幸福婚姻成就更好的自己 小刀老师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小刀老师 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感成长
• 自我提升
• 亲密关系
• 沟通技巧
• 幸福婚姻
• 两性心理
• 家庭教育
• 个人成长
• 小刀老师

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515821726

商品编码：29829973310

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名:幸福婚姻成就更好的自己

定价：38.00元

售价：24.7元,便宜13.3元,折扣65

作者:小刀老师

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？本书能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之间因为孩子闹矛盾，该怎么处理？

●妻子每次吵架都翻陈年旧账，怎么办？

●“女强男弱”的感情如何平衡？

●当夫妻吵架，如何把伤害降到*？

●性格爱好不同的两个人，如何互补？

●丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？

●老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？

●结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？

●“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？

●全职主妇真的是高危职业吗？

内容提要

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本书探讨了婚姻、家庭、爱情方面的问题，从心理学的角度剖析了婚姻中容易出现的问题及其根源，并提出了行之有效的解决方法，能帮你获得幸福的人生。

目录

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辑 人在城外给爱画轮廓

◆章 那些事儿，简单也不简单 ... 002

什么样的女人受爱情眷顾 ... 002

什么样的男人被幸福垂青 ... 005

三观一致很重要，但不是拒绝婚姻的借口 ... 007

婚姻这趟列车，你要当哪类乘客 ... 010

爱情中，你的核心竞争力是什么 ... 013

为“爱情赢家”画像 ... 016

磨刀不误柴工——结婚前要做哪些准备 ... 019

爱情诊断：女孩子喜欢一个人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事儿，复杂也不复杂 ... 023

什么样的男人可以放心嫁 ... 023

什么样的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的准入资格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

爱情诊断：男朋友一意孤行，六年悲摧创业，我该怎么办？ ... 036

◆第三章 姻成为爱情的“堡垒”而非“坟墓” ... 038

心理断乳了再去结婚 ... 038

巧妙延长“爱情蜜月期” ... 040

婚姻中的现实平衡 ... 042

女人是婚姻的主导者 ... 045

男人要学会转换角色 ... 048

好的婚姻，是嫁给爱情 ... 050

相爱可以不相杀 ... 053

爱情诊断：我们该如何看待大龄“剩女”呢？ ... 056

第二辑 人在城内，为爱添色彩

◆第四章 和谐，爱在“嘴”上 ... 058

从夫妻对话可以预测婚姻走向 ... 058

幸福夫妻会好好说话 ... 062

再好的婚姻也架不住语言暴力 ... 064

夫妻沟通也讲技巧 ... 066

幽默对话给生活加点料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

爱情诊断：妻子每次争吵都要翻出陈年旧账，怎么办？ ... 073

◆第五章 保鲜，爱在“心”上 ... 075

婚姻中的镜子效应 ... 075

好丈夫是夸出来的 ... 079

这样赞美妻子才有效 ... 082

每天进步一点点 ... 084

爱情诊断：“女强男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，爱在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背后的身心召唤 ... 088

