基本信息

书名：生活瑜伽系列--理疗瑜伽 高级篇

定价：25.00元

作者：王巍

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787535764942

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　肌肉　脊柱　骨盆

　　顺应法则　配合调息　温和揉压

　　解除紧张　和缓僵硬　轻松矫正

内容提要

　　现代人普遍面临着亚健康的问题！亚健康有很多种症状表现，当然导致这些症状的原因也有很多种。
　 大多数亚健康问题都是因为不良的生活习惯引起的。比如：饮食不规律、熬夜、工作节奏快等等很多违反正常生理规律的生活习惯。实际上我们如果稍加注意和克制的话，这些问题是完全可以改观的。
瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古印度文明时期，是先哲们通过与大自然的沟通与了解，又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽，包括身体的、心理的、思想的和灵性的各个方面。对我们来说，为直接有力的就是瑜伽对人的生命的理解和对身体的管理。
瑜伽是一套很科学的方法，通过把人的身体、呼吸和意识这三者结合来达到对生命深刻的影响，在呼吸的过程中去关注当下的自我，让自己真正地和自己的身体对话，感知自己本真的需求，以止匕来改变我们固有的身心形态。

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文摘

序言