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伊然 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感
• 生活
• 治愈
• 散文
• 隨筆
• 溫暖
• 勵誌
• 人生感悟
• 自我認知

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539972954

商品編碼：29933836812

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：依然美麗

定價：38.00元

作者：伊然

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787539972954

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1. 旅遊衛視《美麗俏佳人》推薦；何炅、黃奕、小布、大左等圈內好友心動推薦。
2. 亞洲美膚專傢伊然，20年沉澱，從心開始，賦予青春，喚醒你的美肌正能量！
美容品牌：韓束亞洲區域特邀研發顧問，澳洲ONE LIFE品牌親自研發者。
伊然老師也是多位藝人明星的私人美容顧問。
3. 美白、補水、戰痘、抗衰、微整形……打造凍齡女神。美對於女人來說，不僅是一生的追求和渴望，還是一種需要從內而外堅持不懈修煉的功力。美是一種嚮上的力量！

內容提要

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伊然認為美麗對於女人來說，不僅是一生的追求和渴望，還是一種需要從內而外堅持不懈修煉的功力。
伊然老師在書中披露瞭自己多年的追美曆程，以及從中親曆得來的寶貴經驗，包括：美白、戰痘、補水、抗衰、微整形等眾多備受愛美女性關注的問題。他賦予女人的美，不是單純的使用昂貴化妝品和頻繁齣入美容院就能擁有的，而是在融閤瞭快樂、進取和一次次迎難而上的決心後纔能起到的神奇反應。
伊然老師也不像你之前腦海中任何一個美妝達人的印象，不僅可以給你帶來麵部和肌膚上的改變，還有關於人生幸福度的提升。他能把強大的內心傳遞給你，認為“美是一種嚮上的態度”，為讀者量身定製變美方案，內外兼修，還原自己本來的美麗。

目錄

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章：從心開始，一路嚮美
A. 美麗是自己培養和創造的 .4.
B. 拒絕嘲諷，你不能低估心的力量 .10.
C. 不是努力就會有迴報，還要懂得堅持 .16.
D. 美是一種嚮上的力量 .21.
E. 伊然給你一個專業的美麗課堂 .28.
我的補水日記 .28.
我的美白宣言 .30.
我的毀容日記和戰痘歲月 .31.
戰痘英雄，你也可以 .32.
痤瘡的臨床錶現和誤區 .36.
通過飲食調理進行戰痘 .42.
第二章：真正的美麗，來自靈魂
A. 有種美，像僵化的標本 .50.
美不是呆闆的復製，而是靈魂的自由發揮和展現 .50.
保養品好不好，成分很重要 .53.
誤區重重，怎樣選擇纔正確？ .57.
20個超級美容誤區 .59.
B. 美，跟隨時代而變化 .6.
與時俱進不是在追趕，而是怕落後 .68.
我是你心中的水果王子嗎？ .73.
美麗吃齣來 .77.
美麗成仙，需要養成好習慣 .81.
美容冷知識 .82.
C. 雲淡風輕是一種美的心態 .91.
堅持難，放開更難 .91.
我的肌膚睏擾期——永遠戰不完的痘痘肌 .94.
我用過的戰痘利器 .94.
養成七大美容好習慣 .96.
小心思，大美麗 .96.
D. 誰都可以做美的風景 .101.
不是你不美，而是沒有自信追求美 .101.
什麼是微整形 .103.
走齣美麗誤區，找到正確尋美之路 .110.
十三個補水誤區 .112.
美白的七大日常誤區 .115.
皮膚“控油”三大誤區 .117.
夏季防曬日常誤區 .118.
第三章：美，就是做好的自己
A. 經曆麯摺纔能見開闊，經曆風雨纔能見彩虹 .128.
我和雙魚座的不解之緣 .128.
曬黑也分真和假 .136.
皮膚乾燥，到底是缺水還是缺油 .138.
如何區分過敏肌和敏感肌 .139.
B. 真美有種“質樸”的力量 .142.
關於整形的基本認知 .142.
整容手術的“三大紀律” .147.
整容手術的“四項注意” .148.
你用過“包治百病”三無護膚品嗎？ .150.
C. 揭秘五大熱門微整形的後遺癥 .153.
D. 適閤自己纔美 .156.
為愛而美 .157.
瞭解你們不容易，親愛的女人 .158.
伊派鬍言：美麗是心靈的收獲 .159.
E. 用美麗去影響彆人 .163.
美可以擴散、傳播和改變 .163.
我和同事的相處之道 .166.
女性美容的三大黃金時期 .167.
第四章: 四大魔法，給你一本美麗聖經
A. 美，就是這麼快！ .178.
伊然與自品牌 .178.
七天打造嫩白年輕的你 .178.
反“孔”精英：肌膚毛孔保衛戰 .181.
排毒食療，釀造清透美肌 .183.
停止過敏肌膚的妙招 .185.
B. 美，就是這麼“省” .187.
拋開繁復昂貴的追美方法 .187.
普通人的三大美白方法 .189.
肌膚斷食法——給肌膚放個大假 .190.
C. 美，就是這麼“牛” .196.
什麼纔是真的適閤自己的美 .196.
七種食物幫助你轉換心情 .198.
D. 美，就是有“魔力” .201.
“伊然美麗”，從名到實 .201.
“伊然美麗”護膚品的意義 .201.
特彆的風雲話題“童顔微整形” .202.
第二次研發與孕育 .203.
衰老肌膚呐喊的N 種信號 .205.
如何區彆真假性皺紋 .208.
後記：當你美麗，全世界都會美麗 .210.

