遇见更好的自己 9787545458404 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱双龙 著

图书标签:

• 自我提升
• 个人成长
• 心理学
• 情绪管理
• 幸福感
• 人生规划
• 积极心理学
• 人际关系
• 思维模式
• 自我认知

店铺： 泰源博文图书专营店

出版社： 广东经济出版社有限公司

ISBN：9787545458404

商品编码：29866013669

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：遇见更好的自己

定价：45.00元

作者：朱双龙

出版社：广东经济出版社有限公司

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787545458404

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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视角独特——一个女人的“成长日记”，与“天使”的对话；

视野丰富——生命观、两性观、育子观、家庭观、家族观、财富观、事业观、人际观，涵盖女人的一生

；

深入浅出——道尽职场女性修炼智慧；

“我”的个体经验——感同身受，易引发共鸣。

内容提要

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这是一本作者收录的一个平凡女人不平凡的智慧修炼和生命成长“日记”。

为人女、为人妻、为人母……这是一个女人可达成的完整生命历程。在这个过程里，不论爱情如何美妙、生活如何富足，世界如何精彩，孤独都是人类必须去面对和承担的永恒宿命，没有任何人任何事能够将它改变。而一个智慧女人*能立于生命高峰的武器就是让内心丰盛，让“本我”立体。一个女人可以平凡，但决不能平庸。

此书是以“上帝”的视角为你解读关于女人一生所面临的两性、婚姻、育子、家庭、家族、事业、人际、生命等等由远及近，由生活到生命的各种命题。有对人性的讨论，也有对生命的深思，意在*有效、*深刻的帮助每个女人实现*直接和通透的心灵对话。如果你把它看作是对女人智慧锤炼教科书式的存在，也不为过。

一个女人内心丰盛、有智慧会如何？坚强，自立，并且自由！*重要的是能够拥有自己的精神世界。而这些真正独立的精神世界，正是现实世界如此多元而丰富的原因。*可贵的是这些生命底下的精神富足，终将会还给每个女人更纯粹的美好与真实。所以，你必须拥有！

