满28包邮 30岁前 好的修行是恋爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

苏芩 著

图书标签:

• 恋爱
• 成长
• 情感
• 心理
• 自我提升
• 30岁
• 女性
• 两性关系
• 包邮
• 实用

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634586

商品编码：29932523677

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：30岁前 好的修行是恋爱

定价：29.80元

作者：苏芩

出版社：中信出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

传说每两个人中，就有一个人阅读这本书。因为这个人决定要好好爱另一个人，这个人明白此生与他只有一次走到白头的缘分。这是一个信仰，永远藏在心里。
★情感畅销书作家苏芩暖心力作温柔上市，全面呈现情感女王的情感沟通秘笈
★90篇启迪心智哲文 176则智慧分享 45个微沟通能力培养，为你推开内心世界*隐秘的沟通法门
★**本透析人际、情感沟通读心力作
★全新沟通法则助你成为异性眼中*欣赏对象，每个人在年轻时都该送自己这份礼物，如果你不读，你就不知道缘何在对方心里没有位置
★白领间*流行的微情感、大智慧
★激活正向能量，活出生命底气，本书一经披露即引发千万粉丝热议
★书中充满了作者对人性的关怀、情怀以及自省的态度，不论翻至哪一页，都令人豁然顿悟，感受到心灵的洗礼、心境升华，从中看到立身要高，心地要觉，摆脱尘里振衣、泥中洗足的无知无识俗见，以高一步的眼界看待身边的人和事

内容提要

---

苏芩与迷茫都市人心灵对话：“你该去的地方，是自己的内心，去看看那颗心，你要做你的一心之主。然后，所有的一切，从这里开始！”作者以此传达给大家：心境变了，世界就变了，你变好，世界跟着变好！
一本风靡都市白领间充满正向能量的情感励志箴言合辑。
写给都市中怀抱寂寞与不安的朋友；写给生活中为爱情婚姻困惑的朋友。
去做人生值得疯狂去做的事吧！恋爱、沟通、心理学、人际哲学都在这里。30岁前，好的修行是恋爱，每个人都要从爱中修行至人生*。爱自己、爱世界，世界便会爱你。“30岁前”并非是特指的一个年龄段，它更像是一个符号，告诉你无论身处于何种年龄，都应该保持这样的状态，婚前婚后都以恋人般心态，热情、积极进入高层次人生状态面对生活，令自身充盈强大力量，激发内心崇高的品质，充满激情，以此为纽带的力量，可以粉碎一切羁绊。全书没有长篇大论的说教，每一字，每一句都值得细细品味，文字间给人以一种说不出的触动，是一本适合所有人阅读的好书。
作者在书中以的视角深入你我的内心，直白道出人与人*的问题是沟通问题，人的一生就是沟通的过程，情场职场皆如此，人难逾越的障碍也是沟通，人与人远的距离，是心的距离。近在咫尺，紧紧相依；亦远在天涯，心各一方。它让人心不可逾越，让拥抱感受不到热度，让握手也感受不到力量。爱在一天天流逝中，你却无能为力！亲爱的，如何才能留住你一生？成功的途径有千万种，却唯有这一种方法，可帮你牢牢扎根于某人心中。从今天起，做一个有价值的自己，修炼你无可撼动的地位！
《30岁前，好的修行是恋爱》写给所有在亲情，爱情，友情中迷失的现代人，无论从哪一页翻看，都将让人幡然顿悟，心灵得到滋养，让你早一步学会爱人，爱己，早一步懂得珍惜，早一步拥有。

目录

---

作者介绍

---

苏芩，*影响力的情感导师，两岸三地受欢迎的畅销书作家，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她主持的【苏芩情感诊室】是目前受欢迎、流量*的情感交流空间，总流量逾六亿，拥有数千万忠实粉丝。
代表作：
《情场不输人 职场不输阵》，《20岁跟对人，30岁做对事》系列，《非常品红楼》等。
她的文字以睿智、经典著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受都市白领追捧。

