男人来自火星，女人来自金星(新版) 9787807021711 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：29738378302

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是获得与异的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

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新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

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约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

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序言

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爱的迷宫：破解亲密关系的密码 作者： [此处填写一位假设的心理学家或情感专家名字，例如：林语薇] 出版社： [此处填写一个虚构的出版社名称，例如：心之窗文化] ISBN： [此处填写一个虚构的ISBN，例如：9787569921345] --- 内容概要： 本书并非简单地罗列两性差异的刻板印象，而是深入探讨了在现代社会背景下，亲密关系中个体心理需求的复杂性与互动模式的演变。我们每个人都是在成长过程中被塑形的产物，这些早期的经验，如同无形的脚本，深刻地影响着我们在伴侣关系中的行为、期望和冲突解决方式。《爱的迷宫》旨在帮助读者理解这些内在的驱动力，从而建立更具韧性、更令人满足的长期关系。 全书分为四个主要部分，层层递进地剖析了亲密关系的构建、维护与修复过程。 --- 第一部分：关系的基石——自我认知与依恋模式的揭示 本部分着重于“向内看”的探索，强调理解自我才是理解他人的前提。 第一章：我们如何爱？——依恋理论的现代解读 现代社会中，人们对“安全感”的需求从未如此迫切，然而表达方式却日益隐晦。我们探讨了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何投射到成年人的浪漫关系中。书中通过一系列真实案例分析，展示了当两个不同依恋模式的人相遇时，会产生何种“舞蹈”：是焦虑者紧追不放，还是回避者渐行渐远？重点在于识别出自己和伴侣的“情感触发点”（Emotional Triggers），即那些看似微小，实则能瞬间引爆深层不安的言语或行为。 第二章：原生家庭的回响——未竟的童年议程 关系中的许多不合理反应，都源于童年时期未被满足的基本需求。本章引导读者审视父母的相处模式如何成为自己潜意识中的“蓝图”。我们不仅关注父母的教养方式，更关注他们在压力下的情绪调节能力。例如，一个在情感波动期被忽视的孩子，成年后可能会对伴侣的任何形式的“冷漠”表现出超乎寻常的敏感。本书提供了一套“家庭脚本重写练习”，鼓励读者区分“过去的恐惧”与“当下的现实”。 第三章：情感需求的沉默表达 人们常常期望伴侣能“读懂”自己的心意，但这种期望往往导致失望。本章聚焦于非语言线索和“次级需求”。例如，一方可能通过过度工作来表达对“被认可”的需求，而另一方则将其解读为“不关心家庭”。书中详述了如何识别出“伪装的需求”——表面上是要求对方做某事，深层却是渴望感受到被爱、被尊重或被看见。 --- 第二部分：沟通的鸿沟——从误解到共鸣 有效的沟通并非语言的流畅，而是意义的准确传递与接收。本部分着力于打破沟通中的常见陷阱。 第四章：倾听的艺术：超越言语的解码 本书区分了“听到”（Hearing）与“倾听”（Listening）。倾听不仅仅是保持沉默，更是一种积极的、带有验证性的反馈过程。我们引入了“共情式复述”技巧，教导读者如何在伴侣表达情绪时，先确认情绪的有效性，而非急于提供解决方案或为自己辩护。探讨了在冲突升级时，如何设置“暂停键”（Time-Out Protocol），以避免情绪洪水淹没理性对话。 第五章：冲突的真相：它不是关于对错，而是关于失联 冲突是关系的自然组成部分，健康的标志不是没有冲突，而是处理冲突的方式。本章将冲突视为关系中“失联信号”的爆发点。我们深入分析了“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）在当代关系中的变体，尤其是“沉默的冷暴力”——一种更隐蔽的疏离方式。提供了“建设性抱怨”的框架，将指责性的语言转化为对自身感受的陈述，使伴侣更容易接收和回应。 第六章：情感银行与积极互动 借鉴了关系研究中的积极心理学成果，本部分强调了维护关系中“正向存款”的重要性。高比例的正向互动（欣赏、幽默、赞美）是抵御负面情绪侵蚀的缓冲带。书中设计了“每日十分钟感恩练习”，旨在系统性地增加伴侣之间积极联结的频率，从而提高关系的整体“情感储备”。 --- 第三部分：亲密度的光谱——性、情感与界限的平衡 亲密关系包含了多维度的连接，本部分探讨了如何在高压的现代生活中维护这些关键的维度。 第七章：重新定义亲密——超越身体的连接 亲密感并非一成不变，它需要持续的灌溉。本章探索了情感亲密、智力亲密、休闲亲密和身体亲密之间的相互作用。当一方感到情感疏离时，身体的亲密也往往难以实现。书中指导伴侣如何安排“高质量的相处时间”（Intentional Quality Time），这种时间不是被动地坐在沙发上看电视，而是主动地参与到能激发共享意义的活动中。 