微动作心理学——小动作背后隐藏的秘密 9787517102298 中国言实出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

冯丽莎 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 非语言沟通
• 性格分析
• 社交技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517102298

商品编码：29905465311

包装：平装-胶订

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：微动作心理学——小动作背后隐藏的秘密

定价：36.00元

作者：冯丽莎

出版社：中国言实出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787517102298

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

每个人的内心都是一座城，每个人都想通过自己的方式来看清对方的那座城，于是，微动作心理学应运而生。
给你一本书，读懂“一座城”！

内容提要

---

　　我们每个人的内心都是一座城，每个人都想用自己的方式来打开对方的城门，不管在工作，生活还是在学习中，我们希望知道对方内心真实的想法。从这个角度出发，微动作心理学将会为你一一讲述该如何通过对方的一点小反应读出他的想法，教你如何通过一个微不足道的表情看清他内心的反复。

目录

---

上篇　微动作心理学学习篇

章　印象很重要

你的表情代表了你的心

你的想法都写在了脸上

眼神的深处是心思

视线是心灵的'眼睛'

开合之间，想法自现

第二章　一种手势，一处心得 手指的性格

你明白'十指连心'吗

自信，自然出色

'角色'不同，搓手的心理也不同

两只手，一群人

第三章　无意的姿势，真实的'暗示' 坐出来的'性格'

本性不同，走路姿势各不相同

站姿中的性格特征

睡眠中的'性格语言'

腰部动作的性格密码

双腿的'性格'和'心理'

第四章　言为心声，听话读人心 一句口头禅，一个人特色

三句不离本行

说法方式的'心理暗示'

主持会议的'性格密码'

不同的幽默方式表现不同的性格

抑扬顿挫之中，性格自然显现

谈话的'本性'

言语辨析法知人识人

第五章　撒谎时的'微动作'你发现了吗

瞳孔会'说话'

眼神的典型征兆

说谎的人喜欢摸鼻子

说谎的他抓耳挠腮

说谎者的语言特征

说谎者喜欢掩饰自己的语言

这些行为说明他在说谎

观察细节，发现真相

第六章　有趣的心理测试，测测自己的心理

一系列爱情心理测试题

你是哪种魔鬼？

测测你会多久厌倦一个人

从发短信看你的致命弱点

'5岁一见钟情61年夫妻，毕生都在恋爱中。'

心理测试

荒诞的心理推理

下篇　微动作心理学实践篇

第七章　窥一动作知其性格 日常动作的性格揭秘

刷牙姿势上的性格差异

洗澡习惯上的性格差异

进餐仪容的性格差异

说话举动的性格差异

开车习惯的性格差异

饮食习惯的性格密码

从习惯上识人

烹饪习惯的性格密码

第八章　穿衣有学问，意义各不同 衣着不同，想法各异

色彩与性格

穿衣打扮中，性格已体现

什么样的T恤什么样的人

帽子的'个性'

领带的'蛛丝马迹'

妆容描画女人心

由包可以识人

由鞋及人，性格大揭秘

饰品中的性格密码

第九章　下属的心理，注意到了吗

看人'三大原则'

从外部表现看内部实质

由显著表现看细微个性

认识共同点，辨析不同处

做下属的'伯乐'

汉字中的性格'乾坤'

工作中的人品显现

明星人才的识别方法

'十二条法则'让你学会用人

第十章　交朋友贵交心，看清心理再交人 朋友的类型要弄清

用气质划分朋友

兴趣不同，性格也不同

认清朋友不吃亏

第十一章　认清领导才好相处 领导不同，打交道方式不同

让领导信任你，得抓住时机

先了解自己，再洞察上司

适时露一手，让上司刮目相看

按主持风格认识上司

看、识上司

第十二章　职场江湖，认清同事 通过打电话认识他

办公桌也会说话

冷静面对'糖衣'

从处理信件上看同事

从对待表扬的态度看人

作者介绍

---

　　冯丽莎，毕业于中国人民大学历史学专业，图书策划人，毕业以后长期从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作，对图书市场有自己独到的见解。曾经参与出版的图书主要有《要想有机会，就别慢半拍》等。

