自卑与 正版阿德勒完整译本 人类个体心理学经典著作自卑自我实现励志正能量心理学书籍书追寻活出生命的意 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹晚红 译

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• 自卑与超越
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• 生命意义

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505731646

商品编码：29746443098

丛书名： 自卑与超越

开本：32开

出版时间：2013-08-01

商品参数

书    名:自卑与

作    者:（奥）阿德勒 著 ，李章勇 译

I S B N :9787511347039

出 版 社:中国华侨出版社

出版时间:2015年8月 

印刷时间:2015-8-1

字    数:260000字

页    数:240页

开    本:16开

包    装:平装

定   价:32.00元

编辑推荐

1.经常会有人呼喊“我们是为什么而活？生活的意义是什么？”，但阿德勒断言，人们只有在遭受到失败的时候，才会发出这种疑问。细想确实如此。

2.打破弗洛伊德泛性论，提出人一切行为动力均源于自卑的需要，是自卑感推动了人的进步。阿德勒开创了个体心理学，其理论不仅对荣格、霍妮、弗洛姆、利沙文、罗洛·梅、罗杰斯等人有过启发，而且仍然在《美国个性心理学杂志》上通过美国个性心理学会继续得到促进和发展，经久不衰。

3.自卑感在阿德勒的理论中占有很大份量，他认为人有三种自卑：面对宇宙的自卑，面对其他生物的自卑和面对他人的自卑。他认为一般的自卑感是行为的原始决定力量，自卑感本身并不是变态的，它是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程，优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。人的行为都是出自于自卑感及对自卑感的克服和。

4.优越感来源于自卑，消除自卑的好方法便是建立优越感，以此来摆脱自卑带来的心理弱势。

目录

第*章 生命的意义

ChapterⅠ The Meaning Of Life

人生的三大任务 003

社会感 005

形成的童年经验 008

早期记忆与梦 012

学会合作的重要性 015

第二章 心灵与肉体

Chapter Ⅱ Mind And Body

身体与心灵的交互作用 019

情感的作用 024

心理特征与身体类型 028

第三章 自卑感与优越感

Chapter Ⅲ Feelings Of Inferiority And Superiority

自卑情结 032

追求优越的目标 038

第四章 早期记忆

Chapter Ⅳ Early Memories

性格塑造的关键 044

早期记忆与生活风格 046

剖析早期记忆 052

第五章 梦

ChapterⅤ Dreams

旧式梦的解析 063

弗洛伊德的观点 065

个体心理学解梦的方法 069

一些常见的梦 076

几个案例研究 078

第六章 家庭影响

Chapter Ⅵ Family Influences

母的角色 088

父的角色 094

关爱与疏忽 100

兄弟姐妹间的平等 103

家庭出生次序 105

第七章 学校影响

Chapter Ⅶ School Influences

变迁着的教育形式 116

老师的角色 118

班里的合作与竞争 123

评估孩子们的发展 125

天性与教养 128

辨识人格类型 131

一些教学上的观察 134

顾问会议的工作 137

第八章 青春期

Chapter Ⅷ Adolescence

何为青春期 142

成年期的挑战 144

一些青春期的问题 146

青春期的性意识 151

为青春期预热 155

第九章 犯罪及预防

Chapter Ⅸ Crime And Its Prevention

理解犯罪心理 158

一些犯罪类型 168

合作的重要性 175

早期合作的影响 179

犯罪问题的解决之道 183

第十章 职业问题

Chapter Ⅹ Occupation

平衡人生的三大任务 192

早期训练 194

辨识孩子的兴趣 197

职业选择的一些影响 200

寻找解决方案 202

第十一章 个人与社会

Chapter Ⅺ Man and Fellow Man

人类追求统一 206

社会兴趣缺失与合作失败 208

社会兴趣与社会平等 213

第十二章 爱情和婚姻

Chapter Ⅻ Love And Marriage

爱，合作与社会兴趣的重要性 216

婚前准备 218

婚姻里的承诺与责任 222

结婚的工作 224

婚姻与男女平等 228

附录 阿德勒年谱 22

 

内容推荐

本书为个体心理学研究领域的著作，通过深入剖析与研究每个人与生俱来，以及生命中的一系列自卑情结，为我们提供了化自卑为动力，从而克服自卑心理、不断自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。