第八章：关于界限的哲学：既是保护，也是邀请 健康的界限并非推开对方，而是清晰地告诉对方：“我能为你做什么，我不能为你做什么”。本章详细解析了“刚性界限”（过于封闭）和“渗透性界限”（过于模糊）的危害。通过具体的场景模拟，教会读者如何在不伤害伴侣感受的前提下，清晰、坚定地表达自己的需求和底线，从而减少因界限模糊带来的怨恨积累。 第九章：管理外部压力源 现代生活中的“关系破坏者”远不止伴侣双方。本章重点讨论了金钱、工作倦怠、原生家庭干预等外部压力如何渗透并腐蚀亲密关系。提供了“财务透明度协议”和“育儿哲学对齐工作坊”的实用工具，帮助伴侣共同建立一个抵御外部冲击的“关系堡垒”。 --- 第四部分：关系的进化——共同成长与终身承诺 真正的亲密关系是一个动态的、不断适应的过程。 第十章：关系中的“我们”与“我” 成功长久的关系在于找到一个健康的平衡点：既能维持独立完整的自我，又能深度融合为一个相互支持的整体。本章探讨了“个体化”在亲密关系中的必要性。鼓励读者发展自己的兴趣爱好和社交圈，因为一个丰富、充实的个体，才能为关系带来新的活力。 第十一章：原谅的复杂性：放下负担而非遗忘事件 原谅不是否认痛苦，而是选择不再让过去的伤害主导当下的情绪反应。本章引入了“修复性对话”模型，指导伴侣如何共同回顾并处理重大的背叛或伤害事件。强调原谅是一个双向过程：施予方需要承担责任，接受方需要练习放下控制欲和惩罚欲。 第十二章：共同绘制未来：愿景的迭代 承诺不是静态的誓言，而是持续的、对未来共同愿景的迭代。本书最后引导读者思考：五年后，我们希望这段关系是什么样的？我们的核心价值观是否仍然一致？本书提供了一份“关系愿景蓝图工作表”，鼓励伴侣共同审视和调整他们对家庭、事业和个人成长的期望，确保双方的航向始终保持一致。 --- 结语：爱是动词，实践是关键 《爱的迷宫》强调，理解理论只是第一步，关系的美丽和持久性，最终取决于日常每一个微小而有意识的行动。它是一份深刻的自我教育指南，也是一份实用的伴侣互动手册，旨在帮助每一个渴望深度联结的人，在亲密关系中找到清晰、自信和真正的满足感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对两性关系的那些“标准答案”和“普世法则”持保留态度，因为我总觉得每个人都是独一无二的，不能一概而论。但是，《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这个书名，却有一种魔力，它用一种极其形象的比喻，道出了许多人在现实生活中感受到的那种“次元壁”一样的隔阂。我希望这本书能够帮助我跳出自己固有的思维模式，去尝试从另一个“星球”的视角去看待问题。我并不是想改变我的伴侣，我更希望的是能够理解他，理解我们之间的差异，然后找到一种让彼此都感到舒适和自在的相处之道。我希望这本书能够帮助我认识到，所谓的“差异”并非是阻碍，而是能够让关系更加丰富多彩的调味剂，前提是我们懂得如何去欣赏和接纳。我特别好奇书中会不会深入探讨一些男性和女性在情感需求上的细微差别，比如男性可能更看重被支持和被肯定，而女性可能更需要被倾听和被理解。如果这本书能够提供一些具象化的例子，让我能够对照着自己和伴侣的情况去思考，那将是非常有价值的。我期待这本书能给我带来一种“顿悟”的感觉，让我豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《男人来自火星，女人来自金星(新版)》时，第一感觉是它封面设计简洁却颇具深意，黑白相间的星球图案，隐喻着男女之间既遥远又相互吸引的特质。我选择阅读这本书，很大程度上是因为我身边有不少朋友在谈论它，他们都表示这本书对他们理解伴侣非常有帮助，甚至改变了他们看待两性关系的角度。我本身也不是一个特别擅长处理亲密关系的人，有时候会因为一些小事和伴侣产生隔阂，事后又觉得是自己没有理解对方。所以，我希望这本书能够提供一些理论框架，让我能够从根基上理解为什么会发生这些分歧，以及如何才能更好地处理它们。我特别关注书中是否会提及一些具体的沟通技巧，比如如何倾听、如何表达自己的需求，以及如何在冲突中找到共同点。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能够提供一些实际可操作的建议，让我可以在日常生活中加以运用。我也好奇，“新版”相对于旧版，在内容上会有哪些改进，是否加入了更多现代社会下的两性交往案例，比如在网络时代，男女的沟通模式又会发生怎样的变化。总之，我期待这本书能成为我理解和经营亲密关系路上的一个重要的启蒙读物。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在关注心理学和人际关系方面的书籍，希望能从中找到一些能帮助我改善自己沟通方式和理解他人的方法。《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这个书名，给我留下了深刻的印象，因为它非常形象地描绘了男女之间在思维模式上的可能存在的巨大鸿沟。我深信，很多时候我们之间看似无法逾越的障碍，其实都源于我们对彼此缺乏足够的理解和同理心。我希望这本书能够提供一些理论支持，让我认识到这些差异的合理性，而不是把它们看作是“错误”或者“问题”。更重要的是，我希望它能给我一些具体的工具和技巧，让我能够更有技巧地去处理那些因为性别差异而产生的沟通难题。比如，当伴侣和我分享他的烦恼时，我应该给予建议还是倾听？当我感到委屈时，我应该如何表达我的感受，而不是让对方觉得我是在指责他？我期待这本书能像一位经验丰富的向导，带领我穿梭于“火星”和“金星”之间，让我能够更好地理解彼此的文化，学会用对方能理解的方式去交流，最终建立起更加稳固和有爱的关系。

