具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 明星月嫂教你吃对月子餐 |
| 作者： | 合美加母婴服务机构著 |
| 定价： | 42.0 |
| 出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
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| 开本： | 32开 |
| 内容简介 | |
| 本书详细介绍了新妈妈月子期间的饮食原则、进补禁忌以及滋补、催乳的食材，并根据新妈妈不同体质、南北方坐月子的区别以及四季坐月子的差异，给出了有针对性的饮食调理方案。本书还为新妈妈了上百道月子餐食谱，做法简单、易懂易学，而且每一道菜都精彩纷呈，让人赏心悦 |
用户评价
《明星月嫂教你吃对月子餐》这个书名，一下子就击中了我的“痛点”。作为一名即将成为妈妈的女性，我对坐月子期间的饮食充满了困惑。一方面，传统观念认为坐月子期间要“大补”，但另一方面，我又担心盲目进补会对身体造成负担，甚至影响母乳喂养。这本书名中的“明星月嫂”让我立刻联想到的是经验丰富、专业可靠的指导，而“吃对”两个字，则强调了科学性和精准性。我期待这本书能够提供一种既符合传统养生观念，又具备科学营养学基础的月子餐方案。我特别想知道，书中是如何界定“吃对”的？它是否意味着要根据产妇的体质、身体恢复情况，以及哺乳需求来制定个性化的饮食计划？我希望书中能够详细讲解产后身体在不同恢复阶段的营养需求，例如产后初期如何帮助身体排出恶露，如何促进伤口愈合；产后中期如何补充气血，如何提升免疫力；产后后期如何调理身体，帮助恢复精力。我非常期待书中能提供具体、易操作的食谱，并且这些食谱的食材选择要广泛，烹饪方法要多样，能够适应不同地区和家庭的饮食习惯。我希望这些食谱不仅仅是美味，更能蕴含着调理身体、滋养身心的智慧，并且能够清晰地说明每道菜品的营养价值和功效。同时，我也会关注书中是否会解答一些关于产后饮食的常见误区，以及是否会提供一些有助于缓解产后疲劳、促进乳汁分泌的实用建议。
评分我一直认为，坐月子对于女性的身体恢复至关重要，而月子餐更是其中的重中之重。《明星月嫂教你吃对月子餐》这个书名，让我觉得非常有吸引力，因为它不仅点出了“月子餐”这个主题，更强调了“吃对”的科学性和“明星月嫂”的专业性。在我看来，一个好的月子餐指南，不应该仅仅是罗列一些食材和菜谱，更应该包含科学的营养学知识，以及对产后身体不同阶段需求的深入理解。我特别好奇，这本书中的“明星月嫂”究竟是如何定义“吃对”的？它是否意味着要根据产妇的体质、产后恢复的进展，以及哺乳情况来量身定制饮食方案？我期待书中能够提供一些关于产后身体变化和营养需求的详细解读，让我们了解为什么要这样吃，而不是盲目地遵循。此外，我非常希望书中能够提供丰富多样的食谱，并且这些食谱能够考虑到不同产妇的口味偏好和食材的可获得性。例如，是否有适合口味清淡的产妇的选择？是否有可以替换的食材建议，以应对某些地区食材的缺乏？我希望这些食谱不仅仅是简单地提供食材和步骤，更能包含一些烹饪的小窍门，让新手妈妈也能轻松做出美味又营养的月子餐。同时，我也会非常关注书中是否会解答一些产后容易出现的健康问题，比如产后疲劳、便秘、乳汁不足等，并且会提供一些通过饮食调理的建议。
