图解40周胎教大百科 9787534141126 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

范秀华著 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 亲子
• 怀孕
• 0-1岁
• 图解
• 百科
• 健康

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534141126

商品编码：29979766156

包装：平装

出版时间：2011-07-01

图书基本信息
图书名称	图解40周胎教大百科	作者	范秀华著
定价	32.00元	出版社	浙江科学技术出版社
ISBN	9787534141126	出版日期	2011-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.540Kg

内容简介

《图解40周胎教大百科》以图解的方式进行同步胎教指导，详细地介绍了孕期如何进行胎教、胎教的具体方法，具有语言简明、可操作性强的特点。

作者简介

目录

怀孕个月——轻轻地我来了 讲：逐月变化早知道 胎儿讲给妈话　准妈妈孕期体形“大曝光”　探知准妈心理第二讲：胎教理论讲座　为什么要实施胎教　什么是胎教　胎教的基本内容有哪些　胎教的理论依据　胎教的基本原则　受过胎教的孩子有哪些特点　胎教应从什么时候开始　如何正确看待胎教第三讲：注意营养是胎教成功的步　营养对胎教的影响　本月饮食营养总纲领　孕前夫妻需要做好营养调整　孕期所需的维生素　孕期所需的矿物质　可以提高受孕概率的食物　叶酸，补之有道　给上班族准妈营养建议　钙和铁是准妈妈健康的守护神　准妈妈要科学地补充蛋白质　注意怀孕早期的饮食禁忌第四讲：生活中的点滴胎教　孕前要调整作息规律　调适生理机能　做好怀孕的心理准备　选择佳的妊娠时机　把握受孕瞬间的胎教　养成散步的好习惯　为了宝宝，准妈妈耍远离宠物　注意防范日常生活中的电磁辐射　给胎儿一个温馨的家　了解怀孕后的初次检查第五讲：魔法胎教课堂　从受孕开始到怀孕6周应进行的胎教　适宜讲给胎儿的故事　适宜唱绘胎儿的歌谣　适宜读给胎儿的诗词　适宜准妈胎教音乐　能稳定情绪的呼吸法第六讲：写给准爸爸的忠告　准爸爸是胎教的得力助手　改掉自己生活中的那些恶习　要给准妈妈创造良好的家庭气氛第七讲：本月胎教小结　本月孕中宜与忌　认识怀孕后有哪些明显的征兆　正确地使用早孕试纸　准妈妈应知道的数字怀孕第二个月——我找到了属于我的家讲：逐月变化早知道　胎儿讲给妈话　准妈妈孕期体形“大曝光”　探知准妈心理第二讲：胎教理论讲座　胎教对胎宝宝究竟有何意义　胎教成功的要素有哪些　要选择合适的胎教方法　怎样提高胎教效果　音乐对胎教的作用　情绪与脍教的关系……怀孕第三个月——我已知道我是男孩还是女孩怀孕第四个月——开始玩耍的我怀孕第五个月——胎动，我平安的晴雨表怀孕第六个月——妈妈，你给我起名字了吗怀孕第七个月——你梦到我了吗怀孕第八个月——我不再是“小老头”怀孕第九个月——我在等待冲刺怀孕第十个月——妈妈，我来了

编辑推荐

追求是每一个人心中的夙愿。当得知新生命在体内开始萌芽时，准父母们欣喜之余对如何孕育一个聪明、健康的宝宝又显得手足无措。如何进行胎教呢？胎教有哪些具体方法呢？接受过胎教的孩子有什么特点呢？孕期的每个阶段该进行哪些胎教……为了更清楚地解释胎教，让广大女性走出困惑，我们特邀妇产科育儿专家精心打造了《图解40周胎教大百科》一书，本书由范秀华编著。本书以月为主线，从以下几个方面提出了胎教的全新观点，供准爸爸妈妈参考。

