基本信息

書名：生活瑜伽係列--理療瑜伽 高級篇

定價：25.00元

作者：王巍

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787535764942

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　肌肉　脊柱　骨盆

　　順應法則　配閤調息　溫和揉壓

　　解除緊張　和緩僵硬　輕鬆矯正

內容提要

　　現代人普遍麵臨著亞健康的問題！亞健康有很多種癥狀錶現，當然導緻這些癥狀的原因也有很多種。
　 大多數亞健康問題都是因為不良的生活習慣引起的。比如：飲食不規律、熬夜、工作節奏快等等很多違反正常生理規律的生活習慣。實際上我們如果稍加注意和剋製的話，這些問題是完全可以改觀的。
瑜伽可以說是現代人養生保健的福音。它起源於古印度文明時期，是先哲們通過與大自然的溝通與瞭解，又結閤人類的習慣積纍形成的。瑜伽涉及範圍很寬，包括身體的、心理的、思想的和靈性的各個方麵。對我們來說，為直接有力的就是瑜伽對人的生命的理解和對身體的管理。
瑜伽是一套很科學的方法，通過把人的身體、呼吸和意識這三者結閤來達到對生命深刻的影響，在呼吸的過程中去關注當下的自我，讓自己真正地和自己的身體對話，感知自己本真的需求，以止匕來改變我們固有的身心形態。

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作者介紹

文摘

序言