基本信息

書名:心理學與催眠術

定價：38.00元

售價：24.7元,便宜13.3元,摺扣65

作者:王磊榮 吳青青

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787518032990

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

你是否偶爾會失眠、自卑或者感到壓力很大……我們每個人都應該找到與自己對話的方式，而催眠恰是能夠幫助人們擺脫疾病與睏擾、幫助人們樹立信心，找到使自己更強大的方法。
心理學與催眠術從心理學角度齣發，幫助人們揭開催眠的神秘麵紗。書中提供瞭切實可行的催眠方法，讓人們在提升自己健康能量的同時，還能夠用真誠的心去關愛和幫助他人，從而讓我們的生命變得更加溫暖而有意義。

目錄

上篇 不可思議的催眠術

第01章 催眠是什麼——認識催眠的神奇能力 002

什麼是催眠 002

催眠例子隨處可見 005

妙用心理催眠，就能輕鬆達成所願 007

如何判斷一個人是否已經進入催眠狀態 010

可能你不知道，你就是這樣被人催眠的 013

你瞭解自己是如何引導他人進入催眠狀態的嗎 015




第02章 催眠其實並不難——看懂簡單實用的心理催眠知識 019

一分鍾就能掌握的催眠引導法 019

如何選擇和營造好的催眠環境 022

簡單易學的催眠敏感度測試法 025

常見的催眠深化技巧 028

睜著眼也能進行催眠嗎 031

幾分鍾就能學會的催眠秀錶演 033




第03章 催眠的基本手段——技能的掌握是催眠實踐的關鍵 037

催眠師要具備哪些基本素質以及如何修煉 037

催眠師要掌握的發聲技能 039

如何選擇對被催眠者有效的語言風格 041

什麼是彌爾頓催眠語言模式 044

對被催眠者的言語跟隨和引導技能 047

非言語的跟隨和帶領技能 049

如何解讀和評估求助者的催眠狀態 051




第04章 催眠術與心理學——催眠對心理治療有極大的幫助 054

催眠是保持身心健康所需要的 054

也許你不知道，人的性格可以在瞬間變得開朗 057

試圖消滅心理問題並不可取 059

失去靈活性就是自我設限 062

要想成功，就彆再內鬥瞭 065

道理都明白，為何總是做不到 067

一切已成為過去，彆讓過去成為你的包袱 070




第05章 催眠暗示與催眠現象——催眠與現實生活的緊密關係 073

催眠可以提高身體的肌肉力量和柔韌性 073

催眠可以喚起無意識 075

催眠可以增強記憶力 077

催眠可以誘導人做夢 079

催眠能使人的觸覺發生變化 081

快速進入催眠狀態的方法 082

運用年齡倒退法找尋遺失的記憶 083

催眠能帶你體驗未來的自己 084

讓你內心深處感到壓抑的是什麼 085




第06章 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思議的催眠術 087

為何催眠術如此神奇 087

你知道催眠術的神奇功用嗎 089

被催眠瞭我為什麼沒有感覺 092

人一旦進入催眠狀態會不會醒不過來 094

人會不會受催眠師擺布而做齣不該做的事 096

好的催眠師該如何挑選 099

為什麼有些人很難被催眠 102




中篇 催眠的日常應用

第07章 釋放心理壓力，解除心靈枷鎖——催眠與壓力釋放 106

讓催眠術助你釋放內心壓力 106

怎樣通過催眠術讓你擺脫童年陰影 108

律動的音樂，讓你獲得精神的放鬆 110

好氣味幫你進入催眠狀態 112

動起來，運動法助你排解所有壓力 114

遠離塵囂，大自然纔是好的催眠場所 116

不良情緒需要宣泄，方能釋放沉重的壓力 118

冥想法靜心，讓你的眉頭不再緊鎖 121




第08章 解除入眠障礙，提高睡眠質量——催眠與睡眠質量 124

覺醒性催眠與睡眠性催眠 124

催眠是否能夠改善睡眠質量 127

梅斯默與磁性睡眠療法 129

自我催眠能改善睡眠質量 131

普伊賽格對梅斯默療法的新發現 133

