正版新书--拜拜，恋爱脑：关系的心理学秘密 玲珑姐 江苏凤凰文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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玲珑姐 著

图书标签:

• 恋爱心理
• 情感修复
• 关系模式
• 自我成长
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 心理学
• 两性关系
• 玲珑姐
• 江苏凤凰文艺出版社

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559411334

商品编码：29738263784

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：拜拜，恋爱脑：关系的心理学秘密

定价：39.80元

作者：玲珑姐

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787559411334

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎ 喜马拉雅FM收听1700万 的超实用心理学，单集播放量高达77万 ！

◎ 避开亲密关系“雷区”，掌握相处黄金法则，全方位、多角度提高女性恋爱情商！

◎ 立足真实案例，洞察情感问题症结，让你自我提升，打造亲密关系！

◎ 玲珑姐，情感专家，国家认证心理咨询师，婚姻咨询师，从事情感咨询工作多年！

◎ 在感情中，无论你如何努力，仍会让恋人偶尔感到沮丧和失望；

但只要学会相处，就能够从相爱到相伴，一起谈笑风生到白头！

◎ 这些亲密关系的“雷区”，你踩过吗？

· 听到一点他前任的消息就疑神疑鬼；

· 刻意表现得太，不敢暴露缺点；

· 在恋爱中怀有莫名的优越感；

· 感情陷入假性亲密的陷阱；

……

内容提要

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《拜拜，恋爱脑》由恋爱成长学会专家合伙人、国家二级心理咨询师玲珑姐所著，深度剖析在感情中可能出现的各种问题，从心理学的角度解读如何营造的亲密关系。

在感情中，无论你如何努力，都少不了磕磕绊绊的吵架和生气，但这本书告诉你，只要学会恰当的相处方式，能相伴到白头。书中，作者通过对真实案例的解析，剖析了亲密关系中可能面对的“雷区”、相处的黄金准则、自我提升的蜕变之法、情感危机解救指南、防劈腿与出轨秘籍、正确的爱情观和聊天术……当你学会相处，时光也会成为爱情里*美的注脚。

目录

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PART 1：关系步：“排雷”

002 ·警惕！头号“危险人物”出现

009 ·刻意讨好，只会将他越推越远

017 ·聪明爱，就要远离爱生气这只顽皮“小麻雀”

024 ·暧昧是场暗藏危机的战争

030 ·别被迷恋蒙住了双眼

035 ·爱情终结者：假性亲密

041 ·亲爱的，我不敢告诉你我是谁

047 ·一直在失望，累觉不爱了……

054 ·优越感，爱情里无法融化的坚冰

PART 2：相处的黄金准则，你记住了吗？

062 ·快施展以柔克刚的利器：撒娇

068 ·学会共情沟通，为关系打好基石

074 ·就事论事，才能越吵越爱

080 ·无话可聊，是爱情的“杀手”

087 ·权力的游戏：在解决问题时，找到相处之道

093 ·将你的患得患失酿成爱的调味料

099 ·记下这个理论，胜过花钱去听“幸福课”

