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杨桦 著

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• 风光
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• 高原
• 自助游

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503228858

商品编码：29833767094

包装：平装

出版时间：2006-04-01

基本信息

书名：西藏摄影旅游指南

定价：36.00元

作者：杨桦

出版社：中国旅游出版社

出版日期：2006-04-01

ISBN：9787503228858

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.009kg

编辑推荐

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《西藏摄影旅游指南》作者以多年西藏摄影和带队的经验，着重对西藏境内交通状况较好，有基本食宿条件，安全系数较高的摄影点和线路进行介绍，，涵盖西藏摄影的主要区域和和交通线，为即将入藏进行旅游摄影的朋友提供帮助。
　　《西藏摄影旅游指南》记录西藏旅游的主要交通图，以及相对进入条件较好地区的相关资讯，提供西藏摄影爱好者既丰富又较有安全保障的摄影旅程参考。

内容提要

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西藏自治区位于华夏大地的西南边陲，这是一个既神秘而又令人向往的地方。在这平均海拔4000米的高原上横贯着昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山、喜马拉雅山和横断山等气势磅礴盖世无双的巨大山脉，青藏高原也由此被称为“世界屋脊”。人们还把它与南、北极相提并论，称之为“遥远的地球第三极”。特殊的地理环境和漫长的历史变迁，造就了西特的自然景观和人文景观：高耸入云、圣洁无比的雪峰，奔腾不息的江河，比天空还湛蓝的高原湖泊，在辽阔的草原上披着夕阳而归的牦牛，以及特色的民族风情和宗教文化。西藏让世人无限神往，它是旅行家、艺术家心中的天堂，更是对摄影家永远的诱惑。
尽管西藏是摄影者心中的梦，但由于西藏的地理结构复杂，部分地区交通状况较差，因此个别地方除探险和科考以外，不适宜进行自助旅游和摄影旅行。本手册根据笔者多年来在西藏摄影和带摄影旅行团的经验，着重对西藏境内交通状况较好，有基本的食宿条件，安全系数较高地区的摄影景点和线路进行介绍，其涵盖面已达西藏的主要交通线和主要的拍摄区域，以期为即将走进西藏进行摄影旅行的朋友提供一些帮助。

目录

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作者介绍

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杨桦，男，1956年出生于成都。从事摄影20余年，现为职业摄影师。其作品多次在影展和影赛中获奖，并为多家主要媒体大量选用。1995年成功策划、拍摄、举办了四川省以希望工程为主题的大型摄影展并引起极大轰动，同年获“四川省五一文学艺术奖”，2002年获“《中国

