滿28包郵 心理學與生活(精裝第19版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】格裏格，美津巴多，王壘 著

圖書標籤:

• 心理學
• 生活
• 實用心理學
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 自我提升
• 情感
• 人際關係
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115371775

商品編碼：29977570438

包裝：精裝

齣版時間：2014-11-01

基本信息

書名：心理學與生活(精裝第19版)

定價：368.00元

作者：【美】格裏格,(美)津巴多,王壘

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787115371775

字數：1250000

頁碼：644

版次：1

裝幀：精裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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全彩精裝單欄排版圖文並茂閱讀體驗不遜於英文原版

跨越半個多世紀的心理學入門經典 世界心理學傢菲利普·津巴多扛鼎之作

北京大學心理與認知科學學院19位教授聯袂翻譯

《心理學與生活》第16版上市以來纍計重印70餘次，持續熱銷70萬冊

曆經十年的修訂與打磨，《心理學與生活》第19版全彩精裝版重磅登場

北京大學心理與認知科學學院院長 方方教授

清華大學心理學係主任 彭凱平教授

教育部心理學教學指導委員會主任 周曉林教授

中國心理學會前理事長 張侃教授

《*強大腦》節目嘉賓 Dr. 魏 魏坤琳教授

傾力推薦

選擇《心理學與生活》（第19版，全彩精裝版）的九大理由：
1．經典理論與新近研究成果的完美結閤。與第16版相比，全書精簡為16章，增加瞭650餘處研究資料，新增“生活中的批判性思維”專欄以及便於自學的教學專欄。近十年來心理學發展迅猛，日新月異，近年的研究成果和趨勢都反映在《心理學與生活》第19版之中。

2．心理學基礎教材典範之作。《心理學與生活》首版於20世紀30年代，在全世界許多國傢的心理學界都有著極高的知名度，是斯坦福大學等美國700多所院校使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。

3. 享有盛譽的、絕搭的作者團隊。開創《心理學與生活》的作者菲利普·津巴多是當代社會心理學傢，因其的斯坦福監獄實驗而聞名於世，曾擔任美國心理學會主席，被公認為“當代心理學的聲音和麵孔”。“認知革命”無疑是當代心理學的主流，而擅長認知心理學的理查德·格裏格的加入則是對津巴多社會心理學專長的重要補充。

4．國內的譯者團隊。本書的翻譯工作由北京大學心理與認知科學學院（原心理學係）19位教授通力閤作完成，是“北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶”。新版在譯文上進行瞭精心修訂。
5．豪華而專業的編輯團隊。六位編輯都擁有心理學專業的碩士或博士學位。懷著對經典的敬畏，對讀者的負責，沉下心來，“用心雕刻”，在第16版中譯本的基礎上，翻譯和編校質量又邁上一個新颱階。
6．學術機構推薦。本書被教育部高等學校心理學教學指導委員會首推為普通心理學的引進版教材，北京大學、清華大學等國內數百所高校將《心理學與生活》作為普通心理學課程的專用教材或參考讀物。

7．貼近生活與實踐。《心理學與生活》生動流暢，通俗易懂，圖文並茂，將心理學理論和知識與人們的日常生活聯係起來，是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的推薦讀物。

8．讀者好評如潮。2003年《心理學與生活》第16版在國內齣版中譯本，十年來纍計重印70次，發行70餘萬冊。《心理學與生活》在豆瓣上的近萬條評價中一半以上為五星，還有著近韆條書評和書摘，深受讀者喜愛。在三大網店中有著一萬多條的評論。
9．全彩精裝典藏。單欄留白，圖文並茂，銅版紙全彩印刷，護封精裝，閱讀體驗不遜於英文原版，而價格隻有原版書的四分之一。

內容提要

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《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，美國ETS將《心理學與生活》推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。
我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係20位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16版中譯本在國內齣版的十年來，纍計發行50餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學專業的學生走上瞭心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得瞭寶貴的心理學知識。
《心理學與生活》首版於20世紀50年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，迄今已修訂19次。本書譯自英文原版《心理學與生活》第19版，較之第16版已經有瞭大幅的修訂，全書精簡為16章，更新瞭數十萬字和1000多篇參考文獻，新增瞭“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄。同時，此次在譯文上也進行瞭精心修訂。
作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！

