具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教：足球战术周期模型及训练方法 |
| 作者： | 【德】蒂莫·扬科夫斯基(Timo Jankowski) |
| 定价： | 88.0 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版日期： | 2017-09-01 |
| ISBN： | 9787115462466 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装-胶订 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
| 瓜迪奥拉和穆里尼奥是的当代zui成功的足球教练。同这两位一样，许多顶-级教练都是战术周期理念坚定的支持者和执行者。 本书先详细介绍了7种不同的战术周期模型，剖析了每个模型背后的原理，并讲解了如何根据具体情况来应用这些战术周期模型。此外，本书还提供了60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法，它们全部来自著-名的足球俱乐部、青训学校或顶-级教练，如曼联、AC米兰、巴西拉玛西亚青训营，以及瓜迪奥拉和穆里尼奥。这些训练方法尽可能模拟了真实足球比赛的复杂性，强调了技战术、身体素质和心理素质这三大关键因素。书中不仅配有技战术图解，还有详细的训练方法描述，包括如何组织训练、变式练习、训练时长、训练要点及该训练锻炼到的技战术、身体素质和心理素质。因此，本书对于想要学习瓜迪奥拉和穆里尼奥执教方法或系统研究战术周期模型在实际足球训练中如何应用的足球教练员、足球运动员来说，是一本参考价值的指南。 |
| 目录 | |
| 目 录 1 努力地训练和聪明地训练—战术周期理念的现状、驱使和“拥簇们” 7 1.1 战术周期理念… ………………………………………………… 14 2 决定比赛胜负的球员—自信、自我激励、谦逊、压力下的 表现出色、个人发展、以及积极的激励……………………… 19 3 计划和指导训练—定义和基础……………………………… 31 3.1 作为运动能力基础的训练原则… ……………………………… 33 3.2 作为训练计划和指导基础的训练原则… ……………………… 35 3.3 适应性强化原则… ……………………………………………… 36 3.4 稳步放缓—在适当的时机达到状态… …………… 37 4 运动员的长期发展—运动员长期发展模式的七个 阶段（LTAD）…………………………………………………… 41 5 剖析不同的训练周期模型……………………………………… 47 5.1 经典的线性训练周期… ………………………………………… 49 5.1.1 准备周期………………………………………………… 52 5.1.2 比赛周期………………………………………………… 52 5.1.3 过渡周期………………………………………………… 54 5.1.4 年度足球训练周期—对双训练周期进行循环细分… 54 5.1.5 经典训练周期模型在足球领域的应用………………… 55 5.2 区块训练周期… ………………………………………………… 57 5.2.1 区块训练周期模型的特点……………………………… 59 5.2.2 区块训练周期模型在足球领域的应用………………… 60 5.3 波浪形训练周期… ……………………………………………… 61 |
| 编辑 | |
| 1 四色示意图和真人实拍照片，图文配合阐释训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 专业教练写作 |
用户评价