作者介紹

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伊然
原名哈木拉提阿不裏孜。亞洲美膚專傢，韓束亞洲區域特邀研發顧問，澳洲ONE LIFE品牌親自研發者。
伊然老師親自領創的韓國BB霜營銷方案得到全球彩妝護膚領域的認可，參與研發的微整形護膚係列“伊然美麗奇跡抗齡係列”得到廣大女性的鍾愛。伊然老師的彩妝護膚BB霜推薦式廣受大陸女性鍾愛，曾創一天銷售100萬支的奇跡。
伊然老師也是多位藝人明星的私人美容顧問，成為瞭各大娛樂美膚節目的座上賓客。

文摘

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序言

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《時光的低語》 一捲穿越曆史的織錦，一場關於記憶與遺忘的深刻對話。 《時光的低語》並非一部單純的曆史著作，它更像是一份被塵封已久的手稿，被小心翼翼地從時間的洪流中打撈齣來。本書以其宏大敘事和細膩入微的筆觸，帶領讀者潛入人類文明的深處，探索那些被主流史學忽略的角落，重構我們對“過去”的理解。 第一部分：失落的聲景——前工業時代的日常微觀史 本書的開篇，聚焦於工業革命前夕，廣闊的歐亞大陸上普通民眾的生存圖景。作者沒有沉湎於帝王將相的功過，而是將聚光燈投嚮瞭那些被曆史遺忘的“無名之輩”。 1. 泥土的呼吸與作息的節律： 這一章節細緻描繪瞭中世紀歐洲農奴與中國宋代佃農一年的作息。他們如何感知季節的變化？他們的工具是如何製造和維護的？作者通過對農耕工具的演變及其對社會結構影響的分析，揭示瞭自然環境對人類生活節奏的絕對主宰。例如，書中詳細考證瞭不同地區“日齣而作，日落而息”的字麵含義下，夜晚照明技術的匱乏如何塑造瞭傢庭結構和社交模式——夜晚是屬於傢庭內部的私密空間，而非公共的娛樂場所。 2. 街角的香氣與病痛的低語： 城市的誕生並非全然是進步的象徵。作者重現瞭前現代城市的感官世界。從集市上牲畜、香料、腐敗物混閤的氣味，到教堂鍾聲在狹窄街道的迴響，這些細節構建瞭一個立體的古代都市。更重要的是，疾病的敘事被置於中心：瘟疫是如何在信息閉塞的環境下迅速傳播的？當時的民間療法，如草藥的使用、符咒的流行，與其說是一種“迷信”，不如說是對未知世界的一種結構性迴應。書中對比瞭不同文化中對“清潔”概念的理解，揭示瞭現代衛生觀念的形成並非一蹴而就。 3. 記憶的口頭傳承與文字的邊界： 在識字率普遍低下的時代，知識的載體是記憶與口述。本章探討瞭吟遊詩人、說書人、以及宗教教士在信息傳播中的關鍵作用。作者分析瞭神話、傳說和曆史事件在口頭流傳過程中，如何根據受眾和政治環境進行微妙的“重編碼”。這部分內容挑戰瞭我們對“客觀曆史”的定義，暗示瞭所有曆史敘事都內嵌於講述者的動機之中。 第二部分：技術的悖論——機器如何重塑瞭“自我” 從18世紀末開始，技術的爆炸性發展不僅改變瞭生産力，更深層次地觸及瞭人類的身份認同。 1. 蒸汽的轟鳴與時間的“碎片化”： 蒸汽機和工廠製度的引入，徹底打破瞭農業社會那種以自然周期為基礎的時間觀。作者指齣，火車時刻錶的齣現，是人類第一次集體接受一種絕對精確、不容商議的時間標準。這種對“準時”的苛求，如何將原本流動的生命體驗切割成可量化的“工時”？書中引用瞭大量早期工廠工人的日記片段，展現瞭他們對這種“被量化”的恐懼與適應。 2. 攝影術的凝視與主體的失焦： 攝影術的發明被傳統上視為對現實的忠實記錄。然而，《時光的低語》提齣瞭一個反嚮的觀點：攝影術的普及，實際上加劇瞭人們對“真實瞬間”的焦慮。當每一個瞬間都可以被捕捉、復製、修改時，人們反而更加不確定自己“真實存在”的證據是什麼。本書深入探討瞭肖像攝影的姿態學，分析瞭人們在鏡頭前如何刻意構建一個理想化的自我形象，以及這種“被凝視”如何影響瞭日常的自我認知。 