心悟吧：花点时间去生活 9787801799241 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金紫婵著 著

图书标签:

• 生活感悟
• 心灵成长
• 慢生活
• 人生哲理
• 自我提升
• 情绪管理
• 幸福生活
• 正能量
• 思考人生
• 个人成长

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801799241

商品编码：29738081213

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：心悟吧：花点时间去生活

定价：23.80元

作者：金紫婵著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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《心悟吧:花点时间去生活》是生活心理学，感受并领悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要领悟的心一学百科全书，每天花点时间去生活，用心去感受，随时停下来倾听自己的心声。別在生活中迷失了自己，忘记了生命的本质，学会问自己：我真的是在在生活吗？这不仅是一种能力，更是一种生活智慧。
放松拧紧的发条，慢慢享受生活
忘掉痛苦，从“强迫”的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
善用自身的长处，让它成为你的标志
用心经营细节．迅速打动他人
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
安全感的制造者是你自己
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
坦然接受自己的不足之处
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
牢记触摸的心理效应，每天给爱情加温
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱

内容提要

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生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

目录

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章 用良好的生活态度面对自己的人生
学会修剪欲望，从容不迫地生活
运用淬火效应，正面看待生活的坎坷
无法释怀往往是因为童年的阴影
感觉无助是因为你不够自信
从生死离别中学习珍惜与坚强
勇于担当，认真做好每一件事
第二章 活得自在，才能拥有美好生活
调整效率，打破拖延的魔咒
正确抉择，破除选择性障碍
放慢脚步，慢慢享受生活
用睡眠给生活打好基础
忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己
有舍才有得，抓不住的东西就先放下
吃对食物，吃出好情绪
第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生
善用自身的长处，让它成为你的标志
从头再来，失败过的人生更精彩
凭借良好形象提升个人影响力
诚信是一种力量，让凡人变得
吃亏是福，聚财也聚人
用心经营细节，迅速打动他人
敬业可以让你更迷人
第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活
拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生
不再逃避，做好迎接压力的心理准备
坚持信念，你将无坚不摧
先自立再自强，增加自己的抗压能力
积极行动，从此刻开始改变命运
面对无法承受的压力，要善于向他人求助
在压力中获取反弹良机，变被动为主动
第五章 拥有好心态，幸福过一生
善用糖果效应，提高自己的自律能力
安全感的制造者是你自己
在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心
巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤
不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口
放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之处
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手
利用名片效应，迅速为自己打开局面
掌握情绪效应，为自己创造良机
降低姿态，让别人成为重要人物
善于挖掘对方的需求，然后给予满足
表达真诚，从拒绝中寻找转机
利用色彩学，巧妙向他人表达自我
第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师
正确发泄，充分释放悲伤的情绪
牢记超限效应，不做“有毒”的人
感情生活中切忌出现赌徒心理
委曲求全无法为你换来尊重和认可
放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己
拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”
第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃
剖析本质，给快乐下个准确的定义
不快乐是因为你在追求错误的东西
爱慕虚荣的人更容易丧失快乐
快乐就是做自己喜欢做的事
接纳生活的风险，摆脱心理危机
不再依赖从别人那里获取快乐
容易快乐的多保有一颗童心
培养幽默感，做传递快乐的人
第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活
先懂得爱自己，才有能力爱别人
提升修为，给自己增加被爱的机会
罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温
爱父母，就每天给他们一个“好脸色”
巧用食盐效应，只给孩子正确的爱
付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱
后记 在生活中学会“生活”