文摘

序言

孕育生命的里程碑：孕期全景指南 这是一本全面覆盖孕期营养、生理变化、心理调适及分娩准备的权威读物，旨在为准父母提供一份详尽、科学且富有温度的生命旅程地图。 --- 第一部分：孕育的序章——迎接新生命的准备与早期探索 (Pre-conception & Trimester 1) 第1章：生命的萌芽——孕前规划与知识储备 优化身体状态： 科学的孕前检查清单，重点关注遗传病筛查、内分泌系统评估以及免疫状况的维护。如何通过调整生活习惯（如戒烟限酒、营养均衡）为受孕创造最佳生理环境。 营养基石的奠定： 详细解析叶酸、维生素D、铁元素在孕前及孕早期对胎儿神经管发育的重要性，推荐的食物来源及剂量补充方案。 心理准备的艺术： 探讨“新手父母焦虑症”的识别与应对，建立积极的生育观，伴侣间的沟通技巧，确保双方在迎接新生命到来前达到心理上的协同一致。 第2章：奇迹的开始——孕期的生理与情绪波动 细胞的第一次飞跃： 深入浅出地描述从受精卵到胚胎发育的关键阶段，重点解释“着床”过程的复杂性。 身体的“新常态”： 全面解析孕早期最常见的生理反应，包括孕吐（晨吐）、疲倦感、尿频、乳房胀痛等。提供基于循证医学的缓解策略，例如针对性饮食调整、轻量运动推荐以及休息时间的优化管理。 情绪的潮起潮落： 孕早期激素水平的剧烈变化如何影响情绪稳定。引导准妈妈识别并管理因激素波动、身体不适带来的易怒、焦虑或低落情绪，强调家人理解与支持的重要性。 第3章：第一次触碰——孕早期（1-12周）的医学监护 首次产检的全景解析： 详细说明首次超声波检查的目的（确认宫内孕、评估胚胎活性、确定孕周）及其解读方法。 安全基石： 孕早期用药的安全级别划分，常见感染性疾病的筛查及预防（如TORCH病毒）。 营养进阶： 调整孕早期饮食结构，平衡碳水化合物的摄入以稳定血糖，同时补充优质蛋白质，避免过度节食导致的营养不良。 --- 第二部分：成长的加速器——孕中期（13-27周）的探索与互动 第4章：胎儿的“黄金发育期” 器官系统的精细构建： 详细描绘胎儿从胚胎向胎儿转变的关键期，重点关注骨骼钙化、感官系统的初步发育（如听觉、味觉的形成）。 关键的生物学标记： 深入解读“大排畸”——孕中期的系统超声检查的每一个环节，包括NT值、鼻骨、四腔心等关键指标的意义，帮助父母理解检查结果，而非仅仅停留在“正常”或“异常”的判断上。 第5章：准妈妈的身体重塑 姿态与结构变化： 骨盆的重塑、重心前移导致的腰背疼痛的物理性成因分析。提供针对性的孕期瑜伽、普拉提以及拉伸练习，以维持脊柱健康。 循环系统的挑战： 妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的早期识别、风险评估及生活方式干预。讲解水肿的生理原因，以及区分病理性水肿与生理性水肿的方法。 皮肤与毛发的惊喜： 应对妊娠斑、妊娠纹的科学方法，强调保湿与防晒的重要性，以及孕期激素对发质带来的暂时性改变。 第6章：感受生命律动——胎动与早期沟通 第一次胎动： 描述胎动的感觉（“小鱼游动”或“冒泡”）以及首次感知的时间范围，指导如何进行规律性的胎动记录。 听觉的唤醒： 探讨胎儿对外界声音的反应。建议父母进行有益的早期语言刺激，如轻柔的音乐欣赏、讲述故事，而非强迫性的“胎教”。 --- 第三部分：冲刺与汇合——孕晚期（28周至分娩）的准备与实践 第7章：最后的冲刺——孕晚期的生理适应与监测 呼吸的挑战与应对： 子宫增大对膈肌的压迫导致的呼吸急促感（“假性宫缩”的区分）。学习正确的呼吸技巧以应对晚期不适。 能量储备与体重管理： 孕晚期营养需求分析，重点补充铁质以预防产后贫血，以及优质脂肪的摄入对胎儿大脑发育的贡献。 警报信号的识别： 详细列出需要立即就医的危险信号，包括持续性腹痛、阴道流血、羊水提前破裂的征兆，以及胎动突然减少或增多。 第8章：分娩方式的抉择与实战演练 分娩模式的深度剖析： 客观对比自然分娩、器械助产及剖宫产的适应症、流程、优缺点及恢复期的差异。帮助父母基于自身情况做出知情选择。 分娩的生理机制： 详细拆解产程的三阶段，介绍宫缩的本质与规律。 疼痛管理策略： 介绍非药物性镇痛（如拉玛泽呼吸法、按摩、水疗）与药物性镇痛（如硬膜外麻醉）的原理与适用时机。 分娩预演： 准备待产包清单的实用指南，医院路线规划，以及产前课程的实操演练（如抱姿、哺乳准备）。 第9章：产褥期的平稳过渡 新生儿的早期护理： 科学的喂养指导（母乳喂养的黄金一小时、正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱）。 妈妈的恢复： 产后恶露的观察、子宫的复旧过程、盆底肌的恢复训练。应对产后情绪低落（“Baby Blues”）与识别产后抑郁的初步步骤。 家庭支持系统的构建： 伴侣在产后护理中的角色定位，如何平衡照顾新生儿与照顾产妇的需求，确保家庭环境的和谐稳定。 --- 结语：从孕育到养育的无缝衔接 本书超越了单纯的生理周期记录，致力于构建一个完整的家庭支持系统，引导准父母以科学、积极、充满爱的态度，迎接生命中最伟大的角色转换。（字数：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“科学依据”要求比较高的人，很多市面上的育儿或孕期书籍，要么过于玄乎，充斥着一些我听不懂的医学术语，要么就是过于“民间智慧”，缺乏必要的佐证。但这本书在处理那些涉及到孕期发展里程碑的部分时，显得尤为严谨和科学。它不仅会告诉你宝宝这周大概有多大，像个什么水果或蔬菜，更重要的是，它会解释在这个特定阶段，胎儿的哪些器官系统正在经历关键的发育期，以及可能出现的生理变化。比如，在讲到听觉系统发育的章节，它不仅提到了对胎教音乐的选择，还深入浅出地解释了声波如何通过羊水传递给胎儿，以及这对胎儿神经系统的刺激作用，读起来让我对生命的奇妙过程有了更深层次的理解，而不是仅仅停留在“该做什么”的层面。这种兼顾了知识深度和易读性的平衡点，做得相当到位，它让你在为宝宝做准备的同时，也能感受到一种知识上的充实感，让我更加有信心去迎接为人父母的角色。