评分☆☆☆☆☆

我注意到《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，是因为我最近在思考如何更好地与人建立连接，不仅仅是爱情关系，也包括家庭和朋友。我总觉得，很多时候沟通不畅的原因在于我们无法站在对方的角度去思考问题，特别是男女之间，由于成长环境、社会角色的影响，思维方式和情感表达方式可能存在很大的差异。这本书的标题非常有冲击力，直接点明了这种“不同”可能带来的距离感。我希望这本书能够让我更深刻地理解这种差异的根源，也许是生理上的，也许是社会文化塑造的。我更期待的是，它能够提供一些实用的策略，帮助我弥合这种“星球”之间的差距。比如，当伴侣表达需求时，我如何才能准确地接收到他真正想要的信息，而不是根据自己的猜测去回应？当我自己有情绪波动时，我如何才能有效地向伴侣传达，而不会被误解为无理取闹？我希望这本书能够提供一套“通用语言”或者“翻译指南”，让不同“星球”的居民能够顺畅地交流，理解彼此的“母语”。这本书的“新版”让我觉得它可能更加与时俱进，能够解答当下人们在两性关系中遇到的新问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引人了，《男人来自火星，女人来自金星(新版)》，一听就充满了神秘感和对两性关系的好奇。我一直对人与人之间的沟通方式，特别是男女之间差异很大的沟通模式感到好奇，总觉得很多时候我们明明在说着同样的话，却仿佛来自不同的星球，理解的天差地别。这本书的标题恰好捕捉到了我内心深处的这种困惑和探究的欲望。我尤其期待“新版”这个词，意味着它可能包含了更新的视角、更贴近当下社会背景的案例，或者对原著理论的进一步深化和补充。毕竟，社会在发展，人际关系也在不断演变，过时的理论可能难以完全解释当今复杂的两性互动。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解异性伴侣的想法，从而改善我们之间的交流，减少不必要的误会和冲突。如果这本书真的能像它的名字所暗示的那样，揭示男女之间在思维模式、情感表达、需求偏好等方面的根本差异，并且提供一套有效的“跨星系”沟通指南，那它无疑将成为我生活中的一本“宝典”。我对它充满期待，希望它能为我打开一扇通往更和谐、更深刻的两性关系的大门。