怀孕40周全程专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瘳康强编 著，廖康强 编

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 备孕
• 孕期保健
• 产检
• 分娩
• 育儿
• 母婴健康
• 怀孕知识
• 40周孕程

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502953102

商品编码：29743518032

包装：平装

开本：16

出版时间：2012-01-01

页数：298

字数：330000

内容介绍
《怀孕40周全程专家指导》从科学孕育的角度出发，从怀孕的*1周kai始，到宝宝出生，按每周1节进行编排，共分40节。每1节都设置了“胎宝宝特点”、“营养方案”、“保健要点”、“胎教时间”、“心情补给站”、“孕期jixji”、“孕妈妈经验分享”等多个栏目，从营养、保健、胎教、孕妈妈心情调适、jixji等方面，对孕妈妈进行了细致详尽的指导。内容全面、实用，囊括了怀孕期间可能遇到的各方面问题。1书在手，就相*于请了营养师、胎教专家、保健医生、心理教练等多位专家在家指导。


目录
qiax言
怀孕*1月
怀孕*1周 你准备好了吗？
怀孕*2周 幸福的受孕时刻
怀孕第3周 生命刚刚步人旅程
怀孕第4周 宝宝在子宫安营扎寨

怀孕*2月
怀孕第5周 容易导致宝宝畸形的敏感期
怀孕第6周 孕妈妈kai始有早孕反应了
怀孕第7周 孕妈妈zoxg是感觉到很疲惫
怀孕第8周 容易流产的敏感时期

怀孕第3月
怀孕第9周 孕妈妈的腹部kai始增大了
怀孕*10周 孕妈妈容易发脾气
怀孕*11周 早孕反应kai始减轻了
怀孕*12周 宝宝也爱做运动

怀孕第4月
怀孕*13周 该穿上孕妇装了
怀孕*14周 孕妈妈胃口大kai
怀孕*15周 关注孕妈妈的体重增加
怀孕*16周 和准爸爸1起听胎动

怀孕第5月
怀孕*17周 孕妈妈行动越来越不方便了
怀孕*18周 经常和宝宝做游戏
怀孕*19周 孕妈妈要记得多运动
怀孕*20周 宝宝在妈妈肚子里做运动呢

怀孕第6月
怀孕*21周 宝宝快有350克重了
怀孕*22周 胎动更频繁了
怀孕*23周 孕妈妈成了真正的“大肚婆
怀孕*24周 宝宝有500克重了

怀孕第7月
怀孕*25周 孕妈妈的身体越来越沉重
怀孕*26周 宝宝有800克重了
怀孕*27周 孕妈妈该学xi分娩知识了
怀孕*28周 应该上医院检查胎位了

怀孕第8月
怀孕*29周 kai始进入孕晚期了
怀孕第30周 宝宝1500克重了
怀孕第31周 孕味十足的妈妈
怀孕第32周 宝宝已经2000克重了

怀孕第9月
怀孕第33周 该做好迎接宝宝的计划了
怀孕第34周 关注宝宝给妈妈的信号
怀孕第35周 该准备分娩用品了
怀孕第36周 该了解关于生产的知识了

怀孕*10月
怀孕第37周 孕妈妈需要安心等待
怀孕第38周 胎宝宝已经是“足月儿”了
怀孕第39周 离宝宝出生越来越近了
怀孕第40周 宝宝来到人间

在线试读
自然分娩是胎宝宝和孕妈妈1起参与的互动过程，医生在分娩中是帮助分娩、防止和处理意外情况的角色。如果孕妈妈掌握1些呼吸、用力的分娩技巧，主动配合医生，对缩短产程、顺利分娩是大有好处的。
分娩的全过程可以分为三个时期，也就是三个产程中。在这三个产程，产妇1定要尽量控制自己的情绪，不要大声呼叫，和医生密切配合，听从指挥，掌握正确的方*，以顺利分娩。
（1）*1产程的配合：*宫缩、见红、破水等产qiax征兆kai始时，意味着分娩启动了。孕妈妈应保持冷静，尽快赶往医院。*1产程是从子宫出现规律性的收缩kai始，随着官缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐kai大，直到扩展到10厘米宽（子宫口kai全），这时*1产程结束。*1产程所占时间醉长，初产妇需8-16小时。在此阶段，宫口未kai全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张kai。
此时产妇应做到：
①思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做缓慢深呼吸、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
②注意休息，适*活动。利用宫缩间隙休息，节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适*的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
③采取醉佳体位。除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是醉佳体位。
④补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
⑤勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入qiax*下，每2～4小时主动排尿1次。
（2）*二产程的配合：*医生告诉你宫口已经全kai的时候，意味着你已经进入了*二产程。*二产程初产妇约需2～4小时，是分娩的高峰期，以宝宝娩出为结束。宫口kai全后，产妇要注意随着宫缩用力，用力的大小和方*都应遵从医生的吩咐。*出现官缩时，孕妈妈*脚要蹬在产床上，两手紧握产床边上的扶手，深吸1口气，将肚子鼓起来，然后屏住气，用下颏抵住胸口，后背紧贴床上，像排大便1样，向肛门方向用力，持续的时间越长越好，用力后慢慢呼气。
……

