您不知道的美容养颜小偏方 柴瑞震

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柴瑞震 著
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店铺: 典则俊雅图书专营店
出版社: 江西科学技术出版社
ISBN:9787539050034
商品编码:29834043133
包装:平装
出版时间:2014-04-01

具体描述

  图书基本信息,请以下列介绍为准
书名您不知道的美容养颜小偏方
作者柴瑞震
定价28.80元
ISBN号9787539050034
出版社江西科学技术出版社
出版日期2014-04-01
版次1

  其他参考信息(以实物为准)
装帧:平装开本:16开重量:0.4
版次:1字数:页码:
  插图

  目录

  内容提要

  编辑推荐

  作者介绍

  序言

探索古今中外,揭秘不为人知的养生智慧 《未曾面世的芳华秘典:跨越时空的自然疗愈与生活艺术》 引言:追寻本源的生命之美 在这个信息爆炸的时代,我们被海量的美容护肤信息所包围,然而,真正触及生命深处、源远流长的养生智慧,却常常被淹没在喧嚣之中。本书并非专注于某一种特定领域的“偏方”,而是以一种宏大而细致的视角,带领读者穿越历史的长河,考察不同文明在不同地域沉淀下来的、关于如何调和身心、葆养青春、提升生命质量的实践与哲学。 本书旨在构建一座连接古代智慧与现代科学的桥梁,深入挖掘那些被主流叙事所忽略,却在特定人群中流传甚广、功效卓著的自然疗法、生活习惯和精神修养之道。我们相信,真正的“美”并非肤表之物,而是身心和谐、与自然同频共振的生命状态的自然流露。 第一部分:世界范围内的植物药用与饮食哲学 本部分将带领读者走出国界,探索全球不同文化中,那些被视为“神圣”或“珍贵”的植物及其在传统医学体系中的应用,重点关注其在日常饮食和外用护理中的巧妙结合。 一、亚欧大陆的草本精粹: 地中海的“绿色黄金”与心血管健康: 深入探讨橄榄叶、迷迭香、百里香等在地中海饮食结构中的核心地位,不仅仅是烹饪调味,更深究其提取物在抵抗氧化应激方面的传统应用及现代药理学的初步佐证。 喜马拉雅山脉的“仙草”传说: 研究不丹、尼泊尔等地,对特定高海拔药用真菌(如虫草的传统替代品)及稀有草本植物的采摘、炮制与内服方法,解析其对耐力、呼吸系统和免疫力的传统认知。 北欧森林的浆果与极寒生存智慧: 关注云莓、越橘等浆果在斯堪的纳维亚地区冬季的储存与食用方式,分析其高浓度的花青素如何帮助抵御严寒带来的自由基损伤。 二、东方古国的五行调养与体质归类: 本书将避开常见的中医基础理论(如阴阳五行的大框架),而是侧重于古代医家在特定地域和特定人群中摸索出的、极具地域特色的身体调理法。 南方湿热气候下的“清热祛湿”食单的演变: 考察岭南、巴蜀地区,针对湿气重的体质,如何利用当地特有的药食同源之物(如茯苓、薏苡仁之外的更地方性的植物根茎)进行煎煮与沐浴。 黄河流域的“固本培元”的谷物哲学: 考察古代农耕文化中,如何通过对黍、稷、麦等不同收成季节的谷物进行精细加工(如发酵、陈化),以达到滋养脾胃、固本的作用。 少数民族医药的“外敷秘笈”: 收集并整理部分少数民族部落,基于特定矿物、动物油脂与草本混合制成的膏剂,用于处理关节不适或皮肤炎症的传统外用配方,着重描述其独特的制备工艺,而非功效的断言。 第二部分:生活环境与作息的精妙平衡艺术 真正的养生,是与环境的和谐共处。本部分聚焦于古代人如何通过调整生活习惯、起居环境来顺应自然节律,实现身心的稳定。 一、古代的“光线管理”与睡眠科学的萌芽: 无电时代的照明对生物钟的影响: 探讨古代社会,如何通过严格控制日出而作、日落而息的作息,以及对不同材质(如动物油脂灯、植物油灯)燃烧产生的光线色温的感知,对褪黑素分泌的影响。 居室的通风与“气味疗法”: 分析古代建筑(如四合院、土楼)在设计之初就融入的自然通风原理,以及利用特定香料(如艾草、藿香、菖蒲)在特定季节悬挂或焚烧以净化空气和驱虫的习俗。 二、水文化的深度应用: 不同地域的“饮水之道”: 研究古代不同山川河流流域的居民,如何根据当地水质(硬度、矿物质含量)调整饮水方式,例如对山泉水的特定“取用时辰”的讲究。 “汤浴”的社会功能与皮肤保养: 区别于现代的SPA概念,深入探究古代贵族或特定群体,使用特定草药、矿物质盐或动物脂肪进行浸泡沐浴的仪式感及其对皮肤屏障的传统维护方式。 第三部分:精神内守与形体技艺的非主流探索 本部分将超越常见的“打坐冥想”,关注那些对形体和心性有微妙影响的、相对小众的运动与静心方法。 一、古老形体活动的“呼吸锚定”: “引气入腹”的局部导引术: 探讨一些流传于特定道家或武术流派中的,针对特定脏腑的、极短而精妙的导引动作,这些动作往往注重呼吸的特定频率与肢体微调的配合,而非大幅度的运动。 “坐功”中的体位对神经系统的微调: 考察古代禅修者在长期静坐中,对不同坐姿(如金刚坐、散盘)对下肢血液循环和脊柱稳定性的不同影响的细微观察与调整经验。 二、手部与口腔的精微保健: 手指经络的“摩挲与弹击”: 记录那些仅通过双手相互按摩、弹击特定指节或指腹,以期疏通气血的微观实践。 漱口水的“自制配方”与口腔生态: 研究古代使用盐水、草药煎煮液(如用柳枝、桑白皮等)进行日常漱口,以维持口腔清洁和牙齿强健的传统做法。 结语:在继承中创生,在理解中应用 本书的目的,不是要求读者盲目复古,更不是提供任何具有医疗诊断或治疗性质的“灵丹妙药”。我们深信,真正的智慧在于理解每一种古老实践背后的环境、哲学逻辑和对人体的精微感知。通过对这些不为人知、跨越文化边界的养生知识的细致梳理,我们希望能够启发读者,重新审视自身与自然、生活方式的关系,从中汲取营养,创造出最适合自身生命状态的、可持续的美丽与健康之道。这本书是一部关于“生活艺术”的百科全书,它所记录的,是人类对“如何更好地存在”的永恒探索。