文摘

---

序言

---

《人生修行指南：从三十而立到知天命》 内容提要： 本书旨在为步入人生新阶段的读者提供一份详尽的、涵盖个人成长、职业发展、情感智慧与精神富足的综合指南。我们聚焦于三十岁之后的关键转型期，探讨如何在这个阶段建立起稳固的人生基石，并为未来数十年的持续发展积蓄能量。书中内容涵盖了从内观自省到外部世界的实践策略，旨在帮助读者清晰定位自我价值，构建高质量的人际关系网络，并在复杂多变的社会环境中保持内心的平静与韧性。 第一部分：三十而立的深度重构——认识你的新起点 第一章：告别“青春的错觉”：认清三十岁后的心智成熟 这一章深入剖析了生理与心理在三十岁前后发生的微妙变化。我们不再讨论快速试错的“青春红利”，而是探讨如何利用积累的经验进行精准决策。重点分析了“时间价值感”的提升，以及这种感知如何影响我们对工作、健康和人际关系的投入度。我们将引导读者进行一次彻底的自我盘点，识别那些不再适用的旧有思维模式，并建立基于长期主义的规划框架。 第二章：职业生涯的“中场战略”部署 对于许多人而言，三十岁是职业生涯的十字路口。本书不提供盲目的“跳槽秘籍”，而是侧重于“纵深发展”和“横向拓展”的平衡策略。 技能的复利效应： 如何将过去五年积累的专业技能提炼、固化，并寻找下一波技术迭代的机会，确保你的核心竞争力不会贬值。我们探讨了从“执行者”向“赋能者”转型的具体步骤。 人脉的质量过滤： 摒弃无效社交，建立基于共同目标和深度信任的“支持系统”。书中包含实用的“价值交换”原则，指导读者如何真诚地给予和接受帮助。 财富观的重塑： 探讨如何从储蓄导向转向投资导向，建立多元化的收入结构，并理解“财务自由”并非终点，而是实现更高人生目标的前提。我们会详细介绍稳健的资产配置基础概念，强调风险管理的重要性。 第二部分：内观与自洽——构建坚固的精神内核 第三章：情绪的炼金术：从反应到选择 本书认为，成熟的标志之一是掌控情绪反应的能力。这一章将引入认知行为疗法（CBT）的简化框架，帮助读者识别自动化的负面思维循环（如“灾难化思维”或“非黑即白”的判断）。 压力与恢复机制： 详细介绍了科学的“压力缓冲带”建立方法，包括呼吸法、正念冥想在日常生活中的微剂量应用。关键在于找到适合自己的“精神避难所”。 完美主义的陷阱： 探讨如何接受“足够好”（Good Enough）的力量，区分“追求卓越”与“自我苛责”的界限。我们强调，真正的自律是目标明确下的自我宽容。 第四章：价值观的澄清与生活的对齐 随着外部标签（如学历、职位）的褪色，内在的价值观开始主导幸福感。 核心价值识别矩阵： 提供一套系统的工具，帮助读者清晰地列出并排序自己的核心价值观（例如：诚信、创造力、家庭、探索）。 生活领域的平衡艺术： 如何确保你的日常行为——你的时间和金钱的流向——与你声称的最重视的价值保持一致。书中会通过案例分析，展示当“工作”与“健康”冲突时，如何做出符合长期利益的取舍。 第三部分：关系的深度与广度——连接的力量 第五章：友谊的升华：从“一起玩乐”到“共同成长” 三十岁后的友谊往往更加稀缺且珍贵。