当她挣得更多：大女人幸福十律 [美]法努什塔拉比 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 法努什塔拉比 著

图书标签:

• 女性成长
• 职场女性
• 财务自由
• 幸福感
• 自我提升
• 人际关系
• 心理学
• 女性经济学
• 成功学
• 生活方式

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537576147

商品编码：29916717431

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：当她挣得更多：大女人幸福十律

定价：32.00元

作者：法努什塔拉比

出版社：河北科技出版社

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787537576147

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》中鼓励女性“往桌前坐”。那么当女性做到谈判桌跟前，然后该如何获得真爱，处理事业和家庭的矛盾？
　　本书为所有追求经济独立的女性，不管你是职场达人、全职太太、单身妈妈还是刚刚走出校门的新鲜女，提供*实用的家庭财务计划和两性相处策略，而且从更深层次上探讨女性如何走上经济独立、个性解放、追求自我价值的道路。

内容提要

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《当她挣的更多：大女人幸福十律》介绍了近五十年来，女性在职场上的迅速崛起，收入高过男性，却不得不面对诸多不利之处：大龄剩女难觅白马，单身职业女性趋向于独身主义，已婚女性婚姻生活不尽如人意；女人承担家计却要面临被离婚的窘境。《当她挣的更多：大女人幸福十律》给出了十条黄金法则，解决高收入女性面临的种种家庭问题，包括改变传统性别角色观念，平衡家庭决策权，制定婚姻协议，解密男性思维，甩掉家务负担，争取职业空间，规划子女教育，保持夫妻沟通顺畅，实现家庭美满幸福。希望每一位女性成为个性独立，实现自我价值的大女人。

目录

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黄金法则一：勇敢面对现实
黄金法则二：走适合自己的路
黄金法则三：平衡家庭决策权
黄金法则四：制定婚姻协议
黄金法则五：解密男性思维
黄金法则六：甩掉家务负担
黄金法则七：争取职业自由空间
黄金法则八：规划子女教育
黄金法则九：厚脸皮才有免疫力
黄金法则十：深呼吸，放轻松

作者介绍

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美国个人理财专家、演说家、和电视工作者。为纽约时报、华尔街日报、时代杂志等主流报纸媒体撰写专栏。主持的电视节目有Today show, ABC, N, LIVE with Kelly and Michael, The Dr. Oz Show, The View。以及在雅虎网站主持财经节目Financially Fit。

