万千心理 情绪心理学(第二版) (美)施塔(Shiota, M. N.),(美)卡拉特( pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美施塔Shiota，M. N.，美卡拉特Kala 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518402168

商品编码：29993960262

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：万千心理 情绪心理学(第二版)

定价：58.00元

作者：(美)施塔(Shiota, M. N.),(美)卡拉特(Kalat

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787518402168

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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情绪是人类心理世界的核心要素之一，它无所不在，却又难以捉摸。本书密切围绕着“情绪”主题，系统地对其进行了全面的阐述。
● 情绪是什么？情绪是进化而来的吗？情绪与我们的文化有何关系？情绪的神经生理基础是怎样的？情绪的调节策略有哪些？
● 我们害怕什么？我们为何焦虑？什么引起我们的愤怒？厌恶是情绪吗？爱与依恋的关系如何？什么使我们感到幸福？尴尬、羞愧、内疚是不是同一种情绪
● 情绪是先天已有还是后天养成的？不同个体是否存在不同的情绪模式？情绪智力究竟是什么？情绪如何影响我们的认知和决策？怎样理解抑郁、强迫等情绪障碍？
本书内容翔实，条理清晰，风趣幽默，让人在阅读过程中不时会心一笑，体会到心理学的无穷魅力。

内容提要

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本书内容主要包括三个部分：部分介绍了与情绪有关的一系列基本问题：情绪的本质、情绪的分类、情绪的发展、以及情绪与文化的关系等。第二部分则对各种常见的具体情绪进行了阐述，包括恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、幸福、爱、恶心、轻蔑、羞愧、内疚、自豪感等。第三部分讨论了情绪与其他心理过程之间的关系，包括情绪与认知加工、情绪性决策和情绪智力、临床上的情绪障碍等。本书的两位作者学识渊博，对情绪相关的海量知识做到了信手拈来，组织得当；而且文笔生动幽默、深入浅出，读来十分愉快。

目录

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部分 一般原理与问题
章 情绪的本质
情绪是什么？
研究方法：诱绪
研究方法：测量情绪
自我报告
生理测量
行为观察
情绪理论
詹姆斯——兰格理论
坎农——巴德理论
沙赫特——辛格理论
认知、感受、生理和行为之间的关系
情绪评价的速度
身体感觉对情绪感受是必需的吗？
情绪行为对情绪感受是必要的吗？
它们决定情绪感受吗？
对詹姆斯——兰格理论的总体评价
情绪的分类
基本情绪模型
情绪的维度模型
情绪作为基础加工的化合物
总结

第2章 情绪的进化
情绪的进化论观点
进化论的基本原理
情绪的适应性
情绪作为上级神经系统
情绪的内部功能
情绪的社会功能
情绪的某些方面具有普遍性吗？
面部表情
评价和情绪
情绪的生理方面
总结

第3章 文化与情绪
什么是文化？
定义及其含义
情绪观念中的文化差异
是否所有的文化都拥有相同的“基本”情绪？
萨皮尔——沃夫假说
高认知情绪与低认知情绪
情绪加工中文化的差异性
文化和情绪评价
情绪表达上的文化差异
理解面部表情的文化差异
影响情绪的文化维度
个人主义与集体主义
权力距离：纵向社会与横向社会
一元认识论与辩证认识论
文化研究中的方法论
整合进化与文化范式
情绪的神经——文化理论
情绪遵循社会建构的脚本
分析层面
总结

第4章 情绪与身体——自主神经系统和激素
自主神经系统
“战或逃”：交感神经系统
“休息和消化”：副交感神经系统
交感神经系统和副交感神经系统怎样协同工作？
激素和内分泌系统
测量情绪的生理方面
常用的测量方式
测量的挑战
交感神经系统和情绪
生理和感受、行为之间的一致性
不同情绪中的自主神经系统
正性情绪的生理方面
压力及其对健康的影响
汉斯·塞利的压力研究
界定和测量压力
压力如何影响健康？
副交感神经系统与情绪
总结

第5章 情绪与脑——中枢神经系统
研究情绪和脑的方法
损伤研究
脑电图测量
功能性磁共振成像
神经化学技术
杏仁核与情绪的研究历史
观察杏仁核受损的动物和人类
恐惧性条件反射的实验室研究
杏仁核与人类恐惧的研究
恐惧：杏仁核和其他情绪
杏仁核与情绪记忆
情绪神经解剖学：一些重要结构
下丘脑
脑岛皮层
前额叶皮层
伏隔核和腹侧被盖区：脑的奖赏环路
情绪的神经化学：一些重要的神经递质
多巴胺
5-羟色胺
β-内啡肽和阿片样肽
总结