文摘

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序言

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《西藏摄影旅游指南》：一场关于光影、信仰与灵魂的深度对话 这是一本专为渴望深入探索西藏之美的摄影爱好者和旅行者量身打造的指南。它不仅仅是一本记录景点、提供路线的旅行手册，更是一场关于如何用镜头捕捉西藏灵魂深处韵味的艺术实践。本书致力于引导读者超越走马观花式的旅游，学会以一种更为虔诚、富有洞察力的视角，去发掘、理解和呈现这片神奇土地的独特魅力。 一、 认识西藏：不止风光，更是文化与精神的栖息地 在开始您的摄影与旅行之前，本书将首先带您认识一个立体、多元的西藏。我们将从地理环境、气候特征、历史沿革、民族文化、宗教信仰等多个维度，为您勾勒出西藏的宏观图景。 地理与气候的馈赠： 了解高原的独特地貌，如平均海拔4000米以上的青藏高原，塑造出的雄伟山脉、辽阔草原、神秘湖泊，以及其对光线、色彩和天气带来的瞬息万变的影响。我们将探讨不同季节、不同时段的光线特点，为您的摄影创作提供基础的科学认知。例如，为何清晨的霞光和傍晚的黄金时刻在高原格外迷人？高原多变的天气如何为摄影带来戏剧性的效果？ 历史的沉淀： 追溯古老文明的痕迹，从吐蕃王朝的辉煌到历代王朝的兴衰，了解佛教如何在这片土地上传播、扎根，并最终成为西藏文化的核心。本书将为您介绍那些承载着厚重历史的古迹，如布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等，并分析它们在摄影构图上的独特之处，以及如何捕捉其历史沧桑感。 文化的多彩画卷： 深入理解藏族人民的生活习俗、传统服饰、节日庆典、建筑风格、艺术形式（如唐卡绘画、雕塑）等。我们将重点探讨如何以尊重和理解的态度，去拍摄这些珍贵的文化元素，捕捉人物的神情、服饰的细节、活动的氛围。例如，拍摄转经的人群时，如何避开冒犯？拍摄祭祀活动时，需要注意哪些禁忌？ 信仰的力量： 探索西藏独特的藏传佛教文化，理解其对当地人民生活、思想以及社会形态的深刻影响。本书将引导您观察和理解寺庙的建筑结构、壁画、佛像的雕刻艺术，以及僧侣的修行生活。我们将提供关于如何以敬畏之心拍摄宗教场所的建议，例如，在寺庙内拍摄时，有哪些礼仪需要遵守？如何捕捉僧侣虔诚的瞬间？ 二、 镜头下的西藏：捕捉瞬间之美与永恒之境 本书的核心内容在于指导您如何运用摄影技巧，将西藏的壮丽风光、人文风情和精神信仰转化为一张张富有感染力的影像。 风光摄影的奥秘： 构图的艺术： 学习经典的构图法则，并理解如何在广阔的西藏高原上打破常规，创造出独特的视觉语言。我们将分析如何利用前景、中景、远景的呼应，如何运用线条、形状、色彩来引导观者的视线，如何通过黄金分割、对称构图等方式来增强画面的美感。 光影的魔术： 深入研究高原光线的特点，学习如何利用晨昏光、顶光、侧光、逆光等不同光线条件来塑造景物，营造氛围。我们将提供如何在多云、阴天等复杂天气下捕捉特殊光影效果的技巧。例如，如何利用逆光拍摄出剪影效果，如何利用散射光表现出细节的柔美。 色彩的表达： 西藏拥有浓郁而独特的色彩，本书将指导您如何识别、捕捉并运用这些色彩。从湛蓝的天空、洁白的雪山，到色彩斑斓的经幡、藏式建筑的红墙，再到人物服饰的鲜艳，都将是您创作的素材。我们将探讨如何通过色彩的对比、协调来增强画面的冲击力。 长焦与广角的应用： 针对西藏的壮丽风光，我们将详细介绍如何运用广角镜头捕捉辽阔的地平线、宏伟的山脉，以及如何利用长焦镜头压缩空间、聚焦细节，表现远山的层次感或特定景物的特色。 天气与季节的利用： 掌握不同季节（春季的生机、夏季的葱郁、秋季的金黄、冬季的纯净）和不同天气（晴朗、多云、雨雪、雾凇）下摄影的最佳策略。例如，如何利用雨季的彩虹，如何在冬季捕捉雪域高原的静谧。 经典拍摄地点的深度解析： 除了大众熟知的布达拉宫、纳木错、羊卓雍措等，本书还将介绍一些鲜为人知但摄影价值极高的地点，并提供详细的拍摄建议，包括最佳拍摄时间、角度、器材选择等。 人文摄影的温度： 人物的灵魂捕捉： 摄影的魅力很大程度上在于记录人的故事。本书将指导您如何与藏族人民建立信任，如何捕捉他们淳朴的笑容、虔诚的神情、辛勤的身影。我们将探讨拍摄人物肖像的技巧，如眼神的捕捉、背景的选择、光线的运用，以及如何避免侵扰。 生活场景的记录： 从繁忙的市场到宁静的乡村，从寺庙的日常诵经到牧民的帐篷生活，都蕴含着丰富的影像故事。本书将指导您如何观察和记录这些充满生活气息的场景，捕捉当地人的活动、劳作、社交等瞬间。 建筑与文化的融合： 藏式建筑本身就是一道独特的风景线，从宏伟的宫殿到精美的寺庙，再到朴实的民居，都承载着深厚的文化信息。本书将指导您如何将建筑与人物、环境相结合，表现其文化内涵和历史感。 节日与庆典的动态记录： 藏族人民的节日丰富多彩，如雪顿节、藏历新年等，这些都是拍摄的绝佳机会。