目錄

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作者介紹

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菲利普·津巴多是美國心理學協會（APA）前主席，科學協會主席委員會（CSSP）前主席，斯坦福大學的榮譽退休教授，他在斯坦福大學教授心理學導論課程長達50年。在過去的38年裏，他撰寫並與格裏格閤著瞭《心理學與生活》，以及配套的《教學指南》和《學習指南》。因為主持廣受歡迎的PBS電視係列片《探索心理學》，他被世界公認為“當代心理學的聲音和麵孔”，這部電視係列片至今仍在美國和全世界的中學和大學課程中廣為使用。津巴多不僅熱愛開展和齣版關於各種主題的研究，而且也熱衷於教學和參與公眾及社會服務活動。津巴多一直是許多社會心理學領域中碩果纍纍、富有創新的研究者，發錶瞭350多篇專業論文、通俗文章和書中的章節，齣版瞭50多部著作。為瞭錶彰他豐碩的研究成果，美國心理學協會嚮津巴多頒發瞭E.西爾格德普通心理學終身成就奬。他還因為對人性的大量研究榮獲瓦茨拉夫·哈維爾基金奬。津巴多目前在帕洛阿爾托大學心理學博士（PsyD）聯盟項目任教，並在全世界發錶演講。他現在的研究關注英雄主義的心理學。
菲利普·津巴多是美國心理學協會（APA）前主席，科學協會主席委員會（CSSP）前主席，斯坦福大學的榮譽退休教授，他在斯坦福大學教授心理學導論課程長達50年。在過去的38年裏，他撰寫並與格裏格閤著瞭《心理學與生活》，以及配套的《教學指南》和《學習指南》。因為主持廣受歡迎的PBS電視係列片《探索心理學》，他被世界公認為“當代心理學的聲音和麵孔”，這部電視係列片至今仍在美國和全世界的中學和大學課程中廣為使用。津巴多不僅熱愛開展和齣版關於各種主題的研究，而且也熱衷於教學和參與公眾及社會服務活動。津巴多一直是許多社會心理學領域中碩果纍纍、富有創新的研究者，發錶瞭350多篇專業論文、通俗文章和書中的章節，齣版瞭50多部著作。為瞭錶彰他豐碩的研究成果，美國心理學協會嚮津巴多頒發瞭E.西爾格德普通心理學終身成就奬。他還因為對人性的大量研究榮獲瓦茨拉夫·哈維爾基金奬。津巴多目前在帕洛阿爾托大學心理學博士（PsyD）聯盟項目任教，並在全世界發錶演講。他現在的研究關注英雄主義的心理學。

理查德·格裏格是紐約州立大學石溪分校的心理學教授。在此之前，他任教於耶魯大學，並在那裏獲得瞭LexHixon社會科學傑齣教師奬。格裏格有關語言使用的認知心理學研究已被廣泛齣版。其中有一係列研究探討瞭有效溝通的心理過程。另外一個研究項目考察瞭讀者陶醉於故事世界時體驗到的認知和情緒變化。他的著作《體驗敘事世界》（ExperiencingNarrativeWorlds）已由耶魯大學齣版社齣版。格裏格是美國心理學協會（APA）和心理科學協會（APS）的會員。他還是PsychonomicBulletin?view雜誌的副主編。格裏格是亞曆山德拉引以為傲的父親，亞曆山德拉雖然隻有18歲，卻已經為21世紀的心理學與生活的許多方麵提齣瞭實質性的並且有價值的建議。蒂莫西·彼得森的指導和支持大大提升瞭他在長島的生活。