巧吵怡情，打架伤身 ... 090

夫妻双方要懂得策略性地妥协 ... 091

夫妻吵架的不同类型 ... 094

爱情诊断：当夫妻吵架时，如何把伤害降到低？ ... 096

◆第七章 升华，爱在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，并且去满足 ... 098

夫妻之间要培养共同爱好 ... 101

聪明女人必学的“驭夫术” ... 104

智慧男人要懂得“宠妻招” ... 106

爱情诊断：性格爱好不同的两个人，如何互补？ ... 109

第三辑 共建，俩人都来搭把手

◆第八章 无忧是“夫妻经济学” ... 112

财富规划让婚姻更稳固 ... 112

男人女人都要赚钱养家 ... 114

夫妻共同提高财商 ... 116

有钱，才有诗和远方 ... 118

爱情诊断：丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？ ... 120

◆第九章 安内，构筑婚姻防火墙 ... 121

婆家娘家都是咱家 ... 121

夫妻之间，横着一个朋友圈 ... 124

如何破解“七年之痒” ... 125

家暴是种病，得治 ... 128

别让抱怨毁了恩爱 ... 131

爱情诊断：老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打响婚姻保卫战 ... 134

出轨是婚姻的头号杀手 ... 134

杜绝婚外情，要靠婚内情 ... 136

丈夫有了婚外情怎么办 ... 138

女人出轨，该不该被原谅 ... 140

爱情诊断：结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？ ... 141

◆第十一章 结婚誓言， 让“离婚”靠边站 ... 143

婚姻有风险，离婚请慎重 ... 143

如何过渡鸡肋婚姻 ... 146

离婚了“好聚好散”很重要 ... 148

家散了，要放自己一条生路 ... 150

爱情诊断：原谅了对方出轨，却依然放不下怎么办？ ... 153

第四辑 误区，还家庭以平衡

◆第十二章 亲密关系，讲阴阳 ... 158

一个男人和一个穿裙子的男人 ... 158

一个女人和一个长胡子的女人 ... 159

男人当好野生动物，女人当好筑巢动物 ... 161

爱情诊断：“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？ ... 163

◆第十三章 亲密关系，辨力学 ... 165

婚姻顺畅，需要动力 ... 165

家庭和谐，平衡外力 ... 168

爱能持续，排除阻力 ... 170

爱情诊断：做全职主妇真的是高危职业吗？ ... 173

◆第十四章 亲密关系，营造场 ...175

远离竞技场 ... 175

杜绝上战场 ... 177

呵护好情场 ... 179

变家为道场 ... 181

营造磁场 ... 184

爱情诊断：AA制在婚姻中靠谱吗？ ... 186

第五辑 成长，在爱与被爱中蜕变

◆第十五章 是开在岁月中的花 ... 188

好的恋情，是先爱自己 ... 188

好女人帮助男人成为更的人 ... 190

做妈妈是女人的第二次投胎 ... 192

兴旺家族的女主人长什么样 ... 195

爱情诊断：夫妻之间因为孩子闹矛盾怎么处理？ ... 196

◆第十六章 是棵挡风遮雨的树 ... 198

“妈宝男”离男子汉还有多远 ... 198

“大男子主义”打谁的脸 ... 200

“爸爸，请回家！” ... 202

做正能量的一家之主 ... 204

爱情诊断：比老婆大很多，大叔级老公应该注意什么？ ... 206

◆第十七章 相处是一场修行 ... 208

内心有“三爱”，女人才可爱 ... 208

身上有“三好”，男人才可靠 ... 212

错误的相处模式，是自我觉醒的开始 ... 214

一个家，夫妻要齐心协力 ... 216

夫妻是核心，肩负家族兴旺的使命 ... 217

爱情诊断：感情已经破裂，为孩子维持虚假婚姻有必要吗？ ... 219

第六辑 越美，越爱越年轻

◆第十八章 “性”福夫妻，如胶似漆 ... 222

有“性”福，才会有幸福 ... 222

放任自己衰老变丑是一种性无能 ... 223

婚姻生活中的性修养 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有爱有性有幸福 ... 226

爱情诊断：我还年轻，无性婚姻要继续下去吗？ ... 230

◆后记 ... 231

作者介绍

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小刀老师

原名梁洪涛，婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、幸福婚恋导师、练爱大师情感学院创始人。先后出版《修炼美好》《男人使用手册》《幸福重建》《婚姻合伙人》《再不练爱，就老了》等作品。为、中石化、民生银行、美莱整形及各级妇联、女性企业家圈层主讲超过1000场幸福婚恋课程、修炼美好企业内训课程，被誉为“生命美文化使者”。

