真爱没那么累，幸福没那么贵(苏芩与你分享从女孩到女人的心灵成长日志) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏岑著 著

图书标签:

• 情感
• 成长
• 爱情
• 女性
• 心灵
• 苏芩
• 幸福
• 自我提升
• 人际关系
• 生活感悟

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540455187

商品编码：29799780823

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：真爱没那么累，幸福没那么贵(苏芩与你分享从女孩到女人的心灵成长日志)

定价：29.80元

作者：苏岑著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787540455187

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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二十几岁的年轻女孩正当芳华，却也开始了恋爱的烦恼、生存的压力和人情世故的困扰,尤其在这样一个物质越来越丰富、精神却日益空虚和不安的时代，这种烦恼和压力也在增加，苏芩的《真爱没那么累，幸福没那么贵》正是这样一部应时之作。生命漫长，亲人陪你几十年，爱人陪你几十年，唯有自己，要陪自己一辈子。从女孩到女人，这一路的成长中，我们有理由让自己更强大一些，在《真爱没那么累，幸福没那么贵》中，苏芩开出了一副副让女孩在成长路上变得更强大的心灵秘方：“自我认知课”帮你找到自己的爱情盲区；“女人觉醒课”告诉你，活得明白不如爱得明白；“女性涉世课”传授你看穿人心的秘诀；“爱的真相课”揭示爱情男女的种种真相与假象；“认识异性课”帮你赢得异性缘；“情感释疑课”解开女人一生爱的难题；“深度婚姻课”则参透了长久婚姻的奥秘。
在这个真爱为心机所累、幸福为金钱所困的社会里，苏芩以充满智慧的文字和暖人心扉的话语，启发我们对于人情、事情、感情的种种思考：长得漂亮是优势，活得漂亮是本事；对女人而言，痴情也是一种罪过；没有男人能够爱你若子，女人该时刻做好接受背叛的心理准备；该哭的时候也能咬着牙笑，这一种虚伪叫做——坚强。从女孩到女人，这一路难免曲折和磕绊，有了苏芩这本书的陪伴，你，会走得更踏实。

目录

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Monday
星期一：
每个女人天生都是公主
女人都有一颗“坏”心
善变的少女情怀
女人都是情爱幻想狂
美丽是为了征服
感性是女人性感的个性
女人味就是油烟味
女人的情毒
吃醋未必代表爱
诱惑的爱，女人爱
年轻女人不爱好男人
那颗多变的女人心
女人惧怕的事情是什么
不做“泡菜”女人
女人都爱高尚生活
有多少女人懒得结婚
女人的婚姻秘密
藏起不自信的禁区
女人都爱甜蜜情话
“Tuesday
星期二：
在爱情魔镜中看清自己
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事
宁穿旧衣服，别做旧女人
不做女强人，要做强女人
傻人未必有傻福
女人的结婚难题
“嫁人致富”的教育陷阱
干得好才能嫁得好
赌“爱”的女人遇不上和氏璧
真正的爱要有毒性
学会一种慈悲
慈悲也要用对地方
男人不是女人的命运
不是美女的
爱情不是女人的真理
做恋人不如做知己
女人要学会用钱解放自己
留不住男人留住风度
好老公也是女人的铁饭碗
不会赚钱，活不精彩
女人何苦喜欢女人
单身女人屋里别摆双人床
清白的名声是体面的嫁妆
一个善解人意的女人顶得上一百个国色天香的美女
爱的七个关键词
塑造一个自我
影响女人一生的资本
Wednesday
星期三：
想赢的女人，赢不了世界
心无城府才是大的城府
精明不必写在脸上
用“弱点”去交朋友
富家女和穷家女
二十岁和五十岁
学会“不在乎”
女人成功的背后
女人的成功需要野心
羡慕着别人的世界
漂亮女人没有自由
清高的母亲不利于女儿的成长
梦想的童话
女人与女人的战争
对待公婆的情感礼仪
Thursday
星期四：
你在扮演何种爱情角色
二十岁不做喇叭花，四十岁不做豆腐渣
其实你不懂他的心
三角恋是男人间的游戏
输在了起点的爱情赛跑
用“把柄”擒获男人
一块钱的两种不同命运
理解也是因为爱
怀念和爱的距离
没有回报，不必谈爱
学会对男人的过去妥协
女人的爱都是单人房
分手是另一种开始
好男人都是“抢”来的
的钩斗
分手不再是朋友
勇敢是女人征服男人的撒手锏
恋爱不是推理小说
见爱不要“贱”爱
谁爱谁到老？
那件事，她比男人更在意
Friday
星期五：
谁才是你的Mr. Right
爱情的怪味道
懂得你，才会爱你
男人的沉默源自爱
真爱你的男人，也爱你的粗俗
男人的恋爱兵法
男人的分手伎俩
男人的贪心
男人也有“灰公子”情结
有故事的男人往往是情场渣滓
男人都是装出来的
浪子都有一颗狼子心
男人的虚荣心
女人的忠诚，男人的财富
爱情酒精令男人胆寒
男人逃不过死缠烂打的女人
男人比女人更容易自卑
男人喜欢偶尔也说脏话的女人
Saturday
星期六：
勇敢面对爱情难题
成功男人偏爱胖女人
办公室里，无情也暧昧
职场恋情遭遇“少东家”
没有男人能爱你若子
红颜薄情强过红颜薄命
富家女子择偶难
有一种嫉妒无关爱情
拜金女不必太多情
二十岁的男人和四十岁的男人
青春未必换得来现金
先婚后爱敢不敢？
女﹥男的婚姻难题
婚外恋的通行法则
偷来的爱情也有“排他性”
为何没有男人缘
不敢失败，别谈恋爱
Sunday
星期日：
婚姻并非爱的迷宫
爱情是年轻人的毒药
女人婚姻中的虚荣心态
不要靠老公去成功
女人都有婚姻叛逆期
想嫁富翁，错嫁了负翁
结婚是因为女人的不自信
男人愁娶 女人愁嫁
婚姻不必有爱情
爱的道德敌不过钱的诱惑
有趣的“离婚”伎俩
婚外情男人都爱丑化自己的老婆
婚姻仅仅是女人的生活策略
爱人是你的另一段生命
女人要学会“闭嘴”
男人是女人的衣服
流水的年华，不变的嫁妆
“一线女人”的嫁人难题
父母的素质，女儿的身价
女人都有豪门情结
情人熬不过正妻
女人看不懂女人的心
婚前处女不如婚后贞女
爱情，换一次旧一次
附录：苏芩警言

