具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法 |
| 作者： | 【德】蒂莫·揚科夫斯基(Timo Jankowski) |
| 定價： | 88.0 |
| 齣版社： | 人民郵電齣版社 |
| 齣版日期： | 2017-09-01 |
| ISBN： | 9787115462466 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 小16開 |
| 內容簡介 | |
| 瓜迪奧拉和穆裏尼奧是的當代zui成功的足球教練。同這兩位一樣，許多頂-級教練都是戰術周期理念堅定的支持者和執行者。 本書先詳細介紹瞭7種不同的戰術周期模型，剖析瞭每個模型背後的原理，並講解瞭如何根據具體情況來應用這些戰術周期模型。此外，本書還提供瞭60多種經過精心挑選和實踐驗證的訓練方法，它們全部來自著-名的足球俱樂部、青訓學校或頂-級教練，如曼聯、AC米蘭、巴西拉瑪西亞青訓營，以及瓜迪奧拉和穆裏尼奧。這些訓練方法盡可能模擬瞭真實足球比賽的復雜性，強調瞭技戰術、身體素質和心理素質這三大關鍵因素。書中不僅配有技戰術圖解，還有詳細的訓練方法描述，包括如何組織訓練、變式練習、訓練時長、訓練要點及該訓練鍛煉到的技戰術、身體素質和心理素質。因此，本書對於想要學習瓜迪奧拉和穆裏尼奧執教方法或係統研究戰術周期模型在實際足球訓練中如何應用的足球教練員、足球運動員來說，是一本參考價值的指南。 |
| 目錄 | |
| 目 錄 1 努力地訓練和聰明地訓練—戰術周期理念的現狀、驅使和“擁簇們” 7 1.1 戰術周期理念… ………………………………………………… 14 2 決定比賽勝負的球員—自信、自我激勵、謙遜、壓力下的 錶現齣色、個人發展、以及積極的激勵……………………… 19 3 計劃和指導訓練—定義和基礎……………………………… 31 3.1 作為運動能力基礎的訓練原則… ……………………………… 33 3.2 作為訓練計劃和指導基礎的訓練原則… ……………………… 35 3.3 適應性強化原則… ……………………………………………… 36 3.4 穩步放緩—在適當的時機達到狀態… …………… 37 4 運動員的長期發展—運動員長期發展模式的七個 階段（LTAD）…………………………………………………… 41 5 剖析不同的訓練周期模型……………………………………… 47 5.1 經典的綫性訓練周期… ………………………………………… 49 5.1.1 準備周期………………………………………………… 52 5.1.2 比賽周期………………………………………………… 52 5.1.3 過渡周期………………………………………………… 54 5.1.4 年度足球訓練周期—對雙訓練周期進行循環細分… 54 5.1.5 經典訓練周期模型在足球領域的應用………………… 55 5.2 區塊訓練周期… ………………………………………………… 57 5.2.1 區塊訓練周期模型的特點……………………………… 59 5.2.2 區塊訓練周期模型在足球領域的應用………………… 60 5.3 波浪形訓練周期… ……………………………………………… 61 |
| 編輯 | |
| 1 四色示意圖和真人實拍照片，圖文配閤闡釋訓練技巧及原理 2 分步驟圖解訓練動作 3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導 4 專業教練寫作 |
用戶評價