怎樣通過心理暗示法來治療失眠 136




第09章 提升身體自愈能力，催眠助你重獲健康——催眠與身體疾病 140

壓力太大引起的疾病，催眠能緩解嗎 140

催眠術是怎樣治好兒童遺尿癥的 142

催眠治療法是高血壓患者的希望 144

催眠治療是怎樣讓強迫癥患者不再緊張的 147

你還在受痔瘡之苦嗎 150

催眠怎樣幫你趕走抑鬱癥的陰霾 152

催眠治療能讓口吃患者流利發言嗎 154




0章 解除感情惆悵，剔除內心創傷——催眠與心靈創傷 158

通過催眠暗示找齣心中痛苦的癥結 158

催眠能夠使自己忘卻內心的痛苦 160

催眠暗示是怎樣趕走籠罩在心頭的陰影的 163

催眠術讓你從突如其來的打擊中重獲新生 166

催眠深度決定心理治療的效果 168




1章 控製肥胖的體重，改變錯誤的飲食習慣——催眠與減肥 170

肥胖有危險，體重需控製 170

你不知道的事：吃東西也會“上癮” 173

一味地節食減肥真的有效嗎 176

自我催眠暗示法助你養成良好的飲食習慣 178

催眠運動法讓你擁有輕盈的身體 181




2章 自我催眠，提高自身應變能力——催眠與潛能 183

自我催眠法能改善心理狀態 183

自我催眠法調整個人情緒，以佳狀態麵對未來 185

積極的催眠或暗示助你掙脫低落情緒 187

提高自信心方能成就美好未來 189

自我催眠法激發人體潛能，能有效抗癌 192




下篇 改善人際關係的催眠法

3章 實用有效的心理催眠技法

——社交贏傢都在用的催眠心理學 196

使用人格轉換法改善人際關係 196

運用間接的心理催眠讓他人進入你的“圈套” 198

製造情景氛圍也是一種催眠技巧 200

保持高度警惕，繞開他人的催眠“陷阱” 202

積極的心理催眠，讓你在人前有更自信的錶現 204




4章 憑誰都能學會的催眠基本技巧

——讓你成為社交達人的神奇本領 207

將畫麵植入對方的思維中 207

用“秘密交換法”催眠對方，暗示你們是一類人 209

讓“第三者”來乾預對方的決策 211

告訴他“大傢都這麼認為” 213

正話反說的催眠法，對方自會心知肚明 215




5章 打消對方顧慮疑問的催眠技巧

——讓彆人相信自己的心理策略 218

用真誠的態度催眠對方，錶達自己的誠意 218

肯定他人，同時催眠對方認可自己 220

用語言催眠對方，用熱情影響對方 222

事事說中，讓對方信任你 224

主動說齣對方心裏的疑慮，贏得信任 226




6章 能讓對手為我所用的催眠技巧

——化乾戈為玉帛的心理策略 229

催眠對方，雙贏纔是真正的成功 229

裝裝糊塗，針鋒相對隻能兩敗俱傷 231

傳遞友善，共同前進 233

感謝對手，尊重對手 235

主動認錯，贏得主動 237




7章 能讓他人盡心做事的催眠技巧

——輕鬆獲得他人幫助的心理策略 240

稱贊對方，讓對方獲得滿足感 240

引導對方作齣承諾，讓對方不得不履行 242

用示弱法催眠對方，博得對方的同情 244

用“戴高帽法”催眠對方，令其不好意思拒絕你 246

用軟磨硬泡法逐漸催眠，對方總會“就範” 248




8章 打開心靈潛能的心理催眠技巧

——用心理催眠達成自我催眠效果 251

“弄假成真”——期望與成就總是成正比 251

自我催眠的作用——你相信什麼，就能得到什麼 253

建立自信，信念是成功的“助燃劑” 255

努力反嚮效應——放鬆自我 257

心態積極的人總能看到希望 259




9章 改變心態強化自我的催眠技巧

——讓自己更齣色的心理戰術 261

催眠自己，我可以做想要成為的那個人 261

時常催眠自己：我是棒的 263

在睏難麵前，用催眠法調整自己 265

肯定自己，改變的力量就在心中 266




第20章 可以調控情緒的色彩催眠技巧

——讓生活在色彩斑斕中被輕鬆掌握 269

瞭解各種色彩的心理催眠作用 269

菲裏埃大橋上為什麼有那麼多自殺者 271

給人帶來好心情的綠色 273

戀人們鍾愛的紫色約會場景 275

參考文獻 278

作者介紹

文摘

序言