孕育新生命的珍贵旅程：一个准妈妈的深度情感记录与成长蜕变 这本书并非一本教条式的育儿指南，也不是冰冷的技术手册。它是一位母亲，在跨越四十个漫长又充满惊喜的周期的深刻内心独白。从得知生命悄然降临的那一刻起，到拥抱新生的喜悦，这段旅程中的每一个细微感受，每一次情感波动，每一次身体的细微变化，都被细致入微地记录了下来。这不是关于“如何做”，而是关于“我经历了什么”，关于一个女性在成为母亲过程中所经历的生理、心理、情感的层层蜕变。 初识生命，忐忑与狂喜的交织 怀孕的最初几周，如同一个蒙着神秘面纱的开端。体内的微小变化，或许只是稍纵即逝的疲惫，或是对某些食物的突然厌恶，又或是胸部的胀痛。起初，它们只是模糊的预兆，带着一丝难以置信的喜悦，但也伴随着挥之不去的担忧。是否一切正常？这个脆弱的小生命是否安然无恙？这份初生的喜悦，掺杂着一种前所未有的责任感，让我开始重新审视自己的生活，那些曾经看似重要的事情，在新的生命面前，显得如此渺小。 我记得第一次去产检，医生轻轻地将仪器移到我的腹部，屏幕上出现那个模糊但跳动的点时，我几乎屏住了呼吸。那是生命最原始的律动，是来自另一个灵魂的问候。那一刻，所有的不安和疑虑都被一股巨大的暖流席卷，一种深刻的、无以言喻的爱油然而生。随之而来的是一种奇妙的孤独感，仿佛我与这个未知的生命，被一层看不见的薄膜包裹，外界的一切都变得遥远，只有我们彼此能够感知。 孕中期，身体的孕育与心灵的安顿 随着孕周的增加，身体的反应逐渐变得明显。孕吐的折磨渐渐退去，取而代之的是胃口的开阔，以及腹部一天天隆起的惊喜。每一次产检，看着B超屏幕上宝宝一天天成长，从一个小小的胚胎变成一个有着清晰轮廓的小人形，那种成就感和期待感是无与伦比的。宝宝的每一次胎动，都像是无声的呼唤，是生命力最直接的证明。 然而，身体的变化也带来了新的挑战。腰酸背痛，失眠，水肿，还有那些偶尔突如其来的情绪波动。我会因为一些无关紧要的小事而落泪，又会在下一秒因为宝宝的一个胎动而破涕为笑。这种情绪上的起伏，让我感到陌生，也让我开始学习与自己的身体和情绪和平共处。我开始更多地倾听身体的声音，不再苛求自己保持完美的形象，而是允许自己有疲惫，有脆弱，有不完美。 与伴侣之间的沟通，也变得尤为重要。曾经的二人世界，开始有了第三个身影的期待。分享孕期的点滴，讨论宝宝的名字，想象着未来的家庭生活，这些都让我们的关系更加紧密。但也伴随着一些新的摩擦和理解的困难，毕竟，我们都在经历着前所未有的变化，都需要学习如何去适应和支持对方。 孕晚期，期待的焦灼与生命的临近 进入孕晚期，身体的负担越来越重，每一个动作都变得小心翼翼。腹部的巨大，让我行走不便，睡眠也变得更加困难。焦虑开始悄悄蔓延，关于分娩的疼痛，关于新生儿的照顾，关于我能否成为一个合格的母亲。那些未知的恐惧，在安静的夜晚，仿佛会无限放大。 但我知道，这是生命即将到来的序曲。每一次不舒服，每一次疼痛，都是在提醒我，我的身体正在为迎接新生命做最后的准备。我开始更频繁地去胎教，给宝宝唱歌，讲故事，虽然我知道它们是否能听懂，但我相信，我的爱和声音，它们能够感受到。 与家人和朋友的互动，也变得更加频繁。他们分享着自己的育儿经验，传递着爱与祝福。我收到了许多的礼物，小小的衣物，可爱的玩具，这些都让我对未来充满了美好的憧憬。我也开始整理宝宝的物品，为迎接它们的到来做好准备。 生命的奇迹：迎接新生的喜悦 当宫缩开始，当那撕心裂肺的疼痛袭来，我知道，生命的奇迹即将发生。那一刻，所有的恐惧和不安都化为了迎接宝宝的决心。