具体描述
基本信息
书名：心理健康教育
定价：32.00元
作者：魏丽萍
出版社：北京师范大学出版社
出版日期：2011-10-01
ISBN：9787303134762
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.558kg
编辑推荐
这本《心理健康教育》由魏丽萍主编，在深入学习的过程中，你会发现这本书将成为你一生的朋友。它会在你失落时帮你找到自信；在你惆怅时，给你关心；在你感到压力时，给你动力；在你迷茫时，帮你指出人生前进的方向；帮助你在复杂的社会中学会与人交往；在人生的爱情萌芽中领悟爱情的真谛，正确处理感情、激情、爱情；在学习生活中主动思考和形成自己的价值取向，合理定位你的人生坐标。
内容提要
这本《心理健康教育》由魏丽萍主编，在深入学习的过程中，你会发现这本书将成为你一生的朋友。它会在你失落时帮你找到自信；在你惆怅时，给你关心；在你感到压力时，给你动力；在你迷茫时，帮你指出人生前进的方向；帮助你在复杂的社会中学会与人交往；在人生的爱情萌芽中领悟爱情的真谛，正确处理感情、激情、爱情；在学习生活中主动思考和形成自己的价值取向，合理定位你的人生坐标。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
老实说，我购买这本书《心理健康教育》的时候，并没有抱太大的期待，只想着随便翻翻，了解一下心理健康的基本概念。但是，这本书的阅读体验却远远超出了我的预期，它给我的感觉不像是在阅读一本书，更像是在和一位经验丰富的心理咨询师进行一场深入的对话。作者的叙述方式非常独特，他没有采用传统的章节划分，而是将心理健康的各个方面融入到一系列引人入胜的故事和案例中。我特别喜欢书中对于“人生意义”的探讨。我一直觉得，找到人生的意义是一件非常困难且宏大的事情，常常为此感到迷茫和焦虑。然而，作者通过一些看似平凡的人物故事，让我意识到，人生的意义并非遥不可及，它就藏在我们日常的点滴之中，体现在我们对生活的热爱、对亲人的关怀、对工作的投入，甚至是帮助他人的点滴善举中。这让我重新审视了我对“意义”的定义，不再将其视为一个需要苦苦追寻的目标，而是可以融入到生活中的一种“实践”。此外，书中关于“ Resilience”（心理韧性）的讲解也让我深受启发。我之前总以为，那些能够在困难面前坚持下来的人，只是因为他们“意志力”更强。但这本书让我明白，心理韧性是可以被培养的，它更多地体现在我们如何看待和应对挑战，如何从失败中学习，以及如何建立强大的支持系统。书中提供的关于培养心理韧性的具体方法，比如“积极心态的构建”、“寻求社会支持网络”以及“设定现实目标”等，都非常具有指导意义，我已经在尝试将这些方法运用到自己的生活中。这本书的魅力在于，它不仅传授了知识，更重要的是，它以一种温和而有力量的方式，激发了我内在的成长动力，让我对生活充满了新的期待和信心。
评分说实话，我之前对“心理健康教育”这个概念并没有太深的认识，总觉得离自己生活挺远的，大概是学校里才会有的课程吧。但当朋友推荐了这本《心理健康教育》后，我抱着试试看的心态翻阅了一下，结果完全颠覆了我的看法。这本书最让我惊喜的是，它并没有把心理健康教育弄得像学术论文那么严肃和理论化，而是用一种非常生活化、故事化的方式来讲解。比如，书中在讲到如何建立积极心态的时候，引用了大量普通人的经历，这些经历让我感同身受，觉得“原来我也是这样”，也从中找到了解决问题的方法。我特别喜欢其中关于“正念”的部分，作者没有讲那些虚头巴脑的道理，而是教我一些简单的练习，比如在吃饭的时候，就专注于食物的味道和口感；在走路的时候，就去感受脚底与地面的接触。这些看似微不足道的小事，竟然真的能让我的内心平静下来，让我不再被各种思绪牵着鼻子走。此外，书中对“人际交往”的剖析也让我受益匪浅。我一直以来都觉得自己不太擅长与人打交道，经常在社交场合感到尴尬和不知所措。读了这本书，我才明白，很多时候不是我“不擅长”，而是我缺乏一些基本的沟通技巧和理解他人的能力。书中提出的“非暴力沟通”原则，以及如何有效地表达自己的需求和感受，都给了我很大的启发。我尝试着在与家人和朋友的交流中运用这些技巧，虽然一开始有些生疏，但效果却出奇的好，彼此之间的误解和冲突都减少了许多。这本书让我意识到，心理健康教育并不是什么高深莫测的学问，而是人人都可以学习和掌握的生活技能，它能帮助我们更好地理解自己，更好地与他人相处，从而过上更幸福、更充实的生活。
