具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 明星月嫂教你吃对月子餐 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 合美加母婴服务机构著 |
| 定价： | 42.0 |
| 出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
| 印次： | |
| 版次： | |
| 装帧： | |
| 开本： | 32开 |
| 内容简介 | |
| 本书详细介绍了新妈妈月子期间的饮食原则、进补禁忌以及滋补、催乳的食材，并根据新妈妈不同体质、南北方坐月子的区别以及四季坐月子的差异，给出了有针对性的饮食调理方案。本书还为新妈妈了上百道月子餐食谱，做法简单、易懂易学，而且每一道菜都精彩纷呈，让人赏心悦 |
用户评价
这本书，对于我这个追求“精致生活”的准妈妈来说，简直是“惊喜”的打开方式。我一直认为，坐月子不应该是“粗糙”的，而是应该是一种“精致”的恢复过程。而《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书，恰恰满足了我对“精致月子”的想象。它不仅仅关注营养，更关注“美学”和“体验”。书里的食谱，不仅营养均衡，而且摆盘也非常漂亮，看起来就很有食欲。它甚至会考虑到产妇的心理需求，通过食物来传递温暖和关爱。我喜欢它对于“食材选择”的严谨态度，以及对“烹饪技巧”的细致讲解。它让我觉得，坐月子也可以是一种“艺术”，一种对身体的“致敬”。这本书不仅为我提供了实用的月子餐指导，更让我感受到了一种“高品质”的孕产生活方式。读完这本书，我感觉自己不仅获得了知识，更获得了一种“品味”，一种对生活的热爱。
评分这本书不仅仅是一本食谱，更是一本关于“爱自己”的指南。在怀孕和产后这个特殊时期，我们往往会把所有的关注点都放在宝宝身上，而忽略了自己身体的恢复和营养需求。这本书，用一种温柔而坚定的方式，提醒我们，健康的妈妈才能养育更健康的孩子。它从最基础的食材选择，到最精细的烹饪技巧，再到最科学的营养搭配，都做到了极致。我非常欣赏它对于“循序渐进”的强调，认为产后恢复是一个过程，需要根据身体的反应来逐步调整饮食，而不是一蹴而就。书里对于各种常见产后问题的食疗建议，更是让我觉得无比实用。比如，针对乳汁不足、产后水肿、便秘等问题，都提供了详细的食谱和调理方法。而且，书里的图片也做得非常精美，让原本可能觉得单调的月子餐，变得充满了诱惑力。读完这本书，我感觉自己不仅获得了实用的知识，更获得了一种自信和力量，我相信，通过这本书的指导，我一定能度过一个健康、舒适、有活力的月子期。
评分这本书的出现，简直就是为我这样“一头雾水”的准妈妈量身定做的。怀孕以来，我听到了太多关于“坐月子”的说法，有说要大补特补的，有说要清淡养身的，有说要什么都不能吃的，各种信息让我应接不暇，简直是焦虑到不行。直到我翻开《明星月嫂教你吃对月子餐》，才感觉自己终于找到了“定心丸”。这本书最大的亮点在于它的“接地气”和“实操性”。它没有那些晦涩难懂的理论，而是用非常生活化、非常亲切的语言，把月嫂多年的经验和专业的营养知识融为一体。书里不仅讲了“吃什么”，更讲了“为什么这么吃”，以及“怎么吃才能达到最好的效果”。我尤其喜欢它对不同食材的分析，以及如何根据产妇的身体状况来选择和搭配。它甚至会考虑到食材的季节性，以及产妇的口味偏好，给出了很多贴心的建议。这本书就像是请了一位经验丰富的月嫂到家指导，她不仅告诉你食谱，还告诉你背后的原理，让你做到心中有数，不再盲目跟从。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受信息的准妈妈，而是变成了一个主动、自信的“月子餐管理者”。
