(网)辣问爱情－为什么你还是一个人？ 青音 汪冰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

青音 汪冰 著

图书标签:

• 爱情
• 单身
• 情感
• 心理
• 两性关系
• 成长
• 自我认知
• 人际关系
• 生活
• 青音文化

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501986408

商品编码：29916984619

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：(网)辣问爱情－为什么你还是一个人？

定价：30.00元

作者：青音 汪冰

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787501986408

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

女人说讨厌的时候是真得讨厌吗，还是在假装矜持？

男人说爱我的时候是真的爱我吗，还是在应付交差？

为什么男人总爱用成堆的谎言来敷衍我？

为什么女人总想知道我的手机里有什么？

男人和女人，到底谁更爱搞暧昧？

当火星撞上金星，理性对抗情感，花心遭遇暧昧，为什么我想的不是他/她要的？
男人，女人，本就不同。

男人不懂女人的敏感，正如女人不解男人的沉默。

当*有影响力的心理节目主持人 青音遇到*有说服力的心理专家 汪冰，你也许才会恍然大悟——爱情，原来如此。

内容提要

---

《辣问爱情：为什么你还是一个人？》是本男女两位心理专家分别从各自性别的角度同时对情爱世界里的两性差异进行深入探讨的作品，由心理节目主持人青音和心理专家汪冰合著，他们分别站在各自性别的立场通过微博小文的形式，从“恋爱”、“家庭”、“性”、“看待世界的不同方式”等方面共同提出爱情中异性共同关心的23个问题。旨在抛砖引玉，引导现代人关注爱情问题的同时能一并释然并跳脱。本书的所有主题旨在探讨两性看待爱和幸福的不同角度。让读者在爱情中得到一些解决问题、改善双方关系的方法，同时也在了解、理解对方的基础上更清楚地认识、发现自己。

目录

---

序言：从“白骨精”到“白素贞”， 从“许多错”到“许仙郎”
1．缘分是等来的吗？
2．女追男，要不要？
3．赚得多，听谁的？
4．冷战，如何赢？
5．男人吃醋，怎么办？
6．面子，到底多重要？
7．坦白，招还是不招？
8．撒谎，是因为爱吗？
9．XXOO，怎么做出爱？
10．坏习惯，怎么办？
11．吵架，赢了什么？
12．安慰话，怎么说？
13．我爱你，说几遍才够？
14．他的心事，跟谁说？
15．失望，爱的杀手？
16．越撒娇，越好命？
17．好女人，好学校？
18．男人，长不大？
19．他的钱，该花吗？
20．崇拜，男人的灵药？
21．心出轨，如何救？
22．示弱，你会吗？
23．“婚”还是“不婚”？
24．尾声，一切还没结束：爱着，爱着……

作者介绍

---

青音
“2011中国播音主持金话筒奖”得主，中国心理卫生协会会员，CCTV《购时尚》、《夜线》、《心理访谈》、辽宁卫视《复合天使》特约心理专家，情感专栏作家，多家知名企业EAP高端心理顾问，家庭治疗师。2000年至今，青音在阑珊的夜色里通过中央人民广播电台的电波和全国无数喜爱她的听众守候着不见不散的心灵之约。新浪微博粉丝高达百万。

汪冰
北京大学精神卫生博士，目前致力于积极心理学的推广，特别是其在个人成长、组织及个人幸福感提升中的应用。曾作为哈佛大学积极心理学讲授者泰勒本-沙哈尔（TalBen-shahar）博士的助手，协助本-沙哈尔博士工作，是《幸福的方法》中文版译者之一。同时还是众多知名媒体心理栏目撰稿人，中央电视台《大家看法》特邀专家，中央人民广播电台《神州夜航》、《千里共良宵》嘉宾，北京电视台《生活面对面》特约专家，北京人民广播电台《今夜私语时》、《单聊那些事儿》嘉宾。

