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李志刚 编

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店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884807

商品编码：29755820304

丛书名： 罐疗百病通 - 对症拔罐

出版时间：2016-01-01

 

自诊自疗居家（附赠二维码视频）

 

 

 

 

基本信息：

商品名称：	罐疗百病通(对症拔罐)	开本：	4
作者：	编者:李志刚	页数：
定价：	29.8	出版时间：	2016-01-01
ISBN号：	9787538884807	印刷时间：	2016-01-01
出版社：	黑龙江科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： ***章 传统自然疗法——拔罐
拔罐的作用原理及治病功效
图解人体***重要的“十四经”
简便取穴，让您轻松找准穴位
常用的拔罐器具
拔罐，规范操作8步走
图解各种拔罐法及其运用范围
观罐印诊疾病
拔罐过程中出现的反应及处理方法
拔罐的常见误区
拔罐的注意事项及禁忌
第2章 “罐”疗亚健康
头痛
偏头痛
眩晕
失眠
神经衰弱
三叉神经痛
面神经麻痹
空调病
疲劳综合征
“罐”疗常见病

发热
咳嗽
支气管炎
肺炎
哮喘
胸闷
心律失常
贫血
呕吐
胃痛
慢性胃炎
急性肠炎
打嗝
腹胀
胃下垂
胃痉挛
脂肪肝
胆结石
消化道溃疡
腹泻
便秘
痢疾
脱肛
痔疮
甲状腺功能亢进
肥胖症
鼻炎
第3章 “罐”疗常见病
第4章 “罐”疗慢性病
第5章 “罐”疗男科妇科隐疾
第6章 “罐”疗颈肩腰腿痛
第7章 “罐”法养生，未病先防
第8章 “罐”调体质，平和为佳

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精 彩 页：   内容提要：

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作者简介： 李志刚，教授，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，博士后合作导师、北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记、中国针灸学会脑病科学专业委员会副主任委员、中国针灸学会针法灸法分会常务理事、***中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人、***自然科学基金委员会及教育部评审专家、中华中医药学会神志病分会副主任委员、北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员、北京针灸学会现代针灸临床研究专业委员会委员、北京中医药大学国医堂“神针诊室”坐诊专家，***中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员。 多次受邀在中央人民广播电台《养生大讲堂》、北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》、深圳电视台《天天养生堂》、天津电视台《百医百顺》等媒体录制节目，深受观众欢迎。

 