105 ·给爱留下一丝自由的空间

111 ·学会几招兵法，打赢异地恋守卫战

PART 3：推开这扇门，蜕变成全新的你

120 ·自我提升，掌握爱情主动权

127 ·爱他的时候，自信一点！

133 ·用独处的时光修炼自己

138 ·换种态度，在爱情中你会得到更多！

144 ·在爱情中，做自己情绪的主人

PART 4：在爱情的十字路口，做对重要的决定

154 ·在爱与承诺之间，作出你的抉择

160 ·危机初现时，即刻展开爱情保卫战

166 ·越疯狂，越无法挽救爱情

173 ·重建信任，你就赢得了挽救爱情的战

180 ·爱情斯德哥尔摩，让你伤得越痛，爱得越深

188 ·家暴行为发生，你还在忍气吞声吗？

PART 5：当爱情的警钟被敲响

198 ·打开你的雷达，侦查出轨这件事

204 ·小心！总有人在偷偷挖你墙脚

211 ·披上铠甲，将小三掐灭在萌芽中

217 ·谨记，防火防盗防“闺密”！

224 ·制备爱情抗体，对闺密版夺爱Say No！

PART 6：What，你还没有男朋友？

232 ·他不爱你，就别再上演爱的独角戏

238 ·你的他，也许不是爱，但要合适

245 ·相似的价值观，让你们走到白头

253 ·当金钱成为择偶的标准……

261 ·相亲，也是邂逅爱情的一种方式

269 ·相亲这样聊，快速俘获优质靠谱男！

276 ·相亲神器！一眼看穿男人心的冷读术

作者介绍

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玲珑姐

教育学硕士，国家二级心理咨询师。

曾就职于世界前500强外企和985高校。

现为恋爱成长学会专家合伙人、明星咨询师，喜马拉雅FM《爱的心智修炼》专栏作家。

拥有5年情感咨询经验，对两性情感、恋爱心理学有深入研究。

文摘

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序言

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好的，这是一份图书简介，内容不涉及《正版新书--拜拜，恋爱脑：关系的心理学秘密 玲珑姐 江苏凤凰文艺出版社》： --- 《心之航程：探索现代人际关系的迷宫与灯塔》 作者：[此处为虚构作者姓名，例如：陈曦] 出版社：[此处为虚构出版社名称，例如：华章文化] 图书简介： 在这个信息爆炸、人际连接前所未有的时代，我们比以往任何时候都更需要理解“人”与“人”之间的复杂联结。我们渴望亲密，却常在关系中迷失方向；我们追求共鸣，却时常感到被误解的孤寂。《心之航程：探索现代人际关系的迷宫与灯塔》，不是一本教你如何操纵他人的“关系手册”，而是一次深刻、坦诚、充满智慧的自我探索之旅，旨在帮助现代读者拨开迷雾，找到通往健康、成熟人际关系的清晰航道。 本书超越了肤浅的社交技巧，深入挖掘了人际关系背后的心理学基石。作者以其深厚的心理学背景和多年的实践经验，将复杂的理论框架转化为日常生活中可感知、可实践的洞察。它描绘了现代社会中，个体如何在家庭、职场、友谊乃至网络空间中构建和维护边界，如何识别并处理关系中的核心冲突，以及如何培养真正的共情能力。 第一部分：关系的基石——自我与他者的边界重建 关系，归根结底是个体与个体之间的互动。许多关系困境的源头，往往在于自我边界的模糊或僵硬。本书首先带领读者审视“我是谁”这一核心命题。它探讨了依恋理论在成人关系中的投射效应，解析了童年经历如何塑造我们对亲密和疏离的反应模式。 我们将深入剖析“边界”的艺术。边界并非竖立高墙，而是明确“我”与“你”的责任区和情感权限。书中提供了大量案例，阐述了如何温柔而坚定地拒绝不合理的请求，如何识别并应对情感勒索，以及如何在不牺牲自我需求的前提下，真正地理解和接纳他人。对于那些习惯于“讨好型人格”的读者，这一部分是重塑自我价值感，迈向健康互动的关键一步。 第二部分：沟通的炼金术——从倾听到回响 语言是连接心灵的桥梁，但我们常常在沟通中“失语”。本书将“有效沟通”的概念提升到了一个更高的层次：“深度共振”。它细致地拆解了日常对话中的常见陷阱，例如预设立场、选择性倾听和指责式表达。 “炼金术”章节重点介绍了非暴力沟通（NVC）的精髓，但更强调其背后的心理动机。我们学习的不仅是如何清晰地表达需求（Observation, Feeling, Need, Request），更是如何管理沟通时的情绪风暴。书中特别辟出章节讨论“沉默的语言”——肢体信号、语调变化以及电子媒介中的“隐形噪音”，教导读者在瞬息万变的交流环境中，捕捉那些未被言明的情感信号，从而实现真正的“听见”与“被听见”。 第三部分：冲突的能量——化解与成长的催化剂 任何深入的关系都必然伴随冲突。许多人视冲突为关系的“毒药”，而本书则提供了一个颠覆性的视角：冲突是关系深度发展的“催化剂”。关键不在于避免冲突，而在于如何“建设性地战斗”。 本书详细分析了不同类型的冲突模式——回避型、对抗型、妥协型，并指出每种模式背后隐藏的恐惧。它提供了一套结构化的冲突解决框架，强调在争执中保持对“我们共同目标”的关注，而不是陷入对“谁对谁错”的纠缠。例如，如何区分“问题”与“人”，如何将指责转化为对未来的共同规划，这些都是本书实践性极强的部分。通过学习，读者将能够把原本破坏性的争吵，转化为增进理解和深化信任的契机。 第四部分：关系的进化——长期承诺与适应性 现代生活节奏的加快，对长期关系的稳定性和适应性提出了前所未有的挑战。本书的最后一部分着眼于关系的长期维护与进化。它探讨了“习惯化”对亲密关系的侵蚀作用，并提出了“周期性更新”的概念。 这不仅仅适用于伴侣关系，同样适用于长期的友谊和家庭关系。我们如何保持对“老朋友”的新鲜感？如何面对人生阶段变化（如职业变动、为人父母）对既有关系模式的冲击？书中强调了“共同意义建构”的重要性——即伴侣或伙伴们如何一起创造新的仪式感和共同愿景，以应对环境的变化。它鼓励读者将关系视为一个需要持续投入和维护的“动态生态系统”，而非一个一劳永逸的“静态契约”。 结语：成为你希望遇到的关系 《心之航程》的终极目标，是赋权给读者。它提醒我们，我们无法控制他人如何反应，但我们可以完全掌控自己如何参与关系。通过理解心理运作的深层机制，我们可以停止重复无效的模式，停止对完美伴侣或友谊的虚妄期待，转而专注于培养自身的成熟度、共情力和弹性。 这本书是写给所有在关系中寻求更深层次理解的人——无论是渴望改善亲密伴侣关系、修复家庭裂痕，还是期望在职场中建立更有效协作网络的个体。它如同黑暗中的一座灯塔，不仅照亮了前方的迷宫，更指引着我们，成为那个能与之同行的人。阅读本书，就是开始一次对心灵深处最重要领域的深刻旅程。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容对我个人成长方面的影响是巨大的。它不仅仅是一本关于恋爱关系的指南，更是一本关于自我认知和自我疗愈的书。我从中学习到了如何区分“健康的情感需求”和“不健康的情感依赖”，如何建立更稳固的自我价值感，如何更清晰地认识自己的情绪，以及如何与他人建立更有意义的连接。作者的文字充满了力量，她鼓励我们勇敢地告别那些消耗自己的关系模式，去追求真正让自己感到幸福和充实的生活。我发现，当我对自己的内心有了更深的理解，当我开始关注自己的成长，而不是仅仅把注意力放在另一半身上时，我整个人都变得更加自信和轻松了。这本书就像是一把钥匙，为我打开了一扇新的大门，让我能够以一种更成熟、更健康的心态去面对生活中的种种挑战，包括我的感情生活。

