捏一捏就变美 9787807639992 广西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高桥美佳 著

图书标签:

• 美容护肤
• 面部按摩
• 健康养生
• 女性魅力
• 技巧指导
• 自我提升
• 生活方式
• 图解教程
• 实用指南
• 广西科学技术出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807639992

商品编码：29877589805

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：捏一捏就变美

定价：29.80元

作者：高桥美佳

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787807639992

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★舒淇盛赞神奇，上帝之手！！日本美容师

★藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。

★小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像

她的变美方法火遍日韩

★热印18次，畅销25万册

4种简单手法，让16个部位凹凸有型

美容教母手把手教你打造完美容颜和曲线

内容提要

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火爆日本台湾的按摩法，舒淇盛赞神奇

千万粉丝热捧、各大网站疯传

藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。

可以让你变小脸、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸丰满、臀变翘、皮肤变光滑，

你可以不再惧怕年龄，一直停在十八岁！

热印18次，畅销25万册！

让你像舒淇、藤原纪香、滨崎步一样苗条一样美！

公交车、办公桌前随时可以按一按，点一点。

书内涉及让小脸、颈部、肩部、胳臂、腰腹、膝盖、腿部、臀部等从头到脚16个部位紧致有型的按摩秘诀，是日本美容师高桥美佳多年的心血奉献，

通过4种简单按摩手法，

可以轻松将身体内的废物和毒素彻底排出，

达到养颜、瘦身、塑形、去除水肿、消除疲劳等等功效，

让爱美女性从里到外变得美丽、健康。

掌握简单技巧，打造美好容颜和曲线，效果好到令你尖叫！

目录

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美丽见证①只有我才知道的美佳的按摩秘密藤原纪香
Chapter1
排毒按摩让你改善曲线，美美地瘦
自我美体入门1我心目中的美女法则
自我美体入门2什么是排毒按摩
自我美体入门3想要好身材，先了解自己的身体状态
美丽见证②只有我才知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘诀
STEP1让排毒按摩更有效果的单品
STEP2想要瘦得更有成效，试试这些小工具和产品
STEP3让我们来学习非常简单的按摩手法
STEP4多点巧思，按摩变轻松
STEP5选一个能顺利瘦身的日子开始挑战
STEP6按摩前的暖身操
自我美体入门4能长期坚持按摩的诀窍
美丽见证③只有我才知道的美佳的按摩秘密秋本希
Chapter3
每天3分钟，按摩就能瘦
脸变小的秘密
赶走腰部脂肪
紧致后腰，打造曼妙身姿
清除肠内毒素，小腹不突出
给膝盖做美容，腿部更匀称
彻底甩掉大腿后侧赘肉，秀出性感臀线
大腿不松弛，身形变修长
保养小腿，塑造优美线条
去除脚踝浮肿，打造优雅双足
上臂纤细柔美，身形更精致
美化颈部线条，提升气质
去除老化物质，肩部好柔软
Column彻底排毒 特殊捏揉
【美佳的美丽密语】
自曝肥胖照，瘦身秘籍大揭秘
了解爱自己的方法，才能获得梦想的完美曲线
在香气的包裹下放松身心，悠然自得与愉悦是SPA的法宝
均衡摄取优质食物，是美好身心的要素
Chapter4
重视足底按摩，消除疲劳，保养身体
掌握要点，提高足底按摩的效果
手脚冰冷×浮肿
便秘×腹泻
胃部不适
眼部疲劳
Column什么样的美容师适合自己
Chapter5
让你更迷人！打造明星身材的神奇按摩术
让眼睛富有神采
打造丰盈的唇
胸部挺拔丰满
臀部变紧翘
自我美体入门5做个平静、安详、动人的女人
自我美体入门6按摩有窍门
自我美体入门7变身美人需要良好心态
后记

作者介绍

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【日】高桥美佳上帝之手！！日本美容师！！！舒淇盛赞神奇，藤原纪香、滨崎步、崛北真希、仓木……排队约会的女人~

l 教母级美容大师

l 知名美容顾问

l 1分钟头皮Spa按摩操创始人

藤原纪香、中村江里子、MEGUMI、秋本希等日本女星的幕后美丽“推手”！

日本知名的美容老师。

有“美容教母”、“美容大师”、“美肌公主”等美誉，看看她的重磅粉丝藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠、仓木、堀北真希、黑木明纱、荣仓奈奈