评分这本书简直是我孕期最大的救星！怀孕以来，关于吃什么、怎么吃，我简直听了八百个不同的版本，公婆、妈妈、朋友，还有各种网络信息，乱七八糟的，有时候越听越焦虑。直到我翻开《明星月嫂教你吃对月子餐》，才感觉自己终于找到了一个靠谱的“指南针”。书里的内容不是那种干巴巴的理论，而是结合了实际的月嫂经验，就像真的有一位经验丰富、耐心细致的月嫂在我耳边指导一样。她会告诉你，为什么某些食物适合产后恢复，某些又需要避免；什么时候吃什么，以及怎么搭配才能达到最佳的营养吸收效果。而且，她还很细心地考虑到不同产妇的体质差异，给出了很多个性化的建议。比如，如果你是剖腹产，需要特别注意伤口愈合；如果是顺产，可能需要多补充能量。这本书把这些都考虑进去了，写得非常具体，甚至连食材的选择、烹饪的技巧都讲得很清楚。我尤其喜欢的是它提到的“循序渐进”的原则，产后第一周、第二周、第三周，甚至到满月，都有不同的饮食侧重点，这样就不会一下子进补过度，也不会因为担心发胖而不敢吃东西。书里的食谱也很实用，食材常见，操作也相对简单，即使是厨房新手也能轻松上手。读完这本书，我对月子餐有了全新的认识，不再感到迷茫和恐惧，反而充满了信心，觉得坐月子是一件可以好好享受、好好恢复的过程。
评分我一直认为，所谓的“坐月子”，不仅仅是身体的恢复，更是一种重拾健康生活方式的开始，而这本书，恰恰满足了我对这一理念的追求。它不仅仅是一本“照着做”的菜谱，更是一种“理解为什么”的教育。它教会了我如何根据身体的信号来调整饮食，而不是死板地遵循一套流程。举个例子，书里会强调，随着身体的恢复，饮食的重点也会发生变化，从最初的帮助身体排毒、修复，到后期的增加体力、促进乳汁分泌，再到最后的恢复身材。这种循序渐进的调整，让我觉得非常科学和人性化。我尤其欣赏它对食材选择的细致指导，比如，哪些食材是“温补”的，哪些是“寒凉”的，什么时候可以吃，什么时候需要谨慎。这些信息对于一个孕期已经信息爆炸的准妈妈来说，无疑是雪中送炭。而且，它提供的食谱，不仅关注营养，还融入了传统中医的智慧，这一点让我觉得非常有深度。这本书让我明白，坐月子不是一种“牺牲”，而是一种“赋能”，通过科学的饮食，我们可以更好地爱护自己的身体，为迎接新生命做好最充足的准备。
评分这本书的出现，简直是我孕期生活中的一道“曙光”。在茫茫的孕产信息海洋中，我常常感到无所适从，特别是关于“坐月子”的饮食，更是让我头疼。各种说法层出不穷，让我不知道该听谁的。直到我遇到了《明星月嫂教你吃对月子餐》，我才终于找到了一个清晰、科学、可行的方向。这本书最大的优点在于它的“专业性”和“实用性”。它不是空泛的理论，而是结合了明星月嫂的丰富经验，以及专业的营养学知识，为我们提供了一个系统、全面的月子餐方案。我特别欣赏它对不同产妇体质、不同恢复阶段的饮食建议，让我觉得非常个性化，而且非常有针对性。书里的食谱不仅营养丰富，而且操作简单，非常适合忙碌的准妈妈。它甚至会考虑到食材的易得性，以及烹饪的便捷性，让坐月子这件事，变得不再那么困难。读完这本书，我感觉自己不再是那个被信息轰炸得晕头转向的准妈妈，而是变成了一个自信、有准备的“月子管家”。