用户评价

评分

这本书的封面设计非常吸引眼球,那种带着一点复古又掺杂着现代气息的排版,一下子就抓住了我的注意力。我本来就是那种喜欢淘椟还珠、对市面上那些大部头美容百科望而却步的人,所以当我看到这本“小偏方”的书名时,心里立刻就产生了一种亲近感。拿到手里翻看,首先感受到的就是那种扑面而来的“实用主义”气息。它不像那些动辄引用晦涩难懂的化学成分或者医学名词的书籍,反而像是一个邻家阿姨在厨房里絮絮叨叨地分享她几十年积累下来的“独门秘籍”。装帧上选用的纸张略带磨砂质感,拿在手里很舒服,这在一定程度上也暗示了内容并非那种追求奢华的“高精尖”路线,而是更贴近日常生活的点点滴滴。我尤其欣赏它在章节划分上那种跳跃的灵活性,随便翻开哪一页,似乎都能找到一个能够立即尝试的小妙招。整体来说,这本书给我的第一印象是“亲切、接地气、充满了生活智慧的民间宝典”,让人忍不住想立刻回家试上几款。

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我承认,我购买这本书的初衷,很大程度上是源于对传统智慧的怀旧情结。在如今这个信息爆炸的时代,我们被各种“黑科技”和“昂贵护肤品”的广告轰炸得头晕脑胀,反而忘了老祖宗流传下来的那些用天然食材就能解决问题的智慧。这本书的叙事风格非常舒缓,读起来完全没有压力,就像在听一位经验丰富的老中医慢悠悠地跟你聊家常。它没有那种咄咄逼人的“保证有效”的口号,而是用一种非常平和的语气描述每种方法背后的原理,比如为什么用某种植物的汁液可以舒缓皮肤,或者哪种食材搭配在一起能起到内调的作用。我尤其喜欢其中几篇关于节气养生的描述,将美容保养和自然节律紧密联系起来,让我觉得这不仅仅是关于“涂抹”或“吃下什么”,而是一种更深层次的、与天地和谐相处的哲学。这种娓娓道来的叙事,比那些生硬的步骤说明要耐人寻味得多,让人在阅读过程中就能感受到身心的放松。

评分

坦率地说,这本书的排版设计给我的阅读体验带来了一些小小的困扰,虽然整体风格是偏向复古的,但在字体选择和行距的处理上,有时候显得有些密集。尤其是在一些需要快速查阅具体操作步骤的段落,我需要花多一点时间去定位关键信息。不过,这种略显“拥挤”的排版也从侧面烘托出内容之丰富——仿佛作者生怕遗漏了任何一个她认为有用的信息,一股脑地都塞了进来。这不像很多现代书籍那样追求大量的留白和极简主义,它更像是一本手抄的、塞满了笔记的旧笔记本。虽然有时阅读起来需要稍微集中注意力,但这种“满满当当”的感觉,反而让我觉得这本书的分量很实在,作者确实倾注了大量的心血去搜集和整理这些方法。这是一种牺牲了部分现代阅读舒适度,却换来了内容密度的取舍,我个人是持理解态度的。

评分

这本书最让我耳目一新的是它对“美容”概念的重新定义。它很少提及市面上那些针对特定皱纹或色斑的“速效”解决方案,反而是将重点放在了身体内部的平衡与调理上。比如,有几页专门讲了如何通过调整睡眠质量来改善面色,这在很多纯粹的“外用美容书”中是很少见到的深度探讨。它把气色好、皮肤润泽,归结为身体机能正常运转的结果,这是一种整体观。阅读这些内容时,我感觉自己不是在学习如何“修补”缺陷,而是在学习如何“维护”一个健康的系统。这种由内而外的思路,让我对美容这件事的态度也变得更加积极和长远。它鼓励的不是盲目跟风昂贵的护肤品,而是培养一种对自身身体状况的敏锐感知能力和自我照顾的习惯,这一点非常值得称赞。

评分

从一个资深“偏方研究者”的角度来看,这本书的价值在于它对信息来源的某种“去中心化”处理。它没有打出任何权威机构的背书,也没有引用最新的科学论文,而是强调这些方法在民间流传的生命力和有效性。这种“口述历史”般的记录方式,让读者在实践时少了一些心理负担,多了一份探索的乐趣。比如,书中提到的一种用特定草药蒸脸的方法,描述得非常详尽,从药材的炮制到蒸汽的温度控制,每一步都充满了经验主义的智慧。虽然我目前还在验证这些“偏方”的长期效果,但仅仅是阅读这些充满生活气息的描述,就已经成为一种愉快的体验。它让我相信,很多时候,最简单、最容易获取的材料,蕴含着最朴素也最强大的力量。

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