本章专注于如何维护和深化那些经得起时间考验的友谊。 维护“弱连接”的艺术： 即使生活繁忙，如何通过高效、有意义的方式（例如定期的深度对话，而非肤浅的点赞）保持与重要人物的联系。 冲突管理的智慧： 探讨如何以成熟的方式处理友谊中的误解与分歧，强调“真诚的脆弱性”是建立深层连接的桥梁，而非弱点。 第六章：家庭基石的稳固与自我边界的设定 本章关注家庭成员之间（无论是否是伴侣关系）的互动模式。 边界的艺术： 如何在不伤害亲密关系的前提下，清晰地划定个人空间和时间支配权。这对于应对原生家庭的期望和新家庭的建立至关重要。 长期承诺的维护： 探讨如何通过持续的“小努力”和定期的“大检修”来维系长期关系的新鲜感与韧性，重点放在“共同创造意义”而非仅仅“共同消费时间”。 第四部分：面向未来的实践哲学 第七章：学习的迭代：保持“新手心”的优势 在快速变化的世界中，停止学习等于后退。本章将“终身学习”从口号转化为可执行的计划。 跨界学习的价值： 如何有意识地将看似不相关的领域知识进行交叉整合，从而产生创新性的解决方案。 反馈系统的建立： 如何主动寻求那些让你感到不适但有益的反馈，并将批评转化为下一阶段成长的燃料。 第八章：意义的追寻与回馈社会 人生的下半场，对“我做了什么”的关注往往超越了“我得到了什么”。 构建个人使命宣言： 引导读者思考，在物质需求得到满足后，他们的精力应该投向何处。这可以是从社区服务到知识分享的任何形式。 优雅地“放下”： 讨论如何识别并优雅地退出那些不再适合你的角色、项目或身份认同，为更有意义的新事物腾出空间。 总结： 《人生修行指南：从三十而立到知天命》不是一本速成手册，而是一份同行者的笔记。它鼓励读者以审慎、务实且充满好奇心的态度，迎接人生中一个更深刻、更有力量的阶段。真正的修行，在于日复一日，将抽象的愿望转化为具体、有价值的行动。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始是被标题吸引进来的，那句“30岁前”像一个精准的时间戳，戳中了我的焦虑。我们这一代人似乎总是在跟时间赛跑，总担心自己错过了什么“黄金窗口期”。这本书的叙事节奏非常独特，它没有采用那种平铺直叙的理论灌输，而是更像一个老朋友在深夜里跟你分享她这些年走过的弯路和领悟。它对“爱”的探讨，彻底颠覆了我过去对于“完美伴侣”的刻板印象。我曾经花了很多精力去筛选、去寻找那个“对的人”，期待着一段关系能解决我所有的不安全感。但这本书却温柔而坚定地告诉我，关系的本质是“共同成长”，而不是“互相拯救”。它笔下的那些案例，真实到让人心疼，里面没有童话结局，但充满了解决问题的勇气和智慧。每一次争吵，每一次妥协，都不是失败的标志，而是关系升级的契机。这种现实主义的浪漫，比任何甜言蜜语都更打动我。我以前总觉得谈恋爱是消耗精力的事，读完这本书，我开始觉得，高质量的恋爱，反而是一种精神补给站，是你用来打磨自己棱角的熔炉。它让我开始用一种更开放、更包容的心态去看待那些曾经让我耿耿于怀的小摩擦，这对我的人际关系改善，产生了立竿见影的效果。