文摘

---

序言

---

探寻人际关系的奥秘：《人际交往的艺术与科学》 内容简介 在这个信息爆炸、联系日益便捷的时代，我们似乎从未像现在这样“连接”在一起，然而，真正的、深刻的人际关系却愈发显得稀缺而珍贵。本书《人际交往的艺术与科学》，并非专注于解答“为何单身”的个体情感困境，而是旨在为所有渴望建立和维护高质量人际连接的读者，提供一套全面、系统且具备实证基础的交往指南。 本书横跨心理学、社会学、沟通理论以及神经科学的前沿研究成果，将人际交往的复杂过程解构为可学习、可优化的模块。我们深信，有效的人际关系并非仅仅依赖天赋或运气，它是一门可以通过学习和刻意练习而掌握的精湛技艺。 第一部分：构建自我认知的基础——理解你是谁，如何被看见 成功的交往始于对自我的深刻理解。本部分深入探讨了自我概念的形成、自我呈现的策略，以及如何识别并管理你在社交场合中的“人设”。 核心自我与外显形象的校准： 我们将详细分析“真实自我”与“社交自我”之间的张力。探讨如何通过非防御性的自我披露（Self-Disclosure）艺术，在保持真诚的同时，有效管理他人的初步印象。这部分内容将引用社会心理学中关于“印象管理”的经典理论，结合当代职场和社交媒体环境下的实际案例，指导读者如何建立一个既有吸引力又具可信度的个人品牌。 依恋风格对关系模式的影响： 基于依恋理论（Attachment Theory），我们将分析安全型、焦虑型、回避型和恐惧-回避型依恋模式如何潜移默化地影响我们选择朋友、伴侣和同事的方式，以及在冲突发生时的反应模式。理解自己的依恋底色，是打破重复性关系困境的第一步。 情绪的社会功能： 探讨情绪如何作为一种社交信号，无声地传递意图和需求。我们将详细介绍情绪智力（Emotional Intelligence, EQ）的四个核心要素——自我觉察、自我管理、社会觉察和他者管理——并提供日常训练方法，确保你的情绪表达是“有效沟通”的助力而非阻碍。 第二部分：沟通的科学——从倾听到说服的结构 人际交往的核心载体是沟通。本部分摒弃空泛的“多说话”建议，专注于构建高效、共情且目标明确的对话结构。 积极倾听的层次与实践： 倾听不仅仅是保持沉默。我们区分了被动倾听、选择性倾听与积极倾听。通过大量的场景模拟和练习，读者将掌握如何运用复述、澄清、总结和情感反馈等技巧，真正进入对方的认知框架，达成“听到”与“理解”的统一。 非语言沟通的解码与编码： 身体语言、面部表情、眼神接触的时长与频率，以及语速、音调的变化，构成了信息传递的绝大部分。本部分将结合眼动追踪和面部动作编码系统（FACS）的研究发现，帮助读者“阅读”出言语背后的真实信息，并指导如何有意识地调整自己的肢体语言，以传达开放、自信和接纳的态度。 反馈的艺术：I-Message 与 SBI 模型： 如何在不破坏关系的前提下指出问题？本书引入了非暴力沟通（NVC）的核心工具——“我信息”（I-Message），并结合情境-行为-影响（Situation-Behavior-Impact, SBI）反馈模型，为职场管理者和亲密关系中的伴侣提供了一套结构化的、以事实为基础的沟通框架，有效规避指责陷阱。 第三部分：关系动态的构建与维护——从相识到深层连接 本部分将理论应用于实践，聚焦于关系的建立、发展、冲突管理以及维护长期亲密关系的关键要素。 关系的建立：启动与破冰的社会学： 探讨了“接近性偏见”、“相似性原则”在人际吸引中的作用。我们将分析“共同参与的活动”如何成为最有效的社交润滑剂，并提供不同情境下（工作坊、派对、网络社群）的有效破冰策略，重点在于如何提出开放性、引发好奇心的问题，而非仅限于陈述事实。 信任的建立与维护的“小额存款”： 借鉴金融学原理，我们将信任视为一种关系中的“存款”。信任的建立依赖于一系列“小额、高频、可靠”的行为兑现。本部分详细阐述了如何通过“可靠性、能力、善意”三个维度，系统性地累积和修复关系资本。 建设性冲突管理：将分歧转化为机遇： 冲突是关系不可避免的一部分。本书倡导的不是“避免冲突”，而是“高效冲突”。通过介绍“双赢思维”（Win-Win Approach）和“需求协商”技巧，指导读者识别冲突背后的深层需求，并学习如何在不牺牲个人立场的情况下，找到彼此都能接受的解决方案。 维护长期关系的“情感账户”： 探讨了长久关系（无论是友谊还是伴侣关系）中，积极互动与消极互动的最佳比例（戈特曼研究所的“5:1法则”）。同时，分析了“欣赏与感激的日常表达”在维持关系活力中的核心作用。 本书的独特价值 《人际交往的艺术与科学》的价值在于其严谨的科学基础与高度的实用性。它不贩卖速成的心灵鸡汤，而是提供一套可被检验、可被操作的认知工具和行为模型。无论你是希望在职场中提升领导力和团队协作能力，还是渴望在私人生活中建立更深层次、更具支持性的连接，本书都将为你提供清晰的路线图和持续进步的内生动力。掌握这些技能，你将不再是被动地等待“缘分”降临，而是成为主动设计和塑造自己社交世界的设计师。