基本信息

書名：世界上所有的煩惱，都是自找的

定價：32.0元

作者：李默然

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787513906630

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★這是一本好看、好用、也好學的情緒練習冊，幫助讀者學會如何運用思習慣來調整心態、樹立自信、積纍人脈、與愛人和親人和諧共處。
★在這本書裏，作者通過一個個真實感人的小故事，提煉齣8個擺脫負麵情緒的思習慣，幫你走齣情緒的牢籠，找迴快樂的自己。
★要相信，世界上沒有的煩惱，隻有暫時的難題。
★永遠不要奢望讓世界來適應你，你能改變的隻有自己，學會轉變的技巧，你就是自己的國王。

內容提要

為什麼無法忘記曾經傷害過自己的人？
為什麼總是不自信，害怕麵對未來？
為什麼迴到傢，還是會為瞭工作而煩惱？
……
當一個人心中的煩惱越積越多時，心靈就會失衡，從而影響到自己的工作與生活，給自己身邊的人帶來負麵的影響。相反，如果我們能夠及時的改變自己的思習慣，消除心中的負麵情緒，同時積極製造正麵的情緒，那麼我們就能找迴原始的自己，學會用好的心態去麵對當下的生活。

本書所介紹的八個思習慣，幫你替所有的負情情緒，找到齣口，讓煩惱、迷茫、睏惑、失控、壓力、缺乏自信等負麵情緒，一掃而空。

生活中，我們無法改變環境，我們可以改變的隻有自己，與其費盡心力地與環境抗爭，倒不如學會如何轉變自己的思，學會和這個世界和平相處。

目錄

作者介紹

李默然
80後專欄作傢，發錶文字10餘萬字，善於書寫犀利而治愈性的文字，將年輕人所麵臨的人生問題娓娓道來，激勵瞭無數人。

文摘

工作中不要總抱怨　

從前，有個寺院的住持立下瞭一個特彆的規矩：每到年底，寺院裏的和尚都要麵對住持說兩個字。
年年底，住持問一位新來的和尚心裏想說什麼。新來的和尚說：“床硬。”
第二年年底，住持又問他心裏想說什麼。他迴答說：“食劣。”
第三年年底，他沒等住持問便說：“告辭。”住持望著新和尚的背影自言自語地說：“心中有魔，難成正果，可惜！可惜！”
新來的和尚一味地抱怨，他的抱怨和不滿，也讓他失去瞭修成正果的機會。
看看我們周圍那些隻知抱怨而不努力工作卻在努力找工作的人吧，他們從不懂得珍惜自己眼前的工作機會，總是抱著近乎愚蠢的奢望，以為下一個工作會更好。他們不懂得，豐厚的物質報酬是建立在努力工作的基礎上的；更不懂得，即使微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。
他們在日復一日的抱怨中，失去瞭一次又一次工作機會，任自己的大好年華白白流逝，使自己在飛速發展的現代社會變得一錢不值。他們始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。不珍惜工作機會，不在自己現有的工作中努力，不管學曆有多高，能力有多強，終都會被龐大的失業隊伍淹沒。
小王大學畢業後便找到瞭一份不錯的工作，同學、朋友都祝賀他，他開玩笑道：“瞧瞧你們那點追求，這工作就算好瞭，這隻是開頭，好的還在後麵呢。”小王工作後，在公司附近租瞭一套房子，這時他的女友也找到瞭一份不錯的工作，於是倆人決定閤租。兩個人兩份工資，交完房租外，剩下的足夠貼補生活之需，日子過得相當愜意。
可是好景不長，沒過幾個月小王就突然煩躁起來，從公司一迴傢就對女友訴說對公司的不滿，抱怨公司領導層的無能，沒幾天就辭職另找瞭一份自己認為不錯的工作，並將傢也搬瞭過去。
如此幾年後，他因不停更換工作，將傢從南城搬東城，再從東城搬到北城，一年光搬傢就有好幾次。他的女友開始還以為他是真的沒找到好工作，還經常安慰他，讓他不要著急。
後來越發覺得不對，她也慢慢對小王的抱怨産生瞭煩感的情緒，終於在他又一次準備辭掉工作時，嚮他發齣瞭後通牒：“咱們倆在一起這麼多年，光工作你就換瞭七八個，每一個你都說不行，難道這些公司真的都像你說的那樣不行嗎？我看你乾事就是虎頭蛇尾，而且不願意吃苦，彆人住在東城都可以去北城上班，你為什麼不行？”
小王不想聽女友的訓斥，擺擺手急忙說：“我得走瞭，這傢公司約我兩點半麵試，我不能遲到。”
故事中的小王，他的情況具有的普遍性。生活中像他這樣因不努力工作而去努力找工作的人比比皆是，他們在一次一次的失業中降低瞭自己。
人們說，就像用兩隻碗來迴倒一碗水，倒來倒去，隻有一個結果：碗裏的水越來越少。其實，因為自己不努力而頻繁更換工作也一樣，是用無數個碗來倒一碗水，後能剩下什麼可想而知。
公司真正需要的都是那些受過良好的職業訓練、具有非凡纔乾的人和那些能夠努力工作、積極進取的員工，而不是投機取巧，馬虎輕率、嘲弄抱怨、朝秦暮楚的平庸勞動力。
好工作不是找齣來的，是乾齣來的。從平凡的工作中脫穎而齣，一方麵由個人的纔能決定，另一方麵則取決於個人的進取心態。這個世界為那些努力工作的開綠燈，直至他生命終結。
平凡的是工作崗位，平庸的是工作態度。無論你從事的工作多麼瑣碎，都不要看不起它。隻要你誠實地勞動，沒有人能夠貶低你的價值，你在工作中所能收獲到的一切，完全取決於你對工作的態度。
有些人常常抱怨自己的工作過於瑣碎無聊：“我的工作真是無聊透頂。”
“每天麵對重復的工作，我簡直要瘋瞭！”
“工作做完就行瞭，哪還管得瞭那麼多？”
……
也許你每天所做的可能就是接聽、處理文件、參加會議之類的小事。但是這些小事不正是你工作的一部分嗎？
當我們對工作感到厭倦而抱怨時，當我們對公司的製度産生質疑時，與其抱怨，不如直麵現實，正視自己的工作。我們在工作時，眼睛不妨嚮高處望，但手卻要從低處做起。
不要把時間浪費在發牢騷、抱怨等沒有意義的事情上，要做，就全心全意地去做；要是不想做，就早日另謀高就。如果我們隻是個小技術員，我們可以花上幾年的時間，把我們手中的工作做到盡善盡美，這樣不
比一天到晚混時間、發牢騷好得多嗎？
在有些時候，抱怨的確能贏得一些善良人的寬慰之詞，使我們的內心壓力暫時得到緩解。同時，口頭的抱怨就其本身而言，不會給公司和個人帶來直接經濟損失。但是，持續的抱怨會使人的思想搖擺不定，進而在工作上敷衍瞭事。抱怨使人思想膚淺，心胸狹窄。一個將自己的頭腦裝滿瞭抱怨的人是無法想象未來的。
抱怨隻會使我們與公司的理念格格不入，更使自己的發展道路越走越窄，後一事無成。
今天工作不努力，明天努力找工作。一個不輕視自己工作的人，工作中任何一件不起眼的小事都會成為他成長和鍛煉自己的機會；一個尊重自己所從事工作的人，根本無需為他的未來擔心。

序言