高尔夫完全手册 9787538853551 黑龙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英史蒂夫·内维尔，刘丽 著

图书标签:

• 高尔夫
• 运动健身
• 技巧训练
• 入门指南
• 黑龙江科学技术出版社
• 9787538853551
• 体育运动
• 休闲运动
• 球类运动
• 运动教学

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538853551

商品编码：29902514135

包装：精装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：高尔夫完全手册

定价：68.00元

作者：(英)史蒂夫·内维尔 ,刘丽

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853551

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是由国际教练编写的高尔夫实用训练教程，同时也是了解高尔夫运动和相关知识的读物。书中内容丰富，讲解了高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球、分析了高尔夫训练中常见的失误，并给出了完善球技、掌握竞技策略的建议。此外，还介绍了高尔夫运动的历史、高尔夫球具、重大赛事、球场、球手和高尔夫比赛规则等。
　　本书自在英国问世后，一起位居高尔夫指南类图书榜首，并被翻译成多种文字，风行全球。本书得到了国际高尔夫协会的高度评价和强力推荐，同时深受各国高尔夫训练机构、教练和众多高尔夫爱好者的喜爱。

目录

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部分：高尔夫世界
章 高尔夫的起源与演变
第二章 世界知名高尔夫球手
第三章 高尔夫重大赛事
第四章 世界的高尔夫球场
第五章 高尔夫收藏品及纪念品
第二部分：如何打高尔夫
第六章 球具
第七章 优雅的高尔夫礼仪
第八章 推杆
第九章 基本技术
第十章 起扑球
第十一章 完美的劈起球
第十二章 全挥杆
第十三章 沙坑球
第十四章 完美击球
第十五章 高尔夫的六大致命失误
第十六章 完美练习创造完美击球
第十七章 降低杆数的妙计
第十八章 高尔夫规则
术语表

作者介绍

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史蒂夫·内维尔，《高尔夫世界》杂志的指导编辑，曾参与编辑过多种在国际上有一定影响力的高尔夫出版物。在他的教练生涯中，曾与世界*球手加利·皮亚、伯纳德·兰格共同工作过。