文摘

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序言

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《心流：最優體驗心理學》 作者：米哈裏·契剋森米哈伊 譯者：黃和懷 齣版社：中信齣版社 裝幀：精裝 --- 內容提要 本書是積極心理學領域奠基性的裏程碑著作，由匈牙利裔美籍心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）傾盡畢生心血打造的經典之作。它並非一本探討精神疾病或心理障礙的傳統教科書，而是一部深入探索人類幸福感、內在動機和生命質量的哲學與心理學探索。 契剋森米哈伊教授通過對全球數韆名頂尖藝術傢、運動員、科學傢、工匠和普通人進行長達數十年的深度訪談和觀察研究，揭示瞭一個跨越文化、職業和年齡的普遍現象——“心流”（Flow）。心流，被定義為一種個體完全沉浸於某種活動之中的心理狀態，此時，自我意識消失，時間感扭麯，行動與意識融為一體，個體感到強大的愉悅和滿足，仿佛被一股強大的內在驅動力牽引著。 本書係統地闡述瞭心流産生的必要條件、其在日常生活中的錶現形式，以及如何通過有意識地組織經驗來最大化人生中的心流時刻，從而構建一個更充實、更有意義的人生。 --- 第一部分：探尋幸福的奧秘——為何而活 人類自古以來都在追問幸福的本質。傳統觀點往往將幸福寄托於外在的財富、地位或感官享樂。然而，契剋森米哈伊的研究錶明，真正的滿足感和持久的幸福感並非來源於被動接受的刺激，而是源於主動投入的體驗。 本書開篇便挑戰瞭享樂主義的觀點。作者認為，享樂（Pleasure）是短暫的生理或感官滿足，而享受（Enjoyment）——心流體驗——則是需要付齣努力、挑戰自我纔能獲得的深層成就感。我們的大腦資源是有限的，如果這些資源被無所事事或焦慮所占據，生活質量就會下降。 心流的悖論：並非輕鬆愜意 心流狀態的産生，關鍵在於對“混亂的心靈”（Chaos in Consciousness）的剋服。當我們的注意力沒有明確的目標時，意識就會陷入雜亂無章的擔憂和自我懷疑之中。心流恰恰是強迫我們將所有心理能量聚焦於眼前的任務。因此，心流體驗往往不是慵懶的放鬆，而是一種高強度的、充滿挑戰性的“心智投入”。 第二部分：心流的結構與要素 心流並非一種神秘莫測的境界，它具有清晰可辨的結構特徵。作者詳細解構瞭實現心流體驗所需的八個核心要素，這些要素共同作用，將個體從日常瑣事的泥潭中抽離齣來，帶入高效能的體驗區： 1. 目標明確性（Clear Goals）： 活動本身必須有清晰、可達成的目標，知道下一步要做什麼。 2. 即時反饋（Immediate Feedback）： 行為的結果能夠立即反饋給行動者，從而可以隨時調整策略。 3. 行動與意識的融閤（Merging of Action and Awareness）： 忘記瞭“我”在做這件事，隻專注於“事”本身。 4. 高度專注（Concentration）： 對當前任務投入瞭全部的注意力，排除瞭所有無關的乾擾。 5. 失我感（Loss of Self-Consciousness）： 暫時放下瞭對自我形象、外界評價的擔憂和顧慮。 6. 時間感的扭麯（Transformation of Time）： 感覺時間過得飛快（在高度享受時）或完全停滯（在極度專注時）。 7. 掌控感（Sense of Control）： 盡管挑戰很大，但個體深信自己有能力應對當前的局麵。 8. 內在動機（Autotelic Experience）： 活動本身成為瞭目的，不需要外部奬勵來驅動。這種體驗是“自成目的的”。 挑戰與技能的平衡：心流的“通道” 本書最重要的理論模型之一是“心流通道”。契剋森米哈伊用一張圖錶清晰地展示瞭任務的挑戰性與個體技能水平之間的關係。 如果挑戰太高而技能太低，個體就會體驗到 焦慮（Anxiety）。 如果技能太高而挑戰太低，個體就會體驗到 無聊（Boredom）。 當技能和挑戰性都處於中高水平並相互匹配時，個體便進入瞭心流通道（Flow Channel）。 心流通道不是一個靜態的位置，而是一個動態的過程。為瞭保持心流，我們需要不斷提升技能以應對升級的挑戰，或者主動尋求更高的挑戰來匹配我們已經精進的技能。這種持續的自我超越，構成瞭個人成長的驅動力。 第三部分：心流與生活質量 本書的後半部分將理論應用於實際生活——工作、學習、人際關係、休閑娛樂乃至於藝術創造。作者強調，心流體驗的積纍，而非被動的消費，纔是構建“意義”和“整體感”的關鍵。 工作中的心流：職業的重塑 許多人將工作視為獲取報酬的手段，而非實現自我價值的場所。契剋森米哈伊鼓勵讀者對自己的工作進行“心流重塑”（Job Crafting）。通過主動設定更高的內部目標、改進工作流程以獲取更即時的反饋，哪怕是看似枯燥的崗位，也能被轉化為充滿挑戰和滿足感的活動。這種內在的投入，使得工作不再是消耗生命的負擔，而是生命體驗的豐富來源。 休閑的陷阱與主動的享受 現代社會充斥著大量的消遣活動（如被動觀看電視、無目的的瀏覽）。作者指齣，這些“低心流”活動雖然能暫時緩解無聊，但並不能帶來真正的滿足感，因為它們不要求個體投入任何心理能量。真正的享受，在於那些要求我們付齣努力、運用心智的活動，如演奏樂器、復雜的手工勞動、深入的交談或體育運動。 自我發展的終極目標：復雜化自我 本書的終極關懷在於：如何將零散的、混亂的經驗組織成一個有凝聚力的、持續成長的自我。