评分☆☆☆☆☆

如果说大多数关于情感和成长的书籍，是在教你“如何修理坏掉的关系”，那么这本书更像是在教你“如何铸造一个坚不可摧的基石”。我过去读的很多书，侧重点都在“修复术”，专注于解决眼前的矛盾。但这本书，它的格局明显要大得多，它着眼于“预先的建设”。它用一种近乎建筑学的眼光来看待一段关系的诞生和发展。作者在论述“择偶观”的部分，我深感震撼。她没有鼓吹物质条件或外在标准，而是聚焦于“心智的成熟度”和“价值观的底层代码”。她引导读者去关注，对方处理压力的方式、面对失败的态度，这些才是决定关系长短的真正“承重墙”。这种深度挖掘，让我对未来伴侣的选择标准进行了彻底的重置。读完这本书，我最大的收获是，我不再害怕“犯错”和“不完美”，因为我知道，只要基础打得牢，任何表面的裂痕都可以修补。它给了我一种强大的内在安全感，这种安全感不是来自于外界的肯定，而是来自于对自己判断力的信任。这是一本真正能让人在30岁前，把“恋爱”这件事，修炼成一门高深艺术的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，有一种奇特的“代入感与抽离感”并存的奇妙感受。一方面，它所描绘的情境，比如约会迟到后的内心戏、异地恋的煎熬、面对对方家庭时的拘谨，都让我感觉“这就是我！”，仿佛作者潜伏在我身边记录了我的生活。但另一方面，作者提供的分析和视角，又提供了一种必要的“抽离感”，让我能从那个被情绪淹没的当事人位置上退出来，像一个旁观者一样，清晰地看到整个局势的来龙去脉。这种“跳出来看自己”的能力，是所有成长类书籍中最难能可贵的。特别是关于“承诺与自由”的探讨，简直是教科书级别的。它没有陷入“非黑即白”的陷阱，而是探讨了如何在保持个体独立性的同时，建立起牢不可破的连接。这对于正处于事业上升期，又渴望稳定亲密关系的现代人来说，简直是及时雨。它教会我们如何划定健康的边界，如何优雅地拒绝，以及如何因为爱而做出有意识的牺牲，而不是被动的委曲求全。这种智慧，不是从书本上“学”来的，而是从作者对复杂人性的深刻理解中“汲取”来的养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，初读时有点让我措手不及。它不走抒情路线，更像一个冷静的观察者，用一种近乎“解剖学”的方式来分析情感的构成。我特别喜欢作者在描述“自我认知”那部分时所展现出来的穿透力。很多书会告诉你“爱自己”，但这本书却深入探讨了“你真正是谁”这个更根本的问题。它没有给我们提供一个现成的模板，而是鼓励我们像考古学家一样，一层一层剥开社会强加给我们的期待、父母的期望，以及我们自己给自己设定的条条框框。它让我意识到，很多我在亲密关系中表现出的不成熟，其实源于我内心深处那个未被安抚的小孩。这种对自我阴影的坦诚面对，是极其需要勇气的。而且，作者的逻辑链条非常清晰，她总能把一个看似复杂的情感困境，拆解成几个可以操作的小步骤。读起来一点也不费力，但每一句话背后都蕴含着巨大的信息量，需要反复咀嚼。我经常需要合上书本，停下来，问自己：“我真的明白我想要什么，不想要什么了吗？”它强迫你去进行这种严肃的内在对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“半吊子”人生导师量身定制的！我原本以为自己对“修行”这个词的理解还算到位，无非是早睡早起、冥想打坐，顶多再加上少吃点甜食。然而，当我翻开这本书的扉页时，那种扑面而来的真实感和烟火气，立刻就把我从那些虚无缥缈的“心灵鸡汤”里拽了出来。它没有用那些高深晦涩的哲学名词来吓唬人，反而是用一种非常贴近我们日常生活的语言，把“修行”这个概念重新定义了。特别是关于如何处理人际关系的那几个章节，简直是醍醐灌顶。我一直以为，修行就是跟外界隔绝，跟自己的内心对话。可这本书却大胆地指出，真正的道场，就在你和爱人、同事、朋友的每一次眼神交汇、每一次意见不合之中。它强调的是“动态的平衡”，而不是静态的“出世”。读完之后，我感觉自己好像不是在读一本心灵成长书，而是在看一本关于如何优雅地在尘世中活出自我、活出智慧的“人生操作手册”。那种豁然开朗的感觉，比起我上过的任何一次昂贵的工作坊都要管用得多。这本书的价值，在于它把宏大的概念，掰碎了，揉进了柴米油盐里，让我们知道，最好的修行，就是好好地爱一场，好好地过一生。