{RT}现代田径运动竞训发展研究-王平著 东北师范大学出版社 9787568103787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王平著 著

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• 田径运动
• 竞训发展
• 体育教育
• 王平
• 东北师范大学出版社
• 运动训练
• 高等教育
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• 9787568103787

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 东北师范大学出版社

ISBN：9787568103787

商品编码：29753106133

包装：平装

出版时间：2015-03-01

图书基本信息
图书名称	现代田径运动竞训发展研究	作者	王平著
定价	45.0元	出版社	东北师范大学出版社
ISBN	9787568103787	出版日期	2015-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

'本书着眼于田径运动竞技训练的发展，坚持继承与创新、改革与发展，坚持实事求是，从田径运动竞训的实际出发，在继承前人理论的基础上，重点吸收了外田径运动的先进理论鹤实践内容，突出实用性、实践性、科学性、先进性、时代性等特点。

作者简介

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目录

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文摘

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序言

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《体育教育新视界：科学训练与竞技突破》 导论：时代呼唤的变革 21世纪的体育，早已不再是简单的体能比拼，而是科学、技术、心理、战术等多维度深度融合的智力与体能的较量。在竞技体育不断向着极限迈进的当下，如何在科学的理论指导下，精准地开发运动员潜能，提升竞技水平，实现运动成绩的突破，成为摆在我们面前的重大课题。传统的训练模式，在面对日益复杂和高度竞争的体育环境时，逐渐显露出其局限性。我们需要的是一种更加系统化、个体化、前瞻性的训练理念与实践，以适应新时代体育发展的需求，培养出能够在国际舞台上展现中国力量的优秀运动员。 本书《体育教育新视界：科学训练与竞技突破》正是基于这一时代背景，深入探讨现代田径运动训练发展的内在规律与前沿趋势。它不仅是对现有训练体系的梳理与反思，更是对未来发展方向的积极探索与引领。本书旨在为从事体育教学、科学训练、运动康复、体能指导以及体育科研工作的专业人士，提供一套全新的理论框架和实践指导，帮助他们理解并应用最先进的运动科学理念，从而在各自的领域实现创新与突破。 第一章：田径运动训练的科学基石 田径运动，作为人类最古老的竞技项目之一，承载着人类挑战自我、超越极限的梦想。然而，现代田径运动的训练，早已超越了单纯的体能储备。科学，成为了贯穿始终的灵魂。本章将深入剖析现代田径运动训练所依赖的科学基石，包括但不限于： 运动生理学与生物力学： 揭示人体在运动过程中的生理变化和运动过程中各环节的力学原理。理解能量代谢、肌肉收缩、关节运动等基本原理，是制定科学训练计划的前提。例如，深入理解有氧和无氧代谢的供能特点，可以帮助教练员针对不同项目特点，设计出最高效的能量储备和利用策略。生物力学分析则能帮助运动员优化技术动作，减少运动损伤，提高运动效率，如同对跑、跳、投等动作进行精细的工程学分析，从而找到最省力、最高效的发力方式。 运动心理学： 竞技体育的成功，不仅取决于身体素质，更取决于强大的心理素质。本章将探讨意志力、动机、情绪控制、赛前焦虑调试、自信心建立等关键心理因素，并介绍如何通过心理训练方法，帮助运动员在高压环境下保持最佳竞技状态。例如，学习如何进行积极的自我对话，如何通过可视化训练来预演成功，如何在高强度训练后进行有效的心理恢复，这些都将是提升运动员整体表现的关键。 运动训练学理论： 深入阐述训练的基本原理，如超量恢复、周期性、渐进性、负荷的合理安排等。我们将探讨如何将这些基本原理应用于田径运动的专项训练中，例如，针对不同专项（短跑、中长跑、跳跃、投掷）的特点，如何设计不同周期的训练内容、强度和负荷，如何根据运动员的个体差异进行训练计划的调整，以实现训练效果的最大化。 运动营养学与康复： 科学的营养摄入是身体机能恢复和提升的关键。本章将介绍运动员在不同训练阶段的营养需求，运动能量补充剂的合理使用，以及赛后和伤病后的科学康复方法。