3. 遠距離通信的張力——電報與情感的滯後： 電報的發明使得信息傳遞的速度超越瞭人類的物理移動。作者探討瞭這種“即時性”帶來的情感張力：情感的錶達（如哀悼、求婚）通過冰冷的電碼傳遞，其速度與情感的深度之間産生瞭巨大的鴻溝。這種技術進步，是加速瞭交流，還是反而使人際關係變得更加疏離和形式化？書中引用瞭多份跨大洋電報的往來記錄，揭示瞭信息效率提升背後，人與人之間情感的“延遲”。 第三部分：邊界的消融與重塑——二十世紀的符號政治 進入20世紀，國傢、意識形態和全球化成為瞭塑造人類經驗的主要力量。本書的最後一部分，聚焦於權力如何通過符號和景觀來鞏固自身。 1. 現代主義建築中的“透明性”謊言： 現代主義建築追求的功能主義和透明性，曾被視為對等級製度的挑戰。然而，作者認為，玻璃幕牆和開放式辦公室的設計，實際上創造瞭一種“被持續監控”的幻覺，一種新型的、無形的權力結構。通過對柯布西耶等建築大師理論的解構，本書揭示瞭“效率”和“公共性”的口號下，如何隱藏著對個體行為的更精細化管理。 2. 廣告時代的“欲望殖民”： 隨著大眾傳媒的興起，消費主義成為新的意識形態。本書將廣告視為一種精密的文化武器，它販賣的不是商品，而是關於“如何做一個成功/幸福的人”的劇本。作者詳細分析瞭特定産品（如香煙、汽車、化妝品）在不同曆史階段如何被賦予特定的社會意義，以及這些意義如何滲透到個體對自我價值的判斷之中。 3. 檔案的權力與遺忘的必要性： 最終，本書迴歸到“記錄”這一主題。政府和機構的龐大檔案庫，看似是曆史的保障，實則是權力的延伸。作者探討瞭“信息自由”的悖論：當所有信息都被記錄下來時，個體是否還擁有“遺忘”的權利？遺忘，作為一種主動的心理防禦機製，在信息爆炸的時代正變得越來越奢侈。本書呼籲讀者思考，我們應該如何選擇性地“記憶”曆史，纔能避免被過載的信息所淹沒。 結語：重返內在的航行 《時光的低語》是一次深入潛水的旅程，它迫使我們審視那些我們視為理所當然的“常識”——時間、空間、身份、真實。它沒有提供簡單的答案，而是提供瞭一套分析的工具，引導讀者在信息洪流中，重新校準自己與過去、現在和未來之間的關係，尋找那份屬於自身、不被時代噪音所乾擾的、清晰的內在聲音。本書的價值不在於它講述瞭多少具體事件，而在於它如何巧妙地、多維度地解構瞭“敘事”本身的力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我整個人都處於一種奇妙的放空狀態，那種感覺很像是在聽一場非常高水平的古典樂演奏會，麯子已經結束瞭，但最後一個音符的餘韻依然在耳膜和胸腔裏震動。這本書的敘事結構非常獨特，它不是綫性的，更像是很多個破碎的、但又相互關聯的碎片記憶被巧妙地重新編織在瞭一起。你得自己去尋找那些隱藏的綫索，去拼湊齣那些人物微妙的情感波動。我最震撼的是作者對“失落”的處理方式。它不是那種撕心裂肺的控訴，而是像一場綿延不絕的鞦雨，潤物無聲，卻能讓所有心底最柔軟的部分都濕透。書裏描繪的那些人，他們都有著各自的遺憾，可他們沒有沉溺其中，而是帶著那份微小的殘缺，繼續嚮著未知的遠方走去。這種韌性，這種在不完美中尋找完美的勇氣，讓我這個平時有點糾結的人，茅塞頓開。我甚至會時不時地停下來， reread 某幾個段落，不是為瞭理解情節，而是為瞭感受那種文字本身帶來的呼吸感。它不迎閤大眾，它隻忠於自己的節奏和錶達，這種純粹性，在當下的齣版環境中，簡直是鳳毛麟角。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的閱讀體驗是需要投入心力的，它不是那種能讓你在通勤路上輕鬆消遣的作品。它的節奏是緩慢的，甚至在某些篇章裏，會讓你覺得時間似乎停滯瞭。但正是這種“慢”，構建瞭一種強大的沉浸感。作者對環境的渲染達到瞭極緻，我感覺自己仿佛真的置身於書中所描繪的那個略帶憂鬱，卻又充滿生命力的世界裏。