目录

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作者介绍

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朱双龙

众爱教育集团董事长

中国《教练型父母》践行与传播者

萨提亚心理学亲子关系授证导师

NLP心理学亲子关系授证导师

文摘

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序言

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书籍简介： 穿越迷雾，抵达内在的平静与力量 书名： 寻觅之径：现代人的心灵导航 ISBN： 978-7-5454-5841-1 (假设一本相近但不同的书的ISBN) 字数： 约 1500 字 --- 导语： 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，每个人都在向外追逐所谓的“成功”与“幸福”。然而，当我们停下脚步，审视内心时，却发现自己如同迷失在浓雾中的旅人，对自我感到陌生，对未来充满焦虑。本书《寻觅之径：现代人的心灵导航》，并非提供一套僵硬的成功学公式，也不是空泛的励志口号，而是一份邀请函——邀请你踏上一条深度探索内在的旅程，找到属于你自己的稳定锚点与内在力量。 本书的立足点在于理解现代人普遍面临的“意义危机”与“连接断裂”。我们身体在这里，但心却常常被过去的回忆或对未来的担忧所占据。这条寻觅之路，旨在帮助读者重新建立与自我、与他人、与世界的健康连接，从喧嚣的外在世界，回归到宁静、清晰的内在核心。 --- 第一部分：迷雾中的定位——理解现代心灵的困境 本部分深入剖析了现代社会对个体心理造成的复杂影响，旨在帮助读者识别自己当前所处的精神状态。 第一章：被“无限可能”困住的我们 我们被告知拥有无限的选择权，但这反而带来了选择的瘫痪与“错失恐惧症”（FOMO）的普遍化。本书探讨了这种“选择的悖论”如何侵蚀我们的满足感。我们不会提供如何做选择的技巧，而是引导读者去探究：你真正渴望的是什么？ 这种渴望是否被社会预设的“成功”模板所扭曲？ 核心内容： 审视“社会脚本”对自我定义的绑架，区分“想要”与“需要”，构建个人化的价值罗盘。 第二章：注意力经济下的心智碎片化 现代人的心智不再是一个整体，而是被无数APP通知、社交媒体推送和持续的“多任务处理”切割得支离破碎。我们习惯了浅层的、快速的刺激，却失去了深度思考和长期专注的能力。本书将分析注意力稀释的心理后果——包括记忆力衰退、情绪波动加剧以及创造力枯竭。 核心内容： 追溯注意力流失的生理与心理根源，探讨“心不在焉”如何成为一种时代病，并强调“有意识地分心”与“无意识地被分散”之间的巨大差异。 第三章：表演型人格与真实自我的对立 社交媒体放大了我们展示“最佳版本”的冲动。我们不断地在外部世界中“表演”，试图赢得他人的认可。这种持续的自我审查和形象维护，导致了内在的疲惫和真实自我的隐匿。本书将温和地揭示这种“表演”的代价——它消耗了我们用来应对真实挑战的能量。 核心内容： 探讨“形象维护”的心理机制，区分“外在认可”与“内在肯定”，并鼓励读者开始在安全的环境中，卸下面具，体验“不完美”的自由。 --- 第二部分：深入矿井——自我探寻的工具箱 这一部分提供了经过时间检验的、非说教式的工具和框架，用于进行内在的挖掘和整理。 第四章：情绪的语言：从压抑到理解 许多人将负面情绪视为必须被消除的“故障”。本书的立场是：情绪是身体发送的复杂信号，而不是需要被压制的敌人。我们将专注于识别情绪背后的信息，而不是试图立即改变情绪本身。例如，愤怒可能指向界限被侵犯，而悲伤则可能指向未被充分悼念的失去。 核心内容： 情绪分类与信号解读，建立“情绪观察站”的练习，学习在情绪风暴中保持“观察者”的姿态。 第五章：故事重塑：改写你的人生成长剧本 我们的人生是由我们讲述给自己的故事构成的。很多时候，我们不自觉地重复着早年建立的、限制性的叙事——“我不够好”、“我总是失败”。本书引导读者像人类学家一样，审视自己的人生成长剧本，识别那些不再适用的“旧版本操作系统”。 核心内容： 叙事疗法的基本原理介绍，如何识别“限制性信念”，以及如何通过“发现反例”来缓慢地植入新的、赋能的自我认知。 第六章：身体的智慧：倾听未言之语 心灵与身体并非独立运作。长期的压力和未处理的情绪往往以身体症状的形式显现。本书提供的方法侧重于非侵入性的身体觉察练习，帮助读者重新连接被大脑忽略的躯体信号。这无关乎高强度的运动，而是关于“在日常活动中保持临在”。 核心内容： 基础的身体扫描冥想（非宗教性），如何区分“身体疲惫”与“精神耗竭”，以及通过呼吸的细微变化来调节神经系统的初步方法。 --- 第三部分：导航未来——有意识的创造与整合 最终，寻觅之路指向的不是逃避生活，而是更有力量、更有洞察力地参与生活。 第七章：从目标驱动到意义驱动 现代的“目标设定”常常是外在驱动的，一旦目标达成，随之而来的是空虚。本书提出了一种更持久的驱动力：意义感。意义不是找到的，而是通过行动和投入创造出来的。我们将探讨如何将日常工作与更高层次的个人价值连接起来，即便是一件琐碎的小事。 核心内容： 区分“任务”与“使命感”，构建基于“贡献”而非“获取”的行动框架，找到工作的内在回报。 第八章：有质量的独处与真正的连接 真正的成长发生于独处之中，而这种独处并非孤独，而是“有目的的自我陪伴”。本书强调如何将独处时间转化为内在充电的时段，而不是逃避社交的借口。随后，讨论了如何在“自我充足”的基础上，建立更真诚、更深层次的人际关系——不再需要通过关系来填补内在的空洞。 核心内容： 创造“高质量独处时间”的仪式感，培养不依赖他人情绪的自我安抚能力，以及在关系中清晰表达需求而非期待对方“读心”。 结语：持续的旅程，而非终点 《寻觅之径》的结束，标志着一场更重要旅程的开始。自我探索是一个动态、螺旋上升的过程，没有一劳永逸的答案。本书提供的工具旨在培养读者的内在弹性（Resilience）和自我修正能力，使你在面对不可避免的生活变动时，能够迅速地回到自己的核心，继续前行。这是一本陪伴你应对未来所有不确定性的，可靠的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字非常吸引人，叫《遇见更好的自己》，还附带了一个9787545458404的ISBN号。光是书名，就立刻勾起了我内心深处的一种渴望。我们每个人，或多或少都对现在的自己不那么满意，总觉得有进步的空间，有想要改变的习惯，有想要达成的目标。这本书，仿佛就像一个温柔的指引，告诉我，那个“更好的自己”是真实存在的，并且是可以触及的。我一直觉得，成长是一个持续不断的过程，并非一蹴而就，它需要耐心，需要方法，更需要一种内在的驱动力。这本书，或许就能成为那份驱动力的源泉，或者至少，能提供一些切实可行的路径。我猜想，它不会是那种空洞的鸡汤文，而是会深入浅出地剖析我们可能遇到的困境，然后给出智慧的解决方案。我期待它能让我看到自己身上的闪光点，也能帮助我正视那些需要改进的地方，并且，最重要的是，能给予我行动的力量，让我不再只是空想，而是真正地迈出改变的步伐。这本书，对我而言，可能不仅仅是一本书，更像是一次与内心深处的对话，一次对未来自己的承诺。

