正版万我和你：人际关系的解析9787111528005[美] 朱瑟琳乔塞尔森 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 朱瑟琳乔塞尔森 著

图书标签:

• 人际关系
• 沟通
• 心理学
• 情感
• 自我成长
• 人际交往
• 亲密关系
• 家庭关系
• 社会交往
• 行为心理学

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111528005

商品编码：29939480599

包装：平装

出版时间：2016-03-01

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基本信息

书名：我和你：人际关系的解析

定价：45.00元

作者： 朱瑟琳乔塞尔森

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787111528005

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本深刻剖析人与人之间关系的书，作者朱瑟琳·乔塞尔森博士不仅就如何改善婚姻关系或其他浪漫依恋给出了有益的建议，还提出了一个在情感上对与他人建立紧密联系非常重要的八维度关系模型：
抱持
依恋
激情体验
坦诚相见的确认
理想化与认同
共同性与共鸣
嵌入这是一本深刻剖析人与人之间关系的书，作者朱瑟琳·乔塞尔森博士不仅就如何改善婚姻关系或其他浪漫依恋给出了有益的建议，还提出了一个在情感上对与他人建立紧密联系非常重要的八维度关系模型：

1. 抱持
2. 依恋
3. 激情体验
4. 坦诚相见的确认
5. 理想化与认同
6. 共同性与共鸣
7. 嵌入
8. 照料

目录

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致中国读者

推荐序一

推荐序二

译者序

前言

致谢

章　对关系的论述 /1

人们在与他人的关系网中创造了自己的生活

第二章　渴望的男男女女 /13

人们天生就希望与他人建立更多的联系，比可能建立的还要多，充满痛苦地克服不可避免的孤独感

第三章　抱持 /36

婴儿体验到的初的感觉是被抱持或被放在地上的感觉

被抱持的体验是感到“双臂环绕”的体验

第四章　依恋/55

依恋与抱持有关，但又有所不同。在依恋中，我们“坚持前行”并因此感觉不是那么孤独。我们能依恋那些不抱持我们的人，我们也能被那些我们不依恋的人所抱持

第五章　激情体验 /87

一个人对另一个人的身体的渴望及其不可替代性，是生命的重大难解之谜之一

第六章　坦诚相见的确认 /124

在发现别人对我们回应的过程中，我们就能确认我们自己确实是存在的

第七章　理想化与认同感 /162

理想化是一种吸引我们趋向他人以便拥有他们或者他们的品质的内在心理过程。我们可能会希望通过某种方式控制或者“拥有”（own）某人，从而外在地拥有他们，或者我们满足于认同他们：随心“携带”他们或努力成为他们那样的人，而内在地“拥有”他们

第八章　共同性与共鸣 /190

共同性就是从情感角度与另一人同在并合为一体。在共同性中，我们彼此共鸣、辉映

就像两种乐器一样，它们的音符构成了和声

第九章　嵌入 /230

嵌入是其他关系赖以成长的土壤。我们与他人之间的联系总是存在于一个有意义的文化背景之中，这种文化背景形成了一个相互依赖的网络，同时也是诠释我们经验的大辞典

第十章　照料 /255

我们需要被抱持，不至摔落在地；我们需要来自他人的支持和鼓励；我们需要他人是可靠的依恋对象，当我们处于困境中时，他们会“在那里”等我们……

要满足所有这些需求，我们所拥有的就是他人

作为回报，我们也出于我们的需要和能力，尽我们所能提供这样的帮助来关心照料他人

第十一章　关系中的性别差异 /289

爱这个词对不同性别的人绝不意味着同样的意思，这是导致男女两性分开的严重误会的原因之一。

第十二章　爱情的注释 /312

我的爱情体验以及爱情需求和你的并不一样。实际上，每个人都有一个高度个体化的爱情“配方”，非常独特地混合了和他人联系的8个维度

附录A　关系空间地图和访谈 /323

附录B　维度及其病理学的两极 /331

注释 /332

参考文献 /341

专业词汇表 /355

作者介绍

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朱瑟琳·乔塞尔森

心理学大师欧文·亚隆的得意门生，执业心理治疗师，密歇根大学临床心理学博士，菲尔丁研究生院的心理学教授，由美国职业心理学委员会（ABPP）认证，曾在耶路撒冷希伯来大学和哈佛大学任教，获得美国心理学会颁发的亨利 A. 莫里奖和富步雷奖。

