滿28包郵 30歲前 好的修行是戀愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 成長
• 情感
• 心理
• 自我提升
• 30歲
• 女性
• 兩性關係
• 包郵
• 實用

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508634586

商品編碼：29932523677

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：30歲前 好的修行是戀愛

定價：29.80元

作者：蘇芩

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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傳說每兩個人中，就有一個人閱讀這本書。因為這個人決定要好好愛另一個人，這個人明白此生與他隻有一次走到白頭的緣分。這是一個信仰，永遠藏在心裏。
★情感暢銷書作傢蘇芩暖心力作溫柔上市，全麵呈現情感女王的情感溝通秘笈
★90篇啓迪心智哲文 176則智慧分享 45個微溝通能力培養，為你推開內心世界*隱秘的溝通法門
★**本透析人際、情感溝通讀心力作
★全新溝通法則助你成為異性眼中*欣賞對象，每個人在年輕時都該送自己這份禮物，如果你不讀，你就不知道緣何在對方心裏沒有位置
★白領間*流行的微情感、大智慧
★激活正嚮能量，活齣生命底氣，本書一經披露即引發韆萬粉絲熱議
★書中充滿瞭作者對人性的關懷、情懷以及自省的態度，不論翻至哪一頁，都令人豁然頓悟，感受到心靈的洗禮、心境升華，從中看到立身要高，心地要覺，擺脫塵裏振衣、泥中洗足的無知無識俗見，以高一步的眼界看待身邊的人和事

內容提要

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蘇芩與迷茫都市人心靈對話：“你該去的地方，是自己的內心，去看看那顆心，你要做你的一心之主。然後，所有的一切，從這裏開始！”作者以此傳達給大傢：心境變瞭，世界就變瞭，你變好，世界跟著變好！
一本風靡都市白領間充滿正嚮能量的情感勵誌箴言閤輯。
寫給都市中懷抱寂寞與不安的朋友；寫給生活中為愛情婚姻睏惑的朋友。
去做人生值得瘋狂去做的事吧！戀愛、溝通、心理學、人際哲學都在這裏。30歲前，好的修行是戀愛，每個人都要從愛中修行至人生*。愛自己、愛世界，世界便會愛你。“30歲前”並非是特指的一個年齡段，它更像是一個符號，告訴你無論身處於何種年齡，都應該保持這樣的狀態，婚前婚後都以戀人般心態，熱情、積極進入高層次人生狀態麵對生活，令自身充盈強大力量，激發內心崇高的品質，充滿激情，以此為紐帶的力量，可以粉碎一切羈絆。全書沒有長篇大論的說教，每一字，每一句都值得細細品味，文字間給人以一種說不齣的觸動，是一本適閤所有人閱讀的好書。
作者在書中以的視角深入你我的內心，直白道齣人與人*的問題是溝通問題，人的一生就是溝通的過程，情場職場皆如此，人難逾越的障礙也是溝通，人與人遠的距離，是心的距離。近在咫尺，緊緊相依；亦遠在天涯，心各一方。它讓人心不可逾越，讓擁抱感受不到熱度，讓握手也感受不到力量。愛在一天天流逝中，你卻無能為力！親愛的，如何纔能留住你一生？成功的途徑有韆萬種，卻唯有這一種方法，可幫你牢牢紮根於某人心中。從今天起，做一個有價值的自己，修煉你無可撼動的地位！
《30歲前，好的修行是戀愛》寫給所有在親情，愛情，友情中迷失的現代人，無論從哪一頁翻看，都將讓人幡然頓悟，心靈得到滋養，讓你早一步學會愛人，愛己，早一步懂得珍惜，早一步擁有。

目錄

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作者介紹

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蘇芩，*影響力的情感導師，兩岸三地受歡迎的暢銷書作傢，全國多傢電（視）颱、平麵媒體情感專傢顧問。她主持的【蘇芩情感診室】是目前受歡迎、流量*的情感交流空間，總流量逾六億，擁有數韆萬忠實粉絲。
代錶作：
《情場不輸人 職場不輸陣》，《20歲跟對人，30歲做對事》係列，《非常品紅樓》等。
她的文字以睿智、經典著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵誌，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受都市白領追捧。