书中，对人们在童年时期的自卑与优越心理进行了分析，既可以指导人们如何促进自己的心理健康，还可以指导父母更好地开展家教；此外，人们的出生顺序、早期的记忆，还有神奇的梦等等，会对人们以后有哪些重要的影响？本书从个体心理学的角度，一一给出切实的答复。

而且，本书作为阿德勒博士重要的著作，对世界产生了极其重要的影响，并直接促进了子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系、社会环境等诸多领域的长足发展，成为人们了解心理学的经典读物。

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒

（Alfred Adler，1870－1937年）

奥地利精神病学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，弗洛伊德的学生之一，也是精神分析学派内部反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

阿德勒的作品有《The Practice and Theory of Individual Psychology》（中文译名“个体心理学的实践与理论”）、《Understanding Human Nature》（中文译名“理解人类本性”）、《What Life Should Mean to You》（中文译名“生命对你意味着什么”或“自卑与”）等。

 

《心灵的炼金术：探索潜能与内在和谐的旅程》 作者：[此处填写一位虚构的、符合主题的作者姓名，例如：伊莱恩·维克多] 出版社：[此处填写一家虚构的、富有历史感的出版社名称，例如：启明文库] 页数：[此处填写一个具体的数字，例如：480页] 装帧：精装，附赠手绘曼陀罗书签 --- 导言：迷失于外在世界的喧嚣，渴望回归内在的宁静 我们生活在一个被“效率”和“成功”定义的世界里。社交媒体的洪流不断推送着被精心修饰的生活范本，职场的竞争如同永不停歇的齿轮，驱动着每个人向前狂奔。然而，在追逐这些外在光环的过程中，许多人发现自己正被一种难以言喻的空虚感所侵蚀。我们变得擅长扮演各种角色——优秀的员工、称职的伴侣、负责任的子女——却越来越不确定“真正的我”究竟是谁，以及我们真正渴望的是什么。 本书《心灵的炼金术：探索潜能与内在和谐的旅程》，并非又一本速成指南，教你如何在七天内实现人生逆转。它是一场深刻而温柔的邀请，邀请读者放下外界的评判标准，启动一场深入自我核心的探索之旅。我们不再将幸福视为必须达到的一个遥远的目标，而是将其视为一种内在的状态，一种需要通过精细的“炼金术”才能提纯的本质。 第一部分：解构外在框架——重新审视“应该”与“渴望” 我们是如何被塑造成今天的样子的？很大程度上，我们的思维和行为模式是建立在一系列“应该”（Shoulds）之上的。这些“应该”来自家庭的期望、社会的规范、文化的烙印，甚至是我们自己为了获得安全感而建立的防御机制。 第一章：幽灵般的脚本：童年叙事对当下的隐形操控。 本章深入探讨“早期决定论”的非决定性意义。我们承认童年经历的重要性，但更侧重于个体如何持续地、无意识地重演这些早期的情境，并将过去的痛苦投射到当前的人际关系和决策中。通过细腻的案例分析，读者将学习如何识别那些不再为你服务的“幽灵脚本”，并理解这些脚本的产生机制，而非仅仅是谴责自己为何“总是这样”。 第二章：完美的幻象与代价：现代社会对“完整”的误读。 在一个追求完美无瑕的时代，我们常常将“完整”等同于“没有缺点”。这种追求导致了自我批判的无限循环。本书将区分“追求卓越”与“追求虚假完美”的本质区别。我们将讨论“边缘体验”（Lived Experience）的价值，即接受生命中的不确定性、矛盾和不完美，才是通往真实力量的途径。 第三章：身份的碎片与整合：从多重面具到统一的自我。 现代人常常感到自己是多重身份的集合体，工作中的我、家庭中的我、朋友中的我，彼此之间存在着张力。