在爱情的四季里,你依然可以做自己 许皓宜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许皓宜 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 自我
• 女性
• 情感
• 散文
• 治愈
• 生活
• 温暖
• 许皓宜

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540468026

商品编码：29830988152

包装：平装

出版时间：2014-08-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	在爱情的四季里,你依然可以做自己
作者	许皓宜
定价	32.00元
ISBN号	9787540468026
出版社	湖南文艺出版社
出版日期	2014-08-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

有人说，当爱说出口的那一瞬间，爱已成稍纵即逝的碎片……爱情的确像四季更迭，不会永远停留在某一段处境里。然而大多数人，对季节的流变习以为常，但对爱情冀望的依然是永远的幸福与甜蜜。恋人、夫妻之间的相处，难免磨合、冲突、觉得委屈，甚至感到即离的难受，或相处不来而分手……如果你对爱情有这样的体会与认知，能够接受恋情的多变性，那么，你然可以像一名情感园丁一样，处理自己的冲动，耕耘自己的怒气，因为你知道，每个人在感情中所遇到的问题，其实其来有自，可能是童年时期受过的创伤、成长过程中未完成的遗憾，或是内心的伤痕与需求没有得到适时抚慰。

编辑推荐

爱情，像季节不停地变换， 　　当你执意抓住某一段美好，像在跟大自然对抗， 　　收到的礼物不会是幸福，而是让人心碎的反扑。 　　如果你顺势不强求，尽情享受情感四季赠与的蔬果， 　　那么，不管你的爱情处于什么样的季节， 　　你然能够安适其中，快乐自在地做自己。

作者介绍

许皓宜：台湾师范大学心理学博士。现任台中教育大学咨商与应用心理系助理教授、心理咨询师。 　　作者深厚的心理学背景，加上对两性的深入研究，让她总是以柔软的心，敏锐地解析在爱情中的每颗心灵。她的文字和她的人一样，温和地带着人们寻找心里以为遗忘的那，又细腻地挖掘出每个人心底真实动人的那面。，学习－－带着希望，在困境和幸福中，都真实且自在地活着。专长为心理动力取向心理、情绪与压力心理学，以及婚姻与庭咨询。具有合格的NGH美际催眠师证照、美生涯发展咨询师证照与讲师资格，以及台湾辅导与咨商学会认证合格咨商督导资格。