作者介绍

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苏芩，风靡华语界知性散文作家、情感心灵导师，被粉丝亲切地称为“大众闺蜜”，著有《男人那点心思，女人那点心计》《20岁跟对人，30岁做对事》《官场红学》等十余部作品，过百万册；受邀为多家电视台、网媒、平面媒体特邀顾问，长期担任近80档电视栏目的点评专家、嘉宾。

文摘

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序言

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《光影之间：现代都市女性的自我突围与情感重塑》 一本深刻洞察都市生活本质，指引女性在复杂关系中寻找自我立足点的成长之书。 【图书简介】 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市丛林中，女性面临着前所未有的多重身份压力：职场上的高标准要求，亲密关系中的情感拉扯，家庭责任的隐形重负，以及社交媒体上无处不在的“完美人设”的审视。本书并非仅仅停留在对“成功学”的简单推崇，或对“爱情至上”的浪漫讴歌，它是一次对当代女性心灵深处最真实处境的深度剖析与温柔却坚定的引导。 我们探讨的“累”与“贵”，并非物质上的匮乏，而是精神层面的高昂付出与隐性消耗。当“独立女性”的口号喊得震天响时，我们是否真的拥有了独立选择与独立感受的权力？当“亲密关系”被赋予过多的期待时，我们又在不自觉中，用多少自我价值去填补那些本该由双方共同构建的空洞？ 本书将带领读者穿越都市女性成长的五个核心维度，通过细腻的观察、犀利的洞察和极具代入感的案例，构建起一套全新的自我认知与关系处理体系。 --- 第一章：觉醒：打破“应该”的桎梏——重新定义你的价值坐标 都市的陷阱在于，我们总是用外界设定的标准来衡量内心的丰盈。 本章聚焦于“自我价值重塑”。许多女性在成长过程中，不自觉地接受了社会灌输的“应该”模板：应该在特定年龄前结婚、应该在职场上展现柔韧并兼具强硬、应该为他人的情绪买单。这种“应该”的累积，最终演变成了无形的枷锁。 “完美受害者”情结的消解： 我们分析了现代女性过度共情和过度负责的心理机制。当所有问题都归咎于自身不够努力或不够体贴时，真正的症结往往在于边界感的模糊。我们将深入探讨，如何区分“我的责任”与“别人的选择”，停止为他人的不快乐进行无偿的情绪劳动。 “比较性焦虑”的截断： 社交媒体构建了一个虚假的“高贵生活”范本。本章将提供实用方法，帮助读者从“与他人比较”的内耗模式中抽离出来，专注于内在的增长曲线。真正的贵，是个体独特性的绽放，而非对流行符号的模仿。 定义“足够好”： 从职场晋升到个人生活管理，我们探讨如何建立一套属于自己的“完成度”标准，而不是永远追逐一个永不停止的“完美终点线”。学会认可“已完成”的价值，是减轻精神负累的第一步。 第二章：关系：重构“互动能量场”——爱与自我的平衡艺术 亲密关系中的疲惫，往往源于不对等的能量输入与输出。 本章是本书的灵魂部分，它不是教导如何“取悦”伴侣，而是教导如何“站稳”自己，从而建立更健康、更可持续的亲密关系。我们探讨的“累”，很多时候源于在关系中用力过猛，期待对方成为你缺失的那一部分。 “需求真空”的填补： 分析了将伴侣视为唯一的情感支柱时，关系必然产生的重压。