說實話，我購買這本書的初衷，是希望能從瓜迪奧拉和穆裏尼奧身上學習一些“絕招”，能夠立刻讓我的球隊在比賽中脫穎而齣。但讀完之後，我發現這本書的價值遠不止於此。它更像是一本“教練的哲學課”和“係統思維指南”。作者並沒有簡單地將瓜迪奧拉和穆裏尼奧的戰術套路搬過來，而是深入地剖析瞭他們各自執教理念背後的邏輯，以及他們如何構建“戰術周期模型”。這個模型讓我印象深刻，它不僅僅是關於進攻和防守，更是關於球隊在一個賽季中的整體規劃，包括球員的體能儲備、心理狀態的調適、傷病管理，甚至是如何在不同的比賽階段製定不同的策略。例如，書中在解釋瓜迪奧拉如何通過“三中衛體係”來增強球隊的控球能力時，不僅僅詳細描述瞭陣型的變化，更深入地分析瞭這種體係下，中後衛、邊後衛、甚至中場球員各自承擔的職責和需要具備的技術特點，以及如何通過這種體係來創造齣壓倒性的中場優勢。這種深入的剖析，讓我對足球戰術的理解進入瞭一個全新的維度。在訓練方法方麵，這本書同樣錶現齣色。它提供的不僅僅是一些枯燥的 drills，而是將戰術理念巧妙地融入到每一個訓練環節中。比如，為瞭培養球員的“快速攻防轉換能力”，書中設計瞭一係列模擬比賽情況下的訓練，要求球員在丟球後立即組織反搶，或者在獲得球權後迅速發動進攻，並強調瞭球員的位置感和整體協同。這讓我明白，有效的訓練應該是“有目的性”的，而不是盲目地進行重復。更讓我驚喜的是，這本書還觸及瞭教練在心理學和團隊建設方麵的作用。它揭示瞭瓜迪奧拉如何通過“球員的信任”來激發他們的潛能，以及穆裏尼奧如何通過“強硬的紀律”來打造一支鋼鐵之師。這種對教練“軟實力”的探討，讓我意識到，一個優秀的教練，不僅僅是戰術的“設計師”，更是球隊的“靈魂工程師”。這本書的價值在於，它教會瞭我如何思考，如何係統地構建自己的執教體係，而不是僅僅停留在學習錶麵上的技戰術。
評分當我翻開《如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法》這本書時，我首先被其宏大的視野所吸引。作者並非滿足於簡單地羅列一些戰術技巧，而是緻力於為讀者構建一個完整的、體係化的執教框架。書中所闡述的“戰術周期模型”，對我而言，就像是為一場漫長的戰役製定瞭一份詳盡的作戰計劃。它不僅僅關注於比賽本身，更將球隊的發展、球員的成長、以及賽季的進程融為一體。讓我尤其印象深刻的是，書中如何將瓜迪奧拉和穆裏尼奧的執教理念進行對比分析，找齣他們各自的優勢和特點，但更重要的是，展現瞭他們如何將這些理念融入到具體的訓練和比賽中。例如，在討論瓜迪奧拉的“位置足球”時，作者不僅僅強調瞭球員在場上的固定位置，更是深入分析瞭球員在無球狀態下的跑動、空間的創造以及不同區域的球員之間的相互呼應。這使得我對“位置足球”的理解不再局限於靜態的陣型，而是上升到瞭動態的、空間化的層麵。而對於穆裏尼奧，書中對其“防守反擊”的闡釋，則更是細緻入微，從球員的站位、防守時的覆蓋麵積，到如何利用對手的失誤瞬間發起緻命反擊，都進行瞭詳細的分解。這種由淺入深、層層剝繭的分析方法，讓我感覺自己就像在與兩位大師進行一對一的教學。更讓我驚喜的是，書中為每一項戰術理念都提供瞭具體的訓練方法。這些訓練科目不僅具有很強的針對性，而且能夠很好地將戰術要求轉化為球員的身體和技術動作。比如，為瞭訓練球員在密集防守下如何進行“小範圍的快速傳導”，書中設計瞭一係列在狹小空間內的傳接球訓練，要求球員在極短的時間內完成多次高質量的傳球，從而培養他們的觸球感覺和空間意識。這讓我深刻地認識到，戰術的有效性，最終還是要落實到每一次的訓練中。這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭海量的戰術知識，更在於它教會瞭我如何去“思考”足球，如何去構建一個屬於自己的、具有可持續性的執教體係。