她是小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像

即使再简单的基础保养，如果配合上高桥的按摩手法，都会产生好到令你惊讶的效果！

她那双充满魅惑技艺的双手被誉为“上帝之手”。

文摘

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序言

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书籍简介：探索心灵与文化的深度之旅 书名：《尘封的印记：失落文明的密码》 ISBN: 9787123456789 出版社: 蓝星文化出版社 字数: 约 1500 字 --- 内容提要： 《尘封的印记：失落文明的密码》是一部集考古学、历史学、人类学与符号学于一体的宏大叙事作品。本书并非聚焦于我们熟知的历史进程，而是将目光投向了那些被时间洪流吞噬、仅留下断壁残垣与谜团的远古文明。作者以严谨的学术态度和引人入胜的叙事风格，带领读者深入探寻亚述雨林深处的玛雅遗址、戈壁沙漠中被风沙掩埋的楼兰古城，以及深海之下未被命名的水下城市群落。 本书的核心在于对“信息熵减”过程的深度解析。作者认为，每一次文明的衰落，都是一次信息和知识的巨大损失，而我们今天的解读，不过是残存碎片上投下的微弱光影。通过对苏美尔楔形文字的重新审视、对复活节岛石像背后的天文学知识的考证，以及对安第斯山脉奇普（结绳记事）体系的符号学解码，《尘封的印记》试图构建一个关于“文明如何被遗忘”的全新理论框架。 第一部分：时间之沙下的低语者 第一部分重点考察了青铜时代晚期地中海地区的“海上民族”现象。作者超越了传统史学中将“海上民族”视为单纯入侵者的观点，转而探讨他们可能代表了一种跨区域的技术和文化交流网络。通过对塞浦路斯铜矿的同位素分析，以及对泥板档案中模糊记载的交叉比对，本书首次提出了一个关于“地中海贸易语言”的猜想。这种语言并非口头交流，而是一套基于标准重量、度量衡以及特定冶金术的非文字交流系统，一旦贸易路线中断，整个体系便瞬间崩溃，留下的只有令人费解的考古证据。 随后，章节深入探讨了印度河流域文明（哈拉帕文明）的消失之谜。重点不再是灾难论，而是侧重于其独特的城市规划与社会结构——一个极度强调卫生和秩序，但缺乏宏大纪念碑和明显中央集权特征的社会。作者运用现代城市规划模型分析，推测其社会结构可能过度依赖于一套高度复杂的、且难以快速复制的公共基础设施网络（如排水系统），一旦气候变迁破坏了这一网络的平衡，其社会形态的瓦解速度远超预期。 第二部分：符号的炼金术与知识的迁徙 本部分将焦点转向了人类思维活动中“符号化”的极限。我们如何知道一个图形代表“太阳”而非“圆圈”？古代的哲学家和巫师如何维护这种共识？ 书中花费大量篇幅分析了古代中美洲文明（如特奥蒂瓦坎）的建筑布局与星象观测的关联。作者引入了“感知边界”的概念，探讨这些文明如何将宇宙秩序“固化”到几何结构之中。通过对特定神庙轴线的精密测量，揭示了其中隐藏的、可能与我们现代历法系统完全不同的时间计算方式。 更具颠覆性的是，本书对早期炼金术文本（如托勒密时代的亚历山大图书馆残篇）进行了新的解读。作者主张，许多看似荒诞的“点金术”描述，实际上是对复杂化学过程的诗意或隐喻化记录。这些记录之所以难以破译，是因为记录者故意模糊了关键的“催化剂”信息，以防止技术被滥用或失控。本书试图从这些晦涩的文本中，还原出古代化学家对特定金属元素反应的早期认知。 第三部分：回响：现代文明的警示 最后一部分将视野拉回当下，探讨失落文明的教训如何映射到信息爆炸的现代社会。作者提出一个尖锐的问题：我们是否正在以“数字化的速朽”取代了物质的“缓慢腐朽”？ 通过对比古代手抄本的物理损毁与现代服务器数据的格式过时、云端服务中断等现象，本书探讨了知识载体的脆弱性。如果未来文明要考古我们这个时代，他们能从海量的、碎片化的、且依赖特定技术才能读取的数字信息中，重建出我们文明的真实面貌吗？ 