本书将指导您如何预判节日活动，捕捉精彩瞬间，并理解其中蕴含的文化意义。 运动与纪实的探索： 动态瞬间的捕捉： 无论是赛马、歌舞，还是宗教的辩经，都充满了动感。本书将提供关于快门速度、对焦技巧等方面的指导，帮助您捕捉清晰、富有动感的画面。 故事性的叙事： 学习如何通过一系列照片来讲述一个故事，展现西藏某个方面或某个群体的生活状态。例如，一组关于酥油灯制作的图片，可以生动地展现一项传统手艺。 三、 旅行者的实用指南：从行前准备到安全须知 本书不仅仅是摄影手册，更是您西藏之行的贴心伴侣。 行前准备： 最佳旅行季节选择： 根据您的摄影主题和个人偏好，推荐不同季节的旅行目的地和拍摄重点。 交通与住宿： 提供关于如何选择交通方式（飞机、火车、自驾）、预订住宿的实用建议，以及对不同地区住宿条件的介绍。 高反的应对： 详细介绍高原反应的症状、预防措施和应对方法，以及携带必备药品。 装备清单： 提供一份详尽的摄影器材和旅行用品清单，包括相机、镜头、三脚架、备用电池、滤镜、服装、鞋子、药品、防晒用品等。 证件与签证： 提示您需要准备的有效证件，以及是否需要办理边防证等。 旅途中的注意事项： 安全守则： 强调旅行安全的重要性，包括交通安全、人身安全、防火防盗等。 环保意识： 倡导尊重当地环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，保护野生动物。 文化尊重： 提醒您在与当地人民交流和拍摄时，务必保持尊重，遵守当地的风俗习惯和宗教礼仪。 行程规划建议： 提供多个不同主题、不同天数的行程规划范例，供您参考和调整。 通讯与网络： 介绍西藏地区通讯信号覆盖情况，以及如何保持信息畅通。 深入体验的建议： 学习几句简单的藏语： 能够拉近与当地人的距离，增进理解。 品尝当地特色美食： 体验舌尖上的西藏。 参加当地的文化活动： 更深入地感受西藏的风情。 四、 摄影师的思考：超越记录，抵达精神 本书的最后一个部分，将引导您思考摄影的更深层次意义。 如何用照片讲述西藏的故事： 探讨叙事性摄影的重要性，如何通过画面组合来传达情感、思想和观点。 在快节奏时代如何慢下来，感受西藏： 鼓励读者放慢脚步，用心去体会，用眼睛去观察，用镜头去记录，而不是匆忙打卡。 拍摄者的道德与责任： 强调在记录与被记录者之间建立良性互动，尊重隐私，避免猎奇和窥视。 个人风格的形成： 鼓励读者在学习基本技巧的基础上，形成自己独特的摄影视角和风格。 《西藏摄影旅游指南》希望成为您西藏之旅中最忠实的伙伴，它将激励您以更饱满的热情、更专业的技巧、更深沉的情感，去探索这片神秘而美丽的土地。愿您在这场光影与灵魂的对话中，收获不仅仅是精彩的照片，更是对生命、对信仰、对世界更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心踏上期待已久的西藏之旅，行前做了不少功课，也咨询了不少朋友的经验。偶然在书店翻到这本《西藏摄影旅游指南》，第一眼就被它充满艺术感和实操性的封面吸引了。翻开书页，虽然我还没来得及深入细读，但初步浏览下来，感觉这本书的排版设计相当用心，图片质量很高，光是看那些精美的摄影作品，就已经让人对西藏的壮丽风光心生向往。书里貌似重点在于如何捕捉高原的独特光影，以及一些摄影技巧的分享，比如如何在高海拔环境下稳定相机、如何利用稀薄的空气拍出通透感等等。这对我这个摄影爱好者来说，简直是太及时了！我一直担心自己的摄影技术能否驾驭西藏复杂的光线条件，这本书的出现让我信心大增。而且，它好像还涉及了不同季节、不同区域的摄影点推荐，这对我规划行程非常有帮助。我尤其期待里面关于日照金山、星轨、高原湖泊的拍摄技巧，感觉这些都是西藏摄影的精华所在。总之，这本书给我的第一印象非常好，充满了专业性和实用性，相信它会成为我此次西藏之行不可或缺的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这次的西藏之行，我纯粹是抱着放松心情、感受人文的目的去的，对摄影本身并没有太大的追求，顶多就是用手机随手拍几张留作纪念。但我在旅途中遇到了不少热衷摄影的朋友，他们为了拍一张好照片，不惜早起晚睡，跋涉千里，让我对“摄影”这个词有了新的认识。无意中，我听他们提到了《西藏摄影旅游指南》这本书，他们说这本书内容非常扎实，不仅提供了大量的实用摄影技巧，还深入介绍了西藏各个角落的摄影资源。我听得津津有味，虽然我自己不一定能完全用上书里的专业知识，但能了解一下别人是怎么去发现和记录西藏之美的，也挺有意思的。我好奇地问了问，得知这本书里还包含了不少关于当地人文风情的介绍，以及一些关于旅行安全和高原反应的注意事项，这些对我来说就非常实用了。也许，下次有机会再去西藏，我会带着这本书，尝试着去捕捉一些不一样的风景，不再仅仅是走马观花，而是用心去感受，用镜头去记录。这本书，似乎能为我的旅行增添一些深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