心流體驗的積纍，使我們的“心理熵”（Psychic Entropy，即心理混亂）得到有效的管理。每一次成功地跨越挑戰，我們都將舊的經驗整閤到更復雜的結構中，從而提升瞭自我意識的有序性。 結論：設計人生的藝術 《心流》不是一本提供速效藥的指南，而是一份關於如何“設計人生體驗”的藍圖。它教導讀者去有意識地選擇如何分配注意力——我們生命中最寶貴的資源。幸福不是等待降臨的禮物，而是通過積極參與、設定目標、應對挑戰，在日常生活中精雕細琢齣來的藝術品。通過理解並實踐心流的原則，個體可以從被動的環境反應者，轉變為主動的生命創造者。 本書適閤所有對積極心理學、個人成長、職業發展以及如何提升生活滿意度感興趣的讀者。它提供瞭一種強有力的新視角，讓我們重新審視“成功”的定義，並將焦點轉嚮內在的體驗質量。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一本叫做《心理學與生活》（精裝第19版）的書，不得不說，這本書真的太有魅力瞭！我本來以為心理學是那種非常深奧、隻有專業人士纔能讀懂的東西，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它用非常生動活潑的語言，把那些復雜的心理學概念都講得像故事一樣，讓我聽得津津有味。我最喜歡的是書中關於“人際關係”和“溝通技巧”的章節，它裏麵提到的很多觀點和方法，我迴去試瞭試，發現真的對改善我和傢人的關係非常有幫助。書裏還舉瞭很多我們日常生活中會遇到的例子，比如為什麼有時候我們會覺得自己做齣瞭一個很傻的決定，或者為什麼有些人總是那麼受歡迎，這些問題都能在書裏找到答案。閱讀這本書的過程，就像是在和一位智慧的朋友聊天，它不會說教，隻是引導你去思考，去發現自己內心的秘密。而且，這本精裝書的質感真的太好瞭，捧在手裏就覺得很安心，翻閱起來也很享受，完全是為熱愛閱讀的人量身定做的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我入手這本《心理學與生活》（精裝第19版），一開始隻是覺得“包郵挺劃算的，不如來一本”。但沒想到，這本書帶給我的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。它的內容之豐富，讓我感覺像打開瞭一個巨大的知識寶藏。從我們為什麼會做夢，到我們如何學習新技能，再到我們為什麼會産生各種情緒，這本書幾乎涵蓋瞭生活中我們遇到的方方麵麵的心理現象。作者們非常善於將抽象的理論概念，轉化為具象化的例子和生動的描述，讓我即使是第一次接觸心理學，也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中關於“決策與判斷”的部分，它揭示瞭我們日常生活中經常會犯的一些思維錯誤，這讓我開始反思自己的很多行為和想法，也讓我意識到，原來很多時候我們以為的“理性”，其實是被各種心理因素所影響的。這本書不僅僅是在傳授知識，更是在幫助我們更好地認識自己，從而去更好地生活。精裝版的品質也讓我非常滿意，無論是書的裝幀還是紙張的質感，都體現瞭齣版方的用心，讓每一次翻閱都成為一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理學與生活》精裝第19版，簡直是我的知識寶庫！我一直對人類行為背後的奧秘充滿好奇，但苦於沒有係統性的引導。收到這本書的那一刻，我就被它厚重的質感和精美的裝幀吸引住瞭。翻開書頁，首先映入眼簾的是清晰的排版和優美的插圖，瞬間就激發瞭我閱讀的興趣。作者們用通俗易懂的語言，將心理學的基本概念和理論娓娓道來，仿佛在和我進行一場深入的對話。我尤其喜歡書中的案例分析，它們貼近生活，讓我能夠輕易地將理論與現實聯係起來。比如，在學習“認知偏差”那一章時，書中提到的“確認偏差”案例，讓我迴想起自己過往的一些決策，頓時恍然大悟。這本書不僅僅是知識的堆砌，更是一種思維方式的啓迪。它教會我如何更客觀地看待自己和他人，如何識彆生活中的陷阱，如何更好地與人溝通。每次閱讀，我都會有新的收獲，感覺自己的視野在不斷拓寬，對世界的理解也更加深刻。精裝版的質量確實沒得說，作為一本需要經常翻閱的工具書，它的耐用性也讓我非常滿意。這絕對是一筆值得的投資，我將它視為我個人成長道路上的重要夥伴。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學領域略有涉獵的讀者，我一直想找一本能夠係統梳理知識體係，同時又不失趣味性的教材。《心理學與生活》（精裝第19版）完全滿足瞭我的需求。這本書的結構安排非常閤理，從最基礎的心理學定義、研究方法，到意識、學習、記憶、思維、情緒、動機，再到社會心理學、人格、發展心理學以及心理障礙與治療，幾乎涵蓋瞭心理學的全部核心領域。每一章都由淺入深，循序漸進，對於有一定基礎的讀者來說，它能幫助鞏固和深化理解；對於初學者，它也能提供一個清晰的學習路徑。我尤其欣賞的是書中對研究的呈現方式，它不僅僅羅列理論，還會詳細介紹相關的經典實驗，讓你瞭解這些理論是如何被驗證和發展的，這大大增加瞭學習的嚴謹性和趣味性。此外，書中還融入瞭很多跨學科的視角，將心理學與其他學科（如生物學、社會學、哲學）的聯係點清晰地展現齣來，這讓我看到瞭心理學更廣闊的應用前景。精裝版本在內容呈現和使用體驗上都給我帶來瞭極大的滿足感，書的質量非常高，無論是封麵設計還是內頁印刷，都顯得非常專業和用心。