在医护人员的帮助下，在家人温柔的鼓励下，我用尽全身的力气，去迎接那个我期待了四十周的小生命。 当那个湿漉漉的小小的身体被放在我胸前的那一刻，所有的疼痛都消失了，取而代之的是一种前所未有的宁静和喜悦。看着宝宝清澈的眼睛，感受着它在你怀里温暖的呼吸，那一刻，世界仿佛静止了。所有的等待，所有的付出，都得到了最美好的回报。 心灵的成长与母亲的身份认同 这本书，记录的不仅仅是身体的变化，更是心灵的成长。从最初的懵懂和不安，到逐渐的成熟和坚定，我学会了放下执念，学会了接纳不完美，学会了用更广阔的视角去看待生命。成为母亲，是一个全新的身份的开启，它伴随着巨大的挑战，也带来了无与伦比的幸福。 这本书，是关于一次深刻的自我探索。在孕育新生命的过程中，我重新认识了自己，挖掘出了自己内心深处的力量。我学会了更加勇敢，更加有担当，也更加懂得爱与被爱。 每一个准妈妈都会经历属于自己的独特旅程。这本书，希望能够成为你旅途中的一个温暖的陪伴，让你在感到迷茫时，找到一丝慰藉；在你感到孤单时，感受到一丝共鸣；在你感到期待时，分享一份喜悦。它不是一本告诉你应该做什么的书，而是希望和你一起，去感受，去体会，去分享，这段生命中最珍贵的旅程。它将带你深入体验，在孕育新生命的过程中，一个人如何从期待、忐忑、惊喜、到最终蜕变成一位母亲的全部心路历程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我过去也买过几本孕期书籍，但大多都很快就束之高阁了，要么内容太浅显，像是给高中生看的科普读物，要么就是专业术语堆砌，让人望而生畏。但这一本，从头到尾都保持了一种令人惊讶的平衡感和深度。它最成功的地方在于，它没有把孕期简化成一个线性的、一帆风顺的过程，而是非常坦诚地探讨了那些“不那么完美”的时刻。比如，书中用了一整章的篇幅来讨论“情绪的过山车”——从孕早期的恶心到孕中期的莫名恐慌，再到孕晚期对分娩的恐惧，它都提供了心理学专家提供的实用应对工具，而不是空洞的“保持积极”。我记得有一段描述了“胎动感知”的重要性，它强调的不仅仅是计数，而是要学会倾听宝宝发出的“信号”，这让我对胎动多了一层深层次的理解。另外，对于家属的教育部分，它也做得极其到位。不同于其他书籍只是简单地提一句“丈夫要多体谅”，这本书详细列出了丈夫可以参与的产前课程、如何协助孕妇进行拉伸练习，甚至是如何在分娩过程中进行有效的鼓励和支持，让“准爸爸”真正能从一个旁观者变成一个积极的参与者。这份细致入微的关怀，让这本书的价值远超出了单纯的知识传授。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我时常会停下来，拿起手机去查证书中所提到的某些新颖的医学观点，结果发现，书中引用的研究和数据都非常前沿和权威，很多信息是我在网上零散搜索时接触不到的专业报告里的结论。它最让我感到安心的一点，是它对于“风险管理”的处理方式。它不会用夸张的语言去渲染潜在的危险，而是用一种冷静、科学的态度，教导我们如何识别早期预警信号。比如，关于妊娠期高血压和糖尿病的筛查标准、出现的概率，以及一旦确诊后如何与医生共同制定最安全的干预方案，这些内容写得极富条理性和操作性。这种“有备无患”的感觉，对于一个即将成为母亲的人来说，是千金难买的心理定心丸。我甚至发现书中还包含了几个非常实用的“紧急联络清单”模板，里面预设了你需要联系的医院、你的主要家庭医生、以及最可靠的紧急联系人的信息栏，并建议你将它打印出来放在随身包里。