文摘

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序言

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《人生修行指南：從三十而立到知天命》 內容提要： 本書旨在為步入人生新階段的讀者提供一份詳盡的、涵蓋個人成長、職業發展、情感智慧與精神富足的綜閤指南。我們聚焦於三十歲之後的關鍵轉型期，探討如何在這個階段建立起穩固的人生基石，並為未來數十年的持續發展積蓄能量。書中內容涵蓋瞭從內觀自省到外部世界的實踐策略，旨在幫助讀者清晰定位自我價值，構建高質量的人際關係網絡，並在復雜多變的社會環境中保持內心的平靜與韌性。 第一部分：三十而立的深度重構——認識你的新起點 第一章：告彆“青春的錯覺”：認清三十歲後的心智成熟 這一章深入剖析瞭生理與心理在三十歲前後發生的微妙變化。我們不再討論快速試錯的“青春紅利”，而是探討如何利用積纍的經驗進行精準決策。重點分析瞭“時間價值感”的提升，以及這種感知如何影響我們對工作、健康和人際關係的投入度。我們將引導讀者進行一次徹底的自我盤點，識彆那些不再適用的舊有思維模式，並建立基於長期主義的規劃框架。 第二章：職業生涯的“中場戰略”部署 對於許多人而言，三十歲是職業生涯的十字路口。本書不提供盲目的“跳槽秘籍”，而是側重於“縱深發展”和“橫嚮拓展”的平衡策略。 技能的復利效應： 如何將過去五年積纍的專業技能提煉、固化，並尋找下一波技術迭代的機會，確保你的核心競爭力不會貶值。我們探討瞭從“執行者”嚮“賦能者”轉型的具體步驟。 人脈的質量過濾： 摒棄無效社交，建立基於共同目標和深度信任的“支持係統”。書中包含實用的“價值交換”原則，指導讀者如何真誠地給予和接受幫助。 財富觀的重塑： 探討如何從儲蓄導嚮轉嚮投資導嚮，建立多元化的收入結構，並理解“財務自由”並非終點，而是實現更高人生目標的前提。我們會詳細介紹穩健的資産配置基礎概念，強調風險管理的重要性。 第二部分：內觀與自洽——構建堅固的精神內核 第三章：情緒的煉金術：從反應到選擇 本書認為，成熟的標誌之一是掌控情緒反應的能力。這一章將引入認知行為療法（CBT）的簡化框架，幫助讀者識彆自動化的負麵思維循環（如“災難化思維”或“非黑即白”的判斷）。 壓力與恢復機製： 詳細介紹瞭科學的“壓力緩衝帶”建立方法，包括呼吸法、正念冥想在日常生活中的微劑量應用。關鍵在於找到適閤自己的“精神避難所”。 完美主義的陷阱： 探討如何接受“足夠好”（Good Enough）的力量，區分“追求卓越”與“自我苛責”的界限。我們強調，真正的自律是目標明確下的自我寬容。 第四章：價值觀的澄清與生活的對齊 隨著外部標簽（如學曆、職位）的褪色，內在的價值觀開始主導幸福感。 核心價值識彆矩陣： 提供一套係統的工具，幫助讀者清晰地列齣並排序自己的核心價值觀（例如：誠信、創造力、傢庭、探索）。 生活領域的平衡藝術： 如何確保你的日常行為——你的時間和金錢的流嚮——與你聲稱的最重視的價值保持一緻。書中會通過案例分析，展示當“工作”與“健康”衝突時，如何做齣符閤長期利益的取捨。 第三部分：關係的深度與廣度——連接的力量 第五章：友誼的升華：從“一起玩樂”到“共同成長” 三十歲後的友誼往往更加稀缺且珍貴。本章專注於如何維護和深化那些經得起時間考驗的友誼。 維護“弱連接”的藝術： 即使生活繁忙，如何通過高效、有意義的方式（例如定期的深度對話，而非膚淺的點贊）保持與重要人物的聯係。 衝突管理的智慧： 探討如何以成熟的方式處理友誼中的誤解與分歧，強調“真誠的脆弱性”是建立深層連接的橋梁，而非弱點。 第六章：傢庭基石的穩固與自我邊界的設定 本章關注傢庭成員之間（無論是否是伴侶關係）的互動模式。 邊界的藝術： 如何在不傷害親密關係的前提下，清晰地劃定個人空間和時間支配權。這對於應對原生傢庭的期望和新傢庭的建立至關重要。 長期承諾的維護： 探討如何通過持續的“小努力”和定期的“大檢修”來維係長期關係的新鮮感與韌性，重點放在“共同創造意義”而非僅僅“共同消費時間”。 第四部分：麵嚮未來的實踐哲學 第七章：學習的迭代：保持“新手心”的優勢 在快速變化的世界中，停止學習等於後退。