我们将引导读者识别自己潜意识中对“安全感”的过度索求，并学习如何从自我成长、友情网络和兴趣爱好中汲取稳定的能量。 “情绪定价”与价值交换： 探讨在伴侣关系中，无偿付出的“好”是如何贬值的。只有当你的付出，是基于“我选择给予”而非“我必须用此来换取爱”时，它才具有真正的价值。我们将教授如何识别和表达自己的核心需求，让付出成为一种主动的馈赠，而不是被动的交易。 “冲突的重建”： 许多人害怕冲突，因为它意味着关系的动摇。本书提供视角转变：健康的冲突是关系的润滑剂，而非腐蚀剂。学会如何带着尊重和清晰的立场去表达分歧，将“战斗”转变为“协商”，有效降低关系中的反复消耗。 第三章：职场：去“讨好”化生存——效率与尊重的双重奏 职场中的“累”，往往是无效社交和“情绪劳动”的叠加。 针对职场女性普遍面临的“玻璃天花板”与“隐形加班”现象，本章专注于效率工具和人际策略的升级。 高效的“拒绝”艺术： 我们将深入讲解如何礼貌而坚定地划清工作与生活的界限。拒绝不属于你职责范围内的请求，并非冷漠，而是对自身时间资源的保护。提供了一系列在不同层级、不同情境下都能有效应用的“拒绝脚本”。 “透明化”工作成果： 避免了因为默默付出而导致的功劳被忽视。本章指导如何系统化地展示自己的贡献，让能力被看见，减少在不必要的汇报和解释上浪费精力。 对抗“形象政治”： 在某些环境下，女性需要投入额外精力去维护“好相处”的形象。本书指出，真正的职场尊重来源于专业度和稳定产出，而非刻意迎合。如何平衡专业性和人性化，让“真诚”成为你的强大武器，而不是弱点。 第四章：独处：疗愈的“暂停键”——与自己和解的私密空间 真正的“贵”，是拥有不被外界打扰、全然属于自己的时间与心境。 现代人最稀缺的资源是高质量的独处。独处不再是被动的孤独，而是一种主动的“能量充电站”。 区分“放空”与“冥想”： 引导读者建立起一套规律的、用于精神恢复的独处仪式。这包括了如何将零碎的时间（通勤、睡前）转化为有质量的自我对话时间。 情绪的“回收站”： 当一天中吸收了太多外界的负面信息后，我们需要一个地方来处理和释放它们。本章介绍了几种快速的“情绪中和法”，避免将白天的疲惫带入夜晚的睡眠，打乱内在的节奏。 重拾“非功利性”的爱好： 强调兴趣爱好不应带有任何“变现”或“提升自我”的目的。回归到纯粹的、带来快乐的活动，是对抗持续性精神疲劳的有效解药。 第五章：未来：笃定的远行者——面向不确定性的韧性构建 成长是一场没有终点的旅程，韧性才是我们对抗不确定性的终极资本。 本书的最终目的，是让你成为一个“笃定的远行者”，不再被每一个岔路口或暂时的风雨所困扰。 “弹性人生”的规划： 面对社会快速迭代，我们不再需要僵硬的十年计划。本章提倡“模块化”的人生规划，允许在职业、居住、关系中进行灵活调整，降低对“计划落空”的恐惧。 从“受害者心态”到“创造者思维”： 任何困境都可以被视为一场“测试”。引导读者将精力从“为什么发生在我身上”转移到“我能从中创造什么”。这种思维的转变，是真正将“累”转化为“经验”的关键。 构建支持网络： 真正的强大，是知道何时可以依靠他人。探讨如何建立一个多元化、互相支持的“后援团”，包括导师、同辈、以及能提供非评判性倾听的朋友。 《光影之间》献给所有在光鲜亮丽的外表下，正在努力平衡内心秩序的女性。我们相信，真正的幸福并非昂贵奢华的符号，而是源于内心深处的清晰、边界的坚定和自我接纳的温柔。放下不必要的重负，你会发现，你一直拥有的，比想象中更值得被珍视。

