| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 4步美肌革命 | 作者 | 王楠楠 |
| 定价 | 29.80元 | 出版社 | 化学工业出版社 |
| ISBN | 9787122087225 | 出版日期 | 2010-08-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 内容简介 | |
| 想要拥有美丽动人的陶瓷感肌肤,只要4步就能完成! 本书精心设计了肌肤日常护理、问题肌肤解决、身体内养以及超化妆术等4步美肌方案,教给你拥有婴儿般肌肤的秘诀。内容全面丰富,囊括你关心的所有美肌命题,通过贴心的讲解、精美的图片、真人模特示范,帮你找到开启美丽肌肤的魔法钥匙! |
| 作者简介 | |
| 精彩内容敬请期待 |
| 目录 | |
| PART 1 4步美肌开场篇 ——工欲善其事,必先利其器 006/身边的秘密美容武器 009/实现4步美肌的基础保养化妆品 PART 2 步美肌基础 ——日常养护芙肌 012/陶瓷肌肤的6要素 013/直面自己的肌肤问题 018/了解自己的肤质,选择正确的洁面、 护肤产品 022/洁面、护肤品的正确使用方法 027/正确不伤肌肤的洁面 028/让护肤产品深层渗入肌肤之中 030/为肌肤做一次大扫除正确吗 033/肌肤护理的四季法则 043/面膜选择PK 046/娇嫩的嘴唇是陶瓷肌肤的要素 047/不要让颈部泄漏年龄 049/每日按摩让肌肤丰润透亮 052/防晒是拥有陶瓷肌肤的必做功课 054/每日沐浴让肌肤粉嫩 057/淋浴、坐浴、桑拿,很好地排出身体 的毒素 058/沐浴时的全身护理基础 060/精油、乳液都能很好地滋润身体 061/去除身体多余的毛发 063/身体按摩,打造透明肌肤 PART 3 第2步细节美肌 ——解决肌肤问题 066/选择精华素为肌肤补充营养 068/ 充足够的水分 069/肌肤干燥的成因和解决方法 070/缩小毛孔的保养方法 072/消灭泛油状况 073/去除斑点的安全方法 076/ 和痘痘进行迂回作战 079/美白安全进行7法则 081/防止皱纹和肌肤松弛 084/减淡皱纹的方法 087/和草莓鼻说88 089/黑眼圈的消除 090/眼袋的消除 092/ 消除眼睛浮肿 093/针对眼睛松弛和眼角皱纹的5法则 094/挽救法令纹 095/没有弹性肌肤的保养 096/经期黯淡肤色的保养 097/减淡疤痕的方法 097/感冒流涕造成的红色三角区 098/面膜集合 PART 4 第3步从内开始的革命 ——美肌需要身体内养 100/优质睡眠能让肌肤年轻起来 101/规律的生物钟可以避免不必要的肌肤问题 102/肌肤和内脏的关系 103/养成一日三餐的良好饮食习惯 |
| 编辑推荐 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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这本书简直是护肤界的“黑科技”!拿到手的时候,光看封面就觉得它和市面上那些花里胡哨的美容书完全不一样,透着一股严谨和专业范儿。我最欣赏的是它不仅仅停留在理论层面,而是真正把“革命”二字落实到了实处。比如,它对基础皮肤生理学的讲解,清晰到让我这个之前只知道涂涂抹抹的“小白”,都能理解皮肤细胞是如何运作、新陈代谢的底层逻辑是什么。那些所谓的“速效疗法”,在这本书里都被拆解得一清二楚,告诉你为什么它们往往是昙花一现,而真正的改变需要的是一个系统性的、循序渐进的过程。读完前几章,我立刻开始审视自己梳理多年的护肤流程,发现自己过去踩了太多“坑”,比如过度清洁、盲目堆叠功效性产品。这本书不是教你怎么买更贵的精华,而是教你怎么“看懂”成分表,学会根据自己皮肤的真实状态,去定制一套真正适合自己的“作战计划”。它的那种务实和深入骨髓的科学精神,让人读完之后,对“变美”这件事,都有了一种前所未有的掌控感。感觉自己像是获得了一本武功秘籍,但这不是花架子的招式,而是扎实的内功心法。