作者介绍

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文摘

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序言

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哲思之径：探寻生命的深度与广度 一册关于时间、选择与自我发现的深刻对谈 ISBN：9787530651234 作者：[虚构作者名，例如：林远山] 出版社：[虚构出版社名，例如：华夏文景] --- 导言：在疾驰的时代中按下暂停键 我们生活在一个被“效率”和“速度”驱动的时代。信息以前所未有的速度奔涌，工作要求我们全天候待命，日程表排得密不透风，仿佛慢下来就意味着被时代抛弃。然而，在日复一日的忙碌中，一个深层的问题悄然浮现：我们究竟为何而忙？我们所追求的“成功”和“充实”，是否真的带来了内心的宁静与满足？ 《哲思之径：探寻生命的深度与广度》正是一本试图在喧嚣中开辟一方清净之地的作品。它不是一本教你如何更快速地完成任务的指南，也不是描绘成功人士光鲜亮丽生活的励志手册。相反，它邀请读者进行一场深刻的内在对话，重新审视我们与时间、与他人、与自我之间的关系。 本书的结构如同一次由浅入深的哲学漫步，从对现代生活模式的批判性观察入手，逐步深入到对存在意义、价值构建以及终极自由的探索。 --- 第一部分：时间的悖论与重构 第一章：钟表之外的维度 本书开篇，作者便以犀利的笔触剖析了现代社会对时间的线性化、工具化处理。时间不再是流动的、可感的体验，而被切割成精确的“单位”和“成本”。我们用时间换取金钱，用金钱换取更多的“时间”，却发现自己被困于一个永无止境的循环之中。 本章探讨了“高质量时间”的本质。它不仅关乎你投入了多长的时长，更关乎你投入了多少觉知（Awareness）。作者引用了古希腊的“Kairos”（决定性的、有意义的时刻）概念，来对比现代人热衷的“Chronos”（量化的、线性的时间）。通过一系列对日常场景的细腻描摹——从通勤路上的焦虑到会议室里的心不在焉——揭示了我们是如何在不知不觉中将生命中宝贵的“Kairos”时刻拱手相让。 第二章：拒绝“被填满”的日程 日程表的爆炸性增长是现代人焦虑的直接来源。本章深入研究了“日程的膨胀主义”。作者认为，许多占据我们时间的事情，其实是为了填补内心的空虚而采取的防御机制。我们害怕无聊，害怕独处，于是用无数的安排来构建一个看似充实的自我表象。 书中提出了一种“时间稀疏法”的思考框架：不是追求把时间塞满，而是有意识地留下空白。这些空白，是创造力的温床，是情感修复的港湾，是灵魂进行深呼吸的空间。作者鼓励读者绘制自己的“时间地图”，清晰区分哪些活动是“必需的消耗”，哪些是“自我的滋养”，并勇敢地删减前者。 --- 第二部分：关系中的真实与疏离 第三章：屏幕与面具：数字时代的连接失真 随着技术的发展，我们的社交半径似乎无限扩大，但连接的深度却在下降。本书用大量篇幅探讨了社交媒体时代人际关系的“表面化”。我们习惯于在精心筛选和编辑的“人设”中进行交流，这使得真实的脆弱性、深层次的共鸣变得罕见。 本章对比了“在线身份”与“在场体验”。作者强调，真正的亲密关系需要一种“在场感”——身体、心智和情感完全同步地投入到当前的互动中。它探讨了如何克服对冲突的逃避，如何培养倾听的艺术，以及如何在亲密关系中放下评判，建立真正意义上的信任桥梁。 第四章：在“他人的目光”中挣脱 社会期待和群体压力是限制个体自由的无形枷锁。本部分聚焦于“社会认同的陷阱”。我们常常为了获得外界的认可——无论是职业晋升、消费选择还是家庭角色——而牺牲了自己内心深处真正的渴望。 作者借用存在主义的视角，阐释了“本真性”（Authenticity）的价值。如何区分“我想要”和“我应该要”？书中提供了一套自我审视的工具，帮助读者剥离社会强加的剧本，勇敢地面对并接受自己真实的想法和不完美的面向。这种挣脱，是通往内心安宁的第一步。 --- 第三部分：存在的深度挖掘 第五章：行动的意义：从“做”到“是”的转变 现代社会高度推崇“行动主义”，即只有做了什么，人才有价值。本书挑战了这种观念，提出“存在先于行动”（Being precedes Doing）的哲学立场。一个人的价值不应完全由其产出或成就来定义。 本章深入探讨了“慢思考”的重要性。它并非效率的敌人，而是意义的孵化器。通过对冥想、沉思和艺术欣赏等活动进行重新定义，作者展示了“无目的的活动”如何滋养心智，培养出更深刻的洞察力，并最终指导我们做出更符合生命蓝图的行动。 第六章：接受局限：边界与丰盈的辩证法 真正的自由并非为所欲为，而是清晰地认知并尊重存在的边界——生命的有限性、选择的不可逆性以及外部世界的不可控性。本书的收官部分，探讨了对“不完美”和“失去”的接纳。 作者认为，只有当我们真正接受生命中存在着不可避免的“失去”（如时间流逝、目标无法达成），我们才能真正珍惜当下所拥有的“获得”。这种对局限性的坦然面对，带来了一种超越性的丰盈感，它是一种建立在清醒认知而非盲目乐观之上的平静。 --- 结语：生活的艺术与内在的罗盘 《哲思之径》最终引导读者明白，生活并非一个需要征服的战场，而是一门需要细心修习的艺术。它呼吁读者放下对“完美生活”的执念，转而关注如何以更觉知、更负责任的态度，去体验和塑造自己的每一天。 这本书不是提供标准答案，而是提供了一副内在的罗盘，指引读者在复杂多变的世界中，找到属于自己的节奏和航向，真正地、有意识地“生活”。