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叶宏开，韦庆媛，冯茵著 著

图书标签:

• 成长
• 励志
• 青春
• 校园
• 自我认知
• 女性
• 勇敢
• 独立
• 人生
• 奋斗

店铺： 广影图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302227052

商品编码：29751672914

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：挺起胸来

定价：38.00元

作者：叶宏开,韦庆媛,冯茵著

出版社：清华大学出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787302227052

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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本书系统地梳理了清华百年体育历程，通过科学家、工程师、教授等的经历和体育逸事，阐述了清华体育传统在培养人才过程中的作用，介绍了马约翰、蒋南翔等对清华大学体育的贡献，从一个侧面反映了百年清华丰富多彩的学生生活及教育特色。写作风格活泼，兼具思想性、学术性和町读性，适合教育工作者、体育工作者、清华校友及对清华大学感兴趣的各界人士阅读。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《挺起胸来》：一本关于内在力量与生命韧性的探索之旅 《挺起胸来》并非一本简单的励志手册，也不是一本说教式的心灵鸡汤。它是一次深入人心的探索，一场关于生命韧性与内在力量的细腻描摹。本书不拘泥于某个特定领域，而是以一种宏大而又贴近人心的视角，审视个体在面对生活洪流时，如何寻找到安身立命的基石，如何在跌宕起伏中保持内心的挺拔与尊严。 生命的潮起潮落，内心的坚定回响 本书的核心，在于理解并拥抱生命中不可避免的起伏。我们每个人都曾有过高光时刻，也一定经历过暗淡低谷。那些曾经让你引以为傲的成就，或许会在转瞬之间化为泡影；那些曾经让你心碎的痛苦，或许会在时间的洗礼下变得模糊。然而，真正让我们与众不同的，并非我们是否能够避免风雨，而是我们在风雨过后，能否重新站立，并且比以往更加坚韧。 《挺起胸来》引导读者去审视那些塑造我们生命轨迹的“潮起潮落”。它描绘了事业上的挫败，可能是一次失败的投资，一次不被认可的努力，一次错失的发展机遇。它触及了人际关系的疏离，可能是亲人间的隔阂，朋友间的误解，爱人间的渐行渐远。它也坦陈了个人成长的阵痛，可能是青春期的迷茫，中年危机的困惑，老年生活的孤独。 然而，本书的基调并非沉湎于悲伤或抱怨。相反，它将焦点放在了“如何应对”之上。它鼓励读者去回顾那些看似艰难的时刻，从中汲取经验，而非仅仅是痛苦的记忆。它提醒我们，每一次的跌倒，都是一次重新审视自身、调整方向的机会。每一次的失去，都可能为新的获得腾出空间。 内在力量的源泉：自我认知与价值的重塑 那么，支撑我们在风雨中“挺起胸来”的内在力量究竟从何而来？《挺起胸来》认为，它源自于深刻的自我认知和对自身价值的坚定信念。 在现代社会，我们常常被外界的评价所裹挟，被所谓的成功标准所定义。我们的价值，似乎与我们的头衔、财富、外貌紧密相连。然而，本书提醒我们，这些外在的标签，终究是易碎的。真正的力量，是那些不被外部环境所左右的，属于我们自己的核心价值。 本书将带领读者踏上一段自我探索的旅程。它鼓励我们去倾听内心的声音，去认识自己的优点和缺点，去理解自己的热情所在，去发现那些真正让我们感到充实和有意义的事物。这并非一次轻松的冥想，而是一场需要勇气和诚实的对话。我们需要剥开层层伪装，直面真实的自我，包括那些我们可能不愿意承认的脆弱和不安。 通过对自我的深入理解，我们才能开始重塑我们的价值体系。我们不再需要向别人证明什么，而是专注于提升自己，活出自己的精彩。本书强调，价值并非一蹴而就，也不是一次性获得的。它是一种持续的积累，是一种在每一次选择、每一次行动中所体现出来的坚持。 韧性：在变化中找到稳定，在逆境中孕育新生 “韧性”（resilience）是本书反复强调的一个关键词。它不是指我们不动摇，而是指我们在经历摇晃之后，能够迅速恢复原状，甚至变得更加坚固。这种韧性，并非天生具备，而是可以通过后天的学习和实践来培养的。 