文摘

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序言

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追寻内心平静与自我和解的旅程：一部关于当代女性成长与心灵疗愈的深度探讨 书名：《静水深流：当代女性的精神地图与自我赋权指南》 作者：[此处可以署名一位虚构的、专注于心理学和女性研究的学者或作家] --- 内容简介 在信息洪流与高速迭代的现代社会，女性面临着前所未有的多重角色压力与身份挑战。她们是职场上的追梦人，家庭中的维系者，社交场上的表演者，却常常在喧嚣过后，发现内心深处那片宁静的港湾正在日益缩小。《静水深流：当代女性的精神地图与自我赋权指南》并非一本关于外在成功的速成手册，而是一份深刻而温柔的内省地图，旨在引导每一位读者，穿越自我怀疑、外部期待与内在冲突的迷雾，最终抵达自我接纳与和谐共生的彼岸。 本书结构严谨，内容横跨心理学、存在主义哲学、社会文化分析以及神经科学的前沿发现，以细腻的笔触解构了当代女性在追求“完美”与实现“真实自我”之间的悖论。它将女性的成长视为一场持续性的、多层次的对话——与身体的对话，与童年经历的对话，与社会规范的对话，以及最终，与那个最真实、最脆弱的自我的对话。 第一部分：解构“应该”：重塑外界投射的枷锁 当代女性的焦虑，往往源于一套由社会、媒体乃至家庭无意识构建的“应该”体系。作者首先从批判性视角审视了这些无形的枷锁。 第一章：镜子的碎片：身份认同的多元性与错位感 本章深入分析了社交媒体时代“人设”构建的陷阱。我们如何过度依赖外部的肯定（点赞、赞美、外部成就）来衡量自身价值？书中探讨了“完美主义陷阱”的心理根源，指出它往往是源于对被抛弃或不被认可的深层恐惧。通过引入“多重自我模型”，作者鼓励读者辨识出哪些是真正源于自身渴望的声音，哪些是外部投射的噪音。 第二章：时间与精力的零和博弈：边界感的艺术重建 许多女性感到精疲力竭，不是因为她们做得不够多，而是因为她们没有学会如何说“不”。本章专注于探讨“边界感”的构建并非自私，而是自我保护的必要策略。书中提供了具体的认知行为工具，帮助读者识别那些消耗能量的“能量吸血鬼”关系，并以尊重而非冲突的方式，划定清晰的情感和时间疆界。这部分强调，学会拒绝别人的需求，往往是为了更好地满足自己的核心需求。 第三部分：身体作为盟友：从客体到主体的回归 身体往往是女性最先感到失控或被评判的战场。本书挑战了主流文化对女性身体的审美标准，并倡导一种“身体智慧”的回归。 第三章：听觉身体的低语：直觉与内在向导 作者结合功能性磁共振成像（fMRI）的研究成果，探讨了直觉（Gut Feeling）在大脑皮层中的运作机制。这不仅仅是一种玄学概念，而是大脑在处理复杂信息后瞬间形成的模式识别。本章指导读者如何区分真正的直觉信号与焦虑反应，重建对身体感受的信任。例如，如何通过正念呼吸练习，稳定神经系统，从而更容易接收到身体发出的微妙信号。 第四章：慢下来的革命：对抗“效率至上”的文化瘟疫 在“最大化产出”的时代背景下，本书推崇“深度体验”而非“快速完成”。本章引入了关于“心流（Flow）”体验的心理学理论，并探讨了如何通过有意识地慢下来（无论是饮食、思考还是行动），来提高真正的专注力和创造力。书中强调，停顿和留白并非生产力的敌人，而是深度思考和情感整合的温床。 第三部分：关系中的深度联结：超越表层互动 亲密关系、友谊和职场合作是女性生活中不可或缺的组成部分。本书关注如何建立更具韧性和真实性的联结，而非建立在互相迎合基础上的脆弱关系。 第五章：依恋模式的解密与疗愈：从恐惧到安全 引用依恋理论的最新研究成果，本书深入剖析了焦虑型、回避型等依恋模式对亲密关系的影响。重点不在于指责过去，而在于“当下”如何通过自我觉察，打破重复的互动陷阱。书中提供了一系列“关系中的自我对话”练习，帮助女性在感到不安或被误解时，能够先安抚自己，再进行有效的沟通。 第六章：冲突的炼金术：将分歧转化为成长的契机 许多女性为了维持表面和谐而压抑分歧，最终导致关系破裂。本章将冲突重新定义为“需求未被表达的信号”。作者提供了一套“非暴力沟通”的进阶技巧，特别适用于女性在处理敏感的权力动态和情感不平衡时。核心思想是：真正的亲密，是建立在敢于显露真实想法的基础上的安全感。 第四部分：铸造不朽的自我：意义、遗产与内在的宁静 最终，真正的赋权来自于对生命意义的深刻体悟，而非外部的奖赏。 第七章：工作的意义重构：超越薪水和头衔的价值 本书鼓励女性审视自己工作的“意义源头”。我们工作的目的是什么？是为了生存、证明自己，还是为了贡献价值？作者引导读者探索自己的核心价值观，并将这些价值观系统地融入日常的职业选择和决策中。这是一种将“谋生”转化为“使命”的转化过程。 第八章：后设叙事：重写你的人生剧本 我们都是自己人生的首席编辑。本章聚焦于“叙事疗法”的应用。我们如何讲述自己的过去，决定了我们如何面对未来。作者指导读者如何识别那些限制性的、负面的自我叙事（例如“我总是被辜负”、“我永远不够好”），并以更具弹性、力量和慈悲的方式，重新撰写这些故事的结尾。这是一种对内在宇宙的深度重塑。 尾声：静水深流的智慧 全书总结于对“宁静的动态平衡”的追求。真正的强大，并非波涛汹涌的展示，而是深海中那份稳定而不可撼动的力量。