第6章 情绪调节
弗洛伊德的自我防御机制：早期的应对方式分类
情绪调节的过程模型
情境关注的策略
认知关注的策略
注意控制
认知重评
重评的不同类型
反应关注的策略
表达你的感受
锻炼
放松
情绪表达抑制
情绪逃离策略：药物、酒精和食物
情绪调节的神经生物学基础
哪种情绪调节策略是好的？
总结

第二部分 一些具体情绪
第7章 恐惧和焦虑
我们害怕什么？
针对威胁的恐惧和注意
恐惧和焦虑的行为测量
恐惧的面部表情
惊跳反射的易化
其他行为测量
恐惧和焦虑的生物学
自主神经系统反应
应用：焦虑和谎言识别
行为抑制系统
杏仁核和惊跳反应的易化
杏仁核和危险觉察
神经化学：抗焦虑剂及其机制
恐惧和焦虑的个体差异
遗传
焦虑对生活的影响
总结

第8章 愤怒和厌恶
什么引起了愤怒？
原型愤怒情境
挫折—攻击假设
认知新联想模型：缺少归因的愤怒？
控制力评价的影响
汇总：什么引起了愤怒？
测量愤怒和攻击
愤怒的自我报告
愤怒的面部表情
攻击行为
愤怒和攻击的内隐测量
愤怒和攻击的生物学基础
愤怒和攻击的神经解剖学
神经化学：5-羟色胺和睾酮
愤怒和自主神经系统
个体与情境差异
谁变得有攻击性？
遗传和攻击
愤怒和攻击的性别差异
家庭环境
观看媒体暴力的影响
应用：预防暴力
和解
控制儿童期攻击行为
控制成人期愤怒
厌恶
厌恶是情绪吗？
什么引起厌恶？
厌恶的生物学基础
核心厌恶与道德厌恶
厌恶：发展和个体差异
“忘却”厌恶
总结

第9章 爱
爱是一种情绪吗？
爱的原型取向
爱有三种类型？：Bowlby和“情感联结”
对父母和其他关照者的依恋的爱
养育的爱和照料系统

重温Bowlby ：三种类型的爱？
催产素：爱的递质？
依恋关系的生理机制？内源性阿片
共情
爱情和婚姻
预测浪漫关系
成人爱情中的依恋
婚姻稳定和满意感
依恋和友谊
总结

0章 幸福感和积极情绪
幸福感是一种情绪吗？
幸福感特质的测量
什么使人幸福？
自我报告的幸福感产生的原因
人格：幸福感的“自上而下”理论
财富与幸福感
幸福感的其他相关因素
一些出人意料的微弱影响因素
降低生活满意度的事件
可能增加生活满意度的活动
积极情绪状态
功能：积极情绪的延拓——建构理论
作为对比效应的积极情绪
积极情绪的面部表情
积极情绪的生理测量
热情：对奖赏的预期
满足
希望和乐观
逗乐和幽默
什么让人觉得好笑？
什么使人发笑？
大笑与健康
总结

1章 自我意识情绪
尴尬、羞愧和内疚：一种还是三种情绪？
尴尬
引起尴尬的经历
尴尬的面部表情
尴尬中的个体差异
羞愧和内疚
内疚和后悔
自豪
自豪的表达
尴尬、羞愧和自豪之间的文化差异
嫉妒和羡慕
总结

第三部分 情绪与心理学其他领域
2章 情绪的发展
新生儿的情绪
哭
笑
对危险的反应
婴儿会体验到离散的情绪吗？
分化情绪的出现
生理成熟
认知成熟
社会互动
情绪沟通的发展：对情绪的感知、分享和谈论
主体间性
解释面部表情
情绪语言
情绪联结的发展：依恋
情绪表情的社会化
青少年期的情绪
成年期的情绪发展
纵贯生命历程的个体一致性
情绪强度的年龄趋势
情绪凸显性
情绪调节
总结

3章 情绪和人格
情绪反应的个体差异
情绪和“大五”人格因素
额叶偏侧化与情绪的个体差异
情绪智力
情绪智力的测量
自我报告测量法
成就/能力测验
情绪智力测验的信度和效度
情绪智力可以训练吗？
总结

