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基本信息 書　名：瘦:由內到外
作　者：
齣版社：
叢書名：心理自助係列
齣版日期：201805
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787568909105
定價：56 元　本店價：43.68 元
摺扣：【78】　節省：12.32 元
分類：  →  
貨號：1759980
圖書簡介 你是否對層齣不窮的減肥方式感到厭倦，《瘦：由內到外》不是一本快速減肥書，而是告訴減肥者們多年來一直迴避的真相：對於減肥，節食並非真正的答案。書中介紹的自我訓練法，幫助你與食物建立一種全新的關係——一種由你發號施令，而非由你的欲望、強迫性或是上癮衝動所牽製的關係，從而建立營養適度的健康飲食計劃，最終達到終生掌控體重的目標。", 作者簡介 約瑟夫·J.盧斯亞尼(Joseph J. Luciani)，暢銷書作傢，知名新聞撰稿人，國際知名心理谘詢及治療專傢。有超過35年的臨床心理治療經驗，他的“自我訓練”方法，被證明對焦慮、抑鬱等常見心理問題十分有效。齣版瞭《自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣》《改變自己：心理健康自我訓練》等國際知名心理自助暢銷書。", 目 　　錄 插圖和節選
瘦:由內到外 [美]約瑟夫路J.盧斯亞尼 重慶大學齣版社 9787568909105 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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