评分拿到这本《心理健康教育》的时候，我并没有抱太大的期望，想着大概就是一本介绍心理学基础知识的书籍吧。但越往后读，越觉得它不同寻常，它像是一面镜子，照出了我内心深处的许多盲点。这本书最打动我的是它对“情绪”的解读。我之前总是觉得，生气、难过、焦虑这些都是负面情绪，应该尽量避免或者压制。然而，书中却告诉我，每一种情绪都有其存在的价值，它们是我们在与世界互动时发出的信号，提醒我们注意某些事情。作者通过分析各种情绪的产生原因，以及它们对我们行为的影响，让我开始重新审视自己对情绪的态度。我不再害怕或抗拒那些“不好”的情绪，而是学会去观察它们，去理解它们，并从中找到应对的方法。比如，当我感到焦虑时，我不再只是想着“我要快点不焦虑”，而是去问问自己，“为什么我会感到焦虑？是什么在触发我的焦虑？”这样一来，我反而能够更有效地解决问题的根源，而不是仅仅停留在表面。另外，书中关于“自我关怀”的部分也让我印象深刻。我们总是习惯性地去照顾别人，却常常忽略了自己内心的需求。作者强调，爱自己、照顾好自己，并不是自私，而是拥有持续能量去面对生活挑战的前提。书中提供了一些非常实用的自我关怀方法，比如安排独处时间、进行放松练习，甚至仅仅是允许自己去做一些让自己感到快乐的事情。这些建议虽然简单，但对我来说却意义重大，让我学会了如何在忙碌的生活中，给自己留下一片宁静的天地。这本书让我明白，心理健康并不是一种“状态”，而是一种“能力”，是可以被学习和培养的，它让我们能够更从容地应对生活中的起起伏伏。
评分这本《心理健康教育》真的给我带来了很多启发。我一直觉得，心理健康教育听起来像是学校里才会有的课程，但读完这本书，我才明白它对我们每个人来说都至关重要。作者在书中并没有像枯燥的教科书那样堆砌理论，而是用了很多贴近生活的例子，让我能很容易地理解和代入。比如，关于压力管理的部分，书中提到的“微笑练习”和“渐进式放松法”，我都尝试了一下，发现真的能有效缓解焦虑。我之前总以为压力只能通过“硬抗”或者“逃避”来解决，没想到还有这么温和有效的方法。而且，书中对情绪的分类和识别也非常细致，让我意识到自己之前对很多情绪的认知都是模糊的。了解到不同情绪背后的原因和应对方式，让我感觉自己不再是被情绪左右，而是能够更主动地去管理自己的情绪，做出更明智的选择。尤其让我印象深刻的是关于人际关系的部分，书中强调了积极倾听和同理心，这在我们的日常沟通中往往被忽视。我常常在与家人或朋友交流时，急于表达自己的观点，却忽略了对方的感受。这本书让我意识到，良好的沟通是建立健康人际关系的基础，而同理心则是开启有效沟通的金钥匙。我开始有意识地在与人交流时，更多地去倾听，去理解对方的立场，虽然还需要练习，但我能感受到关系的微妙变化，这让我感到很欣慰。这本书不仅仅是一本关于心理健康的读物，更像是一位循循善诱的导师，引导我重新审视自己，并教会我如何更好地生活。
评分作为一名对心理学一直抱有好奇心的普通读者，这本书《心理健康教育》着实给了我一个全新的视角。它不像我之前读过的那些心理学入门书籍那样，充斥着晦涩的术语和复杂的理论框架，而是以一种非常亲切、通俗易懂的方式，将心理健康的理念渗透到生活的方方面面。书中对于“自我认知”的探讨，让我对“认识你自己”这句话有了更深层次的理解。作者并没有简单地罗列性格测试题，而是通过引导性的问题和实际案例，让我开始反思自己的优点、缺点，以及那些一直以来影响我行为模式的潜在因素。我发现，很多时候我们之所以会陷入某种困境，并不是因为能力不足，而是因为对自己的认知存在偏差。比如，我一直以为自己是个很“理性”的人，不怎么会受到情绪的影响，但读了这本书后，我才意识到，原来很多时候我的“理性”只是在压抑自己的情绪，并没有真正地去处理和接纳。书中关于“情绪智力”的讲解，让我茅肯醒悟，原来情绪也是可以“学习”和“提升”的。我开始尝试着去识别和命名自己的情绪，并理解它们产生的根源，这比我以往单纯地“控制”情绪要有效得多。而且，这本书在探讨心理健康时，并没有回避现实生活中会遇到的困难和挑战，比如挫折、失落、甚至是关系的冲突。作者提出的应对策略，都非常具有操作性，比如“积极重构思维”和“寻求社会支持”等，我已经在我的生活中进行尝试，并从中获益匪浅。总而言之，这本书是一本能够真正帮助读者提升生活质量的实用指南，它让我明白，心理健康并非遥不可及，而是可以通过学习和实践，融入到每一天的生活中。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有