著有《我和你：人际关系的解析》《发现她自己：女性认同发展之路》（1987）等，她还发表了很多关于青少年、女性和叙事的文章。

文摘

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序言

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探索心智迷宫：一部关于认知偏差与决策艺术的深度剖析 书名： 认知棱镜：理解人类心智的系统性偏差与优化决策的实用指南 作者： （虚构作者） 艾伦·R·范德比尔特 ISBN： 978-0-553-80499-3 内容简介： 人类是理性的动物，这是我们引以为傲的基石。然而，当我们审视自身的决策过程时，会发现一个由无数微小、却影响深远的“心智捷径”所构筑的复杂迷宫。本书《认知棱镜》并非一本探讨人际交往的社交手册，而是深入剖析人类大脑如何应对信息过载、风险评估以及不确定性环境的一部重量级著作。它旨在揭示，我们引以为傲的“直觉”和“常识”，往往是系统性认知偏差（Cognitive Biases）的温床。 第一部分：心智的快速通道——启发式与效率的代价 本书开篇即探讨了诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼提出的“系统1”与“系统2”思考模式。我们的大脑为了节省能量，进化出了一系列高效的“启发式”（Heuristics）机制来快速处理日常信息。然而，正是这些看似高效的机制，在复杂的现代决策中，成为了通往错误结论的快速通道。 我们将详细考察“可得性启发”（Availability Heuristic）如何扭曲我们对事件发生频率的判断。例如，媒体对空难的密集报道，会使读者高估其风险，即使统计数据表明驾驶汽车远比乘坐飞机危险。范德比尔特教授通过大量的实验数据和现实案例，展示了这种心智偏差如何在投资决策、医疗诊断乃至法律判决中产生实际的负面影响。 随后，我们将进入对“锚定效应”（Anchoring Effect）的深入剖析。在价格谈判、薪资评估乃至慈善捐赠的初始数值设定中，那个不经意的“锚点”如何像磁铁一样，将后续的估值牢牢吸附。本书不仅描述了现象，更挑战了传统的经济学模型，指出人类的“有限理性”远比我们想象的要“有限”得多。 第二部分：确认的陷阱——信念的防御机制 人类的认知系统具有强大的自我保护倾向，我们倾向于寻求、解释和记住那些支持我们既有信念的信息。这是本书的第二大核心议题：确认偏差（Confirmation Bias）及其深远影响。 《认知棱镜》详细描绘了确认偏差如何构建起一个个信息茧房。在政治光谱、科学研究的同行评审，乃至个人关系维护中，人们如何不自觉地过滤掉反对意见，反而加深对自身观点的笃信。我们探讨了“后见之明偏差”（Hindsight Bias），即“我早就知道会这样”的心态，这种偏差如何导致我们对过去的预测进行不公正的评估，从而阻碍了从失败中吸取真正的教训。 更进一步，本书触及了“可信度错觉”（Illusory Truth Effect）——仅仅因为一个信息被反复听到或看到，我们的大脑就倾向于相信它是真的。这对于理解虚假信息（Fake News）的传播机制具有至关重要的意义。 第三部分：风险的错觉——概率与情绪的交织 在涉及风险和损失的决策中，人类的情绪反应常常压倒冷静的数学计算。本书的第三部分聚焦于“前景理论”（Prospect Theory）的实际应用与挑战。 我们深入研究了“损失厌恶”（Loss Aversion）——损失带来的痛苦感大约是同等收益带来快乐感的两倍。这种极端的厌恶感，解释了为什么人们宁愿承受巨大的风险，也不愿承认一个糟糕的投资已经失败，从而“套牢”在错误的选择上。 同时，本书也剖析了“赌徒谬误”（Gambler's Fallacy）背后的心理学逻辑。尽管独立事件的概率不会因历史结果而改变，但人类强烈的“寻求模式”的倾向，使得我们相信一系列连续的“正面朝上”后，下一次“反面朝上”的概率会增加。这种错觉在金融投机和体育博彩中表现得尤为明显。 第四部分：走出迷宫——实用工具箱与认知弹性 《认知棱镜》的价值不仅在于诊断问题，更在于提供重建清晰思维的蓝图。本书的第四部分提供了一套实用的、经过验证的“认知解毒剂”。 作者倡导将决策过程系统化，引入“预先验尸”（Premortem Analysis）——在项目开始前，假设项目已经失败，然后反推失败的原因，这能有效对抗过度乐观的倾向。我们学习如何主动寻找“反对意见的代理人”（Devil’s Advocate）来系统性地挑战我们的初步结论。 此外，书中强调了“元认知”（Metacognition）的训练——即“思考我们的思考过程”。通过刻意练习，我们可以学会识别情绪对判断的干扰，并学会使用概率思维替代叙事思维来评估现实。范德比尔特教授提供了具体的思维框架，帮助读者在日常工作、投资和个人成长中，将“系统2”的严谨性注入到“系统1”的快速反应中去，最终实现更加稳健和优化的决策。 目标读者： 本书面向所有希望提升决策质量的专业人士、管理者、投资者、学生以及任何对人类心智运作机制感到好奇的读者。它不是一本简单的心理学入门读物，而是一部严肃的、基于行为科学和认知心理学研究的实用指南，旨在帮助读者看清思维的盲点，从而做出更少后悔的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，封面采用了柔和的色彩搭配，传递出一种温暖而亲切的氛围。