评分这本书《明星月嫂教你吃对月子餐》的封面设计，给人的第一印象就是温暖、亲切，并且充满了专业感。书名中的“明星月嫂”这四个字，瞬间拉近了读者与作者的距离，让人觉得这是一位经验丰富、口碑极佳的专业人士带来的指导。我是一名即将升级为妈妈的女性，对于坐月子这个重要的时期，我充满了期待，也伴随着一丝丝的焦虑。网络上、身边朋友那里，关于月子餐的说法实在太多了，众说纷纭，甚至有些相互矛盾。我迫切地需要一本权威、科学，并且操作性强的指南，来帮助我科学地坐月子，保证身体的恢复，同时也能保证母乳的质量，为宝宝提供最好的营养。这本书的名字，恰好满足了我对这份指南的所有期待。我尤其好奇，“吃对”这两个字背后蕴含着怎样的智慧和科学。究竟什么是“对”的月子餐？它是否意味着要遵循特定的食材选择原则？例如，哪些食物是产后必须的，哪些是需要避免的？它是否会涉及到不同的烹饪方式，比如炖、煮、蒸，并且解释这些方式对于营养保留和身体吸收的影响？我非常期待书中能够提供详细的食材搭配建议，以及具体的食谱，并且这些食谱应该考虑到不同地域、不同家庭的饮食习惯和食材的可获得性。另外，我也希望书中能够解答一些我一直以来存在的疑问，比如，坐月子期间的汤水到底应该如何选择？是越浓越好吗？产后是否需要忌口辛辣、寒凉的食物，有没有科学的依据？书中是否有关于产后身体恢复的周期性饮食安排，比如产后第一周、第二周、第三周，以及满月后的饮食侧重点分别是什么？
评分在翻阅《明星月嫂教你吃对月子餐》之前，我坦白说，我对市面上很多月子餐书籍存在着一些“审美品味”上的担忧。很多书籍，虽然内容严谨，但排版枯燥，图片也缺乏吸引力，阅读起来就像在啃一本厚厚的营养学教材，让人提不起兴趣。而这本书的标题，特别是“明星月嫂”这样的字眼，让我对它的内容和呈现方式有了不一样的期待。我希望这本书不仅仅是一本食谱大全，更是一本能够让我在疲惫的产后日子里，感受到一丝温暖和治愈的书。我想象着，这本书或许会以一种非常亲切、易懂的方式，讲解月子餐的原理，就像一位经验丰富的长辈，在你耳边娓娓道来。我特别想知道，这本书中是否会分享一些关于“明星”们在坐月子期间的真实月子餐体验，或者是一些她们遵循的饮食秘诀？这或许能增加书籍的趣味性和可信度。更重要的是，我希望这本书能提供非常具体、可操作的食谱，并且能够考虑到不同产妇的体质和口味差异。例如，如果我是一个口味清淡的人，这本书是否能提供一些清淡但营养丰富的选择？如果我容易上火，是否有相应的调理食谱？我对书中关于如何“吃对”的理解，还包括如何避免一些产后容易出现的饮食误区，比如盲目进补、过度油腻等等。我希望这本书能提供科学的指导，让我能够明辨是非，做出最有利于自己身体恢复的选择。另外，我很想知道，书中是否会提及一些产后身体的特殊需求，比如如何通过饮食来缓解产后疲劳、帮助伤口愈合、促进乳汁分泌等等，并且会提供一些具体的、实用的建议。
评分这本书的名字听起来就特别吸引人，《明星月嫂教你吃对月子餐》。作为一名即将步入新晋妈妈行列的准妈妈，我一直对坐月子期间的饮食有着极大的困惑。身边过来人经验五花八门，营养师的建议也常常让我无所适从。市面上关于月子餐的书籍更是琳琅满目，但很多要么过于理论化，要么食材选择受限，要么做法复杂到让人望而却步。我渴望找到一本既科学实用，又能真正落地的月子餐指南，能够帮助我身体恢复，又能让我在享受美食的同时，摄取足够的营养，为宝宝的母乳喂养打下坚实基础。这本书的标题，直接点明了“明星月嫂”的专业性和“吃对”的重要性，这让我感觉这本书的作者一定具备丰富的实战经验，能够将复杂的问题简单化，用最接地气的方式传授月子餐的精髓。我特别期待书中能够详细解析产后身体在不同阶段的营养需求，以及如何根据这些需求来制定个性化的饮食方案。比如，产后初期身体虚弱，需要温补调养，书中是否会有专门针对这个阶段的食谱？