《经络穴位图谱与养生实践》 一本集传统智慧与现代实践于一体的健康指南，助您深入了解身体奥秘，掌握居家养生之道。 本书旨在为您提供一个全面、系统的身体健康养生框架，让您能够更科学、有效地管理自己的健康。我们深知，了解身体的运作规律是养生的基石，而掌握实用的养生方法则是实现健康的关键。因此，本书从人体经络穴位这一核心入手，辅以丰富的养生理论与实践指导，力求为广大读者打造一本集知识性、指导性、易读性于一体的居家健康养生宝典。 第一部分：人体经络穴位深度解析 中医理论认为，人体是一个精密的能量网络，而经络正是这个网络中的主要通道，负责气血的运行和脏腑的联系。穴位则是经络线上特殊的、能够影响和调控身体机能的节点。理解经络穴位，便是打开通往健康之门的钥匙。 经络系统概览： 我们将首先为您详细介绍中医经络系统的基本构成，包括十二正经、奇经八脉以及它们各自的功能和循行路线。通过清晰的图示和生动的语言，您将了解到任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这八条奇经八脉在人体生理活动中的独特作用，以及它们与十二正经的相互关系。我们将重点阐述经络在运行气血、濡养脏腑、抵御病邪、传导感应等方面的关键作用，让您对这个庞大而精密的能量网络有一个初步的整体认识。 十二正经详解： 每一个章节将聚焦于一条正经，例如： 肺经： 探究其与呼吸系统、免疫力、皮肤健康的关系，以及与之相关的典型穴位，如中府、云门、尺泽、太渊等，并解释其在缓解咳嗽、哮喘、肩背疼痛等方面的应用。 大肠经： 深入了解其在消化系统、排泄功能、以及面部健康中的角色，介绍合谷、曲池、内庭等穴位，说明它们如何用于治疗腹泻、便秘、头痛、牙痛等。 胃经： 剖析其与消化吸收、食欲、精力充沛度的关联，着重介绍足三里、梁丘、丰隆等穴位，阐述其在调理脾胃、改善消化不良、增强体质方面的价值。 脾经： 讲解其在消化、吸收、造血、免疫等方面的核心作用，重点介绍三阴交、阴陵泉、血海等穴位，说明它们如何帮助改善食欲不振、腹胀、疲劳、月经不调等问题。 心经： 探讨其与心脏功能、情绪调节、睡眠质量的关系，介绍少海、灵道、神门等穴位，展示它们在缓解心悸、失眠、焦虑等方面的效果。 小肠经： 分析其在食物消化吸收、营养输布过程中的重要性，介绍后溪、养老、肩贞等穴位，说明它们如何用于缓解肩臂疼痛、耳鸣、眼疾等。 膀胱经： 深入揭示其在人体排泄、体温调节、以及许多重要俞穴的定位，重点介绍肺俞、肝俞、肾俞、八髎等穴位，强调它们在缓解感冒、腰背疼痛、尿路感染、神经系统疾病等方面的广泛应用。 肾经： 讲解其在生殖、发育、衰老、骨骼、听力等方面的根本性作用，介绍太溪、复溜、涌泉等穴位，阐述它们如何帮助滋补肾气、改善腰膝酸软、耳鸣、记忆力减退等。 心包经： 探讨其在保护心脏、调节情绪、缓解胸闷等方面的作用，介绍内关、曲泽、郄门等穴位，说明它们如何用于改善心绞痛、晕车、恶心等。 三焦经： 分析其在运行水液、调节内分泌、以及舒缓四肢关节疼痛方面的功能，介绍中渚、外关、支沟等穴位，展示它们如何用于缓解耳聋、耳鸣、肩臂麻木、感冒发热等。 胆经： 讲解其在消化胆汁分泌、肝脏协同、以及侧腹部健康的影响，介绍风池、阳陵泉、光明等穴位，说明它们如何用于缓解偏头痛、胆囊炎、坐骨神经痛等。 肝经： 深入了解其在疏泄情志、调畅气机、以及眼部健康、月经调理方面的关键作用，介绍太冲、行间、曲泉等穴位，阐述它们如何帮助缓解抑郁、烦躁、失眠、月经不调、眼干眼涩等。 奇经八脉及其重要穴位： 除了十二正经，本书还会系统介绍奇经八脉的功能，并重点讲解与其密切相关的关键穴位，例如： 任脉： 关元、气海、中脘等穴位与生殖、泌尿、消化系统的关系。 督脉： 大椎、至阳、命门、百会等穴位与脊柱、大脑、身体阳气的关系。 带脉： 腹结、带脉穴等与腰腹部健康、女性生殖健康的关系。 冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉： 简要介绍其在气血运行中的作用，以及与特定疾病和症状相关的穴位。 精确的穴位定位方法： 为了让读者能够准确找到穴位，本书提供了多种定位方法，包括： 骨度分寸定位法： 讲解如何根据身体的比例来测量穴位的位置。 标志物定位法： 利用身体的解剖标志，如骨骼突起、皱纹、毛际线等来定位。 手指测量法： 介绍如何用自己的手指（如拇指、食指、中指等）来辅助测量和定位。 图文并茂的穴位图： 配备大量清晰、详细的穴位图，标注准确的穴位名称、位置和主治病症。 