评分☆☆☆☆☆

我个人对时间管理和计划性有很高的要求，这本书在构建“时间轴”这个工具方面，简直是为我量身定做的。它不是简单地把40周平均划分，而是根据孕期生理变化的高峰期和重要事件（比如产检、胎动监测的关键点、准备待产包的时机）进行了重点标注和细化。每一阶段的重点事项都清晰地列成清单形式，让你一目了然地知道“现在最应该关注的是什么”。我特别喜欢它对“待产包清单”的处理方式，它不仅分了妈妈用、宝宝用、爸爸用三大类，还细化到了“医院阶段用”和“出院回家用”两个子类，并且对一些非必需但推荐携带的物品也做了备注，避免了我们一味追求“大而全”的盲目购物。这种对流程的精细化拆解，极大地减轻了我的焦虑感，让我觉得每一步都有据可依，能把精力更集中地放在关注身体感受上，而不是纠结于“我是否遗漏了什么重要的准备工作”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我觉得贴心的地方，在于它非常注重“准爸爸”的角色构建和参与感。很多孕期书籍，要么是面向“妈妈手册”，要么就是非常中性化的内容，但这本书明显花了不少篇幅来指导爸爸如何参与进来。它会给出很多具体的小建议，比如如何更好地进行“抚触沟通”，如何在家中营造一个支持性的环境，甚至还有专门的章节讨论爸爸在准妈妈情绪波动时的应对策略。我记得有一小节是关于“爸爸的孕期体验小测验”，很有趣，让我们夫妻俩可以一起对照着笑一笑，从中找到很多共鸣。这种将爸爸从“旁观者”转变为“共同参与者”的设计理念，非常符合现代家庭的育儿观。它不是强硬地要求，而是通过温和、实用的建议，让你自然而然地想去融入到这个过程中去，让整个孕期成为我们两个人的共同旅程，而不是只有准妈妈一个人的“任务”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是新手父母的福音，封面色彩柔和，那种淡雅的米色调搭配精致的插画，让人一眼就觉得内容会非常温馨实用。拿到手里分量适中，纸张的质感也很棒，不是那种一摸就掉色的廉价纸，看得出来出版社在细节上还是下了功夫的。最让我惊喜的是内页的排版，图文并茂的布局清晰明了，很多复杂的孕期知识点，通过那些生动形象的图表一下子就理解了，完全没有一般科普书那种密密麻麻的文字压迫感。比如，关于孕期营养素的摄入建议，它不是简单地罗列数字，而是配上了对应食物的彩图，比如哪些是叶酸的优质来源，哪些是钙质含量高的食物，看起来就让人食欲大增，也更容易记住。即便是像产前运动这类需要准确指导的环节，它也用分步骤的分解动作图来呈现，非常细致，让人即使在家里自己练习也不会感到无从下手。对于我们这种第一次面对孕期生活的夫妻来说，这种视觉化的引导方式，比干巴巴的文字说明有效太多了，可以说是把“知易行难”这个环节，通过优秀的设计，转化成了“知易行也易”的体验。我甚至觉得，这本书放在床头，光是翻阅那些美好的图片，就能让心情平复许多。

评分☆☆☆☆☆

从内容的气质上来说，这本书给我最大的感受是“平静而赋能”。市面上的很多孕期读物，尤其是在临近预产期时，会不自觉地渲染出一种紧张和对未知的恐惧感，把分娩描绘得如同战场。然而，这本书的笔触非常柔和，它在讨论分娩的生理过程时，侧重于介绍身体的自然反应和自我调节能力，强调准妈妈身体本身的强大和智慧。它提供了很多非常实用的呼吸法和放松技巧的图解说明，这些方法不是空泛的口号，而是有具体步骤的行动指南。当我读到关于“拉玛泽呼吸法”的那几页时，我感觉自己仿佛得到了一位非常沉着冷静的导师在身旁指导，它没有试图让你“战胜”疼痛，而是引导你“与之共存”并利用身体的力量。这种正向而赋能的叙事风格，让我对分娩这件事的态度从最初的抗拒，慢慢转变为一种带着敬畏和期待的从容，这是许多其他书籍都没能给予我的心理支持。