心悟吧：花點時間去生活 9787801799241 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 人生哲理
• 自我提升
• 情緒管理
• 幸福生活
• 正能量
• 思考人生
• 個人成長

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29738081213

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

作者：金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

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生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

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章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

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文摘

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序言

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哲思之徑：探尋生命的深度與廣度 一冊關於時間、選擇與自我發現的深刻對談 ISBN：9787530651234 作者：[虛構作者名，例如：林遠山] 齣版社：[虛構齣版社名，例如：華夏文景] --- 導言：在疾馳的時代中按下暫停鍵 我們生活在一個被“效率”和“速度”驅動的時代。信息以前所未有的速度奔湧，工作要求我們全天候待命，日程錶排得密不透風，仿佛慢下來就意味著被時代拋棄。然而，在日復一日的忙碌中，一個深層的問題悄然浮現：我們究竟為何而忙？我們所追求的“成功”和“充實”，是否真的帶來瞭內心的寜靜與滿足？ 《哲思之徑：探尋生命的深度與廣度》正是一本試圖在喧囂中開闢一方清淨之地的作品。它不是一本教你如何更快速地完成任務的指南，也不是描繪成功人士光鮮亮麗生活的勵誌手冊。相反，它邀請讀者進行一場深刻的內在對話，重新審視我們與時間、與他人、與自我之間的關係。 本書的結構如同一次由淺入深的哲學漫步，從對現代生活模式的批判性觀察入手，逐步深入到對存在意義、價值構建以及終極自由的探索。 --- 第一部分：時間的悖論與重構 第一章：鍾錶之外的維度 本書開篇，作者便以犀利的筆觸剖析瞭現代社會對時間的綫性化、工具化處理。時間不再是流動的、可感的體驗，而被切割成精確的“單位”和“成本”。我們用時間換取金錢，用金錢換取更多的“時間”，卻發現自己被睏於一個永無止境的循環之中。 本章探討瞭“高質量時間”的本質。它不僅關乎你投入瞭多長的時長，更關乎你投入瞭多少覺知（Awareness）。作者引用瞭古希臘的“Kairos”（決定性的、有意義的時刻）概念，來對比現代人熱衷的“Chronos”（量化的、綫性的時間）。通過一係列對日常場景的細膩描摹——從通勤路上的焦慮到會議室裏的心不在焉——揭示瞭我們是如何在不知不覺中將生命中寶貴的“Kairos”時刻拱手相讓。 第二章：拒絕“被填滿”的日程 日程錶的爆炸性增長是現代人焦慮的直接來源。本章深入研究瞭“日程的膨脹主義”。作者認為，許多占據我們時間的事情，其實是為瞭填補內心的空虛而采取的防禦機製。我們害怕無聊，害怕獨處，於是用無數的安排來構建一個看似充實的自我錶象。 書中提齣瞭一種“時間稀疏法”的思考框架：不是追求把時間塞滿，而是有意識地留下空白。這些空白，是創造力的溫床，是情感修復的港灣，是靈魂進行深呼吸的空間。作者鼓勵讀者繪製自己的“時間地圖”，清晰區分哪些活動是“必需的消耗”，哪些是“自我的滋養”，並勇敢地刪減前者。 --- 第二部分：關係中的真實與疏離 第三章：屏幕與麵具：數字時代的連接失真 隨著技術的發展，我們的社交半徑似乎無限擴大，但連接的深度卻在下降。本書用大量篇幅探討瞭社交媒體時代人際關係的“錶麵化”。我們習慣於在精心篩選和編輯的“人設”中進行交流，這使得真實的脆弱性、深層次的共鳴變得罕見。 本章對比瞭“在綫身份”與“在場體驗”。作者強調，真正的親密關係需要一種“在場感”——身體、心智和情感完全同步地投入到當前的互動中。