文摘

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序言

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高尔夫完全手册 作者： [此处可填入作者名字，若无则省略] 出版社： 黑龙江科学技术出版社 ISBN： 9787538853551 内容简介： 《高尔夫完全手册》是一本旨在为高尔夫爱好者提供全方位指导的权威读物。本书深入浅出地解析了高尔夫运动的各个层面，从基础知识的普及到高阶技巧的精进，再到赛场策略的解读，力求为读者构建一个完整的高尔夫知识体系。无论您是刚刚接触这项运动的新手，还是希望提升球技的业余爱好者，亦或是渴望理解高尔夫背后文化与哲学的资深玩家，都能在这本手册中找到所需的宝贵信息。 第一部分：高尔夫入门与基础 本书的开篇将带领读者走进高尔夫的世界。我们将详细介绍高尔夫运动的起源、发展历史及其独特的魅力，让您对这项运动有一个初步的认识和浓厚的兴趣。 高尔夫的起源与演变： 追溯高尔夫在苏格兰的萌芽，探讨其如何在世界范围内传播并演变成一项全球性的运动。 高尔夫的基本概念： 解释球洞、球杆、球、果岭、发球台等基本术语，让新手能够快速理解比赛的基本语言。 高尔夫的礼仪与规则： 详细阐述高尔夫运动的绅士精神和行为规范，包括在球场上的言行举止、对他人及环境的尊重。同时，我们将深入讲解高尔夫的基本规则，包括计分方式、犯规处理、障碍区规则等，帮助您避免不必要的失误，享受公平的比赛。 高尔夫装备的选择与保养： 介绍不同类型的高尔夫球杆（木杆、铁杆、推杆、挖起杆）的功能与特点，并提供如何根据自身身体条件、挥杆风格及预算来选择合适的球杆的建议。同时，我们会提供关于高尔夫球、球鞋、手套、服装等配件的选择指南，以及日常保养球杆和球包的实用技巧，确保您的装备始终处于最佳状态。 第二部分：精进挥杆技巧 挥杆是高尔夫运动的核心，也是技术提升的关键。《高尔夫完全手册》将系统地剖析挥杆的每一个环节，从站姿到收杆，提供详细的动作要领、常见问题分析及纠正方法。 挥杆的准备动作： 握杆（Grip）： 详细讲解三种主要的握杆方式（强握杆、弱握杆、方正握杆）的特点，以及如何找到最适合自己的握杆力度和位置，确保杆面控制的稳定性。 站姿（Stance）： 分析不同球杆所需的站姿宽度、脚尖方向、身体重心分配，以及如何建立稳固的支撑基础。 瞄准（Aim）： 讲解如何准确地设定击球目标线，以及利用瞄准辅助工具来提高瞄准的精准度。 身体姿势（Posture）： 示范正确的屈髋、挺胸、塌腰姿势，以及如何让身体自然放松，为挥杆提供良好的基础。 挥杆的动力链（Kinetic Chain）： 上杆（Backswing）： 深入剖析上杆的完整过程，包括肩部旋转、髋部转动、手臂抬升、杆头轨迹，以及如何有效地储存能量，为下杆做好准备。 下杆（Downswing）： 讲解如何从上杆顶点开始，通过身体的协调运动，将储存的能量转化为强大的挥杆速度。重点解析下杆的顺序、重心转移、髋部启动以及杆头路径。 击球（Impact）： 分析击球瞬间的杆面角度、杆头速度、杆身角度以及身体姿势，强调如何实现扎实的触球，并使杆面保持方正。 送杆与收杆（Follow-through and Finish）： 讲解送杆的作用，如何保持挥杆的流畅性，以及如何完成一个稳定、平衡的收杆姿势，这有助于判断挥杆的质量。 不同球杆的挥杆特点： 木杆（Woods and Driver）： 重点讲解如何用木杆打出远距离，包括杆头速度的提升、杆面甜蜜点的寻找以及如何处理不同球位。 铁杆（Irons）： 讲解如何用铁杆实现精准的距离控制，包括不同的杆面角度带来的飞行弹道变化，以及如何控制击球高度。 挖起杆（Wedges）： 详细介绍不同角度的挖起杆（如Pitching Wedge, Sand Wedge, Lob Wedge）在短杆击球中的应用，包括切杆（Chip Shot）、劈起杆（Pitch Shot）和沙坑球（Bunker Shot）的技巧。 推杆（Putter）： 讲解推杆的握杆、站姿、瞄准以及推击动作，重点在于节奏、力量控制和线路判断，是得分的关键。 常见挥杆问题诊断与纠正： Slice（侧旋球）与Hook（左曲球）： 分析造成这两种常见曲球的原因，并提供相应的纠正练习和技术调整建议。 Top（打厚）与Thin（打薄）： 讲解如何避免触球失误，提高击球的稳定性。 下挥杆过早（Over-the-Top）： 分析其原因及纠正方法。 杆头速度不足： 提供提升挥杆力量和速度的训练方法。 第三部分：短杆技巧与策略 高尔夫比赛的胜负往往取决于短杆的表现。本书将 devote 相当篇幅来讲解如何在果岭周边区域取得最佳表现。 果岭边的切杆（Chipping）： 讲解如何在果岭边使用不同的球杆和动作，将球送到离洞杯更近的位置。 果岭上的推杆（Putting）： 深入解析推杆的线路判断、速度控制、击球点选择以及不同坡度的推杆技巧。 劈起杆（Pitching）： 教授如何在距离果岭稍远的位置，用较高的弹道将球送到洞杯附近。 沙坑球（Bunker Shots）： 详细讲解如何在沙坑中安全、有效地将球打出，包括杆面打开、击球位置以及挥杆幅度等关键要素。 障碍区处理： 提供在长草区、水障碍区等复杂球位下安全有效的击球策略。 第四部分：球场策略与心理训练 精湛的球技固然重要，但高超的球场策略和良好的心理素质同样是决定比赛成败的关键。《高尔夫完全手册》将引导读者构建更具智慧的比赛方式。 战术布局与选杆： 根据球洞类型制定策略： 分析不同长度、不同球道形状、不同障碍设置的球洞，如何选择最佳的击球线路和杆数。 “以退为进”的策略： 讲解何时应选择保守的击球，以避免大的失误。 应对不同天气条件： 如何在高风、雨天等不利天气下调整击球策略和力度。 高尔夫心理学： 压力管理： 教授如何在高压环境下保持冷静，应对关键性的击球。 专注力训练： 如何在整个回合中保持高度的专注，减少分心。 情绪控制： 如何处理比赛中的沮丧、焦虑等负面情绪，保持积极心态。 建立自信： 通过练习和回顾，提升自我信心，相信自己的能力。 赛前准备与赛后回顾： 讲解如何进行有效的赛前热身和技术演练，以及赛后如何分析比赛得失，总结经验教训。 第五部分：高尔夫的文化与进阶 高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活方式和文化。本书还将带您领略高尔夫的独特魅力。 高尔夫的历史与文化： 深入了解这项运动在不同国家和地区的文化内涵，以及高尔夫运动对社会生活的影响。 高尔夫术语与俚语： 了解更多专业术语，更好地与球友交流。 如何成为一名更好的高尔夫球友： 培养合作精神，尊重他人，享受与球友共同进步的乐趣。 进阶训练方法： 介绍一些适合有经验球手的训练方法，如力量与体能训练、挥杆录像分析等。 参加业余比赛的建议： 为希望参与比赛的读者提供参赛指导和经验分享。 《高尔夫完全手册》以其内容的全面性、讲解的细致性以及图片的辅助性，力求成为您在高尔夫道路上最可靠的伙伴。无论您是想将高尔夫作为一种休闲娱乐，还是希望在球场上挑战自我，这本书都将为您提供坚实的基础和不竭的动力。通过学习本书，您将不仅掌握高尔夫的技巧，更能深刻理解这项运动的精髓，体验它所带来的健康、快乐与社交乐趣。

