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店铺：磐恒志行图书专营店

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553732138

商品编码：29795306458

丛书名：男模私教让你四周练出一身肌

开本：12开

出版时间：2014-08-01

具体描述

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	男模私教让你四周练出一身肌
作者：
市场价：	36元
ISBN号：	9787553732138
出版社：	江苏科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
随书附赠：DVD光盘1张
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2014-08-01	版次：1	页数：142
印刷时间：2014-08-01	印次：1	字数：170.00千字

PART1
不一样的减肥观念，不一样的方法PART2
让身体热起来，用氧气加速脂肪燃烧PART3
挺拔双肩，7招轻松搞定RT4
完美男人背，5招助你美梦成真PART5
不可不学的6招，助你打造胸膛的“古铜铠甲”PART6
重拾骄傲的钢铁手臂，轻松瘦臂11招07
PART
让男人拥有“王”字腹肌，轻松练腹11招08
PART
远离水桶腰，男人健腰5招09
PART
速度与激情，下半身消脂10式10
PART
Enjoying 'Thinning' Life from Today
从起，享“瘦”每的精彩附录：明星应急秘笈——月度减肥计划

内容简介

双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的目的，我们的目标是健康和健硕的身体，男人就应该用更男人的方式去实现它！在奔跑中把赘肉狠狠甩掉，再将肌肉铠甲一件件穿上……
力量、有氧、营养三法结合，、增肌、健康一网打尽！瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂，七大减肥核心部位各个击破！明星私教强力推荐，型男速成手册！