4章 情绪对认知的影响
情绪与注意
情绪与记忆
情绪与记忆形成
情绪与记忆储存
情绪与记忆提取
情绪和信息加工过程
情绪效价和系统式或启发式加工
积极情绪与创造力
抑郁现实主义？
情绪与决策
躯体标记假设
基于偏好和价值的选择
情绪和道德推理
依赖情绪的弊端
总结

5章 临床心理学中的情绪
抑郁
抑郁的奖赏去敏感性假设
两种类型的抑郁？
抑郁的认知部分
治疗抑郁
躁狂症和双相障碍
焦虑障碍
焦虑障碍的原因
治疗焦虑障碍
强迫症
反社会人格障碍与共情
总结

结语
什么是情绪？
如何测量情绪？
什么引起情绪？
情绪如何影响我们的生活？

作者介绍

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Michelle N. Shiota 美国亚利桑那州立大学心理学副教授。2003年，她从加利福尼亚大学伯克利分校获得了博士学位；2006年，她入职亚利桑那州立大学，创立了以自己的名字命名的“情绪测验生理心理实验室”，专注研究各类情绪课题。
James W. Kalat 美国北卡罗来纳州立大学心理学终身教授，研究兴趣广泛，且擅长课堂教学，常年为本科生讲授心理学导论与生理心理学课程。其所著的《生物心理学》一书在美国长销不衰，成为该领域内为经典的教材之一。