文摘

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序言

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《时间的玫瑰：在日常中绽放的内在力量》 内容简介： 本书并非一本关于婚姻指导或个人成长的工具书，它更像是一趟深入自我内在的旅程，一册记录了生命中那些微妙转折与深刻体悟的札记。我们试图探讨的是，如何在一个充满不确定性的世界里，锚定自己的精神坐标，构建起一种更具韧性和生命力的存在方式。 第一部：日常的炼金术——将琐碎化为金 我们生活的底色往往是重复与琐碎，那些看似平淡无奇的日子，才是塑造我们心性的真正熔炉。本书的开篇，聚焦于“慢下来”的艺术，并非提倡效率低下，而是倡导一种有意识的觉察。 作者以细腻的笔触描摹了清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙时的光影变化，厨房里咖啡豆研磨时散发出的香气，以及通勤路上偶遇陌生人一个不经意的微笑。这些瞬间，往往被我们匆忙的脚步所忽略，然而，它们却是滋养心灵的养分。 我们探讨了“仪式感”的重建。这种仪式感并非指昂贵的消费，而是指我们对待自身时间和精力的珍视。例如，如何将每日的阅读时间固化为一块不受打扰的“精神净土”；如何在家中开辟出一隅空间，专属于沉思与独处；如何将准备一餐饭的过程，视为一种对身体和精神的馈赠，而非单纯的“任务”。 书中深入分析了现代人普遍存在的“注意力稀释”现象。我们的大脑被无数信息碎片不断切割，导致深度思考能力的退化。为此，作者提出了一系列实用的“数字排毒”策略，并非完全隔绝科技，而是学会设定清晰的边界，重新夺回注意力的主权。我们学习如何像筛选食材一样，精选输入的信息源，确保它们能够真正丰富我们的内心世界，而非制造焦虑。 第二部：内在的地理学——绘制你未曾抵达的疆域 每个人内心都有一张未完成的地图，标记着恐惧、渴望、未被言说的创伤，以及尚未被发掘的潜能。这一部分，是关于自我探索的深度挖掘，我们不依赖外部的定义，而是回归到个体经验的真实。 我们探讨了“接纳的复杂性”。接纳并非放弃改变的愿望，而是承认“此刻如此”的状态，并在此基础上，寻找通往“理想状态”的桥梁。书中用了大篇幅来剖析“情绪的语言”——每一种负面情绪（如嫉妒、羞耻、愤怒）背后，都隐藏着未被满足的深层需求或对自身价值的误判。如何像侦探一样，解读这些情绪发出的信号，而不是被它们裹挟，是本章的核心议题。 “身份的流动性”是本书的另一重要视角。我们不必终生被某一个标签所定义——无论是职业、家庭角色还是过去的成就。作者鼓励读者进行“身份的实验”，尝试那些与现有形象不符的行为或爱好，体验在不同角色转换中带来的拓展与解放。例如，一个常年面对数字的工程师，尝试学习一项需要极度感官投入的手工技艺，这不仅是技能的学习，更是对自我感知边界的拓宽。 书中还引入了哲学思辨，探讨了“存在的意义”在个体生命中的具体体现。我们讨论了古希腊的“eudaimonia”（兴盛、繁荣的生活），它不是指短暂的快乐，而是一种基于德性和充分发挥潜能的生活状态。我们如何将宏大的哲学概念，内化为每日的小小行动，比如选择诚实而非投机，选择创造而非消费。 第三部：连接的艺术——构建有意义的关系网络 真正的成长，往往在与外界的碰撞中发生。本书的第三部分，关注如何建立和维护那些滋养灵魂的关系，重点不在于数量，而在于深度和质量。 我们首先分析了“共情与界限”的平衡。许多人在关系中感到耗竭，是因为他们将他人的需求置于自身之上，失去了内在的平衡点。作者提供了一套清晰的界限设定框架，强调“有力量的拒绝”是尊重自己和尊重他人的必要前提。界限不是墙，而是定义空间、确保双方都能安全呼吸的空气流通系统。 书中探讨了“冲突的建设性”。冲突并非关系中的敌人，而是揭示深层差异的契机。我们学习如何将指责性的语言转化为基于感受的陈述（“我感觉……”而非“你总是……”），如何倾听对方陈述背后的脆弱，从而将争执转化为共同解决问题的合作。 此外，我们还关注了“友谊的深度维护”。在快节奏的社会中，深厚友谊常常被搁置。本书倡导一种“慢友谊”模式，即定期投入高质量的陪伴，分享那些不适合在朋友圈公开的、更真实的心灵体验。书中收录了一些关于如何组织“无目的的聚会”的建议，其核心在于创造一个可以卸下面具、安心做自己的环境。 第四部：留白的智慧——迎接未来的不确定性 生活的本质是变化，这本书的最后一部分，旨在培养一种面对“未知”的从容态度。 我们研究了“韧性”的构建，这不仅仅是跌倒后爬起来的能力，更是从挫折中提炼出“智慧结晶”的能力。作者分享了如何通过写“感恩日志”来重塑大脑对负面事件的默认反应，将焦点从“失去了什么”转移到“学到了什么”。 书中重点阐述了“留白”的重要性。如同艺术作品中的负空间，留白给予了呼吸和成长的空间。这包括日程表上的空余时间、未完成的计划、以及对未来规划的适当模糊。过度的规划，反而会扼杀可能性。我们学习如何拥抱“不完美主义”，接受生活中的瑕疵和意外，并将它们视为生命纹理的一部分。 结语：成为自己的见证者 《时间的玫瑰》试图传递的核心信息是：真正的“成就”不在于外界赋予的头衔或财富，而在于你成为了一个怎样的人，以及你如何体验你的每一天。 这是一本关于如何将生活中的每一刻，都转化为滋养自我、充实内在的养料，最终，让生命如同一朵在风中从容绽放的玫瑰，散发着属于自己的独特芬芳。它不提供捷径，只提供一份深入而真诚的陪伴，邀请读者一同探索生命中最宝贵的疆域——自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，色彩的运用大胆而和谐，让人一眼就被吸引住，仿佛能从中感受到那种温暖、积极向上的力量。尤其是那个书名排版，简洁有力，直击人心，让我在书店里驻足了很久，反复摩挲着封面材质，那种略带磨砂的触感，也恰到好处地呼应了“打磨自我”的主题。装帧的工艺也做得非常考究，每一页的裁切都干净利落，内页纸张的质地柔和，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于我这种沉迷于文字的读者来说，简直是福音。而且书脊的装订非常牢固，即便我经常带着它四处奔波，它也依然保持着最初的挺括，可见出版方在细节上的用心。这本书拿在手上，就给人一种“值得珍藏”的感觉，它不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，摆在书架上，都能提升整个空间的格调。我甚至会特意在阳光好的时候，把它放在窗边，欣赏它的光影变化，这种对物理形态的喜爱，无疑也加深了我对内容探索的期待。