本书提供了一套整合框架，帮助读者认识到这些“碎片”并非相互对立，而是构成了一个复杂而统一的整体。关键在于建立一个稳固的“核心自我”作为锚点，从而在不同情境中保持一致的价值导向。 第二部分：炼金术的熔炉——直面阴影与转化能量 真正的转变发生在我们敢于直视那些被压抑、被否认的部分时。心理学中的“阴影工作”并非是寻找病因，而是回收被浪费的生命能量。 第四章：与内在的“他者”和解：阴影的潜能与创伤的再叙事。 阴影并非纯粹的负面，它常常蕴含着我们未曾表达的创造力和生命力。本章引导读者以一种富有同情心和好奇心的态度去审视那些令自己感到羞愧、愤怒或恐惧的情绪和冲动。我们将探讨如何通过“艺术表达”和“情景重现”等非语言方式，安全地接触和整合这些被隔离的部分。 第五章：抵抗的艺术：理解防御机制背后的保护性智慧。 每一个防御机制——无论是否认、投射还是合理化——最初都有其生存的意义。本书反对简单粗暴地“打破防御”，而是主张去“理解防御背后的需求”。只有当个体感到新的、更健康的方式能够满足旧有的需求时，旧的防御机制才会自然松动。这是一种赋能而非强迫的过程。 第六章：情绪的化学反应：将焦虑转化为创造性的驱动力。 焦虑常常被视为需要被消除的敌人。然而，本书将焦虑视为一种高能的信号，它指向了我们所珍视但尚未采取行动的领域。通过详细的步骤，读者将学会将这种不安的能量，转化为专注、计划和行动的燃料，实现“高功能焦虑”的转化。 第三部分：重塑生命的蓝图——追求有意义的联结 个体的成长最终指向的是与世界更深刻的联结。这种联结不仅包括与他人的关系，更包括与生命意义、自然和自身的深层连接。 第七章：超越自我中心：在“他者性”中发现完整的自己。 人类是社会性的存在。本书探讨了超越狭隘的自我关注，转向对他人的贡献和联结的重要性。我们通过帮助他人找到他们自己的意义，反而巩固了自身的价值感。这里引入了“给予的循环”理论，解释了无私奉献如何反哺个体的内在满足感，而非消耗。 第八章：活在过程之中：从目标导向到体验导向的转变。 许多人陷入了“只有达到X，我才能感到满足”的陷阱。本书倡导一种“体验的丰盛性”，即珍视每一步的努力、每一个微小的进展，而不是仅仅聚焦于最终的结果。我们将探讨如何通过“觉察性练习”来拉长对美好瞬间的体验，从而改变我们对时间流逝的感知。 第九章：构建个人意义的宇宙：从被动接受到主动创造。 生命的意义不是被发现的，而是被创造的。这包括对自身脆弱性的接纳、对逝去事物的哀悼，以及对未来可能性的想象。本书的最终部分，旨在帮助读者绘制一张属于自己的“生命蓝图”，这张蓝图是流动的、允许修正的，它不再由外界定义，而是由个体内在的价值和热情所驱动。读者将学习如何系统性地将抽象的价值转化为具体的、每天都能实践的生活选择。 --- 读者对象 本书适合所有在生命旅途中感到停滞、渴望深化自我理解、寻求摆脱社会预设框架，并愿意投入时间进行深度自我探索的成年人。它特别有益于那些在人际关系中感到疲惫、在职业发展中感到迷失方向，或正在经历重大人生转折期的人士。这不是一本快速修复的指南，而是一份需要耐心和勇气的内在探险地图。 为什么阅读《心灵的炼金术》？ 在充斥着肤浅激励的时代，本书提供了一套严谨、深入且充满人文关怀的心理学视角。它不提供廉价的答案，而是提供精妙的工具，让读者能够亲自提炼出属于自己的智慧之金。通过对内在世界的精细考察，我们最终能学会的，是如何主动地、充满创造性地去塑造自己的生命体验，实现一种持久、内在的、不受外界环境轻易动摇的和谐状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读了有一段时间了，虽然书名看起来有点绕，但翻开之后，就被作者的笔触深深吸引。他用非常细腻的语言，描绘了一个个鲜活的人物形象，他们的挣扎、他们的迷茫、他们的渴望，都仿佛是发生在身边的故事。我尤其喜欢书中对细节的刻画，比如某个眼神、某个手势，或是某句不经意的话，都蕴含着人物复杂的内心世界。读的时候，我常常会把自己代入进去，思考如果是我，在这种情况下会怎么做？这种代入感让阅读过程充满了沉浸感，仿佛与书中的人物一同经历了他们的成长和蜕变。