文摘

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序言

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深入探索人际关系的奥秘：《沟通的艺术：人际交往的科学与实践》（第十六版） 作者： 罗纳德·B·阿德勒 (Ronald B. Adler)，朱迪斯·科尔伯特 (Judith C. Tollefson) --- 本书简介 在这个日益互联又充满挑战的现代社会中，人际沟通能力已不再仅仅是一种“软技能”，而是构成个人幸福、职业成功乃至社会和谐的基石。《沟通的艺术：人际交往的科学与实践》（第十六版），作为该领域经久不衰的经典教科书，旨在提供一套全面、深入且高度实用的沟通理论框架和技巧体系。它摒视空泛的口号，着重于基于扎实的社会学、心理学和传播学研究的实证方法，帮助读者理解沟通的复杂性，并将其有效应用于日常生活的方方面面。 本书核心理念与结构 本书的结构设计旨在引导读者从宏观的沟通理论基础逐步深入到具体的实践层面，形成一个由内而外的认知升级过程。它将人际沟通解构为一系列可观察、可分析、可改进的组成要素。 第一部分：理解人际沟通的基础 本部分为读者打下坚实的理论地基，阐释沟通的本质、环境影响以及个体差异在沟通中的作用。 1. 沟通的本质与模型： 我们不再将沟通视为简单的“发送-接收”过程，而是探讨其为一种动态的、持续的、相互建构意义的过程。书中详细剖析了线性模型、交互模型以及构建主义模型，强调了反馈回路、噪音（物理、生理、心理）以及语境（文化、关系、历史）对信息传递的决定性影响。读者将学习如何识别沟通中的“盲点”和“假设”。 2. 自我概念与沟通： 沟通的起点是个体对自我的认知。本书深入探讨了“自我呈现”（Self-Presentation）的理论，区分了理想自我、现实自我和社会自我。重点分析了自我价值感（Self-Esteem）如何影响沟通的风险承担、防御机制的启动以及对批评的反应。如何进行自我实现预言（Self-Fulfilling Prophecy），以及如何利用“镜像神经元”的原理，理解他人在沟通中所投射出的信息。 3. 知觉与解释： 沟通中的误解往往源于知觉的偏差。本章详述了知觉过程的三个阶段：选择、组织和解释。书中详细介绍了归因理论（Attribution Theory），帮助读者辨识常见的归因错误（如基本归因错误、自利偏差），并学习如何使用“感知核查”（Perception Checking）的技巧，以更准确、更少偏见的方式理解他人的行为意图。 4. 语言的沟通力量： 语言是沟通的核心载体。本书不仅关注词汇的选择，更侧重于语言的结构、功能和局限性。探讨了语言的符号性、任意性和约定俗成性，并着重分析了指导性语言（“我”信息与“你”信息）如何影响关系张力。同时，本部分也涵盖了语言在性别、职业群体中的差异化运用，以及如何应对模棱两可或具有攻击性的言辞。 5. 非语言沟通的微妙世界： 非语言信息往往比语言信息传递出更多真实的情绪和态度。本章详尽分析了人际互动的九大非语言类别：肢体语言（Kinesics，包括姿势、手势）、面部表情、眼神接触（Oculesics）、副语言（Paralanguage，包括音调、语速、停顿）、空间关系（Proxemics，近距、私密、社交、公共距离）、触碰（Haptics）、时间运用（Chronemics）以及对环境的控制（Artifacts）。本书提供了实用的“非语言线索解码”工具，帮助读者更精确地捕捉到隐藏的沟通信号。 第二部分：在关系中沟通 本部分将理论应用于人际关系的建立、维持与冲突管理，强调沟通在关系演化中的核心地位。 6. 倾听的艺术与技巧： 倾听是沟通中被严重低估的一环。本书将倾听提升到主动和有目的的层面，区分了“听到”（Hearing）与“理解”（Listening）的区别。详细介绍了积极倾听（Active Listening）的实践步骤，包括释义、反映情感、提问和总结。并针对性地讲解了如何应对“选择性倾听”和“防御性倾听”等常见障碍。 7. 建立并维持关系： 关系的发展遵循一定的轨迹。本书引入了关系渗透模型（Social Penetration Theory），解释了关系的广度（话题范围）和深度（私密性程度）如何随时间积累。重点探讨了自我披露（Self-Disclosure）的平衡艺术——何时披露、披露多少以及披露的风险管理。同时，也讨论了关系退化阶段的沟通模式。 8. 影响力、说服与伦理： 如何有效地影响他人的观点或行为是沟通实践的重要目标。本章基于经典的西奥多·彼得森（Theodore Pietersen）说服模型，详细分析了说服的三个核心要素：信誉（Ethos）、情感（Pathos）和逻辑（Logos）。读者将学习如何识别和应对逻辑谬误，以及如何在尊重个体自主权的前提下，构建具有道德基础的说服性信息。 9. 冲突管理与建设性斗争： 冲突是任何关系中不可避免的一部分，关键在于如何管理。本书系统地介绍了冲突的五种基本处理风格（逃避、迁就、竞争、妥协、合作），并重点倡导合作性解决问题（Collaborative Problem-Solving）的方法。提供了识别冲突触发点、使用“非暴力沟通（NVC）”的四个要素（观察、感受、需要、请求）来表达不满的实用步骤。 第三部分：特定情境下的沟通挑战 本部分聚焦于特定人际环境下的复杂沟通需求。 10. 跨文化沟通的敏感性： 在全球化的背景下，理解文化对沟通的影响至关重要。本书区分了高语境文化与低语境文化，探讨了个人主义与集体主义文化对人际界限、权力距离和不确定性规避的影响。重点在于培养文化相对论的视角，减少刻板印象，并学习如何进行跨文化调适。 