理解碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例，水分补充的时机和种类，以及如何通过物理治疗、运动疗法来加速身体的恢复，将直接影响运动员的训练质量和职业生涯的长度。 第二章：个体化训练方案的设计与实施 “一刀切”的训练模式早已无法满足现代体育发展的需求。每一个运动员都是独一无二的个体，拥有不同的遗传天赋、身体条件、技术基础、心理特点和训练经历。因此，设计并实施高度个体化的训练方案，是实现运动员潜能最大化、成绩突破的必然选择。 体能评估与监测： 建立完善的体能评估体系，包括力量、速度、耐力、柔韧性、爆发力等多方面的测试。利用科学的监测技术，如心率监测、运动表现分析系统、生物力学传感器等，实时了解运动员的训练负荷、身体反应和恢复状况。这些数据不仅仅是冰冷的数字，更是制定科学训练计划的“晴雨表”，能够帮助教练员及时发现问题，做出调整。 专项技术分析与优化： 运用现代运动分析技术（如高速摄像、三维动作捕捉）对运动员的技术动作进行精细解剖，识别技术中的薄弱环节，并制定有针对性的技术改进方案。从起跑的技术细节到腾空的高度、投掷的角度，每一个微小的优化都可能带来成绩的巨大提升。 心理调适与潜能激发： 结合运动员的心理特点，制定个性化的心理训练计划。包括如何设定短期和长期目标，如何进行情绪管理，如何克服比赛紧张，以及如何通过正念、放松训练来提升专注力和抗压能力。发掘运动员内在的动机和潜力，让他们在训练和比赛中展现出最好的自己。 训练负荷的动态调整： 基于体能监测数据和运动员的主观感受，动态调整训练负荷。避免过度训练导致疲劳和伤病，也避免训练不足影响进步。实现训练量与训练强度的科学配比，确保运动员始终处于最佳的训练状态。 第三章：现代田径训练的创新实践与前沿技术 科技的进步为现代田径运动训练注入了新的活力。本章将聚焦于当前田径训练领域最前沿的创新实践和技术应用。 大数据与人工智能在训练中的应用： 探讨如何利用大数据分析运动员的训练和比赛数据，挖掘隐藏的规律，预测潜在的风险，并为训练决策提供科学依据。人工智能在辅助技术动作纠错、制定个性化训练计划、监测运动员健康状况等方面展现出巨大的潜力。 高科技训练器材与辅助设备： 介绍各种新兴的高科技训练器材，如阻力训练设备、模拟环境训练舱、生物反馈装置等，以及它们在提升运动员身体素质、模拟比赛环境、加速恢复等方面的应用。例如，利用虚拟现实技术模拟比赛场景，可以帮助运动员在安全的环境中进行高强度的心理演练。 运动康复与伤病预防的新手段： 关注运动康复领域的最新进展，包括再生医学、冲击波疗法、冷疗、热疗等，以及如何利用这些手段更高效地处理伤病，缩短恢复周期。同时，强调科学训练在伤病预防中的重要性，通过强化训练、柔韧性训练、平衡训练等，降低运动损伤的发生率。 跨学科合作的模式： 强调现代田径训练需要多学科专家的紧密合作，包括运动生理学家、生物力学家、运动心理学家、营养师、康复师、数据分析师等。只有形成高效的跨学科团队，才能为运动员提供全方位、一体化的科学保障。 第四章：田径竞技的战术智慧与心理博弈 在同等体能和技术水平下，战术的运用和心理的博弈往往成为决定胜负的关键。本章将深入探讨田径比赛中的战术智慧和心理博弈。 不同项目的战术特点分析： 详细分析短跑、中长跑、竞走、跳跃、投掷等不同田径项目在比赛中的战术特点，如起跑策略、配速安排、节奏控制、干扰战术、心理暗示等。理解这些战术的精髓，能够帮助运动员在比赛中更好地把握主动权。 对手分析与应对策略： 如何通过赛前对对手进行全面的分析，包括他们的优势、劣势、习惯性动作、心理特点等，并制定出有针对性的应对策略。在比赛中，如何根据对手的表现和场上形势，灵活调整自己的战术，是高水平运动员必须具备的能力。 比赛心理博弈与临场应变： 探讨比赛中运动员之间的心理较量，如何通过眼神、肢体语言、情绪表达来传递信号，如何利用对手的心理弱点。在突发情况（如抢跑、犯规、天气变化）出现时，如何保持冷静，迅速做出正确的判断和反应。 团队协作与集体项目战术： 对于接力等集体项目，强调团队协作的重要性，包括队员之间的默契配合、交接棒的精准度、以及团队整体战术的执行。 结论：面向未来的田径发展 《体育教育新视界：科学训练与竞技突破》不仅仅是一本书，更是对中国田径运动发展方向的一次深刻的探索与思考。本书所倡导的科学、个体化、创新和跨学科的训练理念，将为我国田径运动的持续进步提供强大的理论支撑和实践指导。 在未来的发展中，我们将持续关注运动科学的最新研究成果，不断更新和优化训练体系。我们坚信，通过科学的训练方法、先进的技术手段和卓越的心理素质，中国田径运动员必将在未来的国际赛场上取得更加辉煌的成就，为祖国赢得更多的荣誉，为世界体育贡献中国智慧。本书的研究成果，希望能为每一位致力于中国田径事业发展的人士，点亮前行的道路，共同谱写中国田径的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