序言

好的，这是一份关于一本名为《在爱情的四季里，你依然可以做自己》的图书的详细简介，但其中不包含原书的具体内容。这份简介旨在描绘一个关于爱情、自我发现与成长的叙事框架和主题深度。 --- 图书简介：在爱情的四季里，你依然可以做自己 序言：在流动的光影中，寻觅真实的自我 爱情，是人类经验中最恒久的主题之一，它如同一场四季流转的盛大仪式，时而温暖和煦，时而凛冽肃杀。我们渴望在亲密关系中找到归属、理解与慰藉，却往往在融入对方的过程中，不自觉地将自我的一部分悄然折叠、藏匿。我们害怕暴露缺点，担心不够完美，于是戴上面具，小心翼翼地扮演着“理想中的伴侣”——一个被社会期待、被伴侣塑造出来的虚像。 然而，真正的亲密关系，不应是两座孤岛的合并，而是两个完整独立个体的交汇与共舞。当我们习惯性地为了爱而放弃“自我”，我们失去的，不仅是独特的个体魅力，更是维系长期关系稳定的基石。 本书，《在爱情的四季里，你依然可以做自己》，并非一本教你如何“获得”爱情的速成指南，而是一场深刻的内在旅程的邀请函。它引导读者审视自己在亲密关系中的角色定位、情感模式与自我认知，旨在帮助人们在爱与被爱的过程中，找到那个不被稀释、不被磨平的“你”。 第一部分：春的萌动与身份的初探——拆解爱情的初始代码 春日象征着萌芽、希望与对新生的渴望。在爱情的初期，一切都充满不确定性，但也最容易滋生出对“融合”的过度期待。 本部分深入剖析了人们在面对心动和建立关系时的心理机制。我们将探讨“理想化投射”的陷阱：我们爱上的，往往是对方身上的某种特质，或是我们自己渴望拥有的某种特质的投射，而非真实的对方。这种初期的盲目热情，极易让人在不自觉中，开始为迎合对方的“期待清单”而调整自己的言行举止。 你是否在关系中频繁地“试探性迎合”？ 详细分析了那些潜藏在日常对话和决定中的“自我阉割”行为，例如：为了避免冲突而放弃表达真实观点，或为了获得赞许而强行培养不属于自己的兴趣爱好。 “为爱而改变”的悖论： 探讨了“改变”的健康边界。真正的改变应源于自我成长的驱动，而非源于外界的压力。我们将区分“优化自我”与“重塑自我”之间的本质差异。 边界的建立与维护： 春天的风需要被引导。本章着重论述了如何在一段关系初期就清晰、温柔地划定个人空间、时间支配和情感接收的“安全区”。 第二部分：夏的炽热与“失去自我”的风险——在激情中寻找锚点 夏天，是热烈、奔放，也是最容易“燃尽”的季节。当关系进入稳定期，激情褪去，对“亲密无间”的追求可能演变成对个体独立的蚕食。 本部分直面亲密关系中最具挑战性的环节：如何保持“我们”的温暖，同时守护“我”的独立。许多人发现，在全心全意的付出之后，自己的人际网络正在缩小，个人目标正在模糊，最终陷入一种“身份依附”的恐慌。 “共生”与“共栖”的辨析： 详细对比了两种截然不同的关系形态。共生（Symbiosis）意味着生存依赖彼此，一方的痛苦即另一方的缺失；而共栖（Coexistence）则强调双方在各自独立的基础上，选择在同一片空间内生活、成长。 “情感饱和”下的自我麻醉： 分析了如何通过过度关注伴侣的需求来逃避审视自身未解决的情绪困境。当你的情绪价值完全由伴侣提供时，你便交出了人生的主导权。 “独处能力”的重建： 孤独并非贬义词。本章提供实用的方法论，帮助读者重新爱上独处、培养“自我滋养”的能力，确保即使在伴侣缺席或关系出现波动时，内在的稳定感依然存在。 第三部分：秋的收获与反思——清点爱情中的“得”与“失” 秋天是收获的季节，也是适宜沉淀与反思的时刻。当关系走过高光，面对日常的琐碎与分歧，是检验“自我”是否被保留下来的关键时期。 本部分聚焦于冲突、失望与和解中的自我定位。真正的成熟，是在看清了对方的“不完美”和关系的“局限性”后，依然能坚定地选择“做自己”。 “为爱而生的愧疚感”： 探讨了社会文化中对“奉献者”的过度推崇，如何让我们在不平衡的关系中感到“不付出就是自私”的内疚。如何健康地设置“情感的回收站”，避免长期透支。 争吵背后的“身份宣言”： 引导读者将每一次争执视为一次重新定义自身需求的契机。冲突的本质往往不是对错之争，而是两种不同“自我版本”的相遇。学会清晰地表达“我的需求是什么”，而不是用指责来掩饰恐惧。 与“不一致性”和解： 爱情必然伴随失望。本章教导如何与关系中的“不完美”达成和解，关键在于接受：你不需要为了维持关系而否定你已经确立的价值观和生活方向。 第四部分：冬的蛰伏与新生——以“自我完整”定义持久的爱 冬日虽寒冷，却是养精蓄锐、孕育来年的时期。真正的强大，是在关系中最平静的时刻，依然能坚守本心。 本书的最后部分，将所有探讨汇聚于“完整的个体如何构建可持续的亲密关系”。它强调，只有当“自我”强大、清晰、独立时，爱情才能成为“锦上添花”，而非“雪中送炭”。 从“需要”到“选择”的飞跃： 阐述了从依恋型关系转向成熟关系的思维转变——爱不再是填补空虚的工具，而是两个完整生命自愿共享彼此旅程的选择。 长期关系中的“个性化维护”： 提供了维护个人兴趣、社交圈和职业目标在长期关系中不被边缘化的具体策略。 最终的宣言： 爱情的四季永恒更迭，但你内在的“核心自我”应当是四季不变的灯塔。本书鼓励读者，无论身处恋爱的哪个阶段，都应将成为那个“可以做自己的人”视为对爱情最深沉的尊重和最持久的承诺。 结语：爱自己，是抵御所有季节的盔甲 《在爱情的四季里，你依然可以做自己》献给所有在爱中迷失方向、在亲密中感到疲惫的灵魂。它提醒我们：最美好的爱情，不是让你变成另一个人，而是让你有勇气，以最本真的面貌，去迎接每一场四季的洗礼。唯有坚守自我，爱人才有真正的力量，去给予，去接受，去长久地栖居。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种“关系中的自我重建”蓝图。我们太常被社会叙事灌输，认为爱意味着牺牲和妥协，而一旦关系出现问题，责任往往首先归咎于自己不够好。这本书彻底颠覆了这种单向度的思考模式。它强调了“内在自洽”对于构建健康关系的基础性作用。我特别欣赏作者对待“失败”或“遗憾”的态度，她并没有将它们视为终点，而是看作是调整自我定位和清晰界限的机会。阅读过程中，我发现自己开始重新审视过去一些不舒服的互动模式，不再急于去修复对方的情绪，而是首先问自己：这件事是否触碰到了我的核心需求和底线？这种由外向内的转移，彻底改变了我处理冲突时的姿态。它教会了我，真正的成长不是适应一个不适合你的关系，而是清晰地知道自己是谁，然后用这种清晰去吸引或确认那些真正懂得欣赏你全部光芒的人。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容读完这本书的感受，那大概是“清醒的温柔”。它不是那种冷冰冰的教条式指导，而是在极其理解人性的脆弱和渴望被爱的基础上，循循善诱地引导你走向更成熟的情感模式。在处理亲密关系时，我们常常陷入一种“用力过猛”的状态，不是过度讨好就是过度退缩。这本书的叙事脉络，非常有层次感地拆解了这些“用力过猛”背后的深层心理动因，比如童年经历对成年情感模式的投射，以及我们如何将未满足的情感需求投射到伴侣身上。作者在剖析这些复杂情感纠葛时，保持着一种近乎科学家的客观和哲学家的洞察力，但落笔之处又充满了人文的关怀。它让我明白，爱自己不是自私，而是爱他人的前提和保障。只有当我能够完全接纳并喜爱那个完整的“我”时，我才能真正地，不带恐惧地去接纳另一个“他/她”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于情感的书籍汗牛充栋，很多都流于表面或者过于理想化。但这本书的独特之处在于其深刻的实践性和对个体差异的尊重。它没有给出统一的“完美伴侣公式”，而是聚焦于个体如何修炼内在的定力与弹性。我尤其喜欢书中对于“自我边界”的细致阐述，它不仅仅是告诉你“不要做什么”，更是告诉你“你应该建立什么样的内部秩序”。这种建立秩序的过程，需要耐心和自我对话，而这本书就像是那个耐心的对话者，它总能在关键时刻提供一个恰到好处的视角转换器。它让阅读本身变成了一种自我疗愈的体验，每一次翻页，都像是在为自己的内心世界进行一次精细的维护和升级。读完后，我感觉自己对未来情感道路上的挑战不再是盲目地抵御，而是带着一种笃定的信心去迎接，因为我知道，无论外界如何变化，那个“我”的内核已经变得更加坚实和自由。