它是一次对心灵深处的温柔呼唤，邀请你停下来，倾听时间之外的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的触动了我内心最深处那些被日常琐碎磨蚀得快要熄灭的火苗。我一直觉得生活就像是一条奔腾不息的长河，我们总是在急着赶路，生怕被时代抛下，于是脚步匆匆，错过了沿岸无数的美景。每次翻开一本真正能让自己慢下来的书，都像是在纷繁杂乱的世界里找到了一个宁静的角落，可以卸下疲惫，重新审视自己。这本书给我的感觉就是这样，它没有给我直接的人生指导，也没有灌输什么大道理，更多的是通过一些细腻的观察和感悟，提醒我停下来，去感受。我记得其中提到的一些小场景，比如清晨阳光透过窗户洒在桌面上的光斑，或是午后一杯温热的茶带来的暖意，这些看似微不足道的瞬间，却被作者描绘得格外有力量。仿佛在告诉我，生活的真正意义，就藏在这些被我们忽略的细节里。我一直以来都喜欢在忙碌之余，找些能让自己沉静下来的读物，这本书恰恰满足了我的需求。它不似那些贩卖焦虑的书籍，而是用一种温柔而坚定的力量，引导我去关注那些真正重要的东西。读完之后，我感觉自己的心好像被洗涤过一样，不再那么急躁，多了一份平和，也更加愿意去发现和珍惜生活中的点滴美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是久旱逢甘霖，给我的精神世界注入了一股清流。我是一个非常容易焦虑的人，尤其是在快节奏的现代社会，总觉得自己在不断地被推着往前走，仿佛稍一停歇就会被淘汰。这种巨大的压力常常让我喘不过气，也让我对生活失去了原有的热情。读完这本书，我最大的感受就是“放松”。它没有给我任何压迫感，也没有强迫我去做出什么改变，只是用一种非常自然的方式，让我重新审视自己与生活之间的关系。我特别喜欢其中关于“拥抱不完美”的部分，这对我来说触动很大。我一直以来都追求完美，对自己的要求极高，但往往事与愿违，这种挫败感让我更加沮丧。而这本书告诉我，不完美才是生活的常态，接纳自己的不完美，也是一种真正的强大。这种观念的转变，让我感觉卸下了很多不必要的包袱。我开始尝试着放慢脚步，去感受生活中的小确幸，而不是一味地追求目标。就像书中所说，生活不是一场竞赛，而是一场体验，我需要学会去享受这个过程，而不是只盯着终点。这种心态的转变，让我感觉生活变得更加轻松和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《心悟吧：花点时间去生活》给我带来的，是一种久违的宁静和力量。我常常觉得，我们这个时代的人，都患上了一种“前进强迫症”，总觉得自己不够快，不够好，总是在追逐着一些虚无缥缈的目标，而忘记了眼前的风景。这本书就像一股清泉，涤荡了我内心深处的浮躁。它没有给我醍醐灌顶的道理，也没有提供什么捷径，而是通过一些温和的文字，引导我去感受生活本身的质感。我喜欢书中关于“慢下来”的论述，它让我意识到，很多时候，我们奔跑得太快，反而错过了太多美好的事物。比如，清晨的阳光，晚霞的美丽，甚至是一阵微风吹过带来的草木清香，这些都是生活中最真实的馈赠，却常常被我们忽略。这本书让我开始重新审视自己的生活节奏，尝试着在忙碌中找寻片刻的宁静。我开始有意识地去放慢脚步，去观察身边的人和事，去品味生活中的点滴美好。这种改变，让我感觉自己的内心变得更加充盈，也更加平和。我不再像以前那样焦虑，而是更加懂得珍惜当下，感受生活带来的种种馈赠。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，读完这本书，我的内心涌动着一股难以言喻的感激之情。我一直在思考，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们究竟应该如何安放自己的内心？这本书提供了一个非常宝贵的视角。它没有给我一套完整的解决方案，也没有试图去定义“何为生活”，而是用一种极其个人化、却又触动人心的笔触，分享了作者在生活中的点滴感悟。我尤其被书中关于“耐心”的探讨所吸引。在一切都追求效率和即时满足的当下，耐心似乎成了一种奢侈。但这本书让我明白，很多美好的事物，都需要时间的沉淀，都需要耐心的等待。比如，一株植物的生长，一份感情的深厚，乃至一个人心智的成熟，都离不开时间的滋养和耐心的灌溉。这本书就像一面镜子，让我看到了自己身上那些被匆忙的生活所掩盖的棱角，也提醒我，是时候慢下来，去重新打磨和滋养自己的内心了。我开始尝试着去理解，生活的意义不在于速度，而在于深度，在于那些用心去感受和体验的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种对生活态度的重塑。我一直以来都觉得，生活就像是一场没有彩排的演出，我们必须拼尽全力去扮演好自己的角色，去争取更好的名次。但这种想法，却让我身心俱疲，也让我常常感到迷失。《心悟吧：花点时间去生活》这本书，像一股清流，悄悄地渗透进我的内心，让我开始重新审视自己与生活之间的关系。我喜欢书中那种淡淡的疏离感，它不像很多励志书籍那样，用激昂的语言去鼓舞你，而是用一种平静而温柔的方式，与你分享一些生活的智慧。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，也并非只有一种活法。最重要的是，我们要学会倾听自己内心的声音，去发掘那些真正能让自己感到快乐和满足的事物。我开始尝试着放下一些不必要的执念，去拥抱那些看似微不足道的小确幸。就像书中提到的，生命中最美好的东西，往往就藏在那些最不经意的瞬间里。这种改变，让我感觉自己的内心变得更加丰盈，也更加懂得如何去爱自己，去享受生活。