评分☆☆☆☆☆

《遇见更好的自己》这个书名，听起来就像是为那些渴望蜕变、想要突破现状的人量身定做的。ISBN号是9787545458404。我一直认为，人生的意义很大程度上在于不断的学习和成长，而“更好的自己”这个概念，不仅仅是指外在的成就，更多的是内在的丰盈和成熟。我猜想，这本书一定包含了许多关于如何发掘内在潜力、培养积极心态、提升个人能力的实用方法。我个人尤其关注如何在高压的生活节奏中保持内心的平静和专注，以及如何建立更加健康、有意义的人际关系。这本书，或许能够提供一些非常宝贵的洞见和指导。我非常喜欢那种不落俗套、能够引发读者独立思考的书籍，而不是简单地灌输一些道理。我希望这本书能够以一种启发性的方式，引导我发现自己隐藏的才能，克服内心的障碍，从而能够以一种更加从容、自信的态度去迎接未来的挑战。它不一定能给我答案，但一定能引导我去寻找属于自己的答案，这对我来说，比任何现成的答案都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

拿到《遇见更好的自己》（ISBN: 9787545458404）这本书，我的第一感觉就是它的封面设计有一种宁静致远的美感，予人一种平和而坚定的力量。我一直对那些能够触及灵魂、引发深刻思考的书籍情有独钟，而这本书的名字，就恰恰点燃了我对这类内容的兴趣。我相信，每个人的生命旅程都是一次不断探索和完善自我的过程，总有一些时刻，我们会停下来审视自己，思考“我是谁？我想成为什么样的人？”。这本书，就像一个贴心的伙伴，它不是要强行改变你，而是引导你，让你能够以一种更包容、更积极的心态去认识自己，接纳自己的不完美，并从中找到属于自己的成长节奏。我期待它能分享一些关于自我认知、情绪管理、习惯养成以及如何建立健康人际关系的智慧。也许，它会用一些生动的故事，或者是一些科学的研究成果，来阐述这些道理，让我能够更容易理解并将其融入到日常生活中。总而言之，我希望这本书能成为我提升自我、实现个人价值的一盏明灯，让我能够更加从容地面对生活中的挑战，并活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，《遇见更好的自己》，9787545458404，简直就像是对我内心深处一个声音的回应。我常常会陷入一种“我应该做得更好”的迷思，但又不知道从何入手，或者说，我知道一些方法，但很难坚持下去。我希望这本书能够提供一些真正可行、并且容易融入日常生活的建议。我猜想，它不会是一本纯粹的理论书，而会包含很多实操性的指导，比如如何设定目标、如何克服拖延症、如何培养积极的思维模式等等。我很期待它能帮助我理清自己真正想要的是什么，然后提供一条清晰的路径，让我能够一步步地朝着那个“更好的自己”迈进。我也会特别关注书中关于如何处理负面情绪，以及如何建立自信的部分，这对我来说一直是个挑战。总之，这本书对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更像是一次心灵的重塑之旅，一次自我探索的全新开始，我迫不及待地想看看它能带给我怎样的惊喜和改变。

评分☆☆☆☆☆

《遇见更好的自己》这个书名，9787545458404，让我联想到了一种积极向上、不断追求进步的生活态度。我一直相信，每个人都拥有无限的潜能，只是有时候我们被生活的琐碎和固有的思维模式所束缚，而无法充分发挥出来。这本书，听起来就像是为我们解开束缚、点燃激情的一把钥匙。我期待它能够深入探讨如何认识和接纳真实的自我，如何培养坚韧的意志力，以及如何有效地管理时间和精力，从而实现个人价值的最大化。我尤其喜欢那些能够提供深刻见解，并且鼓励读者反思的书籍。我希望这本书能够提供一些独特的视角，帮助我跳出习惯性的思维框架，看到事物更广阔的可能性。它不一定能给我一个完美的“更好自己”的蓝图，但一定能引导我踏上寻找这条道路，并在过程中给予我力量和智慧。我渴望通过阅读这本书，能够获得一种内在的成长，一种更加积极、从容的生活状态，最终真正地“遇见”那个更加优秀、更加充实的自己。