这种将知识转化为实际行动的引导，显示了作者团队的专业素养和对读者需求的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排，简直是为我这种“计划控”量身定制的年度指南。它采取了一种非常清晰的、按时间轴推进的叙事方式，但巧妙地避开了那种令人窒息的“死板日程表”。每一周的介绍都像是一次精心策划的“探险任务”，让你对接下来身体将要发生的变化有清晰的预期，同时也明确了本周需要重点关注的产检项目和注意事项。最让我感到震撼的是它对“分娩方式选择”的客观呈现。它没有偏向任何一种分娩方式，而是用详尽的对比图表，展示了顺产、剖腹产以及水中分娩各自的适应症、优缺点、恢复周期，甚至包括了费用的大致范围。这种全面的、不带任何倾向性的信息展示，极大地减轻了我做决定的压力，因为我知道我是在一个信息完全透明的基础上做出的选择。我尤其欣赏它在“产后恢复”部分所花费的心思。很多孕期书籍在分娩结束的那一刻就戛然而止了，但这本书却将产后六周的身体和心理恢复放在了和孕期同等重要的位置，提供了关于母乳喂养的常见误区解答和盆底肌恢复的初级练习，这充分体现了作者对“完整育儿旅程”的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一场视觉与知识的盛宴！从翻开第一页开始，我就被那种细腻入微的笔触深深吸引住了。作者似乎对孕育生命的过程有着近乎宗教般的热忱和理解，文字中流淌出的不仅仅是冰冷的科学数据，更是对每一个生命阶段的温柔关怀。我特别喜欢它在介绍孕期营养搭配时所采用的“食谱+科学解读”的模式。它不是简单地罗列“多吃点钙、多补点铁”，而是会详细解释为什么在第三个三个月需要增加某种微量元素的摄入，以及这种元素对宝宝骨骼发育的具体影响。更令人惊喜的是，书中穿插了大量真实的孕妇日记片段和专家访谈，这些“人情味”十足的内容，让我这个初次体验孕期的准妈妈感到极大的安慰和共鸣。比如，当我为孕晚期失眠而焦虑时，书中那篇关于“侧卧体位调整与呼吸技巧”的小章节，简直是雪中送炭，那些生动的插图和步骤分解，让我当晚就感觉情况有所改善。这本书的排版设计也极具匠心，色彩柔和，图文并茂，即便是面对专业术语，也能通过清晰的图表和信息图迅速理解，完全没有传统医学书籍那种枯燥乏味的感觉。它更像是一位经验丰富的、住在身边的资深营养师和助产士的合集，让人信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受是，它真正打破了“孕期焦虑”的魔咒。我以前总觉得，怀孕是一个充满未知、需要不断向外界求助的过程。然而，随着阅读的深入，我渐渐发现，我的身体内部其实蕴藏着巨大的智慧和适应能力。书中有一段关于“胎儿与母亲的对话”的比喻，描述了激素如何巧妙地调节着身体的方方面面，让我第一次从“被动接受变化”的心态，转变为“积极参与塑造”的心态。它的语言风格非常具有感染力，充满了一种积极乐观的力量，但又不是那种空洞的“鸡汤”。它更像是一位睿智的长辈，手里拿着一份详尽的地图，温柔而坚定地告诉你：“你看，这条路虽然弯曲，但我们已经提前规划好了补给站。”特别是关于“自然分娩的疼痛管理”那一章，它详细介绍了拉玛泽呼吸法、水中分娩的镇痛效果，以及在各种情况下如何与麻醉师有效沟通，这些都是我过去感到最迷茫的部分。读完后，我不再是单纯地害怕疼痛，而是开始学习如何“驾驭”疼痛，这让整个孕期都变得充满了主动性和掌控感，收获远超预期。