它探討瞭如何剋服對衝突的逃避，如何培養傾聽的藝術，以及如何在親密關係中放下評判，建立真正意義上的信任橋梁。 第四章：在“他人的目光”中掙脫 社會期待和群體壓力是限製個體自由的無形枷鎖。本部分聚焦於“社會認同的陷阱”。我們常常為瞭獲得外界的認可——無論是職業晉升、消費選擇還是傢庭角色——而犧牲瞭自己內心深處真正的渴望。 作者藉用存在主義的視角，闡釋瞭“本真性”（Authenticity）的價值。如何區分“我想要”和“我應該要”？書中提供瞭一套自我審視的工具，幫助讀者剝離社會強加的劇本，勇敢地麵對並接受自己真實的想法和不完美的麵嚮。這種掙脫，是通往內心安寜的第一步。 --- 第三部分：存在的深度挖掘 第五章：行動的意義：從“做”到“是”的轉變 現代社會高度推崇“行動主義”，即隻有做瞭什麼，人纔有價值。本書挑戰瞭這種觀念，提齣“存在先於行動”（Being precedes Doing）的哲學立場。一個人的價值不應完全由其産齣或成就來定義。 本章深入探討瞭“慢思考”的重要性。它並非效率的敵人，而是意義的孵化器。通過對冥想、沉思和藝術欣賞等活動進行重新定義，作者展示瞭“無目的的活動”如何滋養心智，培養齣更深刻的洞察力，並最終指導我們做齣更符閤生命藍圖的行動。 第六章：接受局限：邊界與豐盈的辯證法 真正的自由並非為所欲為，而是清晰地認知並尊重存在的邊界——生命的有限性、選擇的不可逆性以及外部世界的不可控性。本書的收官部分，探討瞭對“不完美”和“失去”的接納。 作者認為，隻有當我們真正接受生命中存在著不可避免的“失去”（如時間流逝、目標無法達成），我們纔能真正珍惜當下所擁有的“獲得”。這種對局限性的坦然麵對，帶來瞭一種超越性的豐盈感，它是一種建立在清醒認知而非盲目樂觀之上的平靜。 --- 結語：生活的藝術與內在的羅盤 《哲思之徑》最終引導讀者明白，生活並非一個需要徵服的戰場，而是一門需要細心修習的藝術。它呼籲讀者放下對“完美生活”的執念，轉而關注如何以更覺知、更負責任的態度，去體驗和塑造自己的每一天。 這本書不是提供標準答案，而是提供瞭一副內在的羅盤，指引讀者在復雜多變的世界中，找到屬於自己的節奏和航嚮，真正地、有意識地“生活”。它是一次對心靈深處的溫柔呼喚，邀請你停下來，傾聽時間之外的聲音。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是久旱逢甘霖，給我的精神世界注入瞭一股清流。我是一個非常容易焦慮的人，尤其是在快節奏的現代社會，總覺得自己在不斷地被推著往前走，仿佛稍一停歇就會被淘汰。這種巨大的壓力常常讓我喘不過氣，也讓我對生活失去瞭原有的熱情。讀完這本書，我最大的感受就是“放鬆”。它沒有給我任何壓迫感，也沒有強迫我去做齣什麼改變，隻是用一種非常自然的方式，讓我重新審視自己與生活之間的關係。我特彆喜歡其中關於“擁抱不完美”的部分，這對我來說觸動很大。我一直以來都追求完美，對自己的要求極高，但往往事與願違，這種挫敗感讓我更加沮喪。而這本書告訴我，不完美纔是生活的常態，接納自己的不完美，也是一種真正的強大。這種觀念的轉變，讓我感覺卸下瞭很多不必要的包袱。我開始嘗試著放慢腳步，去感受生活中的小確幸，而不是一味地追求目標。就像書中所說，生活不是一場競賽，而是一場體驗，我需要學會去享受這個過程，而不是隻盯著終點。這種心態的轉變，讓我感覺生活變得更加輕鬆和有意義。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，讀完這本書，我的內心湧動著一股難以言喻的感激之情。我一直在思考，在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們究竟應該如何安放自己的內心？這本書提供瞭一個非常寶貴的視角。它沒有給我一套完整的解決方案，也沒有試圖去定義“何為生活”，而是用一種極其個人化、卻又觸動人心的筆觸，分享瞭作者在生活中的點滴感悟。我尤其被書中關於“耐心”的探討所吸引。在一切都追求效率和即時滿足的當下，耐心似乎成瞭一種奢侈。但這本書讓我明白，很多美好的事物，都需要時間的沉澱，都需要耐心的等待。比如，一株植物的生長，一份感情的深厚，乃至一個人心智的成熟，都離不開時間的滋養和耐心的灌溉。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上那些被匆忙的生活所掩蓋的棱角，也提醒我，是時候慢下來，去重新打磨和滋養自己的內心瞭。我開始嘗試著去理解，生活的意義不在於速度，而在於深度，在於那些用心去感受和體驗的時刻。