《挺起胸来》深入剖析了培养生命韧性的几个关键维度： 情绪的自我调节： 学习识别、理解和管理自己的情绪。面对负面情绪时，不压抑，也不被其吞噬，而是找到健康的疏导方式，例如运动、倾诉、创作，或者仅仅是允许自己感受，然后轻轻放下。 积极的思维模式： 培养乐观的态度，即使在困难面前，也能看到希望的微光。这并非盲目乐观，而是基于对现实的清晰认知，并相信自己有能力去克服挑战。书中提供了一些视角转换的技巧，帮助读者从不同的角度看待问题，找到解决的可能。 强大的社会支持网络： 人是社会性动物，孤立无援只会加剧脆弱。本书强调了建立和维护有意义的人际关系的重要性。这些关系，可以是家庭的温暖，朋友的支持，或者是一个社群的归属感。在需要时，能够向他人寻求帮助，也是一种力量的体现。 解决问题的能力： 面对困难，我们需要的不是抱怨，而是行动。本书鼓励读者培养分析问题、制定解决方案并付诸实践的能力。即使结果不如预期，整个解决问题的过程本身，也是一次宝贵的成长。 灵活适应变化： 世界在不断变化，固守不变只会让我们落后。本书倡导拥抱变化，将其视为生命常态，并从中寻找新的机会。学会灵活调整计划，开放接受新的想法，是保持生命活力的关键。 人生的厚重，在于那些挺起的瞬间 《挺起胸来》的最终落脚点，是那些在我们生命中“挺起胸来”的瞬间。这些瞬间，可能是我们克服了长久以来的恐惧，勇敢地迈出了新的一步；可能是我们在遭受不公时，坚持了自己的原则；可能是我们在别人都不看好的时候，依然选择相信自己；也可能是我们在最孤独无助的时候，选择给自己一个拥抱，然后继续前行。 这些瞬间，或许微小，不被外人所关注，但它们却是构成我们生命厚度的基石。它们是我们内心成长的印记，是我们与命运抗争的勋章。本书并非要我们时刻保持昂首挺胸的姿态，那样的姿态或许显得僵硬而缺乏真实。它所倡导的“挺起胸来”，是一种由内而外的自信，是一种无论身处何种境地，都能保持尊严与勇气的生活态度。 它告诉我们，人生的厚重，不在于是否拥有完美无瑕的过去，也不在于是否拥有锦绣辉煌的未来，而在于我们是否能够认真地活在当下，勇敢地面对挑战，并始终保持一颗不屈不挠、积极向上的心。 《挺起胸来》是一次邀约，邀请读者一同踏上这场关于内在力量、生命韧性与自我实现的深刻旅程。它所呈现的，并非一套固定的模式，而是一种思维方式，一种生活态度，一种在复杂多变的世界中，找到属于自己稳固根基，并从中汲取力量，昂首前行的智慧。它最终希望点燃的，是每个人心中那份沉睡已久的力量，让生命在经历风雨后，依旧能够挺拔而充满生机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种复古的皮革纹理搭配烫金的书名，拿在手里沉甸甸的，充满了质感。我特意选了一个阳光明媚的下午，在阳台上打开它，书页散发出的那种淡淡的油墨香气，瞬间就将我带入了一种宁静的阅读氛围中。它的排版也相当讲究，字体大小适中，行间距处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。我翻开扉页时，看到作者的一段简短的引言，寥寥数语，却透露出一种对生活深刻的洞察力，这更激发了我进一步探索书本内容的渴望。封面和封底的插图，虽然风格简约，但色彩的搭配和光影的运用都显得非常考究，似乎每一笔触都蕴含着某种深意，让人忍不住想要去解读背后的故事。可以说，从拿到这本书的那一刻起，它就已经成功地在“物质层面”抓住了我的注意力，提供了一种纯粹的、愉悦的阅读体验前的仪式感。这种对细节的极致追求，在如今这个快节奏的时代显得尤为珍贵，它仿佛在无声地告诉我：慢下来，好好品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得简直出神入化，它不像有些小说那样急于抛出高潮，而是像一位技艺精湛的织布工，用细腻的丝线，慢条斯理地编织着人物的命运和情感的网。故事的开篇，作者用了大量的笔墨来描绘环境，那些关于小镇的日常琐事、邻里间的微妙互动，都刻画得入木三分，让你感觉自己仿佛就站在那个潮湿的街道旁，听着远处的钟声。随着情节的推进，张力逐渐积累，但作者始终保持着一种优雅的克制，直到某个关键时刻，情感的闸门才猛然打开，那种爆发力不是靠声嘶力竭的呐喊来实现的，而是源于此前所有潜藏压力的瞬间释放。我记得有那么一个转折点，情节发展得如此出乎意料，但我合上书本仔细回想前文，却又觉得一切都是水到渠成，所有的伏笔都完美地契合了。这种“意料之外，情理之中”的叙事技巧，体现了作者深厚的功力，让人读起来酣畅淋漓，丝毫没有拖沓之感。