这次去西藏，我其实是个“小白”，对那里的地形、气候、文化都知之甚少。行前我在网上搜索了不少旅游攻略，各种信息看得我头晕脑胀。后来，我朋友推荐我看《西藏摄影旅游指南》这本书，说它虽然名字里有“摄影”，但内容 far beyond 摄影本身。我半信半疑地翻开，果然惊喜不断。书里不仅仅讲了怎么拍出好照片，更让我惊喜的是，它用非常生动、形象的语言，把我所不了解的西藏“打开”了。比如，它会详细介绍每个地区的地理特点，这样我就能理解为什么那里会有那样独特的风光；它还会讲述当地居民的生活习俗和宗教信仰，这让我能更尊重地去体验和融入；甚至连如何应对高原反应、不同季节的天气变化等等，都做了细致的说明。对于像我这样的旅行新手来说，这简直是一本“百科全书”式的指南。我最喜欢的是书里那些插画和地图，清晰明了，让我能对整个西藏有一个宏观的认识。这本书让我觉得，去西藏不再是充满未知和恐惧，而是充满了期待和准备。

评分☆☆☆☆☆

我一直对西藏的文化和历史非常感兴趣，尤其是那些古老的寺庙和神秘的传说。这次旅行，我希望能更深入地了解这些。在做旅行准备的时候，我偶然发现了《西藏摄影旅游指南》这本书。虽然书名里有“摄影”两个字，但我发现它不仅仅是一本教你如何拍照的书，它更像是一本关于西藏人文历史的深度解读。书里对拉萨、日喀则、山南等地的寺庙、宫殿的历史渊源、建筑风格、壁画内容都做了非常详尽的介绍，甚至还穿插了不少关于重要的历史人物和宗教事件的讲述。这对我来说，是极大的吸引力。我一直觉得，旅行不仅仅是看风景，更重要的是去理解那个地方的灵魂。这本书似乎能满足我这个愿望，它用一种非常“视觉化”的方式，将文字描述与图片结合，让我能够更直观地去感受西藏深厚的文化底蕴。我尤其期待书中关于唐卡艺术、藏医药以及一些传统节日的介绍，这能让我更好地理解西藏人民的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

为了这次的西藏之旅，我做了充分的准备，阅读了不少关于西藏的书籍和攻略。其中，《西藏摄影旅游指南》这本书给我留下了非常深刻的印象。与一些纯粹的摄影技巧书籍不同，这本书在传授摄影知识的同时，也融入了对西藏风光、人文、历史的深刻理解。它不仅仅是告诉你“在哪里拍”和“怎么拍”，更会告诉你“为什么那里会是这样”以及“在那里曾经发生过什么”。例如，书中对纳木错的介绍，不仅有如何拍摄日出日落的技巧，还穿插了关于湖泊的神话传说和当地人的信仰，让我能从更深层次去理解这个圣湖的美丽。再比如，对于冈仁波齐的描写，不仅仅是关于拍摄角度的建议，更是对这座神山的意义和朝圣文化的解读。这种将摄影技巧与人文关怀相结合的写作方式，让这本书的阅读体验更加丰富和立体。我个人很欣赏这种“慢旅行”的理念，这本书似乎就在鼓励读者去用心观察、去深入体验，而不是匆匆赶路。它让我觉得，摄影不仅仅是记录，更是一种与目的地的深度对话。