穴位的功能与主治： 对每一个重要穴位，都将详细列出其主要功能、归经、以及最常见的临床应用，例如： 止痛类： 合谷（止头面痛）、足三里（止腹痛）、昆仑（止腰腿痛）。 舒缓类： 神门（宁心安神）、涌泉（引火归元）。 调理类： 关元（补益元气）、三阴交（调经活血）。 特殊功能： 迎香（通鼻塞）、翳风（治疗耳疾）。 第二部分：居家养生实践指南 了解了经络穴位的基础知识后，本书将进一步指导您如何将这些知识应用于日常的居家养生实践中。 常见病症的对症调理： 针对现代人普遍关注的健康问题，本书将提供详细的穴位按摩、艾灸、拔罐（在不涉及具体产品名称的前提下，将侧重于穴位刺激的原理和方法）等调理方案。例如： 感冒发热： 推荐大椎、风池、合谷、肺俞等穴位，配合按摩和适当的温热刺激。 头痛头晕： 指导读者刺激太阳、百会、风池、内关等穴位，缓解头部不适。 失眠多梦： 介绍安神定志的穴位，如神门、三阴交、涌泉等。 消化不良： 重点推荐足三里、中脘、天枢等穴位，帮助调理脾胃功能。 腰颈肩背疼痛： 提供针对性强的穴位组合，如肾俞、大肠俞、阿是穴、肩井等。 月经不调/痛经： 讲解关元、三阴交、血海等穴位在调理女性生理健康方面的作用。 疲劳乏力： 指导读者通过按摩关元、气海、足三里等穴位来提升精力。 养生保健按摩手法： 本书将教授读者掌握多种实用的自我按摩技巧，包括： 点按法： 针对特定穴位进行力道的控制和按压。 揉捏法： 配合力度和方向，对穴位区域进行揉动。 推摩法： 沿着经络或穴位区域进行滑动按摩。 叩击法： 适度的叩击，以激发穴位的活性。 腹部按摩： 讲解顺时针和逆时针按摩腹部，促进消化和排毒。 头部按摩： 教授梳理头皮、按摩太阳穴、风池穴等，缓解疲劳，改善睡眠。 艾灸疗法的基本原理与实践（非产品导向）： 艾灸作为一种温热疗法，能够温通经络、散寒止痛、扶阳固脱。本书将阐述艾灸的基本原理，介绍常用的艾灸方法（如艾炷灸、艾条灸），并推荐一些适合居家自行操作的常用穴位，例如： 关元、气海： 补益元气，温阳散寒。 神阙（肚脐）： 健脾和胃，温阳固脱。 足三里： 健脾益气，扶正培元。 命门： 温肾阳，益精髓。 大椎： 散寒解表，清热。 提醒： 强调艾灸的安全性和注意事项，如防火、控制温度、避免烫伤等。 简易保健练习： 除了穴位刺激，本书还将介绍一些简单易行的保健操和运动，帮助读者疏通经络，强身健体。例如： 八段锦/五禽戏（精简版）： 介绍其中一些动作的核心要领和养生功效，强调其舒展筋骨、调和气血的作用。 拉伸练习： 教授针对颈部、肩部、背部、腿部的简单拉伸动作，缓解肌肉紧张。 呼吸练习： 引导读者进行深呼吸、腹式呼吸等，促进氧气交换，放松身心。 生活方式的养生建议： 健康养生并非孤立的技巧，而是贯穿于日常生活的方方面面。本书将提供一些基础的生活方式养生建议，包括： 起居有常： 强调规律作息，保证充足睡眠的重要性。 饮食有节： 介绍根据季节和体质选择食物的原则，提倡清淡、均衡的饮食。 情志调养： 讲解如何通过保持积极乐观的心态来预防疾病。 适度运动： 鼓励读者根据自身情况进行规律的体育锻炼。 第三部分：健康自测与进阶学习 为了帮助读者更好地认识自己的身体状况，并鼓励他们持续学习，本书还包含以下内容： 基础体质辨识： 介绍中医常见的几种体质类型（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质），并提供简单的自测方法，帮助读者了解自己的体质特点，从而进行更有针对性的养生调理。 常见症状的初步评估： 列举一些常见的身体不适症状，并简要说明其可能与哪些经络或脏腑相关，提示读者何时需要寻求专业医疗帮助。 持续学习的资源推荐： 引导读者如何进一步深入学习中医养生知识，推荐一些可靠的书籍、网站或机构（非特定产品）。 本书的特点： 体系化： 从基础的经络穴位理论，到实用的养生方法，再到生活方式的建议，形成一套完整的健康管理体系。 实用性： 语言通俗易懂，操作方法简便，适合零基础的读者居家学习和实践。 图文并茂： 大量精美的插图和图表，清晰直观地展示穴位位置、手法要领和养生示意。 科学严谨： 严格遵循中医理论，结合现代医学的健康观念，提供科学可靠的养生指导。 全面性： 涵盖了从身体认知、日常调理到健康评估的多个方面，力求为读者的健康保驾护航。 《经络穴位图谱与养生实践》 不仅仅是一本书，更是一份通往健康生活方式的邀请函。它将帮助您成为自己身体的“健康管家”，通过科学的方法，唤醒身体的自愈能力，提升生命质量，享受健康、活力、精彩的人生。