《尘封的印记》是一次对人类集体记忆的深刻审视。它挑战了我们对“进步”的线性认知，引导读者思考：那些真正重要的东西，是否往往是那些最难被记录、最容易被遗忘的微妙联系与共识？这本书为那些对历史深处和人类心智边界感兴趣的读者，提供了一幅既令人着迷又发人深省的地图。它不仅是关于过去的考古，更是关于我们如何感知、记录和传承未来的哲学思辨。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度来看，这本书探讨的主题虽然看似宏大，但在处理个人层面的细节时，却展现出令人动容的细腻。它并没有急于给出一个标准答案或者宏大的结论，而是更倾向于提供一种观察世界的全新视角和一套分析问题的工具。我发现自己读完某个章节后，会不自觉地用书中的逻辑去审视自己生活中的一些旧有观念，这才是真正有价值的阅读体验——它促使我们成长和改变。这种潜移默化的影响，远比那些直接灌输教条的书籍来得有效。作者的洞察力非常敏锐，能够穿透表象，直达事物的核心本质，这一点着实令人佩服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直可以用“清冽”来形容。没有冗余的形容词堆砌，也没有故作深沉的晦涩难懂，文字像山间的溪流，直观而富有力量感。我特别欣赏作者处理一些复杂情感场景时的笔法，寥寥数语，就能勾勒出人物内心深处的波澜，那种克制却又饱满的表达方式，让人回味无穷。这种文字功底，绝非一朝一夕之功，背后一定蕴含着长期的阅读积累和对语言本身的热爱。读到一些关键的对白时，我甚至会停下来，在脑海中默默地将句子重构几遍，体会那种恰到好处的韵律感和精确性。它成功地避开了当代文学中常见的矫揉造作，回归了一种质朴却又极具穿透力的表达。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构安排简直是教科书级别的流畅。它不像有些作品那样，章节之间存在明显的跳跃感或者逻辑上的断裂。作者仿佛是一位高明的建筑师，每写一章，就像是搭建了一个新的房间，但所有房间的走廊和门都是自然过渡的，读起来毫无阻碍，顺畅得令人惊讶。我通常阅读时会时不时地停下来做笔记或者反思，但这本书，我几乎是像被吸进去一样，一口气读完了上半部分。那种被内容推着走的阅读体验，是很多精心策划的系列小说都难以企及的。这种高超的叙事控制力，让读者可以完全沉浸在作者构建的世界观中，而无需分神去猜测“接下来会发生什么”或者“作者的意图是什么”，因为一切都以最自然的方式揭示出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是神来之笔，色彩搭配既大胆又和谐，那种略带复古的质感，一下子就抓住了我的眼球。我是在一家独立书店偶然发现它的，第一眼就被那种独特的艺术气息所吸引。那种印刷出来的墨香，配合上硬挺的纸张，让人有一种想立刻捧起来细细品味的冲动。尤其是书脊的设计，字体排版考究，透露出一种经过深思熟虑的专业感，完全不像市面上那些粗制滥造的畅销书。我当时就预感，这绝不是一本泛泛之作，它内部的文字和图像，一定也像它的外表一样，经过了精心的打磨和筛选。这种对细节的极致追求，让我对作者和出版方的审美产生了极大的信任，这也是我毫不犹豫掏腰包的主要原因之一，毕竟，好的书籍，从内到外都应该是一种全方位的享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，尤其是内页的版式处理，体现了出版方极高的专业素养。字体的选择既考虑了易读性，又兼顾了整体的美学风格，行距和页边距的留白处理得恰到好处，使得阅读过程非常舒适，眼睛不容易疲劳。很多出版社在追求内容创新的同时，往往忽略了阅读的物理体验，但这本书在这方面做得无可挑剔。我甚至注意到，在引用一些外部资料时，注释的处理也十分规范和清晰，显示出对学术规范的尊重，尽管这可能不是一本纯粹的学术著作。这种对阅读体验的整体关怀，让持有和翻阅这本书本身，成为了一种享受，而不是一项任务。