一直以来，我都对足球战术充满了好奇，但总感觉有些理论过于抽象，难以真正落地。直到我读了《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教：足球战术周期模型及训练方法》这本书，我才真正领略到战术的魅力和科学性。书中对“战术周期模型”的构建，简直是教科书级别的。作者并没有生硬地套用固定的框架，而是根据足球比赛的实际情况，将一个漫长的赛季进行科学的划分，并为每个阶段设定了不同的战略目标和训练重点。这让我意识到，成功的球队建设，需要的是一个长远而系统性的规划。在分析瓜迪奥拉的“传控打法”时，书中不仅仅是停留在“多传球”的层面，而是深入地探讨了球员如何在不同的区域，通过精准的传球和跑位，来寻找最佳的进攻机会，以及如何利用球权的优势来压迫对手，消耗对手的体能。这种对细节的深度挖掘，让我对“传控”的理解不再停留在表面。而对于穆里尼奥，书中对其“铁血防守”的阐释，则更是让我看到了防守的艺术。它不仅仅是球员在后场堆积人墙，而是如何通过整体的协作、有层次的逼抢，以及精准的防守反击，来最大程度地限制对手的发挥。这让我明白，防守同样可以是一门极具创造性的艺术。更让我惊喜的是，书中为每一项战术理念都提供了实操性的训练方法。这些训练科目，不仅仅是为了枯燥的体能训练，而是将战术要求巧妙地融入到每一次的跑动、每一次的触球之中。例如，为了训练球员的“阅读比赛能力”，书中设计了一系列具有不确定性的比赛模拟训练，要求球员在复杂多变的情况下，快速做出正确的决策，并与其他队友进行有效的沟通。这种将战术理念转化为实际训练动作的方式，让我深刻地认识到，只有通过科学有效的训练，才能将伟大的战术理念真正地变为球队的战斗力。这本书的价值，在于它不仅为我打开了战术的大门，更让我掌握了如何去实践，如何去将理论转化为现实。
评分当我翻开《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教：足球战术周期模型及训练方法》这本书时，我首先被其宏大的视野所吸引。作者并非满足于简单地罗列一些战术技巧，而是致力于为读者构建一个完整的、体系化的执教框架。书中所阐述的“战术周期模型”，对我而言，就像是为一场漫长的战役制定了一份详尽的作战计划。它不仅仅关注于比赛本身，更将球队的发展、球员的成长、以及赛季的进程融为一体。让我尤其印象深刻的是，书中如何将瓜迪奥拉和穆里尼奥的执教理念进行对比分析，找出他们各自的优势和特点，但更重要的是，展现了他们如何将这些理念融入到具体的训练和比赛中。例如，在讨论瓜迪奥拉的“位置足球”时，作者不仅仅强调了球员在场上的固定位置，更是深入分析了球员在无球状态下的跑动、空间的创造以及不同区域的球员之间的相互呼应。这使得我对“位置足球”的理解不再局限于静态的阵型，而是上升到了动态的、空间化的层面。而对于穆里尼奥，书中对其“防守反击”的阐释，则更是细致入微，从球员的站位、防守时的覆盖面积，到如何利用对手的失误瞬间发起致命反击，都进行了详细的分解。这种由浅入深、层层剥茧的分析方法，让我感觉自己就像在与两位大师进行一对一的教学。更让我惊喜的是，书中为每一项战术理念都提供了具体的训练方法。这些训练科目不仅具有很强的针对性，而且能够很好地将战术要求转化为球员的身体和技术动作。比如，为了训练球员在密集防守下如何进行“小范围的快速传导”，书中设计了一系列在狭小空间内的传接球训练，要求球员在极短的时间内完成多次高质量的传球，从而培养他们的触球感觉和空间意识。这让我深刻地认识到，战术的有效性，最终还是要落实到每一次的训练中。这本书的价值，不仅仅在于它提供了海量的战术知识，更在于它教会了我如何去“思考”足球，如何去构建一个属于自己的、具有可持续性的执教体系。
评分这本书真的就像是一扇通往顶级足球教练殿堂的窗户，让我得以窥见瓜迪奥拉和穆里尼奥这两位传奇人物的执教智慧。我尤其喜欢书中对“战术周期模型”的构建，它不是简单地将一个赛季切分成几个阶段，而是将球队的成长、球员的状态、以及比赛的战略性进行了高度的融合。这使得整个模型具有了生命力，能够根据实际情况进行灵活调整。当我阅读到书中关于瓜迪奥拉如何通过“多点进攻”来瓦解对手防线时，我被其精妙的构思所折服。作者不仅仅分析了球员的跑位和传球路线，更深入地探讨了如何通过局部的人数优势和精准的传切配合，来创造出绝对的空间优势，并最终撕裂对手的防线。这种对细节的极致追求，让我认识到，顶尖的战术往往蕴含在最细微的环节之中。而对于穆里尼奥，书中对其“心理战术”的阐述，更是让我受益匪浅。它不仅仅是关于如何激怒对手，更是关于如何通过强大的心理建设，来增强自己球队的凝聚力和战斗力，如何在压力之下保持冷静，并在关键时刻爆发出惊人的能量。这让我意识到，足球比赛不仅仅是身体和技术的较量，更是意志和心理的博弈。在训练方法方面，本书同样给我留下了深刻的印象。作者为每一种战术理念都提供了切实可行的训练方案。例如，为了训练球员的“快速反击能力”，书中设计了一系列模拟比赛场景的训练，要求球员在丢球后迅速转移重心，并利用对方防守队员尚未到位的时间差，发动疾风骤雨般的进攻。这种将战术与训练有机结合的方式，让我在理论学习的同时，也能够掌握实操的方法。读完这本书，我感觉自己对足球的理解又上了一个台阶，对如何去指导一支球队有了更清晰的认识。它不仅仅是一本技术手册，更是一本关于足球哲学和教练艺术的启蒙读物。