评分☆☆☆☆☆

终于把这本书读完了，感觉脑子里像是被一股清流冲刷了一遍，很多困扰已久的情感问题突然有了清晰的答案。我一直觉得自己是个挺理智的人，但在感情里却屡屡碰壁，总是在付出和被伤害之间循环，然后陷入深深的自我怀疑。这本书给我最大的启发就是，原来很多时候我们所谓的“爱”或者“喜欢”，背后隐藏着不健康的心理模式，比如过度依赖、讨好型人格、害怕孤独等等。玲珑姐用非常通俗易懂的语言，结合了很多生活中的真实案例，让我一步步地剖析自己，看清那些让我们在关系中“上头”却又痛苦的根源。我尤其喜欢她关于“边界感”的论述，以前觉得边界感太冷漠，现在才明白，没有边界感的爱，最终只会让自己遍体鳞伤。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一张地图，可以指引我在复杂的情感迷宫中找到属于自己的方向，不再迷失，不再卑微。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格真的太对我的胃口了！轻松幽默，但又充满了智慧和深度，读起来完全没有枯燥的说教感。很多时候，我都会忍不住笑出声来，因为作者写到的场景和感受，简直就是我曾经的写照。特别是关于“恋爱脑”的种种表现，简直是精准打击，让我一边笑一边点头，心想“这说的就是我啊！”。但笑过之后，更多的是一种豁然开朗的感觉。她没有把“恋爱脑”妖魔化，而是将其视为一种需要被理解和疗愈的心理现象。通过一个个生动的故事，作者循循善诱地引导我们认识到，我们在关系中之所以会做出一些不理智的选择，往往是因为内心的某些需求没有得到满足，或者我们误以为只有通过某种方式才能获得爱。这本书让我深刻地意识到，真正的爱，应该是建立在自我价值感和独立人格之上的，而不是建立在对另一个人的依附和索取之上。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学很感兴趣，但市面上很多心理学书籍都写得太专业，晦涩难懂。这本书的出现，简直是给了我一个巨大的惊喜！玲珑姐的讲解方式非常接地气，她能够把复杂的心理学理论，比如依恋理论、认知偏差、情感依恋模式等等，用最简单明了的方式呈现出来，而且还紧密结合了我们现实生活中的各种情感困境。我以前对某些亲密关系中的模式感到困惑，比如为什么总是吸引到同一类型的人，为什么一段关系总是以相似的方式结束，这本书都给出了非常清晰的解释。她不仅仅是揭示问题，更重要的是提供了切实可行的解决方案，帮助我们如何去识别、调整和重建健康的亲密关系。我感觉这本书就像是一位经验丰富的朋友，在我情感迷茫的时候，给了我最真诚的建议和最温暖的指引，让我不再害怕面对情感中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我对“恋爱脑”这个词带有很强的负面印象，总觉得是形容那些不理智、傻乎乎的女人。但读完之后，我完全颠覆了之前的看法。作者用非常细腻的笔触，深入浅出地剖析了“恋爱脑”背后复杂的心理动机，原来很多时候，它并非是简单的“缺心眼”，而是源于我们内心深处的渴望、恐惧和过往的经历。书中的一些案例，让我感同身受，甚至泪流满面，因为它触碰到了我内心最柔软也最脆弱的部分。但是，正是这种直面痛苦和剖析自我的过程，让我看到了改变的希望。作者并没有贩卖焦虑，而是用一种充满同理心和鼓励的方式，引导我们认识到自身的力量，学会爱自己，才能真正地去爱别人，建立更加健康、平等、持久的亲密关系。这本书就像是一个温柔的拥抱，让我觉得自己不是一个人在战斗。