这本书不仅仅是讲述了一个故事，更像是一面镜子，照出了我们内心深处的一些东西，那些我们可能不愿面对，但却真实存在的。它没有说教的意味，而是通过故事的铺陈，让我们自己去体会，去感悟。每次读完一章，我都会停下来，回味其中的情节和人物的心理变化，常常会有一些新的发现和思考。这种阅读体验非常独特，也很有价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始被这本书的名字吸引，是因为它里面提到的“自卑”和“自我实现”。我一直觉得自己在这两个方面都有所困惑，所以想从书中寻找一些答案。然而，当我真正开始阅读时，我发现这本书的魅力远不止于此。它构建了一个宏大而精巧的世界观，在其中，人物之间的关系错综复杂，又充满了人性的真实。作者对于社会背景、历史变迁的描绘也十分到位，这使得整个故事更加立体和有厚度。我喜欢书中那种不动声色的力量，它不刻意渲染戏剧冲突，而是通过人物之间微妙的互动和内心的独白，一点点地揭示出故事的真相。每一次阅读，都能发现新的线索，理解更深层的情感。它让我思考，在纷繁复杂的生活中，我们是如何被环境塑造，又如何努力寻找自己的位置。这种思考的过程，让我对周围的世界和与我互动的人有了更深的理解。而且，它也不是那种看完就忘的书，里面的某些场景和人物，至今仍然会时不时地浮现在我的脑海中，引发我进一步的思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼是难以言喻的。它不像市面上很多励志书那样，直接给你一套“解决方案”，而是通过一种更具哲学深度的方式，引导你去探索人生的意义。我被书中对人性弱点的深刻洞察所折服，作者毫不避讳地展现了人类的脆弱、恐惧和不安全感，但同时，也揭示了我们内在强大的生命力。它让我明白，所谓的“完美”可能只是一个虚幻的幻象，而真正的成长，恰恰是接纳自己的不完美，并从中汲取力量。书中的一些观点，虽然一开始会让人觉得有些颠覆，但细细品味，却又觉得异常有道理。它迫使我去审视自己过往的一些观念和行为模式，让我开始思考，我所追求的“成功”和“幸福”究竟是什么？这种自我反思的过程，虽然有时会带来一些不适，但却是非常宝贵的。它让我看到了更广阔的可能性，也让我更加坚定地朝着自己认为正确的方向前进。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的情节设计是相当出色的。它不是那种 lineare 的叙事，而是通过穿插回忆、插叙等手法，将一个看似简单的主题，展现出丰富的层次感。人物的塑造也十分立体，没有绝对的好人或坏人，每个人都有自己的动机和挣扎，这使得故事更加真实可信。我喜欢作者在描写人物心理时那种细致入微的笔触，仿佛能够直接窥探到他们的内心世界。书中有很多让我印象深刻的段落，比如某个人物在面对重大抉择时的内心挣扎，或是他们在困境中展现出的坚韧。这些细节都深深地触动了我。它让我意识到，我们每个人的人生都是一出精彩的戏剧，充满了未知和挑战，但也同样充满了希望和可能性。读这本书，让我对生活有了新的认识，也对人与人之间的关系有了更深的理解。它不是那种消遣读物，而是一本值得反复品味、深入思考的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引我。它不是那种华丽辞藻的堆砌，而是以一种朴实而富有力量的文字，触及人心最柔软的地方。作者善于运用比喻和象征，将抽象的概念具象化，让读者更容易理解和接受。我尤其喜欢书中对于情感的描绘，那种细腻而真挚的情感，让我感同身受。它没有刻意去煽情，但读到某些片段时，我依然会为之动容。它让我思考，在快节奏的生活中，我们是否忽略了对情感的关注？是否让过于理性的思考压抑了内心的声音？这本书就像一位智者，用温柔而坚定的声音，引导我去倾听自己的内心，去感受生活中的美好。它给了我很多启发，让我对生命的意义有了更深的理解，也让我更加懂得如何去爱自己，去爱身边的人。它是一本真正能够温暖人心、触动灵魂的书。