评分这本书就像是为每一个渴望站在绿茵场边，运筹帷幄的教练梦想家量身打造的宝典。从翻开第一页的那一刻起，我就被作者对足球战术的深刻洞察所吸引。它不仅仅是纸上谈兵，而是将瓜迪奥拉和穆里尼奥这两位足坛巨匠的执教理念，以一种系统化、模型化的方式呈现在我们面前。书中的“战术周期模型”部分，对我来说尤其具有启发性。它并非简单地罗列训练计划，而是深入剖析了球队在一个赛季中不同阶段的战略重心，以及如何根据比赛结果、球员状态和对手特点进行动态调整。这让我意识到，成功的执教并非一蹴而就，而是一个需要长期规划、精细打磨的过程。作者通过大量的案例分析，将抽象的战术理论具象化，让那些原本可能难以理解的概念变得触手可及。例如，在分析瓜迪奥拉的控球战术时，书中不仅仅强调了传球的准确性，更深入探讨了球员的跑位、空间利用以及如何通过精准的传切配合来瓦解对手的防线。而对于穆里尼奥的防守反击，则从阵型布置、球员的攻防转换速度、以及如何利用对手的失误来发动致命一击等多个维度进行了详细阐述。这种双管齐下的分析，让我能够更全面地理解不同风格的战术体系，并从中汲取适合自己的灵感。更重要的是，书中并没有止步于战术层面，而是将战术与训练方法紧密结合。作者为我们提供了大量实用的训练课例，这些课例不仅针对性强，而且能够很好地将战术理念融入其中。例如，为了训练球员在高位逼抢的意识，书中设计了一系列模拟比赛场景的对抗训练，要求球员在特定的区域内进行高强度的压迫，从而培养他们对空间和时间的感觉。这种将理论付诸实践的指导，让我深感这本书的价值非凡。它让我看到了理论与实践之间的桥梁，也让我对如何科学有效地训练球员有了更清晰的认识。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次与两位顶尖教练的深度对话，学到的不仅是战术技巧，更是执教的智慧和哲学。
评分说实话，我购买这本书的初衷，是希望能从瓜迪奥拉和穆里尼奥身上学习一些“绝招”，能够立刻让我的球队在比赛中脱颖而出。但读完之后，我发现这本书的价值远不止于此。它更像是一本“教练的哲学课”和“系统思维指南”。作者并没有简单地将瓜迪奥拉和穆里尼奥的战术套路搬过来，而是深入地剖析了他们各自执教理念背后的逻辑，以及他们如何构建“战术周期模型”。这个模型让我印象深刻，它不仅仅是关于进攻和防守，更是关于球队在一个赛季中的整体规划，包括球员的体能储备、心理状态的调适、伤病管理，甚至是如何在不同的比赛阶段制定不同的策略。例如，书中在解释瓜迪奥拉如何通过“三中卫体系”来增强球队的控球能力时，不仅仅详细描述了阵型的变化，更深入地分析了这种体系下，中后卫、边后卫、甚至中场球员各自承担的职责和需要具备的技术特点，以及如何通过这种体系来创造出压倒性的中场优势。这种深入的剖析，让我对足球战术的理解进入了一个全新的维度。在训练方法方面，这本书同样表现出色。它提供的不仅仅是一些枯燥的 drills，而是将战术理念巧妙地融入到每一个训练环节中。比如，为了培养球员的“快速攻防转换能力”，书中设计了一系列模拟比赛情况下的训练，要求球员在丢球后立即组织反抢，或者在获得球权后迅速发动进攻，并强调了球员的位置感和整体协同。这让我明白，有效的训练应该是“有目的性”的，而不是盲目地进行重复。更让我惊喜的是，这本书还触及了教练在心理学和团队建设方面的作用。它揭示了瓜迪奥拉如何通过“球员的信任”来激发他们的潜能，以及穆里尼奥如何通过“强硬的纪律”来打造一支钢铁之师。这种对教练“软实力”的探讨，让我意识到，一个优秀的教练，不仅仅是战术的“设计师”，更是球队的“灵魂工程师”。这本书的价值在于，它教会了我如何思考，如何系统地构建自己的执教体系，而不是仅仅停留在学习表面上的技战术。