文摘

---

序言

---

《无声的语言：解读肢体动作中的非言语信息》 导言：超越言语的沟通 在人类的交流世界中，语言文字无疑是搭建思想桥梁的主要工具，但当我们深入观察人与人互动的细微之处时，会发现一个更古老、更本能的沟通系统正在发挥着决定性的作用——那就是肢体语言和非言语信号。我们每时每刻都在发送和接收着海量的信息，这些信息往往比我们口头表达的内容更为真实、更为直接。《无声的语言：解读肢体动作中的非言语信息》正是以此为核心，带领读者探索这个丰富而复杂的“沉默的剧场”。 本书并非一本简单的手势词典，它是一部深入社会心理学、人类行为学和认知科学前沿的综合性著作。我们旨在揭示那些潜藏在日常姿势、面部表情、空间距离甚至呼吸节奏背后的深层心理动机和文化意涵。通过详实的案例分析和严谨的学术理论支撑，本书将帮助读者构建一套系统的非言语信息解读框架，从而在人际交往、商业谈判、冲突解决乃至自我认知方面获得全新的洞察力。 第一部分：基础构建——非言语信息的构成要素 本部分是理解肢体语言的基石。我们首先要明确“非言语沟通”的广阔范畴，它远不止于人们常说的“身体语言”。 第一章：触觉、空间与时间维度 空间学（Proxemics）： 探讨不同文化背景下，人与人之间可以接受的物理距离（亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离）如何反映关系的亲疏和权力结构。我们将分析“领地意识”在人际互动中的表现及其对交流质量的影响。 时间感（Chronemics）： 深入研究时间在非言语沟通中的角色。守时与否、交谈时的停顿长短、响应速度，这些都构成了对对方信息的一种隐性反馈。 触觉（Haptics）： 考察不同形式的接触（如握手、轻拍、拥抱）所携带的情感信息和权力动态。特定场合下的触碰是建立信任还是制造侵犯，其界限极其微妙。 第二章：声音的色彩——副语言学（Paralanguage） 声音不仅仅是词语的载体，它本身就是一种强大的信息源。本章专注于声音的“如何说”而非“说什么”。 音高、音量与语速： 分析高亢、低沉、急促或缓慢的语速如何泄露紧张、兴奋或权威感。 非语词声音： 咳嗽、叹息、笑声、咂嘴声等，这些无意识的发声往往是情绪的直接出口。 沉默的艺术： 探讨在对话中刻意制造的停顿所具备的强调、思考或拒绝的意图。 第三章：面部表情与眼神的“通用语” 尽管文化存在差异，但某些基础情绪的面部表达具有跨越种族的普遍性。 六大基本情绪的精确识别： 基于经典研究，详细解析快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶这六种情绪在微表情层面上的特征，并讨论“假笑”与真诚情绪的生理学区别。 眼神交流的规范与破译： 讨论凝视时间的长短、瞳孔放大、目光方向（向上看、向下看、斜视）与认知活动（回忆、创造、评估）之间的关联，以及目光回避在不同情境下的复杂含义。 第二部分：整合分析——姿态、协调与情境依赖性 在这一部分，我们将从孤立的信号转向对行为模式的整体评估，强调情境和文化背景对解读的重要性。 第四章：身体姿态与开放性评估 身体的整体姿态是衡量一个人对当前环境或对话参与度的最直观指标。 开放与封闭姿态： 探讨双臂交叉、双腿交叠、身体朝向等姿势如何无声地表达接纳或防御。 镜像效应（Mirroring）与同步性： 分析无意识中模仿他人的肢体动作如何成为建立亲和力和信任的强大工具，以及非同步性可能预示的冲突。 不对称性与不一致性： 当言语信息与身体姿态出现矛盾时，我们应优先相信哪一方？本章将深入探讨“不一致性”背后的心理冲突信号。 第五章：文化语境中的非言语差异 解读的准确性严重依赖于对文化背景的理解。本书将提供跨文化比较的视角。 手势的陷阱： 展示在不同国家和地区，某些看似无害的手势（如“OK”手势、竖起大拇指）可能蕴含的侮辱性或特定含义。 高语境文化与低语境文化： 分析在高度依赖背景信息的文化中，非言语信息所占据的沟通权重远高于言语本身。 社会规范对表达的约束： 探讨某些社会（如东亚文化）如何强调情绪的内敛，以及这种文化约束如何影响肢体表达的可见度。 第三部分：应用与实践——在关键场景中运用洞察力 本部分将理论应用于现实生活中的具体场景，教授读者如何系统地运用所学知识。 第六章：职场沟通与谈判策略 在商业环境中，非言语信号是洞察对手底牌和建立专业形象的关键。 面试中的信号发射： 如何通过恰当的坐姿、手部动作管理紧张感，并展现自信和开放性。 识别谈判中的压力点： 学习在对方语速加快、触摸面部或调整坐姿时，捕捉其内心的不适或让步意愿。 领导力的无声展示： 分析权威人物如何通过站位、手势力度和对空间的控制来无声地确立领导地位。 第七章：人际关系与情感识别的深化 更深层次地理解亲密关系中的非言语互动。 亲密关系的非语境线索： 探讨伴侣之间特有的“代码”——只有彼此才理解的眼神、轻微的触碰或特有的姿态，以及它们在维护关系中的作用。 冲突中的非言语升级与降级： 识别肢体语言在冲突升级时（如身体前倾、拳头紧握）和缓和时（如放松肩膀、展示手掌）所扮演的角色。 结论：成为更具洞察力的交流者 《无声的语言》强调，解读非言语信息并非为了控制他人，而是为了实现更深层次的共情和更有效的连接。真正的交流高手，懂得倾听那些没有说出口的话语。本书旨在培养读者一种持续的、批判性的观察习惯，将自己从一个被动的信息接收者，转变为一个敏锐的、能够理解人类全部沟通维度的实践者。