评分☆☆☆☆☆

这本书，初看书名，还以为是本轻松的“心灵鸡汤”，毕竟现在市面上这类读物实在太多了。但真正翻开来读，才发现这哪里是那种空泛的口号式安慰，它更像是一次深入灵魂的、带着点疼痛和清醒的对话。作者的文字有一种直击人心的力量，她不回避那些女性在成长过程中必然会遇到的困惑、迷茫，甚至是那些说不出口的委屈。我尤其欣赏她叙事的方式，不是居高临下的说教，而是像一个经历过风雨的姐姐，蹲下来，用最真诚的目光看着你，告诉你：“别怕，我都懂。” 读到一些关于自我认同和原生家庭影响的部分，真的有种醍醐灌顶的感觉，很多过去想不通的结，突然之间就找到了一个可以松动的点。它让我重新审视了自己对于“完美”的执念，开始学着接纳那个不那么光鲜亮丽的自己。这本书读完后，并不会给你一个标准答案，而是提供了一套强大的自我提问的工具，让你自己去探索属于自己的幸福定义，这才是真正有价值的成长。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最近阅读的很多关于女性成长的书，总是倾向于描绘一种高度理想化的“独立女性”画像，读起来让人倍感压力，仿佛不做到某种程度就是失败。然而，这本书给我的感觉却是无比的“松弛”和“真实”。它的节奏把握得非常好，不像有些书那样为了堆砌观点而显得逻辑混乱，而是像跟随作者的思绪在不同的心境阶段自然过渡。我特别喜欢其中几章关于“边界感”的探讨，那不是冷冰冰的拒绝，而是在维护自我空间时所展现出的温柔而坚定的力量。它让我明白，爱别人和爱自己从来不是对立面，而是互为支撑的。每次读到一些犀利的剖析，我都会忍不住停下来，在书页空白处写下自己的体会，甚至会对照着自己的过往经历去重新解读那些场景。这本书不是一本速效药，更像是一份长期的陪伴，每次重读都会有新的感悟，因为它触及的，是我们内心最柔软也最核心的部分。

评分☆☆☆☆☆

我通常对带有强烈个人色彩的叙事持保留态度，总担心作者会把个人经历上升为普适真理。但这本书的妙处就在于，苏芩的分享虽然极其个人化，却能精准地击中大众的集体无意识。她的文字里有一种毫不设防的脆弱，这种脆弱反而构筑了最坚固的信任桥梁。我是一个相对内向的人，很多情绪习惯性地埋在心底，读到她描写那种“试图取悦所有人最终谁也取悦不了”的疲惫感时，我简直想为作者鼓掌——终于有人把这种隐秘的煎熬说出来了！而且，这本书的结构非常巧妙，它没有停留在对问题的抱怨，而是总能将视线引向“如何构建内在秩序”。它不是教你怎么去斗争，而是教你如何与自己和解，如何把能量收回到自身，这种由内而外的转变，才是最持久的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的震撼在于，它撕掉了“岁月静好”的假面，把成长中的那些“必修课”赤裸裸地摆在了台面上。很多时候，我们都在努力学习如何“拥有”，如何“获得”，却很少有人真正指导我们如何“放下”和“舍弃”。这本书里关于人际关系中的“情感投资回报率”的讨论，虽然听起来有点功利，但却极其现实。它帮助我清理了过去几年中那些无效的情感连接，那些消耗我生命力的关系。阅读过程并非一帆风顺，有些章节读起来甚至让人感到不适，因为它揭示了你一直不愿正视的弱点。但正是这种“不适感”，才是成长的信号。读完后，我感觉自己像是经历了一次彻底的心理大扫除，虽然过程辛苦，但留下的空间，足够用来呼吸更清新的空气。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大部分心灵成长书籍是在教你“如何微笑面对世界”，那么这本书更像是在教你“如何安然与自己相处”。我喜欢它那种既有女性的细腻，又不失哲学的思辨深度。作者的笔触时而像一把锋利的解剖刀，精准地切开那些陈旧的、被社会灌输的错误观念；时而又像一床温暖的厚毯，在你感到寒冷时给予踏实的慰藉。尤其是对于如何处理“不被理解”的孤独感那部分，描述得入木三分，它让我意识到，成长往往是一个人背着全世界去探索自己道路的过程，重点不在于是否有人同行，而在于你对终点的信念。这本书不是那种读完就束之高阁的装饰品，它更像是一本需要随时翻阅的“工具书”，里面记录的智慧，可以用来指导我在日常生活的每一个细微抉择中，做出更忠于自己的选择。