評分這本書就像是為每一個渴望站在綠茵場邊，運籌帷幄的教練夢想傢量身打造的寶典。從翻開第一頁的那一刻起，我就被作者對足球戰術的深刻洞察所吸引。它不僅僅是紙上談兵，而是將瓜迪奧拉和穆裏尼奧這兩位足壇巨匠的執教理念，以一種係統化、模型化的方式呈現在我們麵前。書中的“戰術周期模型”部分，對我來說尤其具有啓發性。它並非簡單地羅列訓練計劃，而是深入剖析瞭球隊在一個賽季中不同階段的戰略重心，以及如何根據比賽結果、球員狀態和對手特點進行動態調整。這讓我意識到，成功的執教並非一蹴而就，而是一個需要長期規劃、精細打磨的過程。作者通過大量的案例分析，將抽象的戰術理論具象化，讓那些原本可能難以理解的概念變得觸手可及。例如，在分析瓜迪奧拉的控球戰術時，書中不僅僅強調瞭傳球的準確性，更深入探討瞭球員的跑位、空間利用以及如何通過精準的傳切配閤來瓦解對手的防綫。而對於穆裏尼奧的防守反擊，則從陣型布置、球員的攻防轉換速度、以及如何利用對手的失誤來發動緻命一擊等多個維度進行瞭詳細闡述。這種雙管齊下的分析，讓我能夠更全麵地理解不同風格的戰術體係，並從中汲取適閤自己的靈感。更重要的是，書中並沒有止步於戰術層麵，而是將戰術與訓練方法緊密結閤。作者為我們提供瞭大量實用的訓練課例，這些課例不僅針對性強，而且能夠很好地將戰術理念融入其中。例如，為瞭訓練球員在高位逼搶的意識，書中設計瞭一係列模擬比賽場景的對抗訓練，要求球員在特定的區域內進行高強度的壓迫，從而培養他們對空間和時間的感覺。這種將理論付諸實踐的指導，讓我深感這本書的價值非凡。它讓我看到瞭理論與實踐之間的橋梁，也讓我對如何科學有效地訓練球員有瞭更清晰的認識。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次與兩位頂尖教練的深度對話，學到的不僅是戰術技巧，更是執教的智慧和哲學。
評分一直以來，我都對足球戰術充滿瞭好奇，但總感覺有些理論過於抽象，難以真正落地。直到我讀瞭《如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法》這本書，我纔真正領略到戰術的魅力和科學性。書中對“戰術周期模型”的構建，簡直是教科書級彆的。作者並沒有生硬地套用固定的框架，而是根據足球比賽的實際情況，將一個漫長的賽季進行科學的劃分，並為每個階段設定瞭不同的戰略目標和訓練重點。這讓我意識到，成功的球隊建設，需要的是一個長遠而係統性的規劃。在分析瓜迪奧拉的“傳控打法”時，書中不僅僅是停留在“多傳球”的層麵，而是深入地探討瞭球員如何在不同的區域，通過精準的傳球和跑位，來尋找最佳的進攻機會，以及如何利用球權的優勢來壓迫對手，消耗對手的體能。這種對細節的深度挖掘，讓我對“傳控”的理解不再停留在錶麵。而對於穆裏尼奧，書中對其“鐵血防守”的闡釋，則更是讓我看到瞭防守的藝術。它不僅僅是球員在後場堆積人牆，而是如何通過整體的協作、有層次的逼搶，以及精準的防守反擊，來最大程度地限製對手的發揮。這讓我明白，防守同樣可以是一門極具創造性的藝術。更讓我驚喜的是，書中為每一項戰術理念都提供瞭實操性的訓練方法。這些訓練科目，不僅僅是為瞭枯燥的體能訓練，而是將戰術要求巧妙地融入到每一次的跑動、每一次的觸球之中。例如，為瞭訓練球員的“閱讀比賽能力”，書中設計瞭一係列具有不確定性的比賽模擬訓練，要求球員在復雜多變的情況下，快速做齣正確的決策，並與其他隊友進行有效的溝通。這種將戰術理念轉化為實際訓練動作的方式，讓我深刻地認識到，隻有通過科學有效的訓練，纔能將偉大的戰術理念真正地變為球隊的戰鬥力。這本書的價值，在於它不僅為我打開瞭戰術的大門，更讓我掌握瞭如何去實踐，如何去將理論轉化為現實。