到了产后中期，身体逐渐恢复，又有哪些需要注意的饮食调整？后期如何通过饮食来巩固身体，恢复元气？这些都是我非常关心的问题。此外，书中是否会提供一些简单易学、营养均衡的食谱，并且会注明每道菜品的营养成分和功效？我希望它不仅仅是列出菜名，更能深入讲解烹饪技巧，甚至提供一些食材替代的建议，这样即使我的烹饪技能不是特别出众，也能轻松掌握。我很想知道，书中是否会提到一些产后容易出现的身体问题，比如便秘、涨奶、缺奶等，以及如何通过饮食来辅助调理。毕竟，健康的饮食不仅关系到妈妈的身体，也直接影响到宝宝的健康。如果书中能够提供一些针对这些常见问题的食疗方，那将是无价之宝。
评分这本书的名字，《明星月嫂教你吃对月子餐》，给我一种非常亲切又充满期待的感觉。作为一名即将步入孕晚期的准妈妈，我已经开始为即将到来的“月子”生活做准备，而关于月子餐的知识，是我最迫切需要了解的。市面上关于月子餐的书籍很多，但很多要么过于理论化，让人摸不着头脑；要么就是食谱单一，缺乏变化。我希望找到一本能够真正指导我“吃对”，并且能让我轻松实践的指南。书名中的“明星月嫂”让我联想到的是一位拥有丰富经验、并且掌握着科学方法和独到技巧的专业人士。这让我觉得，这本书的内容一定非常实用，而且能够提供一些经过实践检验的有效方法。我特别想知道，“吃对”在书中是如何被解读的？它是否意味着要遵循产后身体不同阶段的营养需求？例如，产后初期排恶露，需要温和滋补；产后中期修复身体，需要补充气血；产后后期调理，需要均衡营养。书中是否会提供详细的食谱，并且这些食谱是简单易学、食材易得，同时又能保证营养均衡？我希望书中能够提供一些不同风格的食谱，比如有适合早餐的，有适合午餐和晚餐的，甚至还有一些滋补的甜品或汤水。同时，我也想知道，书中是否会包含一些关于如何辨别食材的优劣，以及如何避免产后饮食的常见误区，例如过度进补、滥用药物等。
评分作为一个即将迎接新生命的家庭，对于“坐月子”这个传统又至关重要的阶段，我们全家都投入了极大的关注。特别是月子期间的饮食，更是我们讨论的焦点。市面上关于月子餐的书籍很多，但真正能够打动我，让我觉得“就是它了！”的书却不多。《明星月嫂教你吃对月子餐》这个书名，立刻引起了我的兴趣，因为它不仅仅强调了“月子餐”这个主题，更点出了“明星月嫂”的权威性和“吃对”的关键性。我期待这本书能够提供一种既传统又科学的饮食方案，能够帮助产妇在身体最虚弱、最需要滋养的时期，获得最恰当的营养支持。我特别想知道，这本书中对于“吃对”的解读，是仅仅停留在食材的层面，还是会更深入地探讨食材的搭配、烹饪的方式、以及根据产妇身体不同恢复阶段进行调整的原则。例如，产后恶露排出期、伤口愈合期、乳汁分泌期，是否会有不同的饮食侧重点？书中是否会提供一些具体的食谱，并且这些食谱是简单易学，食材易得，并且能够兼顾营养均衡和美味的？我希望这本书能够避免一些过度神化或过于复杂的食谱，而是提供真正适合普通家庭操作的方案。我也会非常关注书中是否会讲解产后一些常见的健康问题，比如体虚、便秘、失眠等，以及如何通过饮食进行辅助调理。例如，是否会有一些食谱能够帮助产妇在保证营养的同时，也能促进身体的代谢，帮助身材的恢复？