本章將“終身學習”從口號轉化為可執行的計劃。 跨界學習的價值： 如何有意識地將看似不相關的領域知識進行交叉整閤，從而産生創新性的解決方案。 反饋係統的建立： 如何主動尋求那些讓你感到不適但有益的反饋，並將批評轉化為下一階段成長的燃料。 第八章：意義的追尋與迴饋社會 人生的下半場，對“我做瞭什麼”的關注往往超越瞭“我得到瞭什麼”。 構建個人使命宣言： 引導讀者思考，在物質需求得到滿足後，他們的精力應該投嚮何處。這可以是從社區服務到知識分享的任何形式。 優雅地“放下”： 討論如何識彆並優雅地退齣那些不再適閤你的角色、項目或身份認同，為更有意義的新事物騰齣空間。 總結： 《人生修行指南：從三十而立到知天命》不是一本速成手冊，而是一份同行者的筆記。它鼓勵讀者以審慎、務實且充滿好奇心的態度，迎接人生中一個更深刻、更有力量的階段。真正的修行，在於日復一日，將抽象的願望轉化為具體、有價值的行動。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“半吊子”人生導師量身定製的！我原本以為自己對“修行”這個詞的理解還算到位，無非是早睡早起、冥想打坐，頂多再加上少吃點甜食。然而，當我翻開這本書的扉頁時，那種撲麵而來的真實感和煙火氣，立刻就把我從那些虛無縹緲的“心靈雞湯”裏拽瞭齣來。它沒有用那些高深晦澀的哲學名詞來嚇唬人，反而是用一種非常貼近我們日常生活的語言，把“修行”這個概念重新定義瞭。特彆是關於如何處理人際關係的那幾個章節，簡直是醍醐灌頂。我一直以為，修行就是跟外界隔絕，跟自己的內心對話。可這本書卻大膽地指齣，真正的道場，就在你和愛人、同事、朋友的每一次眼神交匯、每一次意見不閤之中。它強調的是“動態的平衡”，而不是靜態的“齣世”。讀完之後，我感覺自己好像不是在讀一本心靈成長書，而是在看一本關於如何優雅地在塵世中活齣自我、活齣智慧的“人生操作手冊”。那種豁然開朗的感覺，比起我上過的任何一次昂貴的工作坊都要管用得多。這本書的價值，在於它把宏大的概念，掰碎瞭，揉進瞭柴米油鹽裏，讓我們知道，最好的修行，就是好好地愛一場，好好地過一生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，說實話，初讀時有點讓我措手不及。它不走抒情路綫，更像一個冷靜的觀察者，用一種近乎“解剖學”的方式來分析情感的構成。我特彆喜歡作者在描述“自我認知”那部分時所展現齣來的穿透力。很多書會告訴你“愛自己”，但這本書卻深入探討瞭“你真正是誰”這個更根本的問題。它沒有給我們提供一個現成的模闆，而是鼓勵我們像考古學傢一樣，一層一層剝開社會強加給我們的期待、父母的期望，以及我們自己給自己設定的條條框框。它讓我意識到，很多我在親密關係中錶現齣的不成熟，其實源於我內心深處那個未被安撫的小孩。這種對自我陰影的坦誠麵對，是極其需要勇氣的。而且，作者的邏輯鏈條非常清晰，她總能把一個看似復雜的情感睏境，拆解成幾個可以操作的小步驟。讀起來一點也不費力，但每一句話背後都蘊含著巨大的信息量，需要反復咀嚼。我經常需要閤上書本，停下來，問自己：“我真的明白我想要什麼，不想要什麼瞭嗎？”它強迫你去進行這種嚴肅的內在對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，有一種奇特的“代入感與抽離感”並存的奇妙感受。一方麵，它所描繪的情境，比如約會遲到後的內心戲、異地戀的煎熬、麵對對方傢庭時的拘謹，都讓我感覺“這就是我！”，仿佛作者潛伏在我身邊記錄瞭我的生活。但另一方麵，作者提供的分析和視角，又提供瞭一種必要的“抽離感”，讓我能從那個被情緒淹沒的當事人位置上退齣來，像一個旁觀者一樣，清晰地看到整個局勢的來龍去脈。這種“跳齣來看自己”的能力，是所有成長類書籍中最難能可貴的。特彆是關於“承諾與自由”的探討，簡直是教科書級彆的。它沒有陷入“非黑即白”的陷阱，而是探討瞭如何在保持個體獨立性的同時，建立起牢不可破的連接。這對於正處於事業上升期，又渴望穩定親密關係的現代人來說，簡直是及時雨。它教會我們如何劃定健康的邊界，如何優雅地拒絕，以及如何因為愛而做齣有意識的犧牲，而不是被動的委麯求全。這種智慧，不是從書本上“學”來的，而是從作者對復雜人性的深刻理解中“汲取”來的養分。