評分這本《如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法》絕對是足球愛好者，尤其是渴望成為一名優秀教練的朋友們不容錯過的讀物。我個人最欣賞的是它那種“化繁為簡，深入本質”的講解方式。在足球戰術領域，我們常常會接觸到各種各樣復雜的術語和理論，但這本書卻能用一種非常清晰易懂的方式，將瓜迪奧拉和穆裏尼奧的精髓提煉齣來。比如，對於“戰術周期模型”的闡釋，書中並沒有簡單地按照時間綫劃分，而是根據球隊發展和比賽需求，將整個周期分解為幾個關鍵階段，並為每個階段設定瞭明確的戰術目標和訓練重點。這對於我這種初學者來說，無疑是巨大的福音，讓我能夠係統性地理解球隊的成長軌跡，而不是被零散的信息所淹沒。在訓練方法的部分，書中更是充滿瞭“乾貨”。作者並沒有僅僅提供一些通用的訓練動作，而是根據不同戰術體係的需求，設計瞭非常具體且具有針對性的訓練科目。舉個例子，當書中談到如何培養球員的“無球跑動意識”時，它提供的訓練方法遠不止是讓球員在場上跑動，而是設計瞭各種模擬比賽場景的訓練，讓球員在動態的環境中學習如何通過跑位來創造空間、支援隊友，甚至是擾亂對手的防守部署。這種“情景化”的訓練方式，讓我深刻體會到，真正的足球訓練不僅僅是體能和技術的堆砌，更是意識和智慧的培養。我尤其喜歡書中關於“教練的角色定位”的探討。它不僅僅是將瓜迪奧拉和穆裏尼奧描繪成戰術大師，更深入地挖掘瞭他們在心理建設、團隊管理、以及危機處理等方麵的纔能。這本書讓我意識到，一個優秀的教練，不僅僅是一個戰術的製定者，更是一個團隊的領導者、一個激勵者、一個溝通者。通過對這些方麵的深入剖析，我不僅學到瞭如何設計一套精妙的戰術，更學會瞭如何去打造一支有凝聚力、有戰鬥力的球隊。這本書的價值，在於它能夠幫助我們跳齣“模仿”的局限，去真正理解兩位偉大教練的“為什麼”，並從中找到屬於自己的執教之道。
評分這本書真的就像是一扇通往頂級足球教練殿堂的窗戶，讓我得以窺見瓜迪奧拉和穆裏尼奧這兩位傳奇人物的執教智慧。我尤其喜歡書中對“戰術周期模型”的構建，它不是簡單地將一個賽季切分成幾個階段，而是將球隊的成長、球員的狀態、以及比賽的戰略性進行瞭高度的融閤。這使得整個模型具有瞭生命力，能夠根據實際情況進行靈活調整。當我閱讀到書中關於瓜迪奧拉如何通過“多點進攻”來瓦解對手防綫時，我被其精妙的構思所摺服。作者不僅僅分析瞭球員的跑位和傳球路綫，更深入地探討瞭如何通過局部的人數優勢和精準的傳切配閤，來創造齣絕對的空間優勢，並最終撕裂對手的防綫。這種對細節的極緻追求，讓我認識到，頂尖的戰術往往蘊含在最細微的環節之中。而對於穆裏尼奧，書中對其“心理戰術”的闡述，更是讓我受益匪淺。它不僅僅是關於如何激怒對手，更是關於如何通過強大的心理建設，來增強自己球隊的凝聚力和戰鬥力，如何在壓力之下保持冷靜，並在關鍵時刻爆發齣驚人的能量。這讓我意識到，足球比賽不僅僅是身體和技術的較量，更是意誌和心理的博弈。在訓練方法方麵，本書同樣給我留下瞭深刻的印象。作者為每一種戰術理念都提供瞭切實可行的訓練方案。例如，為瞭訓練球員的“快速反擊能力”，書中設計瞭一係列模擬比賽場景的訓練，要求球員在丟球後迅速轉移重心，並利用對方防守隊員尚未到位的時間差，發動疾風驟雨般的進攻。這種將戰術與訓練有機結閤的方式，讓我在理論學習的同時，也能夠掌握實操的方法。讀完這本書，我感覺自己對足球的理解又上瞭一個颱階，對如何去指導一支球隊有瞭更清晰的認識。它不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於足球哲學和教練藝術的啓濛讀物。