评分这本书的书名《明星月嫂教你吃对月子餐》实在是太有吸引力了！作为一名即将成为新手妈妈的我，对于坐月子期间的饮食，可以说是一头雾水，又充满了期待。网络上各种说法层出不穷，身边过来人的经验也各不相同，这让我感到有些不知所措。我渴望找到一本既权威又实用的月子餐指南，能够帮助我科学地进行产后恢复，并且能够提供足够的好处，为我即将开始的母乳喂养打下坚实的基础。书名中的“明星月嫂”这四个字，让我联想到的是经验丰富、技术精湛、而且可能还掌握着一些不为人知的“秘诀”的专业人士。这让我觉得，这本书的内容一定非常实用，而且能够提供一些独到的见解。我特别好奇，“吃对”这两个字究竟意味着什么？它是否意味着书中会详细讲解产后身体在不同阶段对营养的需求，比如产后初期需要温补，中期需要补气血，后期需要调理身体等等？是否会提供具体的食材建议，例如哪些食物是产后必不可少的，哪些食物需要谨慎选择？我非常期待书中能够提供丰富的食谱，并且这些食谱不仅仅是简单的罗列，更会包含详细的烹饪步骤、食材用量、以及每道菜品的营养价值分析。我希望这些食谱能够考虑到不同产妇的体质和口味，提供一些基础性的选择，同时也能够有一些可以根据个人情况进行调整的建议。此外，我也想知道，书中是否会包含一些关于产后常见问题的饮食调理方法，例如如何应对产后便秘、如何促进乳汁分泌、如何帮助身体尽快恢复元气等等。
评分《明星月嫂教你吃对月子餐》这个书名，让我眼前一亮。作为一个即将迎来宝宝的新手妈妈，我对坐月子期间的饮食问题一直非常头疼。网络上的信息太多，各种说法都有些矛盾，让人不知道该信哪个。我非常需要一本专业、实用、而且能够真正指导我“吃对”的月子餐书籍。书名中的“明星月嫂”这几个字，立刻就给人一种权威和信赖感。我猜测，这本书的作者一定是一位经验非常丰富的月嫂，她可能掌握着很多关于产后调理和月子餐的独门秘籍。我特别期待书中能够提供详细的、分阶段的月子餐指导。比如，产后第一周身体虚弱，应该如何调理？产后中期，身体逐渐恢复，又有哪些需要特别注意的营养补充？到后期，如何通过饮食来巩固身体，恢复精力？我希望书中能够提供具体的食谱，并且这些食谱的食材要易于购买，烹饪方法也要简单易学，让我这样不太会做饭的新手妈妈也能轻松上手。同时，我也希望书中能够解释清楚每道菜品的营养价值，以及它对产后身体恢复的帮助。例如，如果一道菜有助于缓解便秘，或者能够促进乳汁分泌，书中是否会详细说明？我还会关注书中是否会解答一些我一直以来的疑问，比如产后到底能不能吃水果？哪些类型的汤水才是最适合产后女性的？有没有一些食谱能够帮助我缓解产后疲劳，让身体尽快恢复？
评分这本书的名称，仅仅是听起来，就充满了专业性和实操性。《明星月嫂教你吃对月子餐》，这四个字立刻勾起了我作为一名准妈妈的浓厚兴趣。我一直认为，坐月子是中国女性产后恢复的黄金时期，而“吃”是其中至关重要的一环。然而，市面上关于月子餐的建议五花八门，很多时候让我觉得难以抉择，甚至有些营养过剩或营养不足的担忧。我迫切地需要一本能够提供科学、系统、并且真正能够落地执行的月子餐指导。这本书名中的“明星月嫂”暗示了作者拥有丰富的实践经验和专业的知识，能够将复杂的月子餐理论转化为简单易懂、操作便捷的日常饮食。我非常想知道，这本书是否会从产妇的身体恢复需求出发，详细解读不同阶段的营养重点？例如，产后初期身体排毒、修复，需要什么样的饮食配合？产后中期，身体开始调养，又有哪些滋补的原则？到后期，如何通过饮食帮助身体恢复到孕前状态，同时又能保证母乳的质量？我期待书中能够提供大量的实例食谱，并且这些食谱的食材选择要广泛，烹饪方式要多样，能够适应不同地区、不同家庭的饮食习惯。最重要的是，我希望这些食谱不仅美味，更能兼顾营养均衡，并且能够清楚地说明每道菜的功效和适宜人群。我还会非常关注书中是否会解答一些产后常见的饮食误区，比如“越多越补越好”、“要多喝油腻的汤”等等，并给出科学的解释和替代方案。
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