理解无声的语言，就是理解人性本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《微动作心理学——小动作背后隐藏的秘密》，书号是9787517102298，由中国言实出版社出版。 初拿到这本书，我原本以为它会是一本教人如何通过观察小动作来洞察他人心理的“速成指南”，里面充斥着各种“如果他摸鼻子，就说明他撒谎”之类的简单法则。然而，当我翻开第一页，就被它所呈现的深度和广度所震撼。它并非仅仅停留在表面动作的解析，而是深入探讨了这些微动作产生的心理根源，以及它们与我们深层情感、认知模式、甚至潜意识之间的复杂联系。作者用严谨的学术态度，结合丰富的案例，将那些常常被我们忽略的细微肢体语言，化解成了一个个充满故事的心理密码。读到后面，我才恍然大悟，原来很多时候，我们以为的“直觉”或“第六感”，其实是潜意识捕捉到了这些微小的信号，并将其转化为一种模糊的感受。这本书就像一把钥匙，开启了我认识自我和他人更深层次的视角。它让我开始审视自己的某些习惯性小动作，思考它们背后是否隐藏着一些我自己都未曾察觉的心理需求或情绪状态。这种自我觉察的过程，比单纯地解读他人来得更为深刻和有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，远超我最初的期待。我以为它会是一本充斥着心理学 jargon 的晦涩论著，但事实恰恰相反。作者以一种极其平易近人、却又不失严谨的方式，将复杂的心理学理论转化为生动有趣的解读。我特别喜欢书中对那些“无意识”行为的深入剖析，比如一个人在思考时常常会不自觉地出现的某些姿势，或者在表达某种情绪时瞬间闪过的面部表情。这些，在我看来，才是真正触及灵魂深处的信号。它让我明白，我们所做的每一个微小动作，几乎都不是偶然，而是背后有其深刻的心理动因。我发现，很多时候，我们自己并没有意识到自己在做什么，但这些小动作却在 silently 传递着我们真实的想法和感受。这本书不仅提升了我观察他人的能力，更重要的是，它帮助我更好地理解了自己的内在世界。我开始意识到，原来我的一些习惯性反应，其实是在诉说着我未被满足的需求或未被处理的情绪。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期以来对“人”这个课题充满好奇的人，我一直都在寻找能够帮助我更深入理解他人内心世界的读物。《微动作心理学——小动作背后隐藏的秘密》这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我深入探索人类行为的幽微之处。它并没有提供一套僵化的“读心术”，而是引导读者去建立一套观察和分析的框架。我印象深刻的是，书中多次强调了“一致性”和“反常性”在解读微动作时的重要作用。也就是说，如果一个人的微动作与其言语表达相符，那么这通常是一个积极的信号；而一旦出现不一致，就可能暗示着隐藏的信息。这种循序渐进的分析方法，让我在学习过程中不会感到 overwhelmed，而是能够逐步构建起自己的洞察能力。更让我惊喜的是，这本书并没有仅仅停留在“揭秘”层面，而是进一步探讨了如何利用这些洞察来改善人际关系，甚至进行自我管理。它提醒我们，了解这些微动作，并非为了操控他人，而是为了更好地理解彼此，促进更真诚、更有效的沟通。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读这本书之前，我对“微动作”这个概念的理解非常有限，可能仅仅停留在影视作品中，那些戏剧化的、瞬间揭露真相的小片段。这本书的出现，彻底颠覆了我的认知。它不是那种哗众取宠、捕风捉影的读物，而是用一种近乎科学研究的态度，剖析了人类行为背后微妙而强大的心理驱动力。我特别喜欢作者在书中对不同文化背景下微动作解读的细致区分，这避免了将普遍性的解读套用到特定情境的误区。它强调了 context 的重要性，提醒我们不能脱离具体情境去简单地断定一个人的意图。更让我着迷的是，书中探讨了微动作与情绪的生理反应之间的联系，比如当我们紧张时，身体会不自觉地做出某些反应，这些反应并非随意而为，而是由我们的神经系统和内分泌系统精密调控的结果。阅读过程中，我常常会停下来，回想自己或身边人曾经出现的某些情景，然后对照书中分析的原理，发现那些隐藏的逻辑链条，原来如此清晰。这本书让我对人际互动有了全新的理解，不再仅仅依赖于言语沟通，而是能够更加敏锐地捕捉那些无声的信号。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我的第一反应是有点怀疑，心想“微动作”真的能揭示“秘密”吗？会不会又是一本标题党的书？但当我看进去了之后，这种怀疑就荡然无存了。作者的功力在于，他没有把那些细微的肢体语言描绘得过于神乎其神，而是用一种非常 grounded 的方式，结合心理学原理和大量的真实案例，来解释这些动作的形成机制和可能含义。我最欣赏的一点是，书中并没有将解读微动作变成一种“对号入座”的公式，而是强调了“整体性”和“情境性”的重要性。也就是说，不能孤立地看待某一个动作，而是要结合这个人当时的语境、他平时的习惯，以及一系列的动作来综合判断。这种严谨的分析方法，让我觉得学到的东西是非常有价值的，并且可以运用到实际生活中。它让我意识到，我们在与人交往时，其实一直在进行着一场 silent 的博弈，而了解这些微动作，就像是掌握了对方出牌的线索，能够让我们更加从容地应对。