评分这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种思维模式的改变。我一直认为，足球战术是一种艺术，但这本书让我看到了，它更是科学。书中对“战术周期模型”的构建，让我看到了一个教练的全局观和前瞻性。它不是简单地关注眼前的比赛，而是将球队的整个发展进程纳入考量，并制定出与之相适应的战略规划。这让我意识到，成功的执教，需要的是一个长期而系统性的工程。在深入研究瓜迪奥拉的“控球渗透”时，我被其精妙的构思所折服。作者不仅仅分析了球员的跑位和传球路线，更深入地探讨了如何通过局部的人数优势和精准的传切配合，来创造出绝对的空间优势，并最终撕裂对手的防线。这种对细节的极致追求，让我看到了顶级战术的魅力所在。而对于穆里尼奥，书中对其“灵活多变的防守策略”的阐释，更是让我看到了防守的另一种境界。它不仅仅是简单地“守住球门”，而是如何通过有层次的压迫，以及精准的反击，来最大程度地限制对手的发挥，并最终在心理和身体上击垮对手。这让我明白，防守同样可以是一门极具创造性的艺术。更让我惊喜的是，书中为每一项战术理念都提供了实操性的训练方法。这些训练科目，不仅仅是为了枯燥的体能训练，而是将战术要求巧妙地融入到每一次的跑动、每一次的触球之中。例如，为了训练球员的“快速攻防转换能力”，书中设计了一系列模拟比赛情景的训练，要求球员在丢球后迅速组织反抢，或者在获得球权后迅速发动进攻，并强调了球员的位置感和整体协同。这种将战术理念转化为实际训练动作的方式，让我深刻地认识到，只有通过科学有效的训练，才能将伟大的战术理念真正地变为球队的战斗力。读完这本书，我感觉自己对足球的理解又上了一个台阶，对如何去指导一支球队有了更清晰的认识。它不仅仅是一本技术手册，更是一本关于足球哲学和教练艺术的启蒙读物。
评分这本书对于任何一位有志于足球教练事业的人来说，都堪称一本“圣经”。我之所以如此推崇，是因为它不仅仅停留在对战术的浅显介绍，而是深入到了“教练的思考方式”层面。书中对“战术周期模型”的构建，让我看到了一个完整的、具有生命力的球队发展蓝图。它不是一个僵化的计划，而是能够随着比赛的进程、球员的状态和对手的变化而进行动态调整的。作者在分析瓜迪奥拉的“控球压迫”时，并没有仅仅强调球员的个人能力，而是深入分析了如何通过整体的跑位和空间利用，来迫使对手在局部处于劣势，从而制造出进攻机会。这让我意识到，真正的强大，来自于团队的整体协作和默契。而对于穆里尼奥，书中对其“战略性防守”的阐释，更是让我看到了防守的另一种境界。它不仅仅是简单的“守住球门”，而是如何通过有层次的压迫，以及精准的反击，来最大程度地消耗对手，并最终在心理和身体上击垮对手。这让我明白，防守同样需要智慧和策略。在训练方法方面，本书同样充满了“亮点”。作者为每一种战术理念都设计了非常具体且实用的训练方案。例如，为了训练球员的“快速攻防转换能力”，书中设计了一系列模拟比赛情景的训练，要求球员在丢球后迅速组织反抢，或者在获得球权后迅速发动进攻，并强调了球员的位置感和整体协同。这种将战术要求转化为具体训练动作的方式，让我能够清晰地知道如何去训练我的球员，如何将理论知识转化为实实在在的球场表现。读完这本书，我感觉自己对足球的理解又提升了一个层次，对如何成为一名优秀的教练有了更明确的方向。它不仅仅是提供了战术的“术”，更教会了我战术的“道”。
评分这本书的问世，无疑为广大足球爱好者和教练员们提供了一个学习和思考的绝佳平台。我尤其被书中对“战术周期模型”的精妙构建所吸引。它不仅仅是对一个赛季的简单划分，而是将球队的整体发展、球员的状态、以及比赛的战略性进行了高度的融合，使得整个模型具有了生命力，能够根据实际情况进行灵活调整。作者在分析瓜迪奥拉的“阵地战打法”时，并没有仅仅强调球员的个人能力，而是深入分析了如何通过整体的跑位和空间利用，来迫使对手在局部处于劣势，从而制造出进攻机会。这让我意识到，真正的强大，来自于团队的整体协作和默契。而对于穆里尼奥，书中对其“快速反击”的阐释，更是让我看到了攻防转换的精髓。它不仅仅是简单地将球权向前推进，而是如何通过快速的转移、精准的传球，以及球员的无球跑动，来利用对手的防守空当，制造出致命的得分机会。这让我明白，反击同样需要智慧和策略。在训练方法方面，本书同样充满了“亮点”。作者为每一种战术理念都设计了非常具体且实用的训练方案。例如，为了训练球员的“高位逼抢能力”，书中设计了一系列模拟比赛情景的训练，要求球员在特定的区域内进行高强度的压迫，从而培养他们对空间和时间的感觉。这种将战术理念转化为实际训练动作的方式，让我深刻地认识到，只有通过科学有效的训练，才能将伟大的战术理念真正地变为球队的战斗力。读完这本书，我感觉自己对足球的理解又上了一个台阶，对如何去指导一支球队有了更清晰的认识。它不仅仅是一本技术手册，更是一本关于足球哲学和教练艺术的启蒙读物。