这种力量源自于彻底的自我接纳，允许自己既是充满光芒的，也是不完美的。 --- 目标读者群： 致力于深度自我成长的女性；面临职业转型与身份重塑的专业人士；寻求更真实亲密关系的伴侣；以及所有希望从外部评价体系中解放出来，建立内在稳定感的个体。 本书价值： 《静水深流》是一部拒绝肤浅口号的深度指南。它不提供快速修复的捷径，而是提供了一套扎实的思维工具和哲学框架，帮助当代女性在复杂的世界中，找到那条清晰、稳定、属于自己的、通往内心平静与自我圆满的河流。阅读它，如同获得了一次专业、耐心且富有同理心的心灵梳理。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的结构安排非常巧妙，它不像传统的心灵鸡汤那样只是堆砌口号，而是用一种层层递进的方式，引导读者构建一个完整的自我赋能体系。尤其让我印象深刻的是关于“财务独立与自由”的讨论，它没有落入那种教人一夜暴富的俗套，而是将重点放在了“心智上的自由”上。作者强调，金钱是实现人生选择权的工具，而不是衡量个人价值的唯一标尺。这种观点非常符合我对现代女性发展的理解——我们追求的不仅仅是拿到更多的薪水，而是拥有选择“在哪里工作”、“如何工作”以及“为什么工作”的权利。这种从“生存”到“生活”再到“生命意义”的递进，让整本书的厚度大大增加。每一次翻阅，我都能找到新的角度去审视自己的职业规划和生活目标，它鼓励我走出舒适区，用更宏大的视角去看待每一次挑战，因为挑战背后都可能隐藏着升级自己资源配置的机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种色调和字体搭配，让人一眼就能感受到一种自信而又充满力量的气息。我拿起它的时候，心里就在想，这绝对不是那种空洞的说教，而是真正能给人带来一些实际思考和行动指引的宝藏。作者的笔触很细腻，她并没有采用那种居高临下的姿态来指导女性应该怎么做，反而更像是一个亲近的朋友在分享她的经验和感悟。读完开篇，我就被她那种坦诚的态度所打动，她直面了社会对女性的刻板印象和双重标准，却又巧妙地将这些压力转化为自我成长的动力。特别是关于“价值认知”的那一部分，真是醍醐灌顶。我以前总是在不自觉地贬低自己的成就，觉得只要没有达到某种世俗的标准，就谈不上“成功”，这本书却提醒我，真正的富有和幸福，源于对自己独特价值的深刻理解和接纳。这种内在力量的培养，远比外在的光鲜亮丽要持久得多，也深刻得多。我期待接下来的内容能够继续深入探讨如何将这种内在力量转化为实际的行动力，帮助我们在复杂多变的世界中站稳脚跟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的韵律感，既有知识分子的思辨深度，又不失生活化的亲切感。很多章节读起来，仿佛作者正在我的耳边轻声耳语，分享着她走过的那些泥泞却又开满鲜花的道路。其中关于“社群与支持系统”的论述，更是让我感到温暖而充满力量。它打破了“成功人士都是孤独的”这种迷思，强调了建立高质量的支持网络是成就非凡事业的关键一环。作者没有回避女性在追求目标过程中可能遇到的孤立感，而是提供了一套非常务实的策略来构建一个互相扶持、共同成长的“部落”。这让我重新审视了自己的人际交往模式，不再将“人脉”视为一种功利性的交换，而是视为一种情感和智慧的流动。这种重视连接而非竞争的理念，对于追求长期可持续发展的女性来说，无疑是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常流畅，读起来一点也不费劲，简直像是被一种温柔而坚定的力量牵引着往前走。作者似乎很擅长捕捉那些微妙的情感波动，那些我们常常在深夜里独自品尝的焦虑和迷茫，她都能用恰如其分的话语捕捉到。我特别欣赏作者在探讨“边界感”时的那种智慧。很多人都把“界限”理解成一种生硬的拒绝，但这本书却将它描绘成一种自我尊重的艺术。它不是让你变得孤僻，而是教你如何清晰地表达自己的需求和底线，让那些消耗你能量的关系自然地被过滤掉。这种“断舍离”不仅是对他人的，更是对自己的内在空间的一种有效管理。读到这部分时，我立刻回想起好几个过去让我感到筋疲力尽的场景，忽然间就明白了，很多时候问题不在于对方有多咄咄逼人，而在于我没有及时且坚定地设立我的“领地”。这本书给我最大的启发就是，真正的强大，不是征服别人，而是管理好自己的能量场，让它始终保持在最佳状态。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，最大的感受就是一种被彻底“理解”和“授权”的感觉。作者并没有把女性的“多线程处理”能力视为理所当然的负担，而是将其视为一种需要精细化管理的宝贵资产。关于时间管理和精力分配的章节，简直就是为我们这些身兼数职的现代女性量身定做的“使用说明书”。它不是教你如何更高效地挤压时间，而是教你如何识别出那些“高价值的低效率行为”，并果断地舍弃。特别是关于“休息的艺术”那一段，它将休息提升到了战略高度，认为高质量的恢复是下一次高强度输出的前提。这种不鼓励盲目“卷”的姿态，让我感到非常放松，也更愿意去采纳书中的建议。这本书，与其说是一本指南，不如说是一面镜子，它照见的不是我们应该成为谁，而是帮助我们看清自己内心深处真正渴望成为的样子，然后勇敢地迈出那一步。