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的笔触细腻得让人心疼，它像一面镜子，精准地映照出那些我们在深夜里独自行走时，心中最隐秘的踌躇与彷徨。作者对于人际关系中那种微妙的“错位感”捕捉得极为精准，你会发现，那些曾经让你耿耿于怀的每一次邀约落空、每一次期待的眼神没有得到回应，在这里都被一一剖析。它不是那种浮在表面的“如何找到真爱”的励志手册，而更像是一场深入骨髓的自我对话。我尤其欣赏作者在探讨“独立”与“孤单”之间的那条模糊界限时的那种洞察力，它不急于给你一个明确的答案，而是引导你去审视：你所认为的“一个人”状态，究竟是主动的选择，还是一种无意识的防御机制？那种娓娓道来的叙事方式，没有说教的意味，反而让读者感到一种强烈的被理解。读完之后，我感觉自己仿佛经历了一次马拉松式的内心清理，虽然过程有些耗费心神，但最终带来的那种平静与释然，是任何空洞的保证都无法比拟的。这本书的价值在于，它提供了一个安全的空间，让你敢于直面自己在这场情感游戏中，扮演的那个最真实、也最脆弱的角色。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书时，我本以为会看到一些陈词滥调的情感理论，但很快就被作者那种近乎残酷的诚实所吸引住了。它没有用华丽的辞藻堆砌，而是用一种近乎新闻报道式的冷静，去解构那些我们习以为常的情感陷阱。最让我眼前一亮的是它对于“社交舒适区”的论述，作者巧妙地指出，很多时候我们之所以“还是一个人”，不是因为缺少机会，而是因为我们潜意识里更习惯于在既定的、可预测的模式中寻求安全感，而真正的亲密关系恰恰需要打破这种舒适。那种对现代都市人情感隔离现象的刻画，入木三分，仿佛作者就站在我们身边，观察着我们在咖啡馆里各自低头刷手机，却又渴望着被看见的矛盾状态。这本书的结构非常松散，但这种“松散”却是故意的，它模仿了我们日常思绪的跳跃性，让你在阅读时不断地被新的视角击中。我尤其喜欢作者引用的一些生活化的案例，它们并非戏剧化的爱情故事，而是生活中随处可见的小插曲，正是这些细节，让整本书的论述显得无比扎实和可信。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些打着“治愈系”旗号的书持保留态度，但这本书着实给了我一个惊喜。它最核心的魅力，在于它对“期待管理”的深刻探讨。我们往往因为对想象中那个“完美伴侣”的期待值过高，导致现实中所有符合标准的人都被我们下意识地屏蔽了。作者用非常清晰的逻辑梳理了这种期待是如何一步步演变成自我设限的牢笼。这本书的语言风格极其老练，它不煽情，不贩卖焦虑，而是像一个经验丰富的朋友在深夜里跟你促膝长谈，既有犀利的批判，更有温暖的接纳。读到关于“自我价值感”的那一章时，我甚至停下来做了好几次笔记，因为书中提出的观点，比如“你的价值不因是否被选择而改变”，对于长期处于情感低谷的人来说，简直是醍醐灌顶的力量。它没有许诺你明天就会遇到谁，而是帮助你把焦点从“别人”身上，坚定地拉回到“自己”身上，这种内在力量的重塑，远比任何外部的成功都来得持久和重要。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事节奏拿捏得极其高明，它不急于给出结论，而是像一位耐心的心理分析师，引导读者自己去搭建认知的框架。它最让人印象深刻的地方，是对于“亲密恐惧”的细致描摹。很多读者可能会认为自己是渴望爱情的，但书中却层层深入地揭示了，我们内心深处可能存在着对“被看见”的恐惧，对“关系责任”的逃避。作者的文风有一种独特的节奏感，时而跳跃，时而沉稳，非常富有音乐性，读起来有一种行云流水的流畅感。它避免了使用过于专业的心理学术语，而是将复杂的理论融入到生活场景的对话之中，使得即便是初次接触这类议题的读者也能轻松理解。我个人非常欣赏作者在处理“孤独感”时的态度——它不是一种需要被治愈的疾病，而是一个需要被正视的生命阶段。这种接纳的态度，让阅读体验变得非常舒缓，没有压迫感，反而让人愿意主动深入探索自己内心的迷宫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它更像是一场文学性的社会观察报告，而非纯粹的个人情感抒发。作者对于当代社会中“连接焦虑”的描摹，达到了极高的水准。它没有集中火力攻击单一的错误，而是从社会结构、媒介环境、个体心理等多个维度，编织了一张解释我们“为什么单着”的复杂网络。我尤其赞赏作者对于“无效社交”的解剖，那些大量的聚会、点赞背后的空虚感，被作者用一种近乎哲学的思辨方式进行了探讨。这种思辨性使得本书的厚度远超一般的“情感指南”。它的语句结构变化多端，有的段落如同短促有力的断言，直击痛点；有的则展开为绵长而富有画面感的描述，引人入胜。这种风格上的变化，使得整本书读起来绝不枯燥，始终保持着阅读的新鲜感。它不是教你如何“追逐”爱情，而是邀请你先成为一个有趣、完整的人，让爱情成为水到渠成的结果，这种由内而外的转变，才是本书最深刻的馈赠。