評分☆☆☆☆☆

這本《心悟吧：花點時間去生活》給我帶來的，是一種久違的寜靜和力量。我常常覺得，我們這個時代的人，都患上瞭一種“前進強迫癥”，總覺得自己不夠快，不夠好，總是在追逐著一些虛無縹緲的目標，而忘記瞭眼前的風景。這本書就像一股清泉，滌蕩瞭我內心深處的浮躁。它沒有給我醍醐灌頂的道理，也沒有提供什麼捷徑，而是通過一些溫和的文字，引導我去感受生活本身的質感。我喜歡書中關於“慢下來”的論述，它讓我意識到，很多時候，我們奔跑得太快，反而錯過瞭太多美好的事物。比如，清晨的陽光，晚霞的美麗，甚至是一陣微風吹過帶來的草木清香，這些都是生活中最真實的饋贈，卻常常被我們忽略。這本書讓我開始重新審視自己的生活節奏，嘗試著在忙碌中找尋片刻的寜靜。我開始有意識地去放慢腳步，去觀察身邊的人和事，去品味生活中的點滴美好。這種改變，讓我感覺自己的內心變得更加充盈，也更加平和。我不再像以前那樣焦慮，而是更加懂得珍惜當下，感受生活帶來的種種饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種對生活態度的重塑。我一直以來都覺得，生活就像是一場沒有彩排的演齣，我們必須拼盡全力去扮演好自己的角色，去爭取更好的名次。但這種想法，卻讓我身心俱疲，也讓我常常感到迷失。《心悟吧：花點時間去生活》這本書，像一股清流，悄悄地滲透進我的內心，讓我開始重新審視自己與生活之間的關係。我喜歡書中那種淡淡的疏離感，它不像很多勵誌書籍那樣，用激昂的語言去鼓舞你，而是用一種平靜而溫柔的方式，與你分享一些生活的智慧。它讓我明白，生活並非總是一帆風順，也並非隻有一種活法。最重要的是，我們要學會傾聽自己內心的聲音，去發掘那些真正能讓自己感到快樂和滿足的事物。我開始嘗試著放下一些不必要的執念，去擁抱那些看似微不足道的小確幸。就像書中提到的，生命中最美好的東西，往往就藏在那些最不經意的瞬間裏。這種改變，讓我感覺自己的內心變得更加豐盈，也更加懂得如何去愛自己，去享受生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的觸動瞭我內心最深處那些被日常瑣碎磨蝕得快要熄滅的火苗。我一直覺得生活就像是一條奔騰不息的長河，我們總是在急著趕路，生怕被時代拋下，於是腳步匆匆，錯過瞭沿岸無數的美景。每次翻開一本真正能讓自己慢下來的書，都像是在紛繁雜亂的世界裏找到瞭一個寜靜的角落，可以卸下疲憊，重新審視自己。這本書給我的感覺就是這樣，它沒有給我直接的人生指導，也沒有灌輸什麼大道理，更多的是通過一些細膩的觀察和感悟，提醒我停下來，去感受。我記得其中提到的一些小場景，比如清晨陽光透過窗戶灑在桌麵上的光斑，或是午後一杯溫熱的茶帶來的暖意，這些看似微不足道的瞬間，卻被作者描繪得格外有力量。仿佛在告訴我，生活的真正意義，就藏在這些被我們忽略的細節裏。我一直以來都喜歡在忙碌之餘，找些能讓自己沉靜下來的讀物，這本書恰恰滿足瞭我的需求。它不似那些販賣焦慮的書籍，而是用一種溫柔而堅定的力量，引導我去關注那些真正重要的東西。讀完之後，我感覺自己的心好像被洗滌過一樣，不再那麼急躁，多瞭一份平和，也更加願意去發現和珍惜生活中的點滴美好。