评分这本书的内容，真的是我万万没有想到的，它不只是教你“吃什么”，更深入地探讨了“为什么吃”。我之前一直以为月子餐就是简单地喝点鸡汤、吃点红枣，但这本书打开了我对产后营养补充的认知新世界。它会从身体恢复、恶露排出、催乳、伤口愈合等几个大方向，细致地讲解不同阶段需要侧重补充的营养素，以及为什么这些营养素如此重要。比如，它会讲到产后身体损耗很大，需要及时补充蛋白质和铁来帮助修复和造血；催乳需要的能量和水分，以及避免哪些可能影响泌乳的食物。更让我惊喜的是，书里还提到了情绪和心理对产后恢复的影响，并给出了通过饮食来调节情绪的建议。这一点真的非常贴心，因为我身边很多朋友产后都容易情绪低落，如果能通过食物来改善，那真是太棒了。书里的每一个建议都非常有理有据，不像一些碎片化的信息那样让人无所适从。它不仅仅是一本食谱，更像是一位资深营养师和月嫂的综合体，用通俗易懂的语言，把复杂的营养学知识转化成了我们都能理解和实践的内容。读完这本书，我感觉自己像是获得了“内功心法”，不再是被动地接受建议，而是能够主动地去理解和选择，为自己和宝宝的健康打下坚实的基础。
评分我作为一个对吃非常挑剔的人，尤其是怀孕之后，口味变得更复杂，这本书的出现，简直就是对我的一次“洗礼”。我一直担心月子餐会不会很油腻、很单调，吃起来会很痛苦，但《明星月嫂教你吃对月子餐》彻底改变了我的想法。书里的食谱不仅讲究营养均衡，还特别注重口味和口感的搭配。它提供的食谱，很多都加入了时令蔬菜和水果，让月子餐不再是单一的肉类和汤品，而是变得丰富多彩，色香味俱全。比如，它会教你如何用不同的烹饪方式来保留食材的营养和风味，如何用少量调味品就能做出美味佳肴。我印象特别深刻的是，书里有提到针对产后不同身体状况的“食疗方”，比如针对恶露不尽、乳汁不通、或者产后便秘等问题的食谱，都写得非常详细，而且效果我也听朋友说起过，都反馈很好。最关键的是，这本书的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的感觉，就像是邻家大姐在跟你分享经验，让你觉得坐月子这件事，可以既健康又美味，完全可以抛开之前的那些顾虑。读完这本书，我甚至有点期待坐月子了，因为我发现，原来月子餐也可以这么“好吃”。
评分这本书真的是一本“百科全书”式的育儿启蒙，尤其是在孕产知识这块，填补了我之前很多的空白。在怀孕期间，我接触过很多关于胎教、孕期护理的书籍，但关于产后“坐月子”的饮食，却很少有这么系统、这么详细的介绍。我之前对月子餐的认知，还停留在一些比较片面的、甚至是有些过时的观念上，比如一味地喝油腻的汤，或者过度忌口。这本书彻底颠覆了我的这些认知，它从科学营养的角度，结合了明星月嫂的实践经验，为我们提供了一个全面、科学、可行的月子餐方案。我喜欢它对于不同产妇体质、不同恢复阶段的饮食建议，这让我觉得非常个性化，而且非常实用。比如，它会详细讲解剖腹产和顺产妈妈在饮食上的差异，以及如何在产后第一周、第二周、第三周逐渐调整饮食。这种细致入微的指导，让我觉得非常安心，也更有信心去应对产后的身体恢复。而且，书里的食谱，不仅营养丰富，而且看起来就很有食欲，不会让我觉得坐月子是一件“苦差事”，反而觉得是一种享受。
评分我一直认为，养育一个新生命，不仅仅是身体上的付出，更是精神上的陪伴。而《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书，恰恰体现了这种“身心灵”的全面关怀。它不仅仅是一本“吃”的书，它更是在传递一种“科学养育，科学关爱”的理念。它通过详细的月子餐指导，让产妇在身体得到充分恢复的同时，也能感受到被尊重、被呵护。书里那些充满人文关怀的文字，以及那些能够真正解决实际问题的食谱，都让我觉得，这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的朋友。我尤其喜欢它对于“情绪管理”的提及，认为良好的情绪对于产后恢复和母乳喂养都至关重要，而健康的饮食，正是实现这一目标的重要途径。这本书让我明白，坐月子并非只能忍受，而是可以被科学地管理，被美味地享受。它让我对产后生活充满了期待，而不是恐惧。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有