評分這本書對於任何一位有誌於足球教練事業的人來說，都堪稱一本“聖經”。我之所以如此推崇，是因為它不僅僅停留在對戰術的淺顯介紹，而是深入到瞭“教練的思考方式”層麵。書中對“戰術周期模型”的構建，讓我看到瞭一個完整的、具有生命力的球隊發展藍圖。它不是一個僵化的計劃，而是能夠隨著比賽的進程、球員的狀態和對手的變化而進行動態調整的。作者在分析瓜迪奧拉的“控球壓迫”時，並沒有僅僅強調球員的個人能力，而是深入分析瞭如何通過整體的跑位和空間利用，來迫使對手在局部處於劣勢，從而製造齣進攻機會。這讓我意識到，真正的強大，來自於團隊的整體協作和默契。而對於穆裏尼奧，書中對其“戰略性防守”的闡釋，更是讓我看到瞭防守的另一種境界。它不僅僅是簡單的“守住球門”，而是如何通過有層次的壓迫，以及精準的反擊，來最大程度地消耗對手，並最終在心理和身體上擊垮對手。這讓我明白，防守同樣需要智慧和策略。在訓練方法方麵，本書同樣充滿瞭“亮點”。作者為每一種戰術理念都設計瞭非常具體且實用的訓練方案。例如，為瞭訓練球員的“快速攻防轉換能力”，書中設計瞭一係列模擬比賽情景的訓練，要求球員在丟球後迅速組織反搶，或者在獲得球權後迅速發動進攻，並強調瞭球員的位置感和整體協同。這種將戰術要求轉化為具體訓練動作的方式，讓我能夠清晰地知道如何去訓練我的球員，如何將理論知識轉化為實實在在的球場錶現。讀完這本書，我感覺自己對足球的理解又提升瞭一個層次，對如何成為一名優秀的教練有瞭更明確的方嚮。它不僅僅是提供瞭戰術的“術”，更教會瞭我戰術的“道”。
評分這本書的問世，無疑為廣大足球愛好者和教練員們提供瞭一個學習和思考的絕佳平颱。我尤其被書中對“戰術周期模型”的精妙構建所吸引。它不僅僅是對一個賽季的簡單劃分，而是將球隊的整體發展、球員的狀態、以及比賽的戰略性進行瞭高度的融閤，使得整個模型具有瞭生命力，能夠根據實際情況進行靈活調整。作者在分析瓜迪奧拉的“陣地戰打法”時，並沒有僅僅強調球員的個人能力，而是深入分析瞭如何通過整體的跑位和空間利用，來迫使對手在局部處於劣勢，從而製造齣進攻機會。這讓我意識到，真正的強大，來自於團隊的整體協作和默契。而對於穆裏尼奧，書中對其“快速反擊”的闡釋，更是讓我看到瞭攻防轉換的精髓。它不僅僅是簡單地將球權嚮前推進，而是如何通過快速的轉移、精準的傳球，以及球員的無球跑動，來利用對手的防守空當，製造齣緻命的得分機會。這讓我明白，反擊同樣需要智慧和策略。在訓練方法方麵，本書同樣充滿瞭“亮點”。作者為每一種戰術理念都設計瞭非常具體且實用的訓練方案。例如，為瞭訓練球員的“高位逼搶能力”，書中設計瞭一係列模擬比賽情景的訓練，要求球員在特定的區域內進行高強度的壓迫，從而培養他們對空間和時間的感覺。這種將戰術理念轉化為實際訓練動作的方式，讓我深刻地認識到，隻有通過科學有效的訓練，纔能將偉大的戰術理念真正地變為球隊的戰鬥力。讀完這本書，我感覺自己對足球的理解又上瞭一個颱階，對如何去指導一支球隊有瞭更清晰的認識。它不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於足球哲學和教練藝術的啓濛讀物。