评分☆☆☆☆☆

一本关于高尔夫的书，听起来就很吸引人。我一直觉得高尔夫是一项既有挑战性又很优雅的运动，但从来没有真正深入了解过。所以，当我在书店看到这本《高尔夫完全手册》时，立刻就被吸引住了。我翻了翻目录，发现它涵盖了从基础挥杆技巧到复杂果岭策略的方方面面，甚至还包括了高尔夫的历史和礼仪。这让我觉得，这本书不仅仅是一本技术指南，更像是一个引领我进入高尔夫世界的向导。我特别期待能从中学到如何才能更有效地击球，如何在果岭上更精准地推杆。要知道，我上次尝试打高尔夫，球总是飞得七零八落，推杆更是让人抓狂。这本书的出现，让我觉得我终于有机会改变这种局面了。我脑海中已经开始想象，自己能够像那些电视里的职业选手一样，挥洒自如，轻松得分的场景了。而且，书中关于高尔夫礼仪的介绍，也让我觉得非常重要。毕竟，这是一项讲究绅士风度的运动，了解并遵守礼仪，才能更好地融入这个圈子。我希望通过这本书的学习，不仅能提高我的球技，还能让我成为一个更有素养的高尔夫爱好者。黑龙江科学技术出版社出版的书籍，我之前也接触过一些，整体印象都挺不错的，所以对这本《高尔夫完全手册》也抱有很高的期待，相信它一定能带给我意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