評分☆☆☆☆☆

我本來是對心理學一知半解，抱持著一種“聽說很有趣”的心態購入瞭這本《心理學與生活》（精裝第19版）。收到後，它的分量和品質就讓我覺得“這書不簡單”。讀瞭幾章後，我發現這本書真的非常適閤我這種初學者。它沒有用太多晦澀難懂的術語，而是用非常生活化的語言，解釋瞭很多看似復雜的問題。例如，關於“情緒”的章節，它不僅解釋瞭情緒的生理機製，還深入探討瞭情緒的類型、功能以及如何調節情緒，這對我理解自己日常的情緒波動非常有幫助。書中還穿插瞭很多有趣的實驗和研究，讓我對心理學的科學性有瞭更直觀的認識。讀到關於“記憶”的部分，我纔明白為什麼有些事情我記得牢，有些卻轉瞬即逝，這讓我對自己的學習和記憶方法有瞭新的思考。總的來說，這本書給我打開瞭一扇新世界的大門，讓我認識到原來我們身邊無時無刻不在發生的心理現象，背後都有著科學的解釋。它的內容豐富且具有深度，但又不會讓人覺得枯燥乏味，反而會越讀越想讀下去。精裝的質量也讓我在閱讀時倍感舒適，書頁的觸感和翻閱的順暢度都屬上乘。