评分☆☆☆☆☆

我翻开这本书的感受，更像是在听一位知心且经验丰富的朋友在深夜里，用她特有的细腻观察力，陪你一起梳理那些绕在心头的情绪死结。它的行文节奏是舒缓的，但文字的穿透力却非常强劲，能够直击那些我们平时不愿意承认的内心软弱处。尤其让我印象深刻的是，作者似乎非常懂得现代人面对情感时的那种既渴望亲密又害怕束缚的矛盾心理。她没有鼓吹绝对的独立或极端的依赖，而是提供了一个非常人性化的中间地带：如何既能全身心投入去爱一个人，又能确保自己的精神家园不被侵犯。书中的很多比喻都极其精妙，它们不是那种生硬的心理学术语，而是经过生活千锤百炼后的智慧结晶，让人读来会心一笑，继而陷入深思。那种感觉就像是，你原本以为自己的问题很独特很隐秘，结果作者却用三言两语就把你的困境描摹得淋漓尽致，让你意识到，原来很多人都在经历相似的挣扎，从而获得了一种巨大的释然和勇气去面对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版给我的第一印象是宁静而充满力量的，那种淡淡的色彩搭配，让人在拿起书的时候就能感受到一种沉稳的治愈感。我一直觉得，在人生的不同阶段，我们对“爱”的理解和需求都在悄然发生着变化，而真正成熟的爱，一定不是一方对另一方的依附或消耗，而是两个独立灵魂的相互欣赏与扶持。读完后，我深切体会到作者在探讨关系中的界限感与自我保持的重要性，那种如何在亲密关系中不迷失自我，不将自己的幸福感完全建立在另一个人身上的智慧，真的是太及时了。它不是那种空泛地谈论浪漫情怀的鸡汤文，而是用非常贴近生活的例子，去解构我们在感情中常见的焦虑和不安全感。比如书中对于“付出与回报”的讨论，点醒了我过去常常陷入的自我消耗的怪圈，让我们学会识别那些打着“爱”的名义实行的精神控制，并提供了一套温和而坚定的自我保护策略。这种从认知到行动的转变，对于长期在感情中感到疲惫的人来说，无疑是一剂清新的药方。