无论您是希望预防疾病，缓解不适，还是追求更深层次的身心和谐，本书都将是您不可或缺的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量着实让人眼前一亮。拿到手的时候，我最先注意到的就是那种厚实的纸张触感，摸上去很舒服，能感觉到作者或者出版社在实体制作上的用心。装帧设计也挺大气，配色沉稳中又不失活力，放在书架上绝对是一道风景线。而且，书本的尺寸拿在手里也正好，方便阅读和携带，不会觉得笨重。内页的字体大小适中，行距拉得很开，即便是长时间阅读，眼睛也不会觉得很累，这一点对于我这种需要经常查阅资料的人来说，简直太友好了。更值得称赞的是，书中的插图和图表设计得非常精良，线条清晰，色彩搭配合理，即便是复杂的穴位和操作步骤，也能通过这些视觉辅助工具迅速理解，而不是让人一头雾水。这种对细节的关注，无疑提升了整体的阅读体验，让人愿意反复翻阅，而不是束之高阁。不得不说，很多专业书籍在硬件上偷工减料，但这本在实体呈现上展现出的专业水准，已经为后续的内容阅读打下了坚实的基础，让人对接下来的学习内容充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的语言风格非常贴近生活，完全不像传统医学书籍那样充满艰涩难懂的术语。作者在阐述每一个疗法和穴位的时候，都用了一种非常亲切、仿佛邻家大姐在跟你聊天般的口吻，让人感觉学习养生保健不再是一件高不可攀的事情，而是触手可及的日常实践。尤其是在讲解一些常见病症的自我处理方法时，那种循序渐进的引导，简直就是为初学者量身定做的。它不是简单地罗列“做什么”，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”，这种知其然更知其所以然的讲解方式，极大地增强了我的学习兴趣和自我效能感。阅读过程中，我好几次忍不住会心一笑，因为它把一些复杂的医学原理用生动的比喻串联起来，让人一下子就茅塞顿开。这种充满烟火气的叙事方式，让学习过程变得轻松愉快，极大地降低了阅读的门槛，也让书中的知识更容易被吸收和记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的逻辑结构安排得极其巧妙，它并不是简单地按照病症ABC的顺序罗列，而是建立了一个非常清晰的认知框架。一开始，它花了大量的篇幅来建立关于“气”和“经络”的底层认知，这部分内容写得极其严谨，既有理论支撑又不失趣味性，为后续的实际操作打下了牢固的理论基础。接着，作者非常系统地将身体划分为不同的功能区域，然后针对每个区域常见的健康问题进行深入剖析，这种分区归类的处理方式，使得我在查找特定问题的解决方案时，能够非常迅速地定位到相关章节，效率极高。更厉害的是，章节之间的过渡非常自然平滑，知识点层层递进，让人有一种被精心引导的感觉，而不是被信息流淹没。这种高度组织化的结构，使得整本书读起来脉络分明，即便是跳着阅读某些部分，也不会感到知识体系的断裂，保持了极强的连贯性。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在书中反复强调的“循序渐进”和“安全第一”的原则。很多养生书籍为了追求“速成”效果，往往会鼓吹一些激进的操作方法，但这本则显得非常审慎和负责任。它在每一个操作指南的开头，都会用醒目的提示来告诫读者必须注意的禁忌、力度控制和操作时机，这种严谨的态度让我感到非常信赖。特别是对于一些力度和角度的要求，作者不仅用文字描述，还结合了大量的对比图示，力求将每一个细节都解释到位，生怕读者在实践中出现任何偏差。这种对读者健康安全的深切关怀，在同类书籍中是相当少见的。它真正做到了将“自我疗愈”的责任感，通过细致的指导，安全地传递给了读者，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性和操作性达到了一个非常高的水准。我尝试着按照书中的指导，对几个小毛病进行了尝试，最让我惊喜的是，它提供的不仅仅是“拔罐”这一个单一工具的使用说明。书中涵盖了针对不同体质和病症，如何灵活运用不同工具组合的方法，甚至还涉及到配合按摩和日常饮食调理的整体方案。每一个步骤都详细到如同操作指南一般，包括了如何准备工具、如何消毒、以及操作完成后需要注意的事项，可以说是全流程覆盖。这种细致入微的指导，极大地增强了我的信心，让我感觉自己真的可以独立在家中进行有效的日常保健。它不仅仅是一本“工具书”，更像是一位时刻在身边的、耐心的健康顾问，随时准备提供即时的、可执行的解决方案。