补氧
给头皮做个大扫除
08：O0就要“妆美女”
美妆的秘决在裸妆
“妆”出
手部减龄小技巧
09：O0妆容急救
工作时不要忘了关爱肌肤
化妆是享受．脱妆是噩梦
你是”花妆”派还是”浮妆派”
CTOU美肌法
了解皮肤肌理才可正确上妆
10：O0驻颜常识
轻熟女美妆十戒
肌肤有毒要挂号
肌肤该排毒的人群
给你的身体喝花茶
维他命A的妙用
美容“丽”器
11：O025岁后有的好习惯
11种好习惯让你越来越年轻
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝出迷人唇色．吃出迷人身线
13：O0午饭后需要两分钟整理
14：O0想美白需防晒
15：O0肌肤茶道
你的体质决定你的护肤方法
16：O0拜金购物狂的美容提醒
坏习惯让你加速衰老
大美人没烦恼
17：O0给皮肤做瑜伽
肌肤瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮肤吃出来
天然的化妆品
不同肤质的美食护理
白雪公主的饮食疗法
……
后记

作者介绍

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周兴：化妆品管理专家、植物荷尔蒙概念提出人。

时尚行销专家，自有中国美妆行销品牌“美度”。

文摘

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序言

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《肌肤焕彩，绽放不凡：熟龄女性的精致生活指南》 在人生的每一个阶段，我们都值得拥有由内而外散发的自信与光彩。本书并非聚焦于某一个年龄段的“秘密”，而是为追求精致、注重自我提升的成熟女性，提供一套全面、实用的生活美学与自我管理体系。我们相信，真正的美丽源于对自身状态的深刻理解与悉心呵护，而非盲目追逐潮流。 第一章：内在基石——身心和谐的科学探秘 本章深入探讨影响女性长期健康与活力的核心要素，旨在帮助读者建立稳固的内在平衡。 营养的深度解析：抗氧化与荷尔蒙平衡 我们将跳出简单的“多吃蔬菜”的口号，详尽分析关键营养素（如维生素D、Omega-3脂肪酸、镁、硒）在维持细胞健康和调节内分泌系统中的精确作用。 针对熟龄女性常见的代谢减缓问题，本书提供了一份基于生物化学原理的“定制化饮食框架”，而非严苛的节食方案。重点阐述如何通过食物的组合优化血糖稳定，从而减少炎症反应，这是保持肌肤弹性和精力充沛的基础。 深入解读“肠道菌群”与皮肤状态的“双向沟通机制”，提供培养有益菌群的自然食谱和生活习惯建议。 压力管理与神经科学视角 现代生活的高压环境对皮质醇水平的持续影响，是导致皮肤光泽下降和睡眠质量不佳的主因。本章引入神经科学的前沿研究成果，解释压力如何加速衰老过程。 介绍一系列经过科学验证的放松技巧，包括深层呼吸法的生理机制、正念冥想对脑电波的影响，以及如何将“微休息”融入繁忙的工作日程，实现持续性的压力缓释。 探讨睡眠结构的重要性——深度睡眠与快速眼动期的恢复功能，并提供构建理想睡眠环境的详细指南，包括光线、温度和声音的精确调控。 第二章：肌肤的精细化管理——超越表象的深度修复 本章专注于肌肤护理的进阶策略，强调“预防胜于治疗”和“精准修复”的理念。 理解肌肤的老化信号与需求转变 皮肤在不同生命阶段的屏障功能、胶原蛋白合成速度和油脂分泌模式会发生显著变化。本书帮助读者准确识别自己当前肌肤的真实状态（而非年龄标签），是缺水、缺油、还是弹性下降为主。 详细解析透明质酸、神经酰胺、胜肽、类视黄醇衍生物等核心活性成分的作用原理、最佳使用浓度以及不同成分间的协同或冲突效应，指导读者建立高效的“功效叠加”护肤流程。 防晒的科学化与全光谱保护 防晒不再只是涂抹防晒霜。本章深入讲解UVA、UVB、蓝光和红外线对皮肤光老化的不同路径，并提供一份详尽的“环境风险评估表”，帮助读者根据日常活动场景（室内、通勤、户外旅行）选择最合适的防护策略，包括防晒剂的物理与化学分类解析。 进阶居家“微创”护理方案 介绍如何安全有效地在家中使用高频工具，例如微电流提升、LED光疗（红光、蓝光）的科学依据及其对真皮层的刺激作用。 强调按摩手法的重要性，教授一套针对淋巴引流和面部肌肉放松的专业手法，以改善浮肿和面部轮廓。 第三章：风格重塑——优雅与自信的外在表达 成熟女性的魅力，在于将内在的沉稳与外在的得体完美融合。 衣橱的“胶囊化”与质感投资 倡导从“拥有更多”转向“拥有更好”。本书提供了一套建立高品质“胶囊衣橱”的方法论，重点在于面料的选择（羊毛、真丝、高支棉的识别）、剪裁的合身性，以及如何通过色彩学原理，挑选出最能衬托个人气质的色系。 讨论配饰的“点睛”作用：如何利用经典款珠宝、高品质皮具和丝巾，在不张扬的前提下，提升整体造型的层次感和精致度。 发型与色彩的个人化定制 头发的健康和造型对成熟女性的整体观感影响巨大。本章探讨如何根据脸型、发量和发质，选择最能修饰年龄痕迹的发型轮廓。 深度解析染发色彩学，指导读者选择能提亮肤色、避免沉闷感的发色，并提供维护染后发质的专业护理技巧。 姿态的力量：非语言沟通的艺术 仪态是无声的语言。本书特邀身体姿态专家，教授如何通过脊柱的正确对齐、肩部的放松以及步态的优化，展现出松弛有度、充满力量感的个人气场。这包括针对久坐族群的拉伸练习，以矫正圆肩驼背等常见问题。 第四章：财务与时间的主人——构建自由的生活蓝图 真正的成熟，是对自己人生拥有掌控权。本书最后一部分聚焦于如何高效管理资源，为自我提升提供坚实后盾。 时间复利的规划法 介绍“精力预算”而非“时间预算”的概念。将一天的时间划分成“高能时段”和“低能时段”，并将最重要的任务安排在高能时段完成。 教授如何系统地“外包”或“简化”低价值的日常事务，释放出更多时间用于学习、社交或休息。 可持续的个人财务健康 强调财务规划应与人生目标紧密结合。提供一套温和的、不具压迫感的资产配置思路，关注于抵御通货膨胀和保障长期现金流，为未来的生活选择权打下基础。 总结：活出你的最佳版本 本书的宗旨是赋能每一位读者，让你认识到美丽并非易逝的馈赠，而是一套可以学习、可以实践、可以持续优化的系统工程。通过对内在健康的关注、对肌肤科学的认知、对个人风格的提炼以及对生活资源的掌控，你将能自然而然地展现出超越年龄的智慧与光芒。这本书是陪伴你，不断完善自我，活出属于自己最丰盛阶段的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实际操作性方面，简直是教科书级别的典范。我尤其欣赏作者对于“因地制宜”的强调。她没有推销任何特定的昂贵品牌，而是教导我们如何根据自己所处的地理气候环境、季节变化以及肤质的瞬时状态来灵活调整护肤方案。书中设计了多个“自测问卷”和“紧急修复流程图”，这些工具设计得非常直观实用。我尝试按照她提供的一个“熬夜后的黄金三小时修复方案”进行操作，第二天早晨的效果立竿见影，那种皮肤恢复的饱满度和光泽感，让我对后续的实践充满了信心。这种“授人以渔”而非“授人以鱼”的教育方式，是这本书最宝贵的财富。它教会了我如何真正成为自己皮肤的主人，而不是盲目跟风的消费者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者文笔极其老练，她的叙事方式完全不是那种生硬的说教，更像是一位经验丰富、情商极高的闺蜜在耳边轻声分享她多年摸索出来的“独家秘笈”。开篇的几章，她用了大量的篇幅来探讨“时间”和“自我认知”这两个宏大却又与我们息息相关的主题，她没有急于抛出那些具体的护肤步骤，而是先搭建了一个强大的心理基础。比如，她对“25岁焦虑”的剖析，那种细腻入微的洞察力，让我几度停下来，深深地反思自己过去对待年龄和外貌的心态。她引用的那些生活化的例子，常常让我拍案叫绝，觉得“对对对，我就是这样想的！” 语言风格时而幽默风趣，时而又极其真诚恳切，像是一杯精心调制的鸡尾酒，入口微甜，回味却带着一丝深刻的哲理。这种平衡感把握得极好，让人在轻松愉快的阅读体验中，潜移默化地接受了书中传递的积极理念。