书名“正版万我和你”就很有意思，一开始读起来就让人思考“万我”和“你”之间到底是什么样的关系，是否意味着每个人内心都有着无数个不同的面向，而这些面向如何与外界的他人产生联系？封面上的插画也很有意境，隐约描绘了人物之间微妙的互动，仿佛在诉说着一些难以言说的情感故事。翻开书页，纸张的质感也很好，厚实而富有弹性，翻阅起来手感极佳，这对于一个喜欢捧着实体书阅读的读者来说，是相当重要的加分项。虽然我还没有深入阅读，但光是这前期的触感和视觉体验，就让我对接下来的内容充满了期待。作者[美] 朱瑟琳乔塞尔森的名字也让我联想到一些在心理学或人际关系领域颇有建树的西方学者，他们的研究往往视角独特，且带有深刻的人文关怀。书号9787111528005也方便了我之后在网上查找更多关于这本书的信息，或者向朋友推荐时提供准确的参考。整体来说，这本书在第一印象上就给我留下了深刻的好感，它不仅仅是一本书，更像是一件经过精心打磨的艺术品，蕴含着作者的思考和情感，等待着读者去细细品味。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它提供了一种全新的看待人际关系的方式。作者并没有简单地列举一些普适性的社交技巧，而是深入探讨了“万我”这个概念，让我意识到我们与他人的互动，很大程度上取决于我们内心有多少个不同的“我”在参与。有时候，我们表现出的样子可能只是众多“我”中的一个，而我们在面对不同的人、不同的情境时，又会切换成另一个“我”。这种多重身份的动态切换，构成了我们复杂而丰富的人际交往图景。这本书让我开始反思，我与我认识的人之间，是否存在着某种程度上的“错位”？我所认为的“你”，是否也仅仅是我内心投射出来的某个“我”的镜像？这种解读非常有启发性，它打破了我以往对人际关系“非黑即白”的简单认知，让我看到了其中隐藏的更深层次的心理机制。我开始尝试去理解，当对方的反应与我的预期不符时，或许并非对方故意为之，而是我们各自内心的“万我”在进行着一场我们尚未完全理解的对话。这种自我觉察和对他人理解的提升，是我阅读此书最宝贵的收获，它像一把钥匙，打开了我人际关系认知的新大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于理解“界限”这个概念，有着非常深刻的阐述。在我们的成长过程中，我们总是在学习如何与他人建立联系，但很少有人教我们如何设定和维护自己的界限。朱瑟琳乔塞尔森在这本书中，将“界限”不仅仅理解为物理空间上的距离，更深入地探讨了情感、思想、时间等各个层面的界限。她通过大量的案例分析，让我们看到，模糊不清的界限是如何导致冲突、误解甚至被消耗的。我尤其对书中关于“情感界限”的论述印象深刻，它让我明白，我们并非需要为别人的情绪负责，也无需将别人的否定全盘接收。理解并设定有效的情感界限，能够帮助我们在人际关系中保持独立和自主，不被他人的情绪所裹挟，也能够更健康地回应他人的需求。这本书让我开始审视自己的行为模式，我是否常常因为害怕失去而过度迎合？是否常常在不自觉中侵犯了他人的界限？或者，是否又因为自我保护而筑起了过高的壁垒？这些问题的思考，都让我更加清晰地认识到，清晰的界限，恰恰是更深层、更真诚连接的基石，而非阻碍。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我多次停下来思考，它所探讨的“关系中的成长”这一点，确实触及了现代人普遍的痛点。很多人在进入一段关系后，会发现自己似乎停滞不前，甚至开始感到疲惫和倦怠。作者并没有回避这一点，而是将关系本身视为一个动态的、不断演化的过程，其中蕴含着巨大的成长契机。她强调，真正的成长并非个体独立完成，而是在与他人的互动中，通过不断的碰撞、理解和接纳，共同实现。这种“共同成长”的视角，让我眼前一亮。它意味着，我们不必将关系中的矛盾视为关系的终结，而可以将其看作是认识彼此、认识自己的机会。书中提到的一些关于如何“在差异中寻求共识”的方法，也让我受益匪浅。它并非要求我们放弃自己的立场，而是鼓励我们以更开放的心态去倾听和理解，从而找到超越个体差异的连接点。这本书让我重新审视了自己过去一些“失败”的关系，原来，那并非全然的失败，而是我尚未学会如何利用这段经历来滋养自己的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有心理学理论的严谨性，又不失文学作品的感染力。作者在阐述复杂的心理学概念时，并没有使用枯燥晦涩的术语，而是巧妙地运用了大量的比喻、故事和个人化的观察，让抽象的理论变得鲜活起来。我尤其喜欢书中那些充满智慧的“点睛之笔”，它们往往简短却意味深长，能够一下子触动我内心最深处的某个角落。例如，书中关于“被看见”的需求的探讨，就让我深有体会。我们都渴望在人际关系中被理解、被认同，但这种“被看见”并非易事，它需要双方都有意愿去深入了解和接纳。作者用非常细腻的笔触描绘了这种渴望，让我感同身受。此外，书中的叙事方式也很有层次感，时而旁征博引，时而娓娓道来，始终能抓住读者的注意力。它不像一本纯粹的学术著作，也不像一本轻松的读物，而是介于两者之间，既有深度又有广度，能够满足不同层次读者的需求。阅读这本书的过程，就像与一位睿智而友善的长者进行了一次深入的交流，既学到了知识，又获得了心灵的慰藉。