我在阅读过程中，偶尔会停下来思考如何将书中的理论与我日常接触到的实际训练场景相结合。作者在阐述某些原则时，会穿插一些“案例启示”或“实践警示”，这些内容虽然篇幅不长，但往往一语中的，直击训练中的痛点和误区。比如，关于青少年运动员早期专项化的讨论，书中给出的平衡建议非常精辟，既肯定了早期集中训练的效率，又强调了全面身体素质发展的重要性，避免了“伤仲永”的悲剧。这种理论与实践的有机结合，是衡量一本体育训练著作是否真正优秀的试金石。它避免了纯粹的纸上谈兵，让读者能真切地感受到，这些知识是经过赛场和训练场反复检验过的“活知识”。总的来说，这本书不仅是一部知识的宝库，更像是一位经验丰富的导师，在言传身教中指引方向，让人受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度和广度是极其令人赞叹的。阅读过程中，我感觉作者在构建整个知识体系时，采取了一种非常宏大而又细腻的视角。它不仅仅是在罗列现有的训练方法和技术，更是在追溯这些方法背后的历史演变和科学逻辑。尤其是在探讨现代田径项目技术革新那一章，作者似乎将复杂的技术动作分解成了可量化的参数，并结合最新的生物力学研究成果进行了深入剖析。我印象最深的是关于耐力项目“阶段性负荷调整”的部分，传统的理解多集中在训练量和强度的线性递增上，但这本书提供了一种更为动态、更具个体适应性的模型，这对于一线教练员的实践指导价值是不可估量的。我发现，很多我以前模糊理解的概念，在作者的阐述下变得豁然开朗，这得益于作者清晰的逻辑链条和恰当的类比说明。这种层层递进的阐述方式，使得即便是初涉该领域的新手，也能跟上节奏，而资深人士也能从中找到新的启发点。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的行文风格是那种非常冷静、客观的学术叙事，但又不失内在的热情和对运动科学的执着追求。作者极少使用夸张或煽情的词汇，所有的论断几乎都有坚实的文献或实证数据作为支撑，这极大地增强了说服力。我特别留意了注释和参考文献的标注方式，它们都遵循了严格的学术规范，这让读者可以随时追溯到原始的研究来源，进行更深层次的学术交流。在内容组织上，它似乎遵循着一种“从宏观到微观”的路径：首先确立现代田径训练的时代背景和主要挑战，然后逐步深入到专项技术、体能储备、伤病预防与恢复等细分领域。这种结构上的严谨性，让阅读过程变成了一种结构化的知识吸收过程，而不是零散信息的堆砌。这对于系统性学习和知识重构，是非常有益的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳又不失现代感的色调搭配，立刻就抓住了我的注意力。拿到手里掂量了一下，分量感十足，这通常意味着内容是经过精心打磨、信息量扎实的。内页的排版也相当考究，字体大小适中，行距处理得当，即使是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我特别欣赏出版社在细节上的用心，比如封面封底的局部UV处理，在光线下会呈现出微妙的光泽变化，提升了整本书的质感。不过，说实话，我最看重的是书籍的实用性。对于我们这些长期关注体育训练领域的人来说，清晰的结构和易于查找的索引至关重要。这本书的目录设计得非常合理，每一章的标题都精准地概括了其核心内容，让人能迅速定位到自己最感兴趣的部分。从外观上看，它散发着一种学术的严谨气息，让人感觉这不是一本泛泛而谈的普及读物，而是深入探讨特定领域的专业著作。总的来说，第一印象非常积极，它成功地在“专业性”和“可读性”之间找到了一个很好的平衡点，让人迫不及待地想翻开阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“未来趋势”的洞察力。很多同类书籍往往停留在对过去成就的回顾和对当下技术的总结，但本书作者显然将目光放得更远。他在讨论人工智能在运动表现分析中的应用时，展现出了对新兴科技的敏感度。他并没有盲目推崇技术万能论，而是审慎地探讨了数据驱动决策的边界和人机协同的最佳模式。这部分内容读起来非常振奋人心，因为它预示着田径训练正处在一个技术革命的临界点上。这种前瞻性视角，对于想要引领潮流的专业人士而言，提供了宝贵的思考框架。相比于那些墨守成规的旧有教材，这本书显然更具有时代气息和前沿价值，它促使读者不仅要理解“现在是什么”，更要思考“未来会怎样”，这才是真正有价值的学术贡献。