评分读完这本厚厚的书,我感觉我的护肤观念经历了一次彻底的“排毒”。以前总觉得,护肤就是一场与衰老的赛跑,必须用最猛烈的药剂去对抗时间。但这本书更像是一位严谨的导师,引导我放慢脚步,去尊重皮肤自身的修复周期和自我调节能力。它强调的“少即是多”,并非偷懒,而是基于对皮肤生理负荷的精确计算。比如,关于酸类焕肤的部分,它没有鼓吹高浓度带来的即时剥脱感,而是详细分析了不同酸的分子大小、酸碱度(pKa)对穿透深度的影响,以及如何设计一个既能有效刺激更新,又不会破坏屏障的周期。这种细致入微的平衡感,贯穿了全书。它让我明白,真正的“美肌革命”,不是推翻旧的一切,而是用更科学、更温和、更长远的方式,去优化皮肤的内在环境。这是一本值得反复翻阅的工具书,每一次重读,似乎都能发现新的细节和更深层次的理解。
评分这本书的价值,并不只在于它告诉了我们“做什么”,更在于它告诉了我们“为什么这么做”。很多市面上的护肤指南,都是基于经验总结的“套路”,一旦你的皮肤状态发生变化,比如换季敏感、压力增大,这些套路就会失灵。而这本书提供的是一种底层思维框架。举个例子,它对“抗氧化”的讲解,就远远超出了简单地提到“维生素C”和“维生素E”。它深入探讨了自由基的生成机制,分析了不同抗氧化剂的协同效应和光稳定性,甚至连活性成分的浓度范围和渗透机制都有所涉及。这种对细节的打磨,使得书中的每一个建议都像是一块精密仪器的零件,准确无误。我曾按照书中的指导,微调了我早晨的抗氧化程序,仅仅是调整了产品叠加的顺序和等待的时间,坚持了两周,我明显感觉到皮肤对日间污染的耐受度提高了。这种细微但持久的改善,正是这本书“革命性”的体现——它不追求表面的光鲜,而是追求内在的稳固。
评分坦白说,初次翻阅时,我差点被那些看似密集的专业术语劝退。它绝对不是那种轻松愉快的睡前读物,更像是一本需要带着笔记本和荧光笔去啃的教科书。但是,一旦你沉下心来,跟着作者的思路走,你会发现所有看似复杂的概念,都被巧妙地串联了起来,形成了一个逻辑严密的知识网络。最让我印象深刻的是关于“屏障修复”那一章节的论述。作者用大量的篇幅,结合具体的实验案例和数据,深入剖析了脂质层、天然保湿因子(NMF)是如何协同作用的。这种详尽的论证,彻底颠覆了我之前对“保湿”的肤浅理解。以前我总觉得,喷雾、面膜就是补水,但现在我明白,真正的保湿是重建皮肤的防御工事。而且,这本书的语言风格非常克制和客观,没有那种夸张的“用了立刻年轻十岁”的宣传口号,它只是冷静地陈述科学事实,让读者自己去得出结论——而这个结论往往比任何夸大的宣传都要震撼人心。它真正做到了,让你从一个被动的消费者,转变为一个主动的皮肤管理者。
评分我通常不太喜欢读需要大量阅读理解的科普书籍,总觉得太枯燥了。但是,这本书的结构设计得非常巧妙。它似乎预料到了读者在阅读过程中的困惑点,并提前设置了“知识锚点”。比如,在讲解完一个复杂的生化过程后,总会有一个用粗体字标注的“核心要点总结”,或者是一个对比图表,将理论知识与日常操作快速对接起来。这使得学习曲线虽然陡峭,但整体的可攀爬性非常高。我尤其欣赏它对于“成分党”的友好程度。它不像有些书籍那样,只是罗列成分名称,而是会告诉你,某个成分在不同配方体系下的表现差异,以及它在皮肤中真正能达到的有效浓度。这对于希望在选择产品时拥有自主判断力的读者来说,简直是福音。读完这本书,我发现自己看产品标签的眼神都变了,那些营销术语对我已经失去了魔力,我只关注有效性和安全性。这是一种知识赋权,让我感觉自己终于可以掌控自己的“面子工程”了。
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