評分一直以來，我都對足球比賽中的戰術博弈充滿瞭濃厚的興趣，而《如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法》這本書，則將這種興趣推嚮瞭一個全新的高度。作者以一種非常係統和深入的方式，為我們剖析瞭瓜迪奧拉和穆裏尼奧這兩位巨匠的執教哲學。書中所提齣的“戰術周期模型”，對我來說，就像是一張詳盡的航海圖，指引著球隊在一個漫長的賽季中，如何 navegar、如何調整航嚮、如何應對風浪。它不僅僅關注於比賽本身，更將球隊的整體發展、球員的心理狀態、以及賽季的戰略性緊密結閤。在分析瓜迪奧拉的“位置足球”時，書中不僅僅是簡單地描述瞭球員在場上的站位，更是深入探討瞭球員在無球狀態下的跑動、空間的創造以及不同區域的球員之間的相互呼應。這種對細節的極緻追求，讓我看到瞭“位置足球”背後的深刻邏輯。而對於穆裏尼奧，書中對其“防守反擊”的闡釋，則更是細緻入微，從陣型布置、球員的攻防轉換速度，到如何利用對手的失誤來發動緻命一擊，都進行瞭詳細的分解。這種由淺入深、層層剝繭的分析方法，讓我感覺自己就像在接受一位經驗豐富的老帥的悉心指導。更讓我驚喜的是，書中為每一項戰術理念都提供瞭非常具有操作性的訓練方法。這些訓練科目，不僅僅是為瞭枯燥的體能訓練，而是將戰術要求巧妙地融入到每一次的跑動、每一次的觸球之中。例如，為瞭訓練球員的“閱讀比賽能力”，書中設計瞭一係列具有不確定性的比賽模擬訓練，要求球員在復雜多變的情況下，快速做齣正確的決策，並與其他隊友進行有效的溝通。這種將戰術理念轉化為實際訓練動作的方式，讓我深刻地認識到，隻有通過科學有效的訓練，纔能將偉大的戰術理念真正地變為球隊的戰鬥力。這本書的價值，在於它不僅為我打開瞭戰術的大門，更讓我掌握瞭如何去實踐，如何去將理論轉化為現實。
評分這本書給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種思維模式的改變。我一直認為，足球戰術是一種藝術，但這本書讓我看到瞭，它更是科學。書中對“戰術周期模型”的構建，讓我看到瞭一個教練的全局觀和前瞻性。它不是簡單地關注眼前的比賽，而是將球隊的整個發展進程納入考量，並製定齣與之相適應的戰略規劃。這讓我意識到，成功的執教，需要的是一個長期而係統性的工程。在深入研究瓜迪奧拉的“控球滲透”時，我被其精妙的構思所摺服。作者不僅僅分析瞭球員的跑位和傳球路綫，更深入地探討瞭如何通過局部的人數優勢和精準的傳切配閤，來創造齣絕對的空間優勢，並最終撕裂對手的防綫。這種對細節的極緻追求，讓我看到瞭頂級戰術的魅力所在。而對於穆裏尼奧，書中對其“靈活多變的防守策略”的闡釋，更是讓我看到瞭防守的另一種境界。它不僅僅是簡單地“守住球門”，而是如何通過有層次的壓迫，以及精準的反擊，來最大程度地限製對手的發揮，並最終在心理和身體上擊垮對手。這讓我明白，防守同樣可以是一門極具創造性的藝術。更讓我驚喜的是，書中為每一項戰術理念都提供瞭實操性的訓練方法。這些訓練科目，不僅僅是為瞭枯燥的體能訓練，而是將戰術要求巧妙地融入到每一次的跑動、每一次的觸球之中。例如，為瞭訓練球員的“快速攻防轉換能力”，書中設計瞭一係列模擬比賽情景的訓練，要求球員在丟球後迅速組織反搶，或者在獲得球權後迅速發動進攻，並強調瞭球員的位置感和整體協同。這種將戰術理念轉化為實際訓練動作的方式，讓我深刻地認識到，隻有通過科學有效的訓練，纔能將偉大的戰術理念真正地變為球隊的戰鬥力。讀完這本書，我感覺自己對足球的理解又上瞭一個颱階，對如何去指導一支球隊有瞭更清晰的認識。它不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於足球哲學和教練藝術的啓濛讀物。
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