最近我对户外运动产生了浓厚的兴趣，尤其被高尔夫这项运动深深吸引。它那种在绿草如茵的球场上，挥杆击球，享受大自然的感觉，对我来说极具魅力。然而，我对于如何入门却一窍不通，感觉这项运动门槛似乎很高。偶然间，我注意到一本名为《高尔夫完全手册》的书籍，它的名字就给人一种权威和全面的感觉，这正是我所需要的。我设想这本书会详细讲解高尔夫的基本概念，比如球杆的种类、如何握杆、如何站位，以及最基础的挥杆动作。我希望它能用图文并茂的方式，将复杂的动作分解，让我这个初学者能够一目了然，并且能够在家中进行模仿练习。我尤其关注如何才能将球打得又远又直，这似乎是所有初学者的目标。同时，书中关于高尔夫球场的基本规则和术语的解释，也对我至关重要，我不想因为不懂规则而闹出笑话。我对这本由黑龙江科学技术出版社出版的书籍充满信心，因为我一直认为科学技术出版社在普及知识方面有着丰富的经验，能够将一些看似复杂的知识，用通俗易懂的方式呈现给读者。我相信，通过阅读这本书，我将能够为我的高尔夫之旅打下坚实的基础，开启一段愉快的运动体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对新兴事物总是充满好奇心的读者，高尔夫这项运动一直以来都给我一种既神秘又充满魅力的感觉。它似乎不仅仅是体力上的挑战，更是一种心智的磨练，一种对细节和策略的极致追求。我一直渴望能够更深入地了解它，但苦于没有一个系统性的入门途径。所以，当我注意到《高尔夫完全手册》这本书时，立刻觉得这可能就是我一直在寻找的。我期望这本书能够像一位循循善诱的导师，带领我一步步走进高尔夫的世界。我想了解构成这项运动最基本的一切：各种球杆的特性和适用场景，如何才能掌握正确的握杆姿势，以及身体如何协调才能完成一次有力量且精准的挥杆。我特别希望能从书中学习到如何应对不同的球场情况，比如如何在高低不平的球道上击球，如何才能成功地将球从沙坑里打出来，以及如何在果岭上做出最准确的判断和推杆。这本书，我希望它不仅是技术上的指导，还能让我理解高尔夫这项运动背后的文化和精神，比如它的礼仪，它的历史，以及它所倡导的绅士风度。由黑龙江科学技术出版社出版，让我对这本书的专业性和严谨性充满信心，我期待它能为我打开一扇通往高尔夫世界的大门，让我能够更自信、更从容地享受这项运动的乐趣，甚至改变我对运动和生活的看法。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种体育项目抱有好奇心，而高尔夫在我眼中，一直蒙着一层神秘的面纱。它不像篮球足球那样激烈，却又充满着策略和技巧，需要极高的专注力和耐心。因此，一本能够深入浅出讲解高尔夫的书籍，对我来说具有极大的吸引力。我期待这本《高尔夫完全手册》能够像一位经验丰富的老教练，把我从零开始，一步步引导进这个运动的世界。我希望能了解那些五花八门的球杆，它们各自的用途和选择标准。更重要的是，我渴望学习那些看似简单的挥杆动作背后蕴含的奥秘，如何才能让球准确地飞向目标，而不是漫无目的地乱飞。书中关于不同球位下的击球技巧，比如沙坑球、长草区球的处理，更是我最想攻克的难关。我希望这本书能教会我如何分析地形，如何根据风向和球场条件做出最佳的击球选择。此外，我也很好奇高尔夫这项运动的起源和发展，以及它在不同文化中的地位。这本由黑龙江科学技术出版社推出的书籍，给我的感觉就是一本“宝藏”，我迫不及待地想从它那里汲取知识，解锁高尔夫的无限可能，或许还能因此结交一些志同道合的朋友，一起在绿茵场上挥洒汗水，享受这项运动的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

近来，我一直在思考如何能拓展自己的业余爱好，并开始关注一些需要技巧和耐心的运动。高尔夫，这项集运动、休闲、社交于一体的活动，便映入了我的眼帘。然而，我对这项运动的了解仅限于一些皮毛，比如看到电视里球员们优雅的挥杆动作，以及他们身处绿意盎然的球场。我深知，要真正体验高尔夫的乐趣，必须从最基础的知识学起。因此，一本全面而深入的指导书籍是我目前最迫切需要的。我希望《高尔夫完全手册》能够为我揭示这项运动的神秘面纱，详细介绍构成高尔夫运动的基本元素，例如球杆的选择、握杆的姿势、站姿的调整，以及如何才能有效地进行挥杆。我更期待书中能讲解如何提高球的飞行距离和准确性，这些是我作为初学者最想掌握的技能。我也希望书中能包含一些关于高尔夫球场的常识，比如不同球洞的设计理念，以及在不同球道上的应对策略。另外，了解高尔夫的竞赛规则和术语，对于我参与这项运动至关重要，我希望这本书能在这方面提供详尽的指导。我相信，由黑龙江科学技术出版社出版的这本手册，一定能为我打开高尔夫的大门，让我能够自信地踏上球场，享受这项运动带来的挑战与乐趣。