评分☆☆☆☆☆

当我开始翻阅内文时，我立刻被作者那充满画面感的叙事风格所捕获。她的文字就像一位技艺精湛的画家，寥寥数笔就能勾勒出栩栩如生的人物群像和场景，那些描述生活中的细微末节，处理得细腻入微，让人仿佛身临其境。特别是她对情感流动的捕捉，那种微妙的、难以言喻的内心挣扎与和解，被她描绘得淋漓尽致，读起来让人忍不住拍案叫绝，心中暗自惊叹：“对，我就是这么想的，但从未有人能如此精准地表达出来！”这种强烈的共鸣感，是阅读体验中最宝贵的部分。而且，作者的语言节奏感极佳，时而如清泉潺潺，舒缓人心；时而又似急促的鼓点，催人深思，这种抑扬顿挫的韵律，让阅读的过程充满了音乐般的享受，即使是面对一些略显沉重的话题，也能在文字的流动中找到释放和出口。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是教科书级别的精妙布局。它不像很多书籍那样线性铺陈，而是采用了多维度的视角和跳跃性的章节组织，这种“非线性叙事”非但没有造成阅读的混乱，反而构建了一个极其丰富和立体的世界观。你可以在看似不经意的段落中，发现前后遥相呼应的伏笔和线索，每一次的发现都带来“原来如此”的惊喜，像是在玩一场高智商的解谜游戏。作者似乎深谙读者的好奇心是如何运作的，她总是在你最需要一个答案的时候，巧妙地抛出一个新的悬念，让你不得不紧追不舍。而且，章节之间的过渡处理得极其自然流畅，即便是跨度较大的主题转换，也能通过一个精妙的比喻或一个共同的情感内核，实现平滑的对接，整体阅读体验一气呵成，丝毫没有断裂感。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书中蕴含的那种对“不完美”的坦然接受态度。很多励志类的书籍总是强调“成功学”的教条和光鲜亮丽的终点，但这本书却反其道而行之，它大胆地剖析了生活中的那些泥泞和挫败，那些看似无解的困境。作者并没有提供那些不切实际的“万能药方”，而是用一种近乎哲学思辨的冷静，引导读者去正视并接纳自身的局限性。这种真诚度，是让我感到最震撼的地方。阅读过程中，我多次停下来，不是因为看不懂，而是因为被作者的洞察力所击中，需要时间去消化那些直指核心的观点，并与我自身的经历进行深度的自我对话。它带来的不是一时的兴奋，而是一种根植于内心的、更为坚韧的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后记和致谢部分，是我认为一个出版物能否称之为“经典”的重要考量标准之一，而这本书在这方面做得非常出色。作者在最后的篇幅中，没有急于收尾，而是用一种非常个人化且充满感恩的口吻，回顾了创作的心路历程。她分享了那些在写作过程中遇到的阻碍，甚至坦诚了自己最初的一些不成熟的想法，这种“去魅”的过程，反而让读者对她这个人，以及她所创造的世界，产生了更深厚的情感联结。这种坦诚，比任何华丽的辞藻都更有力量，它让我真切地感受到，这不是一个高高在上的作者在“教导”我，而是一个同行者在分享她的领悟。读完后记，我没有感到那种“故事结束了”的失落，反而有一种“新的旅程即将开始”的振奋，仿佛合上书页的瞬间，我自己的生活也得到了某种无形的启动和激励。