评分这本《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教：足球战术周期模型及训练方法》绝对是足球爱好者，尤其是渴望成为一名优秀教练的朋友们不容错过的读物。我个人最欣赏的是它那种“化繁为简，深入本质”的讲解方式。在足球战术领域，我们常常会接触到各种各样复杂的术语和理论，但这本书却能用一种非常清晰易懂的方式，将瓜迪奥拉和穆里尼奥的精髓提炼出来。比如，对于“战术周期模型”的阐释，书中并没有简单地按照时间线划分，而是根据球队发展和比赛需求，将整个周期分解为几个关键阶段，并为每个阶段设定了明确的战术目标和训练重点。这对于我这种初学者来说，无疑是巨大的福音，让我能够系统性地理解球队的成长轨迹，而不是被零散的信息所淹没。在训练方法的部分，书中更是充满了“干货”。作者并没有仅仅提供一些通用的训练动作，而是根据不同战术体系的需求，设计了非常具体且具有针对性的训练科目。举个例子，当书中谈到如何培养球员的“无球跑动意识”时，它提供的训练方法远不止是让球员在场上跑动，而是设计了各种模拟比赛场景的训练，让球员在动态的环境中学习如何通过跑位来创造空间、支援队友，甚至是扰乱对手的防守部署。这种“情景化”的训练方式，让我深刻体会到，真正的足球训练不仅仅是体能和技术的堆砌，更是意识和智慧的培养。我尤其喜欢书中关于“教练的角色定位”的探讨。它不仅仅是将瓜迪奥拉和穆里尼奥描绘成战术大师，更深入地挖掘了他们在心理建设、团队管理、以及危机处理等方面的才能。这本书让我意识到，一个优秀的教练，不仅仅是一个战术的制定者，更是一个团队的领导者、一个激励者、一个沟通者。通过对这些方面的深入剖析，我不仅学到了如何设计一套精妙的战术，更学会了如何去打造一支有凝聚力、有战斗力的球队。这本书的价值，在于它能够帮助我们跳出“模仿”的局限，去真正理解两位伟大教练的“为什么”，并从中找到属于自己的执教之道。
评分一直以来，我都对足球比赛中的战术博弈充满了浓厚的兴趣，而《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教：足球战术周期模型及训练方法》这本书，则将这种兴趣推向了一个全新的高度。作者以一种非常系统和深入的方式，为我们剖析了瓜迪奥拉和穆里尼奥这两位巨匠的执教哲学。书中所提出的“战术周期模型”，对我来说，就像是一张详尽的航海图，指引着球队在一个漫长的赛季中，如何 navegar、如何调整航向、如何应对风浪。它不仅仅关注于比赛本身，更将球队的整体发展、球员的心理状态、以及赛季的战略性紧密结合。在分析瓜迪奥拉的“位置足球”时，书中不仅仅是简单地描述了球员在场上的站位，更是深入探讨了球员在无球状态下的跑动、空间的创造以及不同区域的球员之间的相互呼应。这种对细节的极致追求，让我看到了“位置足球”背后的深刻逻辑。而对于穆里尼奥，书中对其“防守反击”的阐释，则更是细致入微，从阵型布置、球员的攻防转换速度，到如何利用对手的失误来发动致命一击，都进行了详细的分解。这种由浅入深、层层剥茧的分析方法，让我感觉自己就像在接受一位经验丰富的老帅的悉心指导。更让我惊喜的是，书中为每一项战术理念都提供了非常具有操作性的训练方法。这些训练科目，不仅仅是为了枯燥的体能训练，而是将战术要求巧妙地融入到每一次的跑动、每一次的触球之中。例如，为了训练球员的“阅读比赛能力”，书中设计了一系列具有不确定性的比赛模拟训练，要求球员在复杂多变的情况下，快速做出正确的决策，并与其他队友进行有效的沟通。这种将战术理念转化为实际训练动作的方式，让我深刻地认识到，只有通过科学有效的训练，才能将伟大的战术理念真正地变为球队的战斗力。这本书的价值，在于它不仅为我打开了战术的大门，更让我掌握了如何去实践，如何去将理论转化为现实。
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