评分☆☆☆☆☆

这本书塑造的人物群像，真实得让人感到一丝不安，因为他们身上的缺点和挣扎太过熟悉，仿佛就是我们身边那些活生生的人的缩影。特别是主角内心的独白部分，细腻得让人几乎能听见他每一次心跳和犹豫。作者非常擅长用人物的“不完美”来构建他们的深度，他们不是扁平化的符号，而是充满了矛盾的集合体：既有对真理的向往，也有面对诱惑时的软弱；既有对旧日美好的眷恋，也有对未知未来的恐惧。我尤其欣赏作者对次要角色的刻画，哪怕只是一个匆匆而过、只有三两句台词的配角，也拥有自己的复杂背景和动机，使得整个故事世界观无比丰满和可信。阅读过程中，我常常会不自觉地代入其中某一个角色的视角，体验他们的喜悦和痛苦，甚至开始思考，如果是我处在那种境地，我会做出怎样的选择。这种强烈的共情体验，远超出了单纯的“看故事”，而更像是一次深入人性的田野考察。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的语言风格，简直就像是一首精心谱写的交响乐，时而低沉如大提琴的咏叹，时而轻快如长笛的跳跃。它很少使用那种华丽到让人眼花缭乱的辞藻堆砌，而是追求一种精准而富有力量感的表达。尤其是在描述场景和渲染气氛时，作者对动词和形容词的选择，可谓是妙到巅毫。例如，描绘黄昏的降临时，他可能不会直接说“天黑了”，而是会写出“光线被拉伸成透明的琥珀色，逐渐粘稠起来，吞噬了远山最后的轮廓”。这种画面感极强的文字，直接绕过了理性分析，直击读者的感官系统。更厉害的是，作者似乎懂得如何用“留白”来增强感染力，有些关键的情感爆发点，他会选择用极简的句子来收束，把解读和回味的空间完全留给了读者。这种充满张力的语言布局，让整本书的阅读体验充满了发现的乐趣和回味的余地，读完之后，脑海中留下的不是具体情节的片段，而是一种挥之不去的氛围和情绪基调。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的思考是多层次的，它绝非一本读完即弃的消遣读物，更像是一面镜子，折射出我们这个时代里，个体在面对宏大叙事和自身微小时所产生的哲学困境。它探讨的议题很深远，关乎时间、记忆、选择的不可逆性，以及个体意义的构建。但最让人感到震撼的是，作者处理这些宏大主题的方式非常“接地气”，他没有采用空泛的说教，而是将这些哲学思辨巧妙地融入到角色们日常的茶米油盐和细微的情感纠葛之中。每一次角色的挣扎，都像是在对读者提出一个拷问：你的原则在什么时候会动摇？你对“成功”的定义究竟是什么？读完后，我花了很长一段时间整理思绪，发现它激活了我内心深处一些原本沉睡已久的疑问。这本书的价值不在于它给出了标准答案，而在于它成功地在你的思想中播下了探寻的种子，让你在接下来的日子里，都会在不经意间，重新审视自己所处的世界和自己的定位。