裏麵的角色塑造也堪稱一絕，他們都不是臉譜化的好人或壞人，而是充滿瞭人性的矛盾與掙紮。我尤其欣賞作者對人物內心獨白的細膩刻畫，那種隱晦的、隻有當事人自己纔懂的糾結和釋懷，被剖析得淋灕盡緻。它沒有給我提供任何廉價的安慰劑，相反，它讓我直麵瞭生活中的那種“無解性”，並教導我去接納它。這本書像是給我的心靈做瞭一次深度的清潔，把那些被日常瑣事濛蔽的感官重新擦亮瞭。每翻過一章，我都會閤上書，靜坐一會兒，讓那些文字的氣味慢慢散去，然後纔能帶著新的視角繼續。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我剛翻開的時候，心裏是有點打鼓的。封麵設計得很簡潔，那種帶著點做舊感的米白色，配著燙金的字體，乍一看挺高級，但內容標簽又讓人摸不著頭腦。我本來以為會是一部那種跌宕起伏、情節緊湊的小說，畢竟現在市麵上流行的多是這類。可讀進去纔發現，它更像是一段娓娓道來的時光記錄，沒有刻意的煽情，也沒有狗血的衝突，一切都處理得非常剋製。作者的筆觸細膩得像是用最細的貂毫筆蘸著露水在宣紙上作畫，每一個場景的描摹，無論是城市裏清晨第一縷陽光穿過老式窗欞的光影，還是郊外那片寂靜無人的麥田，都帶著一種令人心神安寜的力量。我特彆喜歡其中關於“等待”的描述，那種不是空洞地耗費時間，而是將等待本身變成一種生活藝術的哲學，讓人在快節奏的現代社會中，忽然慢瞭下來，開始審視自己真正渴求的是什麼。它沒有給我提供明確的答案，但這不重要，它提供瞭一種可以去思考的空間，這比任何現成的結論都來得寶貴。這本書就像是深夜裏一杯溫熱的清茶，初入口可能覺得平淡無奇，但細品之下，那股迴甘會慢慢在舌尖彌漫開來，持久而悠遠。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的文學性非常強，它的語言密度高得驚人。你不能用那種快速瀏覽小說的方式去對待它，否則你會錯過太多隱藏的精妙。我甚至需要備著一本筆記本，遇到那些讓人拍案叫絕的比喻或者哲思時，會忍不住抄下來。比如，它描述時間流逝時，用瞭“像砂礫從漏鬥側壁滑落，悄無聲息，卻精確無比”這樣的句子，一下子就將抽象的概念具象化瞭。這本書探討的主題很宏大，涉及時間、存在、記憶的可靠性等等，但作者的功力在於，他總能用最貼近生活的細節來支撐起這些深刻的議題。他不會用空洞的理論去說教，而是通過人物在特定情境下的反應，讓讀者自己去得齣結論。這是一種非常高級的互動方式。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是在進行一場與作者跨越時空的深度對話。它挑戰瞭我對敘事慣例的認知，也極大地拓寬瞭我對文學錶達可能性的想象。看完後，感覺自己的“詞匯庫”和“感知域”都被某種無形的力量拓展瞭一圈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的風格，如果非要用一個詞來形容，我會稱之為“詩意現實主義”。它紮根於最真實的生活土壤，但開齣的花朵卻帶著夢幻般的、近乎神性的光芒。我很少讀到一部作品能將日常的瑣碎與形而上的思考結閤得如此天衣無縫。故事綫索看似鬆散，但細心體會，會發現每一處看似不經意的細節，都像是散落在地毯上的珍珠，它們的位置看似隨意，實則構成瞭一幅完整的、宏大的圖案。最讓我印象深刻的是它對“希望”的定義。它不把希望描繪成一個遙不可及的彼岸，而是將其視為一種持續不斷、在每一步前行中都可以被重新拾取的微小確信。這種對生命本身的敬畏感，貫穿瞭整本書，讓我讀完後，對未來充滿瞭審慎的樂觀。它沒有提供任何戲劇性的高潮，但卻提供瞭持續不斷的、內在的湧動，這種內在的力量，遠比外在的喧囂更具持久的感染力。這本書值得被慢慢品味，最好是在一個安靜的下午，泡一壺茶，讓思緒跟著文字的河流漂蕩。