11. 职场沟通的效率与策略： 职场沟通涉及层级结构和专业目标。本章涵盖了有效进行会议管理、撰写专业报告、处理上下级反馈（如建设性批评的接收与给予），以及如何在团队合作中解决“搭便车”现象的沟通策略。强调了清晰度、简洁性以及对目标受众的精准定位。 12. 亲密关系中的沟通维护： 专注于伴侣和家庭关系中的独特挑战。讨论了如何处理亲密关系中的边界设定、权力分配，以及如何维护“关系叙事”（Relational Narrative）的共同理解，以抵抗日常琐碎对情感连接的侵蚀。 --- 本书的独特价值 《沟通的艺术》之所以成为该领域的标杆，在于其无缝集成了理论深度、实证严谨性与日常应用性。它不仅仅是一本教科书，更像是一本操作手册。每一章的结尾都配有“自我评估练习”、“技能应用练习”以及“案例分析”，促使读者立即将所学知识内化为可执行的行为。通过对“沟通适应性”（Communication Adaptability）的强调，本书最终目标是培养出能够根据环境、情境和对话对象，灵活切换沟通风格的、具有高度情商和策略性的沟通实践者。 购买此书，您将获得一套成熟的工具箱，用以升级您理解他人、表达自我以及有效应对生活挑战的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于它对“情绪的生物学基础”的讲解。我一直对大脑和情绪之间的联系很感兴趣，这本书在这方面的内容非常扎实，但又写得深入浅出，让我这个非专业人士也能大致理解。比如，书中详细介绍了杏仁核、前额叶皮层等大脑区域在情绪产生和调节中的作用，并且用通俗易懂的语言解释了神经递质和激素如何影响我们的情绪状态。我尤其对其中关于“情绪记忆”的阐述印象深刻，原来我们过去的经历，尤其是那些带有强烈情绪色彩的事件，会以一种深刻的方式印刻在大脑中，并影响我们未来的情绪反应。这让我开始反思自己一些长久以来难以摆脱的情绪模式，或许正是过去某些事件的“后遗症”。这本书让我觉得，理解情绪不仅仅是认识心理学理论，更是认识我们自己身体内部的运作机制。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细读，但光是翻阅一下目录和序言，我就已经被深深吸引了。首先，《万千心理：情绪心理学（第二版）》这本书的装帧就很有质感，厚实的书页和精美的封面设计，都透露出一种沉甸甸的专业感。我尤其喜欢它开篇对情绪的定义和分类，用一种非常直观且易于理解的方式，打破了我以往对情绪的刻板印象。书中列举了许多贴近生活的情绪现象，比如为什么我们会因为一首老歌而感动落泪，为什么在面对选择时会感到焦虑不安，以及那些细微的情绪波动是如何影响我们日常决策的。作者在阐述过程中，引用了大量的研究案例和实验数据，但并没有枯燥乏味的感觉，反而像是在听一场生动有趣的故事会，将复杂的心理学理论娓娓道来。特别是第二版在第一版的基础上进行了更新和补充，这让我对接下来的阅读充满期待，我相信它一定能为我打开一扇全新的认识自己和他人情绪的大门，让我在理解情绪的海洋中，找到更清晰的方向和更强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到震撼。它不仅仅停留在对情绪的表面现象进行描述，而是深入挖掘了情绪的发生机制、发展演变以及在个体和社会层面上的复杂影响。我被书中关于“情绪与决策”的探讨所吸引，作者通过大量案例和研究，揭示了情绪如何巧妙地渗透到我们的每一个选择中，有时甚至比理性思考扮演更重要的角色。这让我开始重新审视自己曾经认为“理性”的决定，意识到其中可能隐藏着多少情绪的影子。此外，书中还涉及了情绪与文化、情绪与艺术等更为广阔的领域，让我看到了情绪心理学作为一门学科的博大精深。虽然有些概念对我来说还需要反复琢磨，但整体而言，这本书为我提供了一个认识情绪的宏大框架，让我愿意投入更多的时间和精力去探索这个既熟悉又陌生的领域。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书中关于“情绪的社会性”的论述。它不仅仅将情绪看作是个体内部的体验，更强调了情绪在人际互动和社会关系中的重要作用。书中探讨了从婴儿的啼哭到成年人的微妙表情，情绪如何成为我们与他人沟通、建立连接的无声语言。我特别喜欢其中关于“情绪传染”和“共情”的章节，它解释了为什么我们会不自觉地受到身边人的情绪影响，以及如何培养和运用共情能力来改善人际关系。在快节奏的现代社会，人与人之间的理解和连接似乎变得越来越困难，这本书提供的理论和实践指导，让我觉得非常有价值。它让我意识到，良好的情绪管理不仅是为了自己的心理健康，更是为了能够更好地融入社会，与他人建立更和谐、更深入的连接。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的初体验，最大的感受就是它的“接地气”。虽然书名听起来有些学术，但实际上内容却非常贴近我们普通人的生活。我特别关注了其中关于“负面情绪管理”的部分。以往我总觉得沮丧、愤怒、嫉妒这些情绪是需要被压抑或“消灭”的，但这本书提供了一种完全不同的视角。它强调，这些情绪并非洪水猛兽，而是我们身体和心理发出的信号，如果我们能够理解它们背后的原因，并加以适当的处理，它们反而能成为我们成长的契机。书里举的例子非常有代表性，比如工作中的挫败感、人际关系中的误解，作者并没有简单地告诉你“不要生气”，而是深入分析了这些情绪产生的根源，并提供了一系列具体的应对策略，比如认知重构、情绪表达技巧等等。我感觉这些方法比那些空泛的“保持积极”更有实际操作性，让我觉得不再对自己的情绪束手无策，而是有信心去面对和调整它们。