评分☆☆☆☆☆

随书附赠的那个化妆海绵，我得说，它的品质完全对得起“超值赠送”这个描述。通常赠品都是敷衍了事，但这个海绵手感极其绵密柔软，吸水膨胀后的弹性也非常好，用来上粉底液或者气垫霜，妆容服帖度极高，完全没有卡粉的现象。更重要的是，它清洗起来非常方便，不容易残留污渍，晾干速度也适中，这一点对于注重卫生和细节的读者来说，是加分项。我本来只是抱着试试看的心态，没想到这个小小的附件，竟成了我日常化妆包里的新宠。它让我对这本书的整体制作团队的专业性和诚意又增加了一层好感度，感觉他们真的是在用心做产品，而不是仅仅为了营销。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下，这本书在知识的广度上展现出了惊人的深度。它远超出了我预期的“基础护肤指南”的范畴。它不仅涵盖了从基础的清洁、保湿到进阶的抗氧化、修复屏障等科学知识，更难能可贵的是，它还引入了生活方式管理的部分。比如，作者用很大篇幅讨论了睡眠质量对皮肤细胞自我修复机制的关键作用，甚至还分享了一些有助于改善睡眠的冥想小技巧，这些都是我在其他同类书籍中鲜少见到的系统性建议。此外，书中对“成分党”的解读也十分到位，它不是简单地罗列哪些成分好，而是深入浅出地解释了这些成分是如何在皮肤不同层次发挥作用的，让我这个曾经对护肤成分感到头疼的人，现在也能带着几分自信去挑选产品了。这种由内而外、全方位调理的思路，体现了作者对于“美丽”这个概念的全面理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一次视觉上的震撼，那种深邃的蓝与跳跃的亮粉色交织在一起，立刻就抓住了我的眼球。拿到手里的时候，首先感受到的是那种略带磨砂质感的纸张，握持感非常舒服，让人有种迫不及待想翻开一探究竟的冲动。我特别喜欢它在排版上的用心，字体大小适中，行距留得恰到好处，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。特别是那些关键概念和“秘密”的展示部分，设计师巧妙地使用了不同颜色的高亮和边框，让重点信息一目了然，这对于我这种追求效率的读者来说，简直是福音。而且，内页的插图风格非常现代和清新，完全没有那种老旧的美容书籍的刻板印象，每一张图都像是精心挑选的时尚杂志内页素材，让人感觉这本书不仅仅是一本知识的载体，更是一件可以放在梳妆台上随时翻阅的艺术品。装订也非常牢固，即便是反复翻看，也不会有松散的感觉，可见出版社在制作工艺上是下了血本的。这种对细节的关注，让我对书中的内容质量也自然而然地提高了期待值。