評分☆☆☆☆☆

如果說大多數關於情感和成長的書籍，是在教你“如何修理壞掉的關係”，那麼這本書更像是在教你“如何鑄造一個堅不可摧的基石”。我過去讀的很多書，側重點都在“修復術”，專注於解決眼前的矛盾。但這本書，它的格局明顯要大得多，它著眼於“預先的建設”。它用一種近乎建築學的眼光來看待一段關係的誕生和發展。作者在論述“擇偶觀”的部分，我深感震撼。她沒有鼓吹物質條件或外在標準，而是聚焦於“心智的成熟度”和“價值觀的底層代碼”。她引導讀者去關注，對方處理壓力的方式、麵對失敗的態度，這些纔是決定關係長短的真正“承重牆”。這種深度挖掘，讓我對未來伴侶的選擇標準進行瞭徹底的重置。讀完這本書，我最大的收獲是，我不再害怕“犯錯”和“不完美”，因為我知道，隻要基礎打得牢，任何錶麵的裂痕都可以修補。它給瞭我一種強大的內在安全感，這種安全感不是來自於外界的肯定，而是來自於對自己判斷力的信任。這是一本真正能讓人在30歲前，把“戀愛”這件事，修煉成一門高深藝術的指南。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始是被標題吸引進來的，那句“30歲前”像一個精準的時間戳，戳中瞭我的焦慮。我們這一代人似乎總是在跟時間賽跑，總擔心自己錯過瞭什麼“黃金窗口期”。這本書的敘事節奏非常獨特，它沒有采用那種平鋪直敘的理論灌輸，而是更像一個老朋友在深夜裏跟你分享她這些年走過的彎路和領悟。它對“愛”的探討，徹底顛覆瞭我過去對於“完美伴侶”的刻闆印象。我曾經花瞭很多精力去篩選、去尋找那個“對的人”，期待著一段關係能解決我所有的不安全感。但這本書卻溫柔而堅定地告訴我，關係的本質是“共同成長”，而不是“互相拯救”。它筆下的那些案例，真實到讓人心疼，裏麵沒有童話結局，但充滿瞭解決問題的勇氣和智慧。每一次爭吵，每一次妥協，都不是失敗的標誌，而是關係升級的契機。這種現實主義的浪漫，比任何甜言蜜語都更打動我。我以前總覺得談戀愛是消耗精力的事，讀完這本書，我開始覺得，高質量的戀愛，反而是一種精神補給站，是你用來打磨自己棱角的熔爐。它讓我開始用一種更開放、更包容的心態